࿐‌ـᬼᬼ🍃🌸﷽🌸🍃ـᬼ ـٰٰٰٰ͜͡͡࿐ لطفا حساب‌هایتان را تا قبل عید تسویه کنید. ببخشیدهایی که از سر غرورتان نگفته‌اید، دلی را که می‌توانستید به دست بیاورید و نیاورده‌اید، رفتنی را که از سرِ لج به جای ماندن ترجیح داده‌اید.. حتما نباید حساب‌مان مالی باشد، همین‌ها می‌تواند یک عمر خوشبختی را به تو هدیه دهد، حساب‌های عاطفی‌مان را تسویه کنیم🙏❤️ ¸.•´¸.•*¨) ¸.•*¨)                    (¸.•´ (¸.•´ .•´ ¸¸.•¨¯

•🌸🍃
  

@sayehban_mehr

#شاد_زیستن 🧠راهکارهای شناختی🧠 این گونه راهکارها بیشتر به سطح شناخت و درک فرد از واقعیت بستگی دارد: 1_ توقعتان را واقعی و معقول کنید 2_ خودتان را واقع بینانه باور کنید 3_ هرگز اجازه ندهید باورهای دینی‌تان ضعیف شود 4_ مثبت اندیش باشید 5_ بدانید که هیچگاه رضایت صد در صد وجود ندارد 7_ ضرورت ندارد همیشه برنده باشید 8_ارزش هر کار به نوع تفکر شما بستگی دارد 9_ شتاب زده ارزیابی و قضاوت نکنید 10_ چیزهایی را که در اختیار دارید قدر بدانید 11_عاقلانه مقایسه کنید 12_ "ای کاش" را از ذهن و فرهنگ واژگان خود پاک کنید. 💐💐💐💐💐💐💐💐💐 #کتاب #شهد_شیرین_شادی @sayehban_mehr

🔴 #کلمات_فندکی 💠 پخش شدن #گاز در یک محیط بسته، فضا را مسموم می‌کند و یکی‌ از توصیه‌های مهم این است وقتی بوی زیاد گاز را در خانه استشمام کردید حتی #کلید لامپ را نزنید چرا که یک جرقه، باعث #انفجار خواهد شد. 💠 گاهی بین زن و شوهرها حرفهایی رد و بدل می‌شود که فضای زندگی را #مسموم می‌کند. حرف‌هایی از #جنس تهمت، تمسخر، نیش و کنایه، گلایه‌ها و توقعات بیجا، دروغ، بددهنی کردن، زورگویی، داد و بیداد و ... 💠 تقابل و یکی به دو کردن در این مواقع، باعث انفجار و #تشنّجی خواهد شد که زن و شوهر و فرزندان را قربانی خواهد کرد. 💠 در این هنگام برخی کلمات و حرفهایی که به نیّت #جواب دادن به همسرِ مقصّر به کار برده می‌شود نقش #فندکی دارد که آن را در فضای گازدار، روشن می‌کنیم لذا مسموم بودن بهتر از انفجار مخرّب و ویرانگر است. 💠 و البته می‌توان با تکنیکهای #کلامی و رفتاری، فضای مسموم را از بین بُرد. با باز کردن #پنجره‌‌های صبوری، خون‌سردی، سکوت، تغافل، مهربانی، تایید #مصنوعی همسر در برخی مواقع، تغییر فضای گفتگو، مدارا و دهها پنجره دیگر می‌توانید هوای #سالم و آرامش را به زندگی‌ برگردانید و یا از درجه‌ی #مسمومیت فضا بکاهید. @sayehban_mehr

💠 بیشتر کودکان در سال دوم #زندگی به توانایی راه رفتن دست پیدا می کنند و این همان مرحله ای است که بسیاری از #والدین از آن تحت عنوان "دوساله های بد قلق" یاد میکنند. 🔹در این مرحله، کودکان شروع به تجربه توانمندی های جدیدشان می کنند، مثلا هