"امپاتی و درک متقابل" 🖌#دڪتر_انوشه #روانشناسی_دکتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🔴 "دیدی گفتــم" ممـــنوع! 💠 وقتی همسرتان اشتباه می‌کند بلافاصله به او نگویید: دیدی گفتم؟ اگر از اشتباه كردن در حضور شما هراس داشته باشد شک نكنيد به تدريج از شما دورتر می شود و به مرور، احساس آرامش و لذتِ با شما بودن برایش کمرنگ می‌شود. 💠 این هراس، زمینه‌ی از بین رفتن اقتدار و اعتماد به‌نفس همسر، مخفی‌کاری، دروغگویی و کم شدن ارتباط کلامی او با شما شده و به مرور باعث اختلاف و ســرد شدن رابطه‌تان خواهـــد شـــد. 💠 تغافل و یا توجیه خطای همسر در نزد دیگران، هم زمینه‌ی اصلاح همسرتان را فراهم می‌کند و هم شما را در نزد او محبوب می‌سازد. 💠 درخطاهای بزرگ و ریشه‌دار که از همسرتان سر می‌زند اگر استمرار پیدا کرد حتماً با مشاور در میان بگذارید. #دڪــتــــر_انــــوشــه #روانشناسی_دکتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

#همسرانه 📌"این جملات زنانه، مردان را عاشق می‌کند!" تشکر با قشنگ‌ترین کلمات: وقتی همسرتان کارهای مردانه‌اش را انجام می‌دهد، پیش خودتان نگویید به وظیفه‌اش عمل کرده و نیازی به تشکر نیست. فکر نکنید مردتان به‌خاطر دست‌های قوی و توانایی‌های مردانه‌اش نیازی به شنیدن تشکر ندارد. 👈 در ازای هر قدمی که برای شما و زندگی مشترک‌تان برمی‌دارد، از او تشکر کنید. به او بفهمانید متوجه هستید که برای شما چه کارهایی انجام می‌دهد. یک مرد هر قدر هم که قوی باشد و خود را بی‌نیاز از اینگونه جملات نشان دهد باز هم درون خود دوست دارد که توسط همسرش دیده شده و از کارها و خدماتش قدردانی شود. ✅ جملات ساده‌ای مانند: «ممنون که مرا صبح‌ها تا ایستگاه می‌رسانی!»، «متشکرم که با تمام خستگی‌ات خریدهای خانه را انجام می‌دهی!» و جملات ساده‌ای که نشان‌دهنده قدردانی شماست، برای او بسیار انرژی‌بخش خواهد بود. #دڪــتــــر_انــــوشــه #روانشناسی_دکتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

دلبستگی می تواند سودمند باشد اما وابستگی، بی گمان بسیار ویرانگر است. پس بیاموزید که در زندگی، دلبسته شوید، نه وابسته... #دکتر_انوشه #روانشناسی_دکتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

سخنان زیبا و فوق العاده دکتر انوشه👌🏻 دوست داشتن بهترین شکل مالکیته👩‍❤️‍💋‍👨 عالیه،واسه دوستاتونم بفرستین🙏🏻🌹 #دکتر_انوشه #روانشناسی_دکتر_انوشه #دوستان_فوروارد_یادتون_نره🙏🏻🌹 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

🚫این چهار سم خطرناک رو نخورید! #دکتر_انوشه #روانشناسی_دکتر_انوشه #دوستان_فوروارد_یادتون_نره🙏🏻🌹 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

فایل صوتی دکتر سید محمود انوشه 🙏🏻❤ عالیه ،واسه دوستاتونم بفرستین🙏🏻 #دڪــتــــر_انــــوشــه #روانشناسی_دکتر_انوشه #دوستان_فوروارد_یادتون_نره🙏🏻🌹 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

فایل صوتی دکتر سید محمود انوشه 🙏🏻❤ #دڪــتــــر_انــــوشــه #روانشناسی_دکتر_انوشه #دوستان_فوروارد_یادتون_نره🌹🙏🏻 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

