#ابزار | #خود_مراقبتی نرم‌افزار کاهش زمان استفاده از گوشی (و جلوگیری از اتلاف وقت در شبکه‌های اجتماعی) اگر روزانه چند ساعت از وقت خود را در شبکه‌های اجتماعی و یا به انجام بازی می‌گذرانید و به دنبال راهی برای کاهش این زمان و ترک وابستگی به فضای مجازی هستید، دو ابزار زیر را به شما پیشنهاد می‌کنم: الف- Your Hour یک ابزار نسبتا ساده‌ (با قابلیت پشتیبانی از زبان فارسی‌) است که به کمک آن می‌توان یک سقف زمانی برای استفاده از هر برنامه خاص در نظر گرفت تا ضمن نمایش میزان حضور روزانه افراد به صورت لحظه ای، از حضور طولانی آنها در آن برنامه جلوگیری کند. ب- Lock Me Out ابزار مفید دیگری است که در تعریف محدودیت‌ها انعطاف بسیار بیشتری دارد (مثلا می‌توان کل شبانه روز را به چند بازه زمانی تقسیم نموده و برای هر بخش محدودیت‌های مجزا در نظر گرفت). اما رابط کاربری آن کمی پیچیده‌تر است و از زبان فارسی هم پشتیبانی نمی‌کند. یک نمونه مناسب از تنظیمات این برنامه در بالا نشان داده شده است. نکات مهم ✅ ابزارهای دیگری (نظیر AppBlock و StayFree) هم برای این کار طراحی شده‌اند. اما به نظر می‌رسد که این دو برنامه در مجموع کارایی بیشتری دارند. ✅ برای اینکه کاربر نتواند به راحتی محدودیت‌های وضع شده توسط خود را دور بزند، میتوان برای بخش تنظیمات هر دو برنامه یک رمز عبور در نظر گرفت. اما بهتر است که این رمز توسط یک شخص دیگر (غیر از خود کاربر) تعریف شود تا احتمال دور زدن محدودیت‌ها توسط کاربر کاهش پیدا کند! #معرفی (۴۳) #سبک_زندگی #خود_کنترلی معرفی منابع و ابزارهای مفید @sarcheshme_danaee 🌷