🌺 چطور #حسادت رو مهار کنیم؟ 🔸خودت رو با دیگران مقایسه نکن. 🔸 دایره‌ توانایی‌ات رو پیدا کن و خودت اونو پر کن. 🔸موقعیتی رو برای خودت خلق کن که در اون بهترینی. 🔸مهم نیست حوزه مهارتت چقدر کوچیک باشه مهم اینه که پادشاه قلعه خودت هستی. @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌

اصرار بر كنترل کودک براي اينكه دقیقاً “همانی بشود كه ما می خواهيم” دو نتيجه در پی خواهد داشت: 🔸يا يك رُبات حرف گوش کن و همیشه تسلیم خواهیم داشت 🔸و یا یک آشوبگر و یاغی که هر مرزی را در می شکند. نتیجه وسواسها و اصرارهای بی مورد والدین بر آنچه الگوی از پیش ساخته تربیتی خود ساخته اند، این دو مورد است و حد وسطی هم ندارد! پس اولاً هیچگاه لباس از پیش بریده ای را برای تربیت کودکمان قواره نکنیم... و ثانیاً روی نسخه های تربیتی خود و دیگران اصرار بیش از اندازه نداشته باشیم...شاید این نسخه متناسب با کودک ما نباشد! ‎@sarzendehbash

. احساس و رفتار آدمها به شدت مسری است. وقتی در کنار فردی مضطرب؛ نگران؛ ترسو؛ دروغگو و... هستیم که احساس و رفتارش خیلی شدید است؛ ما هم به شدت تحت تاثیر قرار میگیریم و وقتی در کنار فردی با آرامش؛ متین؛ راستگو؛ شجاع و... قرار میگیریم همچنین است. روزت بخیر عزیزم😊 @sarzendehbash

#جدی_نگیرید قبل از ازدواج میگن: تو که همه چی داری چرا ازدواج نمیکنی؟ بعد از ازدواج میگن: خاک تو سرت تو که همه چی داشتی چرا ازدواج کردی؟ چیکار کنیم بالاخره ؟ 😑😂😂😂😂😂 @sarzendehbash

🦋 در هر حال و موقعیتی هستی و به هر کاری مشغولی در نوع خودت بهترین باش! آنقدر قوی باش که هیچ چیز ذهنت را به هم نریزه در گفتگوهایت کلامی از سلامتی شادی و ثروت بر زبان بیاور. توانایی دوستانت را به آنها یادآورشو‌ اشتباهات گذشته را فراموش کن به تمام موجودات زنده با لبخند نگاه کن در برابر ناراحتی صبور در برابر ترس قوی و در برابر خشم ، متین باش و به دنیا ثابت کن که تو بهترین هستی! @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎

🍃 #فرزند_پروری 💞 #کنترل_خشم #قسمت8 استاد دکتر سعید #عزیزی ✍ در درگیری بین بچه ها دو کار انجام ندهیم!!!! 1● دخالت 2●● قضاوت ⁉️ پس چیکار باید کرد؟!! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 @sarzendehbash

🍃🍃میگویند برای کلبه کوچک همسایه‌ات، چراغی آرزو کن، قطعأ حوالی خانه تونیز، روشن خواهد شد. من خورشید را برای خانه دلتان آرزو میکنم تا هم گرم باشد وهم سرشار از روشنایی ... شبتون به عشق بهترینااا 💖 #چای_آلبالو🤪 @sarzendehbash

زندگی گاهی به سادگی یک لیوان چای آتیشی و یک صبحانه ی محلی لذت بخش میشود کافی ست باور کنی میتوان خوشبختی را ساخت روزتون سرشار از خوشبختی و عشق❣ سلام صبحتون بخیر و خوشی ‎ @sarzendehbash

🌺 به جای فکر کردن به نخواستن ها ، نشدن ها و قضاوت کردن ها ؛ 💎به اتفاقات و آدم های خوبِ زندگی ات فکر کن 💎و رویاهایی که تا برآورده شدنشان ، چیز زیادی نمانده ... به جای نشستن و افسوس خوردن برای لکه های کوچکِ روی شیشه ؛ 💎پنجره ات را باز کن زیبایی های منظره را ببین 💎بیخیالِ هرچیز که نمی خواهی و هرچیز که نمی شود ... 💎مگر دنیا چند روز است ؟! مگر چقدر قرار است عمر کنی؟!! 👌چرا باید اینقدر سخت، بی عشق و بی شادی سپری شود. @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌

#زیبا_بمان 🏃ورزش کردن ورزش کردن منظم یکی از بهترین روش‌ها برای مبارزه با ظهور علائم پیری است. بعد از هر تمرین ورزشی، پوست شما درخشان‌تر و جذاب‌تر به نظر می‌رسد. ورزش کردن باعث تقویت فرآیند جوان‌سازی سلولی می‌شود، متابولیسم را افزایش می‌دهد و پیری را به تاخیر می‌اندازد. @sarzendehbash

. یه خانوم با سیاست بلده با حرف و عملش همراه با چاشنی ناز به همسرش بفهمونه که «زن یه موجوده ظریفه که نیاز به حمایت و پشتیبانی داره». اگر میخواین زندگی تون به خوبی پیش بره درست « درخواست» کردن رو یاد بگیرین و توی بزنگاه ها به جای اینکه با طلبکاری از همسرتون درخواست کمک کنین یا دعوا راه بندازین با لطافت زنانه؛ جای خالی کمک و حمایت همسرتون رو نشونش بدین تا خودش مشتاق پشتیبانی از شما بشه. #سیاست_زنانه @sarzendehbash

🍃🍃دلم یک خانه‌ی قدیمی می‌خواهد... حیاط حوض و ماهی گلی شمعدانی وَ عطر بهار نارنج، با همه‌ی کسانی که دوستشان دارم ...🥰❤️ @sarzendehbash

🌺 ثروت های دوازده گانه 🔺هرگز فکر نکنید با داشتن پول زیاد شما ثروتمند خواهید بود. در دنیای امروزی ثروت فراتر از پول است. این ثروت های دوازده گانه عبارتند از:  💎1.رویکرد ذهنی مثبت. 💎2.تندرستی واقعی. 💎3.هماهنگی در روابط انسانی. 💎4.رهایی از ترس. 💎5.امید به موفقیت. 💎6.نیروی ایمان. 💎7.اشتیاق به بخشش 💎8.عشق ورزیدن به کار. 💎9.تعصب نداشتن به همه موضوعات. 💎10.انضباط شخصی. 💎11.توانایی درک دیگران. 💎12.امنیت اقتصادی. 👌میشود رفت و زودتر به مقصد رسید، میشود باشتاب رفت و گلهای کنار جاده را ندید، رهگذر: کمی آهسته تر! اینجا زندگیست...! 🕊 روزگارتان سرشار از ثروت💫 @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌

#جدی_نگیرید دخترا روزی ۵۰ بار کِش موهاشونو گم میکنن، ولی یادشونه ۵ ماه پیش ساعت ۱۸:۱۰ دقیقه بهشون چی گفتی😂😂 @sarzendehbash

شکسپیر یه نصحیت برای تمام عمر‌ ما میکنه و میگه: “من همیشه خوشحالم، می دانید چرا؟ برای اینکه از هیچکس برای چیزی انتظاری ندارم! انتظارات همیشه صدمه زننده هستند.. زندگی کوتاه است پس به زندگی ات عشق بورز.. خوشحال باش و لبخند بزن فقط برای خودت زندگی کن! وقبل از اینکه صحبت کنی، گوش کن قبل از اینکه بنویسی، فکر کن قبل از اینکه خرج کنی، درآمد داشته باش قبل از اینکه دعا کنی، ببخش قبل از اینکه صدمه بزنی، احساس کن قبل از تنفر، عشق بورز این رازِ خوب زندگی کردن است..” @sarzendehbash

🦋 ⊰ وقتایی که ناراحتی 📚┊•کتابی که علاقه داری رو بخون 🎥┊•فیلم یا سریال خوب ببین ❤️‍🩹┊•احساساتت رو بنویس ☕️┊•یه نوشیدنی گرم با شکلات بخور 😢┊•از ته دل گریه کن 🧹┊•اتاقتو تمیز کن 🧑🏼‍🦯┊•برو بیرون و قدم بزن 👭┊•با دوستات وقت بگذرون @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎

کارهایی که باعث لوس شدن کودک میشه 🔸وقتی يک روش تربيتی نداريد و هر بار به يک روش با فرزندتون رفتار می‌کنيد. 🔸وقتی به همسرتون مقابل فرزندتون احترام نمی‌گذاريد. 🔸وقتی روش تربيتی شما با همسرتون متفاوت هست. ⚠️يادمون باشه باج دادن به كودک يعنی پاداش در مقابل كاری اشتباه، كه موجب لوس شدن كودک میشه، نه محبت و در آغوش گرفتن و پاداش در مقابل كار خوب. ⚠️به یاد باشید دادن آزادی به كودک به او پر پرواز میده. ⚠️به بهانه لوس شدن فرزندمون رو از آغوش خود و جايزه گرفتن محروم نكنيم! ‎@sarzendehbash

🍃 #فرزند_پروری 💞 #کنترل_خشم #قسمت9 استاد دکتر سعید #عزیزی ✍ در مقابل آدم لجباز که نسبت به نقاط ضعف ما بی اهمیته چیکار باید کرد؟؟🤔 در برابر فشارهای عصبی زن و مرد چطور؟ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 @sarzendehbash

🌺 مهربان که باشی روزت زیباست قلبت در آرامش است آسمان رنگ دیگری دارد روزت رویایی است دنیایت عاشقانه میشود زندگیت زیبا میشود مهربان باش... مهربانی رسم قشنگ دلهای پاک است🌸 شبتون قشنگ مهربونا🌹 @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌

من یه #مادر 👩‍👧، #روانشناس 🧕🏻 و #دبیرم👩🏻‍🏫 💯 سعی میکنم همیشه خودم رو به #چالش بکشم تا روح و روانم رو پرورش بدم... 🦋💪🏻 ✅ اگه شما هم از روزمره ها خسته شدین ☹️😑 و دنبال یه تغییر اساسی هستین 🤩 کانال منو دنبال کنید 😇 ❌ ما آموزش #مهارتهای_زندگی رو خیلی کامل و به بیان ساده ، #رایگان شروع کردیم.😋😍 🆔 https://eitaa.com/joinchat/1252327789C17eb579426 ✅ جای شما ، تو جمع دوستانه ی ما خالیه 😢 🔆 با ما همراه بشین .... 🤗

یه کانال عالی برا همه .... خصوصا خانم ها و مامان هایی که اين روزا از روزمره خسته شدن 😢 و دنبال بهتر کردن حال دلشون هستن ❤️

زیبایی زندگی در آنچه بدست می‌آوریم نیست! زیبایی زندگی به راهی است که رفته‌ایم... ما در هیچ‌ سرزمینی زندگی نمی‌کنیم منزل حقیقی ما قلب کسانی است که دوستشان داریم...)) سلام✋🏻 روز بخیر 🌤 ‎@sarzendehbash

✋ شهادت امام جواد(ع) بر تمام شیعیان و عاشقان خاندان عصمت و طهارت تسلیت باد. @sarzendehbash

🌺 #تلنگر 💎 اگر نمی توانی مدادی باشی‌✏️ که خوشبختی یک نفر را بنویسد... پس حداقل #سعی_کن_پاک_کن_باشی📝 که غم کسی را پاک کند.. اگر چه بعضی ها برعکس اند به جای اینکه خوشبختی بنویسند غم مینویسند 🔒 دو دقیقه کنارشون باشی ها از همه چی نا امیدت میکنند از زندگی از دنیا از دین و خدا شما که اینطوری نیستید؟ 🎉 بقیه پیش شما باشن خوشحال میشن دیگه؟ 🎊 غم و غصه ساز نیستید که؟ @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌

#حال‌خوب🌱 «وقتایی که بی دلیل ناراحتیم، چطور حالمون رو خوب کنیم؟:)» @sarzendehbash

🦋 ✅ با خودمراقبتی می توانیم : 🔹️ استرس خود را کاهش دهیم. 🔹️اعتماد به نفس خود را بازیابیم و تقویت کنیم.  🔹️شور و شوق جوانی و انگیزه ی موفقیت خود را حفظ کنیم و افزایش دهیم. 🔹️ جوانی سالم، ایمن و با نشاط را تجربه کرده و سلامت سایر دوران های زندگی خود را تضمین کنیم. 🔹️ بهتر درس بخوانیم و آینده شغلی بهتری داشته باشیم. 🔹️آینده بهتری را برای خود ، خانواده، دوستان و کشورمان رقم بزنیم. @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎

#شات_سبزیجات ‎با سه چهار قلم مواد اولیه میتونید زیبایی میز رو چندبرابر کنید و کنار غذای اصلی ازش لذت ببرید. برای داخلش میتونید از سس ماست ، هزار جزیره ، سس فرانسوی یا حتی ماست یونانی استفاده کنید و سبزیجات دلخواهتون رو برش زده و داخلش بذارید. ‎امیدوارم دوست داشته باشید 🥰 @sarzendehbash

✍️ همیشه قبل از بحث با کسی دوتا سوال از خودتون بپرسید… کجای زندگیشم؟ کجای زندگیمه..! اگه جواب هیچ جا بود… بحث بیخود نکنید..! @sarzendehbash

#سیاست_زنانه خانوم جان؛ 💕به اندازه ناز كن، راه آشتى رو باز بذار قهر كردن هاى بيخودى يا دايمى فقط باعث ميشه بعد از يه مدت قهرتون ديگه تاثيرى نداشته باشه و حتى اگر واقعا حق با شما باشه و خداى نكرده قهر كنيد ديگه همسرتون براى آشتى كردن يا ناز كشيدن پيش قدم نشه! 💕يه خانوم با سياست بايد با توجه به شناختى كه از همسرش داره بروز ناراحتيش رو درجه بندى كنه. اگر هر دفعه همون مدلى هميشگى باشيد خب معلومه ديگه براتون تره هم خرد نميكنند. براى هر ناراحتى يه راهكار براى آشتى جلوى پاى همسرتون بذاريد و بهش فرصت آشتى بدید. @sarzendehbash