فایل صوتی دکتر سید محمود انوشه 🙏🏻❤ واسه دوستاتونم بفرستین🙏🏻🌹 #دڪــتــــر_انــــوشــه #روانشناسی_دکتر_انوشه #دوستان_فوروارد_یادتون_نره❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

آموزه های دکتر سید محمود انوشه دنیا دار مکافاته؛!! دڪــتــــر_انــــوشــه #روانشناسی_دکتر_انوشه کانالتون رو به دوستای خوبتون معرفی کنید 💝🙇 ارسال نظرات 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

فایل صوتی دکتر سید محمود انوشه 🙏🏻❤ 👈🏻حتما گوش بدید و واسه دوستاتون هم بفرستید🌹 ممنونم که مارو همراهی میکنید🙏🏻❤️ #دڪــتــــر_انــــوشــه #روانشناسی_دکتر_انوشه کانالتون رو به دوستای خوبتون معرفی کنید 💝🙇 ارسال نظرات 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

فایل صوتی دکتر سید محمود انوشه 🙏❤️ #دڪــتــــر_انــــوشــه #روانشناسی_دکتر_انوشه کانالتون رو به دوستای خوبتون معرفی کنید 💝🙇 ارسال نظرات 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

آموزه های دکتر سید محمود انوشه روانشناسی فضولی کردن ... #دڪــتــــر_انــــوشــه #همراه_ما_باشید #روانشناسی_دکتر_انوشه کانالتون رو به دوستای خوبتون معرفی کنید 💝🙇 ارسال نظرات 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

فایل صوتی دکتر سید محمود انوشه 🙏🏻❤️ واسه دوستاتون هم بفرستید👌🏻 ممنونم که مارو همراهی میکنید🙏🏻 #دڪــتــــر_انــــوشــه #روانشناسی_دکتر_انوشه کانالتون رو به دوستای خوبتون معرفی کنید 💝🙇 ارسال نظرات 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

آموزه های دکتر سید محمود انوشه کسی را نرنجان #دڪــتــــر_انــــوشــه #روانشناسی_دکتر_انوشه کانالتون رو به دوستای خوبتون معرفی کنید 💝🙇 ارسال نظرات 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

👌بعد از #ازدواج؛ ➖هیچ بی‌شعوری "فهیم" نمی‌شه ➖هیچ سرکشی "عاقل" نمی‌شه ➖هیچ معتادی "ترک" نمی‌کنه ➖هیچ افسرده ای به "وجد" نمیاد 💍ازدواج فیلتر مناسبی برای این رفتارها نیست! ☝️🏼خودمان را گول نزنیم. #دکتر_انوشه #روانشناسی_دکتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

آموزه های دکتر سید محمود انوشه حال خوب یا حال بد ناشی از طرز نگرش ما به حوادث #دڪــتــــر_انــــوشــه #همراه_ما_باشید #روانشناسی_دکتر_انوشه کانالتون رو به دوستای خوبتون معرفی کنید 💝🙇 ارسال نظرات 👉🏻 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

­ #سیاستهای_همسرداری #هر_دو_بدانیم 🔹 یادتان نرود که در یک خانواده موفق، شما و همسرتان در یک گروه هستید. پس هنگامی که او از یک موضوع گلایه می‌کند، فورا حاضر جوابی نکنید و با گفتن یك مشکل بزرگتر، از او سبقت نگیرید. 🔸 در جریان یک بحث دوستانه، به حرفها، اعتراضها و حتی گلایه طرف مقابل خوب گوش کنید و از او هم بخواهید که به حرف‌های شما بدون قطع کردن گوش کند. #دکتر_انوشه #روانشناسی_دکتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

آموزه های دکتر سید محمود انوشه 👇🏼 گرمترین خانه خانه ای است که در آن مردِخانه محترم شمرده شود وزنِ خانه محبوب باشد، فقط همین.... مرد تشنه احترام است وزن عاشق محبت..... #دڪــتــــر_انــــوشــه #روانشناسی_دکتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

😄راه های ایجاد آرامش 1-جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید. 2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. سکوت عصاره‌ی آرامش است، با زور نمی‌توان آن را ایجاد کرد، باید زمانی که فرا رسید آن را بپذیرید. دست کم روزی یک ساعت، تنها به اتاقی بروید و در را به روی خود ببندید. 3- افراد آرام به خود می‌گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی‌توان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می‌برند. 4- وقتی احساس می‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آن‌ها را پاک کنید. 5- اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین‌تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران، باعث آرامش می‌شود. 6- آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند، زندگی می‌کنند و لذت می‌برند. 7- از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌کنید. 8- هر چه اکسیژن بیش‌تری به شما برسد، آرام‌تر خواهید شد، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید. 9- مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنن #روانشناسی_دکتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

#سیاست_همسرداری 🟣 در مورد آن چه برایتان مهم است با همسرتان صحبت کنید ◆ هرچه شما صریح تر و روشن تر افکار، احساسات،نیازها و خواسته هایتان را با همسرتان در میان بگذارید، رابطه صمیمانه تری خواهید داشت. ◆ بنابراین برای ایجاد رابطه صمیمانه، با همسرتان صحبت کنید و به وی کمک کنید تا شما را بهتر بشناسند. ⚠️ توجه داشته باشید که اگر به همسر تان اجازه بدهید شما را بشناسد، بهتر می تواند برای رضای نگه داشتن و برآورده کردن نیازهایتان تلاش کند. ◆ بنابراین این باور اشتباه را کنار بگذارید که همسرتان باید خودش ویژگی ها، حساسیت ها و نیازهای شما را بفهمد. #دڪــتــــر_انــــوشــه #روانشناسی_دکتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

آموزه های دکتر سید محمود انوشه 👇🏼 گرمترین خانه خانه ای است که در آن مردِخانه محترم شمرده شود وزنِ خانه محبوب باشد، فقط همین.... مرد تشنه احترام است وزن عاشق محبت..... #دڪــتــــر_انــــوشــه #روانشناسی_دکتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

آدم مقتدر همیشه زیبا و پخته حرف می زند. عنان و اختیارش را دست عواطف و احساسات نمی دهد تا هر چه به دهانش می آید بگوید. اقتدار را تمرین کنید. #روانشناسی_دکتر_انوشه #دکتر_انوشه کانالتون رو به دوستای خوبتون معرفی کنید🙏🏻❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

❤️👩‍❤️‍👨 راهبردهایی برای ابراز احساسات👇🏻👇🏻 با استفاده از سه راهبرد زیر می‌توانید به بهترین شکل احساس‌های خود را به روشنی بیان کنید و مطمئن شوید، همسرتان به آنها گوش خواهد داد. از جمله‌های دارای ضمیر من استفاده کنید. در جملات سرزنشگری مانند "تو مرا عصبانی می‌کنی!" به جای ضمیر تو از من استفاده کنید؛ مانند "من عصبانی هستم...." صادق باشید. مثلا هنگامی که می‌خواهید تنها باشید؛ نگویید در اداره کار مهمی دارم که حتما باید انجام دهم. همخوان باشید. موقعی که لحن صدا و زبان بدنتان با گفته‌های شما هماهنگ نیستند، خیلی گیج کننده است. مثلا می‌گویید من غمگینم اما تبسم دارید. #دڪــتــــر_انــــوشــه #روانشناسی_دکتر_انوشه کانالتون رو به دوستای خوبتون معرفی کنید 💝🙇 ارسال نظرات 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

هیچ چیز در دنیا بدتر از معمولی شدن برای کسی نیست تبدیل به روزمرگی شدن از اینکه حضورت برایِ یک نفر بِشود مثلِ مسواک زدن ، مثلِ شانه کردن که اگر حوصله داشت سراغت را بگیرد و اگر نداشت بگوید بماند برای بعد، دیر نمیشود! به خودتان احترام بگذارید با کسی بمانید که اولویتش باشید که برایش دغدغه بشوید کسی که هر لحظه یادتان در خاطرش رژه برود کسی که به کار، به خواب و استراحتش بگوید: بایستید! اول "او" ! #روانشناسی_دکتر_انوشه ⚡️✨ ۰ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