💕💕 بهترین تنبیه برای هر رده سنی چیه؟ 🟡کودک یک تا چهار ساله بی اعتنایی کنید خونه رو امن کنید فرق کار خوب و بد رو توضیح دهید تنبیه بدنی برای کودکان این رده سنی اعتماد به نفس کودک رو نابود می کنه! 🟡کودکان چهار تا شش ساله از وسایل و سرگرمی های مورد علاقه اش محرومش کنید! مثلا امروز نمیتونی برنامه مورد علاقه تو ببینی و دلیل تنبیه شدن و قبلش براش توضیح بدین.. 🟡کودک ۶ تا ٨ ساله به کودک بگید توی اتاقش بره فرمول این تنبیه ( سن +١ ) یعنی مثلا کودک ۶ ساله ٧ دقیقه تو اتاقش باشه کافیه. یادتون باشه محیط اتاق و نباید ترسناک کنیم مثلا چراغ و خاموش کنیم اگر از بستن در می ترسه ما از قصد در و ببندیم حتی میتونیم خودمون بریم تو اتاق باهاش بشینیم بدون اینکه باهاش حرف بزنیم یا کاری بکنیم چون هدفمون ترسوندن نیست ❌ 🟡کودک ٨ تا ١٠ ساله با لحن کاملا جدی پیامد کارش رو براش توضیح میدیم لحن جدی همراه با کمی عصبانیت اما یادتون باشه نباید به شخصیت کودک توهین کنید فقط از کارش انتقاد کنید. حالا بگین ببینم کودکتون چند سالشه و درست تنبیه کردید تا الان یا نه؟ 🕊🤍 #دکتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

چهار چیز رو نخور ؛ موفقیتت تضمینیه ...!👍 🎙#دڪتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

ضبط صدای خود می تواند به شما در درک بهتر پیشرفتتان کمک کند. این کار می تواند به شما کمک کند تا کلمات یا عباراتی را که باعث لکنت شما می شوند ، مشخص کنید. همچنین می تواند به شما کمک کند مواردی را بشنوید که در غیر این صورت متوجه آنها نمی شدید. اگر حس کردید که گوش دادن به صدای خود آزار دهنده است یا باعث اضطرابتان می شود ، آرام آرام شروع کنید. بخاطر داشته باشید که شنیدن پیشرفته ای شما می تواند دلگرم کننده باشد. اما همه تکنیک ها برای همه مفید نیستند. 5- به دنبال روشهای درمانی جدید باشید در بعضی موارد ، یک دستگاه گوشی مخصوص که به عنوان مانیتور گفتار نامیده می شود ، می تواند مفید باشد. این دستگاه ها از نرم افزار فیدبک با تأخیر و تغییر یافته فرکانسی برای کمک به شما در صحبت روان تر استفاده می کنند. دقیقاً مانند سمعک ، دستگاه به داخل گوش کاربر متصل می شود. این نرم افزار صدای شما را تغییر می دهد و کسری از ثانیه صدا را به تأخیر می اندازد. این دستگاه می تواند به شما در کاهش سرعت گفتار کمک کرده و شما را قادر کند بدون لکنت صحبت کنید. اگرچه برخی تحقیقات برای پشتیبانی از کارایی دستگاه وجود دارد ، اما مشخص نیست که این اثرات طولانی مدت هستند یا خیر. محققان به دنبال دستگاه ها و برنامه های جدیدتری هستند که بتوانند در آینده نیز کمک کنند. با پزشک خود در مورد دستگاه های موجود که می توانند برای شما موثر باشند صحبت کنید. چگونه می توانم به یک دوست یا یکی از اعضای خانواده که لکنت زبان دارد کمک کنم؟ اگر با کسی که لکنت دارد صحبت می کنید ، مهم است که به او اجازه دهید با سرعت خودش صحبت کند. تلاش برای عجله در گفتار آنها تنها پایان دادن به بیان افکار را برای آنها دشوارتر خواهد کرد. همچنین نباید سعی کنید جملات آنها را برایشان تمام کنید. صبور باشید و اجازه دهید آنها به تنهایی کار خود را تمام کنند. این نه تنها به آنها کمک می کند تا بر روی لکنت زبان خود کار کنند بلکه می تواند تأثیر مثبتی بر احساس راحتی کلی آنها داشته باشد. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

⚪️ آموزش سه تکنیک مهم برای صحبت کردن با شریک عاطفی: 1⃣ قاعده دعوت: یعنی من قبل از اینکه بخوام موضوع بحث رو یکدفعه و ناگهانی پیش بکشم، اول از همه با خونسردی از طرف مقابلم میخوام یک روز و زمانی که وقت خالی داره رو برای من مشخص کنه تا بشینیم در مورد اون موضوع در کمال آرامش و بدون دغدغه صحبت کنیم. 2⃣ هربار فقط یک موضوع: یعنی هر بار که قرار هست باهم صحبت کنیم فقط و فقط در مورد یک موضوع حرف میزنیم و مباحث دیگه از گذشته و آینده رو وارد نمیکنیم و مکالمه در مورد این مسائل رو هر چقدر هم مهم باشه به زمان دیگه ای موکول میکنیم. 3⃣ وقفه: یعنی ما با شریک عاطفی مون توافق میکنیم هر بار که در مورد موضوعی صحبت کردیم و بحث بین ما خیلی شدید و سنگین شد یک وقفه ای بین صحبتون ایجاد بشه و طرفین در این زمان که میتونه از چند دقیقه تا چند روز باشه سعی میکنن خشم خودشون رو فروکش کنن و مجدد آرامش لازم رو برای گفت و گو سالم به دست بیارن. نکته مهم اینکه شخصی که درخواست وقفه بین صحبت رو میده خودش هم باید برای شروع مجدد مکالمه پیش قدم بشه. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

✌❤ یه دیالوگی رو شنیدم که از دختر پرسید "چرا اینقدر سخت تلاش میکنی" و اونم گفت: «ترجیح میدم بترسم، بجنگم، و بعد شکست بخورم! تا که بترسم، فرار کنم و بعد حسرت بخورم!» این بزرگ‌ ترین دلیلیه که دارم ادامه میدم 🎼 کانال باران نیکراه👇 🎼 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

🌾خـدایـا ⭐️صفحه ای دیگر 🌾از عمرمان ورق خورد ⭐️روز را در پنـاهت 🌾بـه شـب رسـانـدیـم ⭐️پـروردگـارا 🌾شب را بر همه عزیزانمان ⭐️سرشـار از آرامش بفـرما 🌾و در پنـاهت حافظشان باش ⭐️شبتون خـوش در پناه خــدا ۰ ۰ ۰ ۰ 😍🧇@Delicious_foods🧇😍

🌸اول هفته تون عالی 💜روزتون پراز موفقیت 🌸و لحظاتتون زیباتر از گل 💜امیدوارم روز و هفته ای آرام 🌸ولی ‌پرشور و زیبـا 💜زندگی عاشقانه 🌸و سرنوشتی پراز 💜نغمه های شاد و رویایی 🌸و روزگاری پراز خیر و برکت 💜همراه باسلامتی و 🌸عاقبت بخیری داشته باشیـد 💜روزتون زیبـا و در پنـاه خـدا 💖Join👇 🌸🍃 🌸🍃 ۰ ۰ ۰ ۰ 😍🧇@Delicious_foods🧇😍

#انگیزشی ⚜امروز هرگاه خواستید کلمه ای ناخوشایند به زبان آورید به کسانی فکر کنید که قادر به تکلّم نیستند ⚜قبل از اینکه بخواهید از مزّه ی غذای تان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که اصلاً چیزی برای خوردن ندارد ⚜امروز پیش از آنکه از زندگی تان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که خیلی زود هنگام، از دنیا رفته ⚜قبل از آنکه از فرزندان تان شکایت کنی،به کسی فکر کنید که آرزوی بچّه دار شدن دارد ⚜پیش از نالیدن از مسافتی که مجبورید رانندگی کنید، به کسی فکر کنید که مجبور است همان مسیر را پیاده طی کند. ⚜و پیش از آنکه از شغل تان خسته شوید و از آن شکایت کنید به افراد بیکار و ناتوان و کسانی که در آرزوی داشتن شغل شما هستند فکر کنید... ⚜قبل ازانکه از کم بودن پولهاو داریهایتان ناراحت باشید به کسانی فکر کنید که پولی برای خرج کردن ندارند و با سیلی سرخ کرده اند ⚜زندگی،یک نعمت است با غر زدن و نالیدن به کام خودتان و اطرافیان تلخش نکنید چند تا قانون هست اگه از امروز رعایتشون کنیم، توی ناخودآگاهمون از ما آدم بهتری میسازه: -قانون دو دقیقه: هرکاری که کمتر از دو دقیقه انجامش طول میکشه رو،همون موقع انجام بده!مثلا از راه که میرسی خونه به جای اینکه لباساتو بندازی یه گوشه؛ چون تا کردنشون کمتر از دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده؛ یا وقتی از خواب بیدار میشی چون جمع کردن و مرتب کردن تختت زیر دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده اینجوری همیشه مرتبی! -قانون ۲۱/۹۰ : این قانون میگه بیست و یک روز زمان میبره که یک عادت جدید رو بسازی و ۹۰ روز طول میکشه که اون عادت،سبک زندگیتو عوض کنی پس برای بهتر بودن تلاش کن! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

