خداوند کرم ابریشم را به پروانه، دانه ی شن را به مروارید، تکه زغالی را به الماس تغییر می دهد.. اگر زمان به سختی گذشت و تحت فشار بودی؛ او بر روی تو نیز کار می کند ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

گاهی ما همدیگه رو از دست میدیم تا خودمون رو پیدا کنیم گاهی ما فقدان رو تجربه میکنیم تا قدر بودن ها رو بدونیم ‏

اگه احتیاج داری بخوابی، بخواب. اگه لازم می‌دونی از آدما برای مدتی دور باشی، دور باش. اگه از موضوعی ناراحت می‌شی، درباره‌ش منطقی حرف بزن. اگه جایی که هستی رو دوست نداری، تلاش کن تا بتونی از اونجا بری. اگه آدم سمی‌ای تو زندگیت داری، حذفش کن. اگه چیزی رو دوست داری، بخر و حال خودتو خوب کن. اگه خسته‌ای، استراحت کن ولی جا نزن. باید خلاصه‌ش کنم تو باید حالت خوب باشه ...❤🙌

بهمون زندگی کردن یاد ندادن! زندگیمون رفت اما خودمون زندگی نکردیم! درگیر بودیم با دیگران با قضاوت ها با حالی که ازمون بد کردن یادمون دادن هرکی بد کرد عین خودش باش… سالها طول کشید تا من یاد گرفتم گرتو با بد، بدکنی، پس فرق چیست؟! زمانی که صرف گرفتن حال دیگری و فکر گرفتن انتقام می کتی! همون زمانی که می تونه بهترین فرصت های زندگی تو رقم برنه! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

بفرست برا کسی که همیشه خستست🙂 🔻پنج دلیل باعث میشه همیشه حس خستگی داشته باشین؛ قبل از خواب زیاد تو گوشی وقت میگدرونی بعد از ظهر زیاد قهوه میخورین غذا خوردنتون اصولی نیست احتمالا عادت دارین زنگ هشدار رو همیشه خاموش کنین مدل خوابیدنتون اصلا درست نیست 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

قانون جذب ❤️ به چیزهای خوب فکر کنید تا جذبشون کنید 🎙استیوهاروی 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

بفرست براش🌹❤️ میان این همه هیاهو و هرج و مرج دنیا ، میان تمام سختی ها دیدن تو آرامش من است ، شانه تو امنیت من ، تو فقط باش، بودن تو مرا به زندگی امیدوار می کند مرا به فردای بهتر گره میزند تو شاید ندانی ولی بودن تو دوای هر دردی است تو فقط با من بمان ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🖤 رفته بودم سوی قبرستان شهر... هر که را دیدم سوا خوابیده بود! در کنار یکدگر ریز و درشت هر کسی در زیر پا خوابیده بود؛ دلبر از عاشق جدا خوابیده و عاشق از دلبر جدا خوابیده بود... پهلوانی با همه کوپال و یال بی توان و ادعا خوابیده بود! آنکه دورش بود ده ها پاچه خوار زیر گل در انزوا خوابیده بود.... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

کفش کودکی را دریا برد...کودک روی ساحل نوشت:دریای دزد... آن طرف تر مردی که صید خوبی داشت روی ماسه ها نوشت:دریای سخاوتمند... جوانی غرق شد مادرش نوشت:دریای قاتل... پیرمردی مروارید صید کرد نوشت:دریای بخشنده... موجی نوشته ها را شست...دریا آرام گفت:به قضاوت دیگران اعتنا نکن اگر می خواهی دریا باشی... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

آدم باید سر معشوق رو بکشه روی پاش، موهاش رو نوازش کنه و از زبان نزار قبانی براش بگه: «نفس بكش، عميق، آرام، شادمان.. بگو غم رد شود، كه قلبت، آرامگــ.اهِ اندوه نيست..»‌ 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

اگر از جایی که هستی، راضی نیستی جاتو عوض کن ، تو درخت نیستی !… تمام 😉 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

. شاید باورتون نشه، اما اونقدررررر خواب کافی فرزندتون در #رشد جسمی و مغزیش مؤثره، که اگه میدونستین ، کلی #تلاش میکردید تا شرایط خوبی رو برای خوابیدنش فراهم کنید! سعی میکنم تو پست های بعدی تأثیرات #خواب کافی بر روی رشد هوش بچه ها و رشد جسمی شون رو براتون بگم. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

همچین آدمی رو تو زندگیت داری؟🤔 ❤️❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

حالا تا نوبته خودته بد كُن و بشين و منتظر بمون تا نوبت دنيا برسه نترس عزيزِ من ميچرخه …✌🏻 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

