زیبایی زندگی در آنچه بدست می‌آوریم نیست! زیبایی زندگی به راهی است که رفته‌ایم... ما در هیچ‌ سرزمینی زندگی نمی‌کنیم منزل حقیقی ما قلب کسانی است که دوستشان داریم...)) سلام✋🏻 روز بخیر 🌤 ‎@sarzendehbash

✋ شهادت امام جواد(ع) بر تمام شیعیان و عاشقان خاندان عصمت و طهارت تسلیت باد. @sarzendehbash

🌺 #تلنگر 💎 اگر نمی توانی مدادی باشی‌✏️ که خوشبختی یک نفر را بنویسد... پس حداقل #سعی_کن_پاک_کن_باشی📝 که غم کسی را پاک کند.. اگر چه بعضی ها برعکس اند به جای اینکه خوشبختی بنویسند غم مینویسند 🔒 دو دقیقه کنارشون باشی ها از همه چی نا امیدت میکنند از زندگی از دنیا از دین و خدا شما که اینطوری نیستید؟ 🎉 بقیه پیش شما باشن خوشحال میشن دیگه؟ 🎊 غم و غصه ساز نیستید که؟ @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌

#حال‌خوب🌱 «وقتایی که بی دلیل ناراحتیم، چطور حالمون رو خوب کنیم؟:)» @sarzendehbash

🦋 ✅ با خودمراقبتی می توانیم : 🔹️ استرس خود را کاهش دهیم. 🔹️اعتماد به نفس خود را بازیابیم و تقویت کنیم.  🔹️شور و شوق جوانی و انگیزه ی موفقیت خود را حفظ کنیم و افزایش دهیم. 🔹️ جوانی سالم، ایمن و با نشاط را تجربه کرده و سلامت سایر دوران های زندگی خود را تضمین کنیم. 🔹️ بهتر درس بخوانیم و آینده شغلی بهتری داشته باشیم. 🔹️آینده بهتری را برای خود ، خانواده، دوستان و کشورمان رقم بزنیم. @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎

#شات_سبزیجات ‎با سه چهار قلم مواد اولیه میتونید زیبایی میز رو چندبرابر کنید و کنار غذای اصلی ازش لذت ببرید. برای داخلش میتونید از سس ماست ، هزار جزیره ، سس فرانسوی یا حتی ماست یونانی استفاده کنید و سبزیجات دلخواهتون رو برش زده و داخلش بذارید. ‎امیدوارم دوست داشته باشید 🥰 @sarzendehbash

✍️ همیشه قبل از بحث با کسی دوتا سوال از خودتون بپرسید… کجای زندگیشم؟ کجای زندگیمه..! اگه جواب هیچ جا بود… بحث بیخود نکنید..! @sarzendehbash

#سیاست_زنانه خانوم جان؛ 💕به اندازه ناز كن، راه آشتى رو باز بذار قهر كردن هاى بيخودى يا دايمى فقط باعث ميشه بعد از يه مدت قهرتون ديگه تاثيرى نداشته باشه و حتى اگر واقعا حق با شما باشه و خداى نكرده قهر كنيد ديگه همسرتون براى آشتى كردن يا ناز كشيدن پيش قدم نشه! 💕يه خانوم با سياست بايد با توجه به شناختى كه از همسرش داره بروز ناراحتيش رو درجه بندى كنه. اگر هر دفعه همون مدلى هميشگى باشيد خب معلومه ديگه براتون تره هم خرد نميكنند. براى هر ناراحتى يه راهكار براى آشتى جلوى پاى همسرتون بذاريد و بهش فرصت آشتى بدید. @sarzendehbash

#شربت_سه_رنگ 🥤😋 🔸چون شربت زعفرونی غلیظه با لایه های دیگه مخلوط نمیشه فقط نکته شربت در اینه که اولا همونطور که گفتم غلیظ باشه و دوما بزاریدش داخل یخچال تا کاملا خنک بشه من برای هر پارچ 1.5 پیمانه شکر با دولیوان اب و مقداری گلاب و زعفرون و ابلیمو استفاده کردم. لایه دوم که تخم شربتی و خاکشیر نکته اش اینه که میزان تخم شربتی باید زیاد باشه و بزارید کاملا لعاب بده من از 3 ق تخم استفاده کردم لایه بعدی هم که گل ختمی خبازی یا بنفشه هست که میتونید از عطاری ها تهیه کنید و فوق العاده برای رفع عطش خوبه رو داخل اب سرد خیس کنید و اجازه بدین تا رنگ ابی زیباش رو پس بده. همونطور که گفتم چون من رنگ بنفش رو خیلی دوست دارم مقداری ابلیمو داخلش ریختم تا بنفش بشه بعد با صافی اون رو صاف میکنیم و اهسته روی تخمها میریزیم. (این گل طعم خاصی نداره... تو این حجم از گرما فقط ازین شربتاست که حالمونو خوب میکنه🤪 @sarzendehbash

