وسواسی باشید در انتخاب: کتابی که میخوانید فیلمی که میبینید صوتی که گوش میکنید آدمی که با او معاشرت میکنید موضوعی که به آن فکر میکنید و... اینها غذای روح شما هستند. @sarzendehbash

یک شمع تو روشن کن،پروانه شدن با من مِی از من و ساقی تو،پیمانه شدن با من صد دانه ی این تسبیح، یک جمله به من میگفت: یک بار تو عاشق شو، یکدانه شدن با من… #شهریار @sarzendehbash

🌷🍃🌷🍃🌷 🌺🧚‍♀️اجازه ندهید...... کلمات دیگران باعث دردتان شوند. سخنان دیگران باعث رنجش‌تان شوند. اعمال دیگران زنجیرهایی برای زندانی کردن‌تان شوند. نابینایی دیگران هدف‌تان را پنهان کند. ناباوری دیگران عشق‌تان را لکه دار کند... اجازه دهید.... کلماتتان باعث قوت قلب دیگران شود، الهام بخش‌شان باشد و مسیرشان را روشن کند. اعمال‌تان زنجیرهای دیگران را باز کند. دست هایتان چشم بند را از دید دیگران کنار بزند. عشق‌تان یک نمونهٔ درخشان برای دیگران باشد، الهام بخش باورشان شوید. و در پایان اجازه دهید محبت شما نمایشی از محبت خدا باشد . @sarzendehbash

#کئی این خورشت محلی مازندرانی را با برنج وکئی هم نون نوش جان میکنند😋😋😋😋😋 مقدارش برای ۱کیلو کدو به این اندازه هست: دون انار تازه ۱۰۰ گرم عدس ۱۰۰ گرم لوبیا چیتی ۱۰۰ گرم باقالی ۱۰۰ گرم سیر ۵۰ گرم پیاز ۱۰۰ گرم زردچوبه /فلفل سیاه/نمک حبوبات رو بعد از یک شب خیساندن در آب و هم باقالی رو میپزیم کدو حلوایی که با کمی آب کاملا پخت با حبوبات ترکیب میکنیم پیاز سیر دون انارتازه گردو را هم تفت میدیم و زردچوبه و فلفل سیاه میزنیم و بعد به کدو اضافه میکنیم 👌🏼✅ با بلندر حسابی پوره میکنیم✅ در مازندران کمی شیرین استفاده میکنن که من در این پست نمکی درست کردم که به نظرم خیییلی خوشمزه شد✅👌🏼 پیشنهاد میکنم حتما برای یک بار هم شده امتحان کنید😋🥰 غذای جدید🤩🥳 @sarzendehbash

✍ ۹ جمله معروف بازنده ها! (موانع پیشرفت) 🔹اگر این جمله‌ها را از کسی شنیدید یا خودتون به خودتون گفتید، بدونید که تهش بوی بهانه میاد. بهانه هم یعنی بازندگی! 🔸۱- تا درست میگی ولی الان انگیزش رو ندارم! 🔸۲- گفتنش راحته! 🔸۳- من وقت ندارم! 🔸۴- من بچه دارم! 🔸۵- شهر ما کوچیکه، فرصت توش نیست! 🔸۶- من خیلی خسته‌ام، فعلاً باید به خودم استراحت بدم! 🔸۷- سرم خیلی شلوغه! باشه بعداً انجامش میدم! 🔸۸- اینجا ایرانه! 🔸۹- اینا رو ولش کن حالا! دیگه چه خبر؟! @sarzendehbash

هیچ میدانی چرا جان را نثارت میکنم؟ تا یقین گردد تو را می‌خواهم از جان بیشتر... #صابر_همدانی #کوچه_باغ_شعر 💗 #شاعرانه #عاشقانه @sarzendehbash

🌱 هیچوقت با حرفات امید کسی رو ناامید نکن نگو نمیشه نگو نمیاد نگو نمیتونی ادم با امید زنده ست اگر امید کسی رو ازش بگیری انگار کشتیش... ‌@sarzendehbash

#اموزنده 🍃رازهای زندگی: زندگی خیلی ساده است. در پنج عبارت خلاصه میشود؛ که آنها اسرار حیات آدمیست! - آدمی باید بتواند سهم خطای خود را ببیند؛ تا بتواند بگوید: "متاسفم" - آدمی باید شجاعت داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: "من را ببخش" - آدمی باید عشق داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: "دوستت دارم" - آدمی باید شاکر داشته و نعمتهایش باشد؛ تا بتواند بگوید: "متشکرم" - و در نهایت آدمی باید به درک راز نهفته در این چهار عبارت برسد؛ تا بتواند مسئولیت زندگی خویش را به تمامی بپذیرد ... ‎‎‌‌‎‎@sarzendehbash

فکر کنم جوراب خریده روز مرد😁🤣 #جدی_نگیرید @sarzendehbash

🎥 سطح توقعات باعث خوشحالی یا ناراحتی‌ در زندگی می‌شود. #دکتر_سعید_عزیزی @sarzendehbash

تو را چه غم که شب ما دراز می گذرد... #صائب_تبریزی @sarzendehbash

🌸أَمَّنْ یُجِیبُ ✨الْمُضْطَرَّ إِذا دَعاهُ وَ یَكْشِفُ السُّوءَ 🌸خدایا به حق این آیه ✨مبارکه 🌸هر عزیزی تو دلش هر ✨حاجتی دارد روا بفرما 🌸شب زیباتون متبرک به ✨گرمی نگاه خدا 🌸الــهی ✨دلخوشی‌هاتون افزون 🌸جمع خانواده‌تون پراز دلگرمی ✨شبتون بخیر 🌸وپراز آرامش الهی @sarzendehbash

... آقا سید علی خامنه ای دست در دست کودکی در کوچه پس کوچه های بازار به سمت "دروازه بابل" می رفتند، حالا دیگر مطمئن شدم خانه هیچ کدام از اعاظم شهر مهمان نیستند، با عجله خودم را به ایشان رساندم... ✅ برای مطالعه بیشتر متن کتاب و سفارش به کانال مون سر بزنید 👇🏼 https://eitaa.com/joinchat/231342355Cd9d5acdd08

تهش هیچی نیست از مسیر لذت ببر… قدر آدم های درست زندگیتو بدون و آدم های سمی رو حذف کن خودتو سرزنش نکن و اجازه نده کسی بهت انرژی بد بده حسرت گذشته رو نخور با نگرانی آینده امروز رو خراب نکن زندگی یک مسیره نه یک مقصد زندگی یک سفره نه یک هدف تو فرصت داری که تجربه کنی و از بودنت لذت ببری پس زندگیتو، زندگی کن .. سلام روزتون بخیر رُفَقا 🤍✨️ @sarzendehbash

✍ به سختی عادت کن تا رشد کنی! 🔸واقعیت مهم و حیاتی زندگی اینه که «کلا زندگی‌ سختی داره». 🔸پس اگه می خوای پیشرفت کنی نه تنها باید سختی رو بپذیری بلکه باید خودت رو تو سختی بندازی. وگرنه زندگی تو رو به زور تو سختی های دیگه ای میندازه! 🔸سختی کشیدن رو جز روتین ها و سبک زندگیت قرار بده. 📌️اگه می خوای سختی اضافه وزن و بیماری رو تحمل نکنی، خودت رو به سختی ورزش کردن عادت بده. 📌اگه می خوای سختی بی پولی و فقر رو تحمل نکنی، خودت رو به سختی مسیر کسب و کار عادت بده. 📌اگه می خوای سختی ندانستن و ضرر کردن های پیاپی رو تحمل نکنی، خودت رو به سختی کتاب خوندن و آموزش دیدن عادت بده. 🌱از سختی کشیدن استقبال کن و ازش لذت ببر تا رشد کنی! @sarzendehbash

دامنی از دشت بپوش می خواهم با بوسه انبوهی شقایق بر آن بکارم حالا که سفر روزیِ روزهای ما نشد تو خود سفر من باش #جلال_حاجی_زاده #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

همیشه شاد وخندان باش! کوچکترین فرصت را از دست مده! مردم بسیار نادانند، کوچکترین فرصت بدبختی و غم را از دست نمی دهند، اگر هم فرصتی برای بدبختی وجود نداشته باشد، آنرا اختراع می کنند و درخیال خود می آفرینند اگر در زمان حال آنرا نیابند گذشته را زیر و رو می کنند و اگر درگذشته پیدایش نکنند در آینده به دنبال آن می گردند و در همه حال باید چیزی را بیابند که نگران آن باشند و احساس بدبختی کنند جای تعجب نیست که دنیا این چنین سرشار از رنج و بدبختی است. #شادی @sarzendehbash

اگه مدام کاراتو عقب میندازی، باید بدونی که : 1 انجام ندادن یک کار ازت انرژی روانی بیشتری تا انجام دادنش میگیره. 2 اگه تصمیم بگیری یه کاریو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی. 3 اگه یک کاریو زود تموم کنی، روزت پر از انرژی مثبت و انگیزه برای ادامه دادن میشه. 4 قانون پنج ثانیه رو فراموش نکن، از 1 تا 5 بشمار، سریع از جات بلند شو و کارو انجام بده.🌱 @sarzendehbash

ای که گفتی جان بده تا باشدت آرام جان جان به غم‌هایش سپردم نیست آرامم هنوز …! #حافظ #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

🔮#خوراکی فانتزی با #خرما🍱 دسر و خوراکی خوشمزه و مقوی و پر انرژی 😍👌 @sarzendehbash

این زیباترین کافه دنیا بود زمستان‌های پُر از برف با همان علاءالدین‌های دود زده با همان قوری‌های بند زده لبخندِ شیرینِ مادر چین‌های گوشه چشمانش مادر کافه‌چی نبود، عشق بود #ما_د_ر❤ @sarzendehbash

🟣مشکلات زوجین با خانواده همسرشان باید اول بین خودشان صحبت شود. 🔷همسران بابد باهم هماهنگ باشند. #دکتر_سعید_عزیزی @sarzendehbash

به هرکجا ناز سر برآرد نیاز هم پای‌کم ندارد توو خَرامی و صد تَغافل‌، من و نگاهی و صد تمنا... #بیدل #کوچه_باغ_شعر💓 @sarzendehbash

هر شب قبل از خواب، بى آنكه با خبر باشى، جولان ميدهى در خيالم گاه با لبخندى گوشه ى لب گاه با اشكى سرازير از گونه به هر جان كندنى شده، خودَت را نه خيالت را حبس ميكنم در خوابم!🌙 شب تون خوش😌 @sarzendehbash

فردا دیره عزیزِ من ؛🖐 همین امروز جوانه بزن 🤍🌱 همین امروز تغییر کن⚡️ همین امروز رشد کن😍 سلام صبح سرد زمستانی تون بخیر ☃️ @sarzendehbash

🎈خوشبختی یعنی: لذت بردن از خوشی های کوچک🌸 قدر دان داشته ها بودن💕 خوشبختی یعنی: 🌺دادن امید و انگیزه به کسانی که دلخوش اند به بودنما☺️ @sarzendehbash

✍ هر چیزی را لازم نیست بگویید! 🔸قبل از اینکه موضوعی را با کسی در میان بگذارید، از خودتان بپرسید: 📌۱- آیا طرف مقابل برای شنیدن این موضوع به اندازه کافی بالغ است؟ 📌۲- آیا این موضوع و احساسات مربوط به آن را خودم واقعاً هضم کرده‌ام؟ 📌۳- آیا دارای آمادگی لازم برای اشتراک گذاری این موضوع هستم یا نیاز به زمان بیشتری دارم؟ 📌۴- آیا طرف مقابل در گذشته درک و همدلی کافی را از خود نشان داده است؟ 📌۵- آیا با این موضوع راحت هستم که طرف مقابل بدون اجازه من، این حرف را با دیگران به اشتراک بگذارد؟ 🔸هر کسی شایسته این نیست که از دنیای درونی، مسائل خصوصی و افکار تاریک ما با خبر شود. 🔸سعی کنید تمایل خود را برای بیش از حد توضیح دادن یا جواب دادن به همه را کمرنگ کنید. 🔸قبل از اینکه به دنبال درک شدن توسط دیگران باشید، این فضا را به خودتان بدهید تا «خودتان» را درک کنید. @sarzendehbash

و اَگر اُمیدی در تو بمیرد خُدا اُمید های فراوان دیگر درونت زنده میکند 🌱🍊 @sarzendehbash

حتما براتون پیش اومده که بعضی روزها حس خوبی نداشته باشید🤍 انجام این کارها میتونه حالتون رو بهتر کنه🌿 💬 سعی کنید ارتباطات اجتماعی‌‌تون رو حفظ کنید‌. به دوستاتون سر بزنید یا باهاشون صحبت کنید. 💬اگه میتونید حتما ورزش کنید. یک پیاده روی ۲۰ دقیقه ای خیلی حالتون رو بهتر میکنه. 💬اگه اتفاق خاصی باعث این حسِ شما شده، حتما باهاش مواجه بشید. بعضی آدمها به دلیل فرار از حل کردن یک مشکل یا انجام یک کار دشوار، دچار اضطراب و افسردگی میشن. 💬سعی کنید برای ساعت خواب و بیداریتون روتین داشته باشید. بهم خوردن ساعت خواب میتونه روی تغذیه شما هم اثرات مخربی بذاره و میلتون به خوردن چیزهای شیرین و چرب رو بیشتر کنه. و حتما اگه مشکل ادامه دار شد، مشورت با یک متخصص روانشناسی در برنامتون بذارید🤍 #حال_خوب @sarzendehbash

من که با یاد تو دنیا را فرامُش کرده ام از مُروت نیست از خاطر به در کردن مرا... #صائب #کوچه_باغ_شعر💓 @sarzendehbash