. به درخواست زيادتون پست شد😍 قول بدين درست كنيدا👌😋 . مواد اوليه: تخم مرغ ٤ عدد پودر كاري،زردچوبه،نمك،پودر سير كره ٢٠ گرم قارچ ٧ عدد گوچه گيلاسي ٨ عدد پنير پيتزا نصف ليوان نون لواش يا تافتون به اندازه و شكل تابه… ممنون كه همراهمين♥️ . #صبحانه #عصرانه #صبحانه_سالم #صبحانه_کامل .

اگر می خوای یه صبحانه سالم ومقوی که باعث میشه سیستم دفاعی شما قویتر بشه درست کنید بی شک این هریسه خوشمزه رو امتحانش کنید بهتون قول میدم عاشقش بشید مخصوصا تو سرما😍😋 مواد لازمش خیلی ساده ست👇👇👇 👈یک لیوان بلغور گندم یا گندم پوست کنده هرکدوم که دوست داشتین 👈یک عدد پیاز بزرگ نگینی که می تونید سرخ کنید یا مثل من خام اضافه کنید 👈نخود پخته نصف لیوان من اضافه کردم ،شما می تونید چندساعت خیس کنید بعد اضافه کنید اما پخته که باشه بافتش خیلی نرمتر میشه 👈نمک وفلفل وزردچوبه اگر دوست داشتین کمی دارچین 👈واما قلم که مقدارش بستگی به خودتون داره وحتما اول یبار بجوشونید بریزید دور وبعد داخل این ترکیب استفاده کنید…. #صبحانه_سالم #مقوی #خوشمزه #ساده #هریسه .