زندگی که دادگاه نیست ، تا تو به دنبال اِحقاق حق باشی زندگی ، زندگی است ... باید گذشت کرد تا بتوان از زندگی لذت برد. @sarzendehbash

#دانستنی 🔺عصبانیت و عوارضش رو دست کم‌ نگیرید! تاثير عصبانیت بر سلامت بدن: 🔸زخم معده و سرگیجه 🔸سر درد و فلج اعضاء 🔸از دست دادن توده عضلانی 🔸لختگی خون و سکته مغزی 🔸بیماریهای قلبی و تنگی نفس @sarzendehbash

🍃 #فرزند_پروری 💞 #کنترل_خشم #قسمت10 دکتر سعید #عزیزی 🔟🔟🔟 قسمت دهم ✍ یکی از علتهای داد زدن بچه ها باج گیریه!!! و ۵ روش باجگیری 👇👇 داد زدن قهر کردن تهدید کردن غر زدن گریه کردن ⁉️ در مقابل باج خواهی بچه ها چیکار باید کرد؟! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 @sarzendehbash

📢 سالروز پیوند آسمانی حضرت علی (ع) و حضرت فاطمه (س) و روز ازدواج مبارک باد... 💐💐💐💐💐💐💐💐💐 @sarzendehbash

مهربان،ﺳﺨﺖ ﻧﮕﯿﺮ ﺭﻭﻧﻖﻋﻤﺮﺟﻬﺎﻥ ﭼﻨﺪﺻﺒﺎﺣﯽ ﮔﺬﺭﺍست! ﺩﻝ ﺍﮔﺮﻣﯽ ﺷﮑﻨﺪﮔﻞ ﺍﮔﺮﻣﯽ ﻣﯿﺮﺩ وﺍﮔﺮﺑﺎﻍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺭﻧﮓ ﺧﺰﺍﻥ میگیرد ﻫﻤﻪ ﻫﺸﺪﺍﺭﺑﻪ ﺗﻮﺳﺖ نازنین ﺳﺨﺖ ﻧﮕﯿﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻮﭺ ﻫﻤﯿﻦ ﭼﻠﭽﻠﻪ ﻫﺎﺳﺖ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ به همین کوتاهی! #شبتون_خوش ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌ @sarzendehbash

🍃🍃خدا نجات میدهد آن جا که تمام راه‌ها کور است و بن‌بست، خدا نور است! آن جا که تاریکی میان زندگی میخزد و آن جا که غصه‌ها به گلویت بغض می‌آویزند؛ خدا پناه است! وحشت می‌آفریند، خدا لبخند است! آن جا که میان زندگی حیران و بی‌کَس مانده‌ای... میدانی خدا همان است که میگویی؛ میدانم که میبینی صبحتون بهشت بهتریناااا💖 @sarzendehbash

🦋 🍀وقتی تونستین بپذیرین که: ۱. همه چیز تو این دنیا نسبیه ۲. هیچی قطعیت نداره ۳. همیشه استثنا وجود داره ۴. هر چیزی ممکنه اتفاق بیوفته دیگه هیچی آرامشتونو بهم نمیریزه @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌

🌺 قلبت را آرام کن... یک وقت هایی بنشین و خلوت کن با روح درونت… بیشتر لمس و تجربه اش كن... نگاه كن به نعمت هایت... نگاه کن به اطرافت… به خوشبختى هایت… به کسانی که میدانی دوستت دارند… به وجود آدم هایی که برایت اهمیت دارند… و از همه "مهم تر" به حضور "خدایی" که "تنهایت" نخواهد گذاشت… گاهی یک جای دنج انتخاب کن… گاهی یک جای شلوغ… "آرامش" در "حضور خدا" را در هر دو "پیدا" کن… هم درکنار شلوغی آدم ها… هم درکنج خلوت تنهایی … دل مشغولی ها را گاهی ساده تر حس کن… باران را بی چتر بشناس… خوشحالی را فریاد بزن… و بدان که "خدا همیشه با توست." @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌

برای دقیقه هایت چای دم کن در فنجان ثانیه های تلخ شکر بریز شاید لحظه های دلخوشی آنقدر نباشد که فرصت حتی یک تبسم را به نگاهمان وصله بزنن♥ @sarzendehbash

✍اولین گام برای افزایش خودباوری👇 🔹درک و قبول وجود نقاط قوت و ضعف شخصیتی است. 🔹 با بررسی و تمرین در زمینه‌های مختلف زندگی، می‌توانید مهارت‌ها و استعدادهای خود را بهتر بشناسید و در عین حال نقاط ضعف خود را هم شناسایی کنید. 🔹 پذیرش این واقعیت که هیچ کس کامل نیست، می‌تواند به شما کمک کند تا با دغدغه‌ها و اضطراب‌های خود مقابله کنید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. @sarzendehbash

گاهی آدمی گوشه دنجی میخواهد که نامش را بگذارد غار تنهایی برود آنجا در سکوت خود بنشیند وخود را به یک چای مهمان کند.. #کافه_نامیرا پر است از این کنج خلوت ها @sarzendehbash

با خربزه و یکم سلیقه یه پذیرایی متفاوت و شیک داشته باش🤩🤩 سر و ته خربزه رو بزنین و از وسط نصف کنین تخمه های داخلشو خالی کنین به این صورت باریک، برش بزنین داخل دیس بچینین خوشه انگور رو با قیچی تیکه کنین و روی خربزه ها بذارین با برگ نعنا هم تزیین کنین این دیزاین شیک و جذاب دل همه رو میبره و خربزه رو دلچسب‌تر میکنه نوش جان😍😍 @sarzendehbash

🍃🍃دلم‌ میخواهد خوشحالی کوچک آدم ها باشم... عطر قیمه ی مادربزرگ در ظهر تابستان که شامه ی نوه ها را قلقلک‌ میدهد... آخرین بادکنک مانده ی روی دست پسرک کنار خیابان که فروخته میشود... صدای پایی آشنا در ذهن یک پدر در خانه ی سالمندان... خطبه ی عقدی که جاری میشود میان دو عاشق... لالایی شبانه مادری برای دختر کوچکش... آب تنی پسران بازیگوش در حوض خانه مادربزرگ... شادی به دنیا آمدن نوزادِ پدر و مادری پس از سالها انتظار... سفره ای پهن شده که همه ی خانواده دورش جمع میشوند... طنین ربنا در غروب رمضان... اولین قطره ی باران پس از خشکسالی... آخرین میوه ی بر درخت مانده... سیاهی آخرشب دستان مردی که نوید یک روز پر کار را میدهد... اولین صدایی که کودکی که ناشنواست پس از بهبودی میشنود... میخواهم اشک شوق مادری باشم که شاهد موفقیت فرزندش است... و من میدانم خدا چقدر جریان دارد در شادی های کوچک پاکمان...! @sarzendehbash

⁉️ چگونه «نه» بگوییم؟ مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های #جرأت_ورزی است. اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید: ☑️1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ ☑️2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا با هم صحبت کنیم؟ ☑️3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم. ☑️4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. ☑️5- الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم. @sarzendehbash

#دکتر_سعید_عزیزی 📌به بچه ها باید اتاق مستقل بدیم یا نه؟ #تربیت_فرزند @sarzendehbash

در جـهانم همه تصویرِ خداوندیِ توست آنچه دارم ... آنچه هستم همه از بخشش توست "به امید طلوع آرزوهایتان" شبتــون بخیر فرداتون قشنگتـــر از امروز ✨✨✨✨✨ ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‎‌‎‎‌‌‎‎‌‎‎ ‎‌‌‌‎@sarzendehbash

☀️ این صبح شورانگیزِ مست صبح طرب خیزی که هست آئینه مهر خداست یک جلوه از آئینه هاست برخیز در آئینه ها لبخند را آغاز کن خورشید روز آورده است در را به رویش بازکن سلام مهربانان🌹 صبح قشنگتون بخیر و شادکامی @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎

🦋 🔹️چهار راهکار برای این‌که در زندگی رنج کم‌تری بکشید: ۱. سعی کنید همه چیز را به خودتان نگیرید شما در قبال کارهای دیگران مسئول نیستید. ۲. وقتی کسی زندگی شما را ترک می‌کند اعتماد کنید که نبودش راه را برای افراد بهتر باز می‌کند. ۳. اجازه دهید هر کسی خودش در قبال احساسات و تصمیمات خودش مسئول باشد. ۴. به جای تلاش برای کمک به دیگران به آنها فضای مناسب بدهید تا آنها بتوانند به بهبود حالشان کمک کنند. @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌

🔸اکثر افراد اشتباهاتشان را بر روی دوش گذاشته و تا آخر عمر حمل می‌کنند 🔹اما افرادموفق با یادگیری از آن‌ها و سپس رهاکردنشان آن‌ها را زیرپا گذاشته وتبدیل به پله‌های موفقیت می‌کنند #انگیزشی @sarzendehbash