بعضی وقتا دلم یه کلبه میخواد یه کلبه چوبی/کنار دریا شایدم وسط جنگل دلم بوی چوب بارون خورده نم گرفته میخواد دلم یه دنیا سکوت میخواد یه دنیا آرامش فقط همین... 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ۰ ۰ ۰ ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

نقطه ضعف آدما مثل رمز عابر بانک میمونه، نباید کسی بدونه آدم همیشه به خاطر نقطه ضعف هایش تو دردسر می افتد. مگس ها باید چیزهای چسبناک را خیلی دوست داشته باشند٬ شب پره ها شعله را٬ و آدم ها عشق را...! 👤هربر لو پوریه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

نقطه ضعف آدما مثل رمز عابر بانک میمونه، نباید کسی بدونه آدم همیشه به خاطر نقطه ضعف هایش تو دردسر می افتد. مگس ها باید چیزهای چسبناک را خیلی دوست داشته باشند٬ شب پره ها شعله را٬ و آدم ها عشق را...! 👤هربر لو پوریه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

آدمی که از یه جایی به بعد فقط سکوت میکنه تبدیل به یه آدم آروم نشده فقط خسته شده از جنگیدن! اونجایی که منتظر جنگیدنش بودی ولي ديدي فقط یه لبخند بهت زده بدون روز رفتنش نزدیکه! آدما وقتي باهات میجنگن یعنی براشون مهمي و وقتي دیگه نسبت بهت بي تفاوت میشن يعني دارن زندگی کردن بدون تورو به خودشون یاد میدن.

بنده ای، خدا را گفت： اگر سرنوشت مرا تو نوشته ای پس چرا دعا کنم؟ خداوند فرمود： شاید نوشته باشم هر چه دعا کرد.. امضای خدا پای تمام آرزوهاتون...♡ #شبتون_پرازنگاه‌الهی♡ #شبتون‌بخیر‌دوستان ❤️

پروردگارا ! یک صبح زیبای دیگر را با ترنم دلنشین پرندگانت آغاز نمودم، شکر برای یک روز زیبای دیگر سلام صبحتون بخیر 💟💟💟 . .

پنج نفر هستند که هیچ وقت فراموششون نمیکنی؛ نفر اول کسیه که قسمتی از زندگیش رو میده تا تو قسمتی از زندگیت رو بسازی ! نفر دوم کسیه که دستی به سمتت دراز میکنه همون موقع که تو داری تلاش می کنی دووم بیاری ! نفر سوم کسی که تو رو مثل خانوادش میدونه در حالی که نیستی ! نفر چهارم کسیه که به فکر توعه در حالی که خودت به فکر خودت نیستی ! نفر پنجم کسی که برای اولین بار بهت نشون داد عاشقی چه حسی داره ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

درسته شکست ها و تجربه های تلخ برامون خاطراتی بدی تو ذهنمون میشن ولی اگه اونا نبودن از جایگاهی که امروز داریم لذت نمیبردیم و از تواناییهامون و ارزشمون باخبر نمیشدیم و آدمهارو نمیشناختیم.. این آسیب ها باعث شدن با دید وسیع تری دنیارو ببینیم ❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

💖💖گران باش ؛ گاهی برای خودت هم خط و نشان بکش ، رژیمِ ارزشمندی و غرور بگیر ، به دلت اجازه نده هر کار که دلش خواست بکند ، نگذار کسی تمامِ هویت و ارزشت را لگد مال کند . خودت را تحمیل نکن ، بگذار انتخابت کنند ! یاد بگیر اگر کسی تو را نادیده گرفت ؛ بی هیچ حرف و سوالی ، مسیرت را جدا کنی . خودت را از دوست داشتن و احترام هایِ یک طرفه تحریم کن . بعضی آدم هایِ این زمانه ظرفیتِ بیش از حد دوست داشته شدن را ندارند ، بعضی ها عجیب اند، هرچقدر متواضع تر باشی ، بیشتر تو را لِه می کنند ! " با ارزش باش " بگذار شبیهِ یک گنجینه ، دنبالت بگردند ، خودت را پشت هیچ ویترینی عرضه نکن ، اگر هم کردی ، لااقل ؛ گران باش !!! . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

گاهی به خودت احترام بگذار ... یک چایِ داغ، بریز داخل زیباترین استکان خانه یک دانه شیرینی هم بگذار کنارش همراه یک آهنگ دلنشین و به خودت بگو: بفرمایید؛ چایتان سرد نشود! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

مهمتر از پياده روي و خوردنِ غذاي سالم و نكشيدنِ سيگار و رعايتِ روتين پوستي (خانما) و ورزش كردن اينه كه ياد بگيري آدميزاد يكي از غريبه ميخوره ، ده تا از آشنا، صدتا از خودش …! با خودت مهربون باش رفيق♥️ ___ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