✍چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن... 💫 دست از قضاوت خود و ديگران برداریم، سروصداهای ذهن كم می‌شود. 💫 زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهیم. مديريت كردن زياد و برنامه ريزی افراطی نداشته باشیم. 💫 دست از شرح‌حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته تا بحال و يا تصميمات آينده برداريم. 💫 برای خودمان حريم داشته باشیم و به حيات خلوت ديگران سرک نکشیم. @sayehbanemehr

❤️🍃❤️ ✍ رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده ↩️ پر کردن ظرف روان انسان ها مهم ترین عامل دوری اعضای خانواده از همدیگه #دکترحمیدحبشی @sayehbanemehr

یه نفر دیگه داره برای داشتن همین چیزایی که تو نادیده میگیری دعا میکنه! @sayehbanemehr

⁉️سوال: با سلام واحترام فرزندم کلاس نهم هست مکانی که زندگی میکنم اصلا از لحاظ فرهنگی مناسب نیست به شکلی که هر آن ممکنه بچم معتاد بشه یا بزه کار و متاسفانه یک چنین روحیه رفاقتی هم داره ‌.... و شرایط تغییر منزل را فعلا ندارم، الان تصمیم دارم بفرستمش پیش پسر بزرگم تو شهرستان درس بخونه ولی خودش اونجا راحت نیست ... حالا موندم چه کنم الان بین این دو گزینه چیکار کنم وکدامیک میتونه بهتر باشه؟؟ ✅ جواب: دکتر همتی @sayehbanemehr

⁉️سوال: دختری دارم، امسال کلاس اول میرن، کارتون های مختلفی رو نگاه میکنن تقریبا یک سال هست که عاشق کوزت شدن، عجیب این موضوع ادامه دار شده،کارتونهای قبلی یه مدتی داشت براش نهایتا یکی دو ماه،ولی بیخیال کوزت نمیشه و زیادی بهش علاقه داره و باهاش زندگی میکنه، حقیقتا نگرانش هستم. ممنون میشم راهنمایی کنید. ✅ جواب: دکتر همتی @sayehbanemehr

🚨کم خوابیدن كودكان باعث افزایش لجبازی میشود 🔹#خواب شب مهمتر از خواب روز است چون در خواب روزانه عواملی نظیر نور و صدا باعث بر هم خوردن ریتم خواب میشود و کودک پس از بیداری آرامش ندارد. 🔸ولی خواب شب اونهم‌ تو ساعت مناسب که قبل از نیمه شب است بر حفظ سلامتی کودکان تاثیر مثبت گذاشته و‌ ترشح #هورمون_رشد را هم‌ در پی دارد و سبب رشد بهتر فرزندانمون می شود. @sayehbanemehr

🔴 #مرد_زیاد_در_خانه_نماند 💠گاهی مرد مجبور است به خاطر شرایط #شغلی، مدت طولانی در روز، در خانه بماند. 💠حضور طولانی مرد در خانه، گاهی مانع #خانه‌داری و رسیدگی به #مدیریت زنانه همسر است. (مگر اینکه حضور مرد در خانه لازم باشد.) 💠به مرد پیشنهاد می‌شود در صورت امکان ساعاتی را از #منزل خارج شود و با بازگشت دوباره به منزل، #انرژی و محبت #جدید به خانه بیاورد. @sayehbanemehr

🔴 #اصل_تغافل_در_زندگی 💠 در مراسم عروسی، #پیرمردی در گوشه‌ی سالن تنها نشسته بود که داماد جلو آمد و‌ گفت: سلام استاد آیا منو می‌شناسید؟ معلّم بازنشسته جواب داد: خیر عزیزم فقط می‌دانم #مهمان دعوتی از طرف داماد هستم. داماد گفت: چطور آخه مگه میشه منو فراموش کرده باشید؟! یادتان هست سال‌ها قبل، #ساعت گران قیمت یکی از بچه‌ها گم شد و شما فرمودید که باید جیب همه‌ی دانش‌آموزان را بگردید و گفتید همه باید رو به دیوار بایستیم و من که ساعت را دزدیده بودم از ترس و خجالت خیلی ناراحت بودم که آبرویم را می‌برید، ولی شما #ساعت را از جیبم بیرون آوردید و تفتیش جیب بقیه‌ی دانش‌آموزان را تا آخر انجام دادید و تا پایان آن سال و سال‌های بعد در اون مدرسه هیچ کس موضوع #دزدی ساعت را به من نسبت نداد و خبردار نشد. استاد گفت: باز هم شما را نشناختم! ولی واقعه را دقیق یادم هست. چون من موقع تفتیش جیب دانش‌آموزان #چشم‌هایم را بسته بودم. 💠 گاه با تغافل از خطاهای طبیعی یکدیگر، زمینه‌ی رشد و تربیت را در خود و همسرمان ایجاد کنیم. تغافل، عامل مهمی در تکریم همسرتان و محبوبیّت و عزّت شماست. 💠 با مچ‌گیری، زمینه‌ی دروغگویی و مخفی‌کاری را فراهم می‌کنیم و روابط ما در خانه سرد می‌شود. امّا تغافل به‌جا، محیط خانه را به پناه‌گاهی امن برای اهل خانه تبدیل می‌کند. @sayehbanemehr

‼️در خانه اي كه آدم ها يكديگر را دوست ندارند: بچه ها قد مي كشند ⛔️ اما ، رشد نمي كنند... @sayehbanemehr

💯خدمات مشاوره‌ای رایگان💯 ✅ارائه خدمات مشاوره‌ای با حضور کارشناسان مجرب مشاوره آغاز شد. 🔰موضوعات مشاوره: 🔻فنون همسرداری 🔻تربیت فرزند 🔻مسائل خانوادگی 👈لطفاً سئوالات خود را به ادمین کانال سایبان مهر ارسال فرمایید. 🔸امید است خدمات کانال، زندگی آرام و ستودنی برای شما بیافریند. ⛔️گفتنی است سؤالات دوستان به همراه پاسخ کارشناسان مجرب مشاوره با حفظ حریم خصوصی از طریق کانال سایبان مهر در اختیار اعضای کانال قرار می گیرد. 🆔 @sayehbanemehr

🦋دایماً از خودتون بپرسید آیا توجه من الان به داشته هامه یا به نداشته هام؟ چون مهمترین عامل برای داشتن حال خوب جواب همین سواله روی نگرانیها تمرکز نکنید، فقط به بزرگی خداوند فکر کنید و در همه حال از او کمک بخواهید. @sayehbanemehr

راهکاری برای تغییر و تحول در زندگی و رشد روحی @sayehbanemehr

🎖عادات افراد موفق را بشناسید: یک پژوهشگر با بررسی زندگی بیش از 100 فرد موفق، عادت‌های روزانه‌ی آن‌ها را که به موفقیت‌شان کمک می‌کند، کشف کرده است. ▪️مطالعه‌ی مداوم ◽️ورزش منظم ▪️نشست ‌و برخاست با افراد موفق ◽️دنبال کردن اهداف خود ▪️سحرخیزی ◽️کمک گرفتن از مشاوران مجرب ▪️مثبت‌نگری ◽️همرنگ جماعت نبود ▪️روزانه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه تفکر و تعمق ◽️کمک کردن به دیگران @sayehbanemehr

❤️🍃❤️ #ایده_متن تو تنها دار و ندار منی دلبرم 😍😘 @sayehbanemehr

🔺گوش بچه را نبوسید❗️ 🔹بوسیدن گوش بچه یک مکش قوی در گوش ایجاد می‌کند که میتواند باعث از دست رفتن همیشگی شنوایی او و مشکلاتی مانند صدای زنگ در گوش و حساسیت آن به صدا را ایجاد کند @sayehbanemehr

💠این جملات را به فرزندتان نگویید: 2️⃣ اگه این کارو بکنی یا نکنی، تنبیه می‌شی! 🔅هیچ وقت برای درست کردن یک رفتار در فرزندتان، از تنبیه و تهدید استفاده نکنید. ♦️مثلا نگویید: «اگه کاری که بهت گفتمو نکنی، اونوقت...! این احساس ترس رو به بچه‌ها منتقل می‌کنه. ♦️بجای آن بگویید: «اگه بدوبدو کنی، با سر می‌خوری زمین، لطفا کمی آروم‌تر...» @sayehbanemehr

به یک قاب، یک زاویه، یک جهان‌بینی، یک رویه، یک روتین، یک .... نباید عادت کنیم. هر روز زاویه را تغییر بدهیم حتی اگر در زاویه قبلی احساس آرامش می‌کنیم. روانِ آدمی می تواند شادی و آرامش را در حالات گوناگون تجربه کند. @sayehbanemehr

🎙 رابطه صحیح زن و شوهر ⭕️ شناخت تفاوت‌های زن و مرد، بهترین راه رسیدن به تفاهم و لذت در زندگی مشترک 🔴 #دکتر_حبشی @sayehbanemehr

✅ اعتماد بنفس کودک 👈سپردن کارهای کوچک و ساده به فرزندان سبب می شود فرزندان بر حسب توانمندی خود با افراد خانواده همکاری کنند و از این امر رضایت داشته باشند. 👌داشتن رضایت خاطر از انجام کارهای ساده باعث شکل گیری اعتماد به نفس در آنها شده وآنها را در قبال پذیرش مسئولیت ها و وظایف بیشترآماده تر می کند. @sayehbanemehr

🔰خواب کافی برای افزایش قد کودکان 🔹وقتی صحبت از خواب آرام می‌شود، ناگفته پیداست که این یکی از مهمترین عوامل رشد سالم است. تحقیقات نشان می‌دهد که نوجوانان در حال رشد حداقل به 8 ساعت استراحت شبانه نیاز دارند، 11 ساعت می‌تواند در تقویت رشد سالم بسیار مؤثر باشد. 🔹خواب کافی و با کیفیت بسیار حائز اهمیت است، زیرا بدن هنگام خواب رشد می‌کند و بافت جدید ایجاد می‌کند. مغز ما هورمون رشد را بطور خاص هنگامی که در چرخه عمیق و آرام خواب قرار داریم آزاد می‌کند؛ بنابراین، اگر خواب کافی ندارید، این امر می‌تواند منجر به تولید مقادیر اندک از HGH شود و از این رو شما را از رشد حداکثر قد باز دارد. @sayehbanemehr

تمامِ نتوانستن‌های زندگی و نشدن‌های اتفاقات همه از خودمان ریشه می‌گیرد. وقتی به عدم امکانِ چیزی فکر می‌کنیم، ذهنمان تلاش می‌کند راهی بیابد تا آنچه فکر می‌کنیم حقیقت یابد تا بعدتر با خیال راحت بگوییم: دیدید؟ می‌دانستم! همه‌ی اتفاقات خوب ممکنند، نه تنها ممکن، حتی ساده و نزدیکند، کافی‌ست باور داشته باشیم!! @sayehbanemehr

✨آن کس که مثبت می اندیشد برای خودش بسوی آرامـــــش و روشنایی راه می گشاید..💚 ✨و کسی که منفی نگراست به بدیها و ناآرامی های پیرامونش بال و پر می دهد.♥️ ✨بال و پر دادن به بدیها ما را به سرزمین سیاهی ها و تاریکی ها می کشاند..🌸 ✨اولین راه برای دوری از تاریکی و تباهی، دوری از افکار منفی است..❣ @sayehbanemehr

💯خدمات مشاوره‌ای رایگان💯 ✅ارائه خدمات مشاوره‌ای با حضور کارشناسان مجرب مشاوره آغاز شد. 🔰موضوعات مشاوره: 🔻فنون همسرداری 🔻تربیت فرزند 🔻مسائل خانوادگی 👈لطفاً سئوالات خود را به ادمین کانال سایبان مهر ارسال فرمایید. 🔸امید است خدمات کانال، زندگی آرام و ستودنی برای شما بیافریند. ⛔️گفتنی است سؤالات دوستان به همراه پاسخ کارشناسان مجرب مشاوره با حفظ حریم خصوصی از طریق کانال سایبان مهر در اختیار اعضای کانال قرار می گیرد. 🆔 @sayehbanemehr

مهمترین مهارت در زندگی زناشویی مهارت زوجیت هست؛ یعنی شما توانایی یکی شدن یا ممزوج شدن با همسرتان را دارید یا خیر؟ 👤 دکتر حمید #حبشی @sayehbanemehr

🔰 پرسش و پاسخ؛ 💠 یک پسر دوازده ساله و یک دختر دوسال و نیمه دارم. وقتی کاری از پسرم درخواست می‌کنم باید بار‌ها از او بخواهم تا انجام دهد. ✍️ پاسخی کوتاه به این سوال: 🔻 این یک دغدغه ی عمومی بین والدین است که فرمان‌هایی را صادر می‌کنند ولی از طرف فرزندان دریافت نمی‌شود، چه رسد به این که اجرا شود، چرا این اتفاق می‌افتد؟ 📝 چند دلیل عمده دارد: 1⃣ شاید #انتظارات ما بیش از توان فرزندمان است، یعنی ما گاهی با درخواست‌های خود فرزندانمان را بمب باران می‌کنیم. ❗️ بیایید یک روز به صورت اتفاقی تمام فرمان‌هایی را که به فرزند خود می‌دهید یاداشت کنید. ببینید چقدر زیاد می‌شود! ⛔️ گاهی اوقات اگر کسی به خود ما هم به این مقدار دستور دهد تمرد می‌کنیم! 🔔 پس گاهی فرمان زیاد (از نظر تعداد فرمان ) به دنبال خود تمرد به همراه دارد. 2⃣ نکته دیگر زمانی است که فرمان‌ها بیش از توان فرزند (از نظر کیفیت و نوع فرمان) است. 🤔 ما تصور می‌کنیم فرزندمان می‌تواند، اما ممکن است در اشتباه باشد مانند زمانی که اتاق بچه به شدت و طوری به هم ریخته است که خود مادر هم وحشت می‌کند. 🌷 در اینجا مادر با این استدلال که «خودت اتاقت را به هم ریختی» از فرزند می‌خواهد که اتاقش را مرتب کند و چون کار، برای بچه کار بزرگی است و در توانش نیست، تمرد می‌کند. 🌷 درضمن باید گفت آستانه‌ی توجه بچه‌ها به کار، زیاد نیست یعنی اگر بخواهیم بچه در کار مشارکت داشته باشد باید یک مدت زمان کوتاه را برای این مشارکت قرار دهیم، 🔹 ولی اگر مثلا کاری یک ساعت طول بکشد بچه به آن کار دل نمی‌دهد. 🔺 در مثالی که گفته شد می توانیم تمیز کردن اتاق را به چند قسمت تقسیم کنیم ،مثلا مرتب کردن کمد یک ربع و..... 3⃣ گاهی اوقات ممکن است خودمان فرزندانمان را کم اراده کرده باشیم. 🔰 کم اراده شدن فرزند دلایل متعددی دارد: 🔸 یکی از موارد در بچه‌هایی بروز می‌کند که والدینشان آن‌ها را بیش از اندازه #حمایت می‌کنند و اجازه و فرصت تصمیم گیری به آنها نمی‌دهند. ✴️ در خیلی از مواقع باید کار را به خود فرزند واگذار کنیم. 📌 بنابراین باید مراقب باشیم اراده‌ی فرزند خود را تضعیف نکنیم. اگر کارهای مرتبط با فرزند را به خود او واگذار کنیم سبب تقویت اراده‌ی او می‌شود 🌸 مثلا مرتب کردن اتاق، اما دیگر لازم نیست مدام از او بخواهیم که اتاقش را مرتب کند. 🌸 اگر دائم از او بخواهیم باعث تضعیف اراده‌ی او می‌شود. وقتی چند بار با تصمیم خود اتاقش را #نظافت کرد، حتی #نظم او هم افزایش پیدا می‌کند. 4⃣ نکته‌ی چهارم درباره‌ی والدینی است که از فرزندان خود توقعات و انتظارات زیادی دارند. 🔆 حتی گاهی آن چه را که از فرزند می‌خواهیم خودمان هم به آن عمل نمی‌کنیم! پس باید از فرزندمان #توقع_متعادل داشته باشیم. 5⃣ نباید خواسته‌های خودمان از فرزندان را در قالب جملات امر و نهی بیان کنیم. ❌ باید و نباید گفتن درست نیست، از جملات درخواستی استفاده کنید. 🌼 مثلا «من از شما خواهش می‌کنم که....» 📍 اولا باید در درخواست‌ها اقتدار وجود داشته باشد البته نه به معنای تحکم. 📍 ثانیا استقرار در خواسته و کوتاه نیامدن وجود داشته باشد البته با یک میزان ثابت. 👈 یعنی خواهش مرتبه‌ی اول مانند خواهش مرتبه‌ی دهم باشد. 🔹 وقتی از بچه کاری را خواستیم و انجام نداد، اگر مرتبه‌ی دوم او را #دعوا کردیم، بچه روش خود را اصلاح نمی‌کند. 🔺 به همین دلیل است که می‌گوییم اگر بچه کاری را انجام نداد "استمرار همراه اقتدار" لازم است، آن قدر با ملایمت از او بخواهیم تا انجام دهد در این صورت حتی اگر او آن کار را انجام نداد عذاب وجدان می گیرد. ✅ #نصیحت زیاد در تربیت مضر است. ✅ از جملات کوتاه استفاده کنید زیرا اثر بیشتری دارد. ✅ در ارتباط با بچه‌ها باید به"کوتاه بودن سخن" توجه کرد زیرا آن‌ها حوصله ندارند به سخنان طولانی توجه کنند. @sayehbanemehr

خدای من. تمام زندگیم رو خودت نقاشی کن من به قلم تو ایمان دارم 💚 @sayehbanemehr

🌳درختی می افتد. ▫️همه متوجه صدای افتادنش می شوند...! 🌲و یک جنگل رشد میکند ▫️و کسی متوجه نمی شود...! ❌ مردم اینگونه هستند ▫️ به رشدت توجه نکرده ▫️بلکه به افتادنت توجه میکنند...! 👈پس مواظب جای پایت باش @sayehbanemehr

⁉️سوال: بنده دو تا کوچولو دارم و دلم میخواد با مهارت های #تربیت_فرزند بیشتر اشنا بشم، اگر ممکنه کتاب یا فایل صوتی که مهارت های لازم برای #والدین رو برای نحوه برخورد با کودک رو #آموزش میده معرفی بفرمایید. ✅جواب: دکتر همتی @sayehbanemehr