⚪️ آموزش سه تکنیک مهم برای صحبت کردن با شریک عاطفی: 1⃣ قاعده دعوت: یعنی من قبل از اینکه بخوام موضوع بحث رو یکدفعه و ناگهانی پیش بکشم، اول از همه با خونسردی از طرف مقابلم میخوام یک روز و زمانی که وقت خالی داره رو برای من مشخص کنه تا بشینیم در مورد اون موضوع در کمال آرامش و بدون دغدغه صحبت کنیم. 2⃣ هربار فقط یک موضوع: یعنی هر بار که قرار هست باهم صحبت کنیم فقط و فقط در مورد یک موضوع حرف میزنیم و مباحث دیگه از گذشته و آینده رو وارد نمیکنیم و مکالمه در مورد این مسائل رو هر چقدر هم مهم باشه به زمان دیگه ای موکول میکنیم. 3⃣ وقفه: یعنی ما با شریک عاطفی مون توافق میکنیم هر بار که در مورد موضوعی صحبت کردیم و بحث بین ما خیلی شدید و سنگین شد یک وقفه ای بین صحبتون ایجاد بشه و طرفین در این زمان که میتونه از چند دقیقه تا چند روز باشه سعی میکنن خشم خودشون رو فروکش کنن و مجدد آرامش لازم رو برای گفت و گو سالم به دست بیارن. نکته مهم اینکه شخصی که درخواست وقفه بین صحبت رو میده خودش هم باید برای شروع مجدد مکالمه پیش قدم بشه. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

از امروز تا یک ماه یه به خودت قول بده یه سری عادت ها رو برای خودت ایجاد کنی و سعی کن هر روز بعد از بیدار شدن یه بار خودت مرورشون کنی! -سعی کن با آدمای اطرافت مهربون تر باشی،بیشتر لبخند بزنی..قشنگ تر صحبت کنی -رویاهاتو فراموش نکنی و یکی یکی براشون برنامه ریزی کنی -زود عصبانی نشو!اجازه نده هرکسی یا هر مسئله ی به راحتی ذهنتو بهم بریزه! -به خودت اعتماد کن،باور کن که لیاقتشو داری و نمیخوای یه آدم معمولی باشی! -به خودت،ظاهرت،محیط اطرافت نظم بده،اهمیت بده؛تا ذهنت هم آروم بشه.. -خوشحال باش و تو حال زندگی کن،بین تو و رسیدن به آرزوهات دیواری هست به نام اعتماد به خدا پس امیدوار باش! 🍃 #دکتر_انوشه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

چطور لکنت را درمان کنیم؟ 5 نکته که می توانند کمک کننده باشند لکنت زبان نوعی اختلال گفتاری است که باعث می شود فرد هنگام تلاش برای صحبت کردن، صدا ، هجا یا کلمات را تکرار ، قطع یا طولانی کند. حدود 3 میلیون کودک و بزرگسال در امریکا به این بیماری مبتلا هستند. اگر لکنت دارید ، ممکن است بدانید که چه می خواهید بگویید اما به زبان آوردن کلمات برای شما دشوار باشد. به نظر می رسد کلمات گیر کرده اند ، یا ممکن است خود را در حال تکرار واژه ها پیدا کنید. همچنین ممکن است در هجاهای خاصی مکث کنید. لکنت افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار می دهد ، اما بیشتر در کودکان 2 تا 6 ساله دیده می شود. حدود 75 درصد کودکان با گذشت زمان لکنت شان از بین می رود. 25 درصد باقیمانده این مشکل را در طول بزرگسالی نیز تجربه می کنند. اگر لکنت در بزرگسالی از طریق علت خاصی مانند سکته مغزی یا آسیب مغزی حاصل شود ، از آن به عنوان لکنت عصبی یاد می شود. یک نوع لکنت نادر به نام لکنت روانشناختی نیز وجود دارد که در اثر ضربه عاطفی یا سایر مسائل در مغز یا با استدلال ایجاد می شود. اگرچه لکنت به طور کامل قابل درمان نیست ، اما چند کار وجود دارد که می توانید برای بهبود گفتار خود انجام دهید. در اینجا چند روش درمانی برای لکنت زبان آورده شده است. لکنت چگونه درمان می شود؟ درمان لکنت بر اساس سن و اهداف ارتباطی فرد متفاوت است. یک آسیب شناس گفتار زبان (SLP) می تواند به شما کمک کند روش های درمانی را که ممکن است برای شما یا فرزند شما بهتر باشد پیدا کنید. گروه های پشتیبانی برای لکنت نیز می توانند به شما کمک کنند. در اینجا برخی از روش های درمانی موجود برای بحث با گفتار درمانگر آورده شده است: درمان برای کودکان: درمان زود هنگام با کمک یک متخصص می تواند برای جلوگیری از لکنت طولانی مدت بسیار مفید باشد. والدین یا سرپرست می توانند با صبر و حوصله هنگام برقراری ارتباط با کودک ، گوش دادن با دقت به جای قطع صحبت او و نیز بررسی روند پیشرفت و احساسات کودک به او کمک کنند. لکنت درمانی: تکنیک های تنفس ، روش های آرام سازی ، یادگیری صحبت کردن آرام تر و بررسی مسائل اضطرابی از جمله تکنیک هایی هستند که گفتار درمانگر می تواند هم در کودکان و هم در بزرگسالان از آنها استفاده کند. داروها: هنوز هیچ دارویی برای لکنت زبان مورد تأیید FDA نمی باشد ، اما برخی از داروهایی که برای مشکلات دیگر استفاده می شوند، ممکن است برای لکنت زبان نیز استفاده شوند. به طور خاص در مورد هرگونه عارضه جانبی با پزشک یا گفتار درمانگر خود مشورت کنید. دستگاه های پزشکی: محققان در جستجوی تجهیزات پزشکی هستند که بتوانند به روان صحبت کردن کمک کنند ، مانند دستگاه هایی که می توانند در گوش قرار بگیرند یا از تحریک مغز برای کمک به ارتباطات استفاده کنند. در این زمینه تحقیق بیشتری مورد نیاز است. پزشکان در حال تحقیق بر روی روش های جدیدی برای درک لکنت از طریق تصاویر مغزی و آزمایش ژنتیک به امید یافتن روش های درمانی موثرتر هستند. نکاتی برای کمک به کاهش لکنت زبان در اینجا چند روش وجود دارد که می تواند به شما یا فرزندتان در کاهش علائم لکنت کمک کند. 1- سرعت خود را کم کنید یکی از راه های موثر برای جلوگیری از لکنت زبان این است که سعی کنید آهسته تر صحبت کنید. عجله برای تکمیل یک فکر می تواند باعث لکنت زبان ، صحبت کردن سریع به یا مشکل در به زبان آوردن کلمات شود. کشیدن چند نفس عمیق و آرام صحبت کردن می تواند به شما کمک کند. به اطرافیان خود بگویید که میخواهید این کار را امتحان کنید و صبر آنها واقعاً می تواند به شما کمک کند. 2- تمرین کنید با یک دوست نزدیک یا یکی از اعضای خانواده خود تماس بگیرید تا ببینید آیا آنها می توانند با شما بنشینند و صحبت کنند. تمرین گفتار در یک محیط امن ممکن است به شما کمک کند تا با خود و نحوه به نظر رسیدن گفتار خود راحت تر کنار بیایید. پیوستن به یک گروه همیاری با سایر افرادی که لکنت زبان دارند نیز ممکن است مفید باشد. می توانید بفهمید وقتی آنها در جمع یا حتی در گروه های کوچک دوستانه صحبت می کنند ، چه چیزی به آنها کمک می کند. همچنین ممکن است باعث شود احساس کنید تنها نیستید. 3. ذهن آگاهی را تمرین کنید ذهن آگاهی نوعی مدیتیشن است که به شما امکان می دهد آرام باشید و بر افکار خود یا عمل خاصی تمرکز کنید. این می تواند به شما در آرامش و کمک به تسکین اضطراب کمک کند. بزرگسالان و کودکان می توانند آن را برای کمک به لکنت زبان تمرین کنند. برخی شواهد محدود وجود دارد که تکنیک های ذهن آگاهی می توانند در یک برنامه درمانی جامع برای لکنت زبان کمک کننده باشند. برای تعیین اینکه کدام نوع مدیتیشن ممکن است مفید باشد ، تحقیقات بیشتری لازم است. 4- صدای خودتان را ضیط کنید 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚

وسط حرف فرزندتان نپرید و او را مجبور نکنید که حرفش را تمام کند. • به او نگوئید که قبل از حرف زند فکر کند. • فضای آرامش بخشی در منزل ایجاد کنید. • هنگام حرف زدن با فرزندتان یا دیگران در حضور او، آرام و واضح حرف بزنید. • تماس چشمی را با فرزندتان حفظ کنید. سعی نکنید جای دیگری را نگاه کنید یا ناراحتی خود را نشان دهید. • بگذارید خودش حرفش را بزند و جملات و افکارش را تا انتها بگوید. قبل از پاسخ دادن به سوالات یا حرف هایش مکث کوتاهی نمایید. • با او آرام آرام حرف بزنید. این کار به تمرین نیاز دارد! اینکه در آرام حرف زدن برای او نمونه و الگو باشید، به روانی گفتار فرزندتان کمک خواهد کرد. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 📚@Dr_anosh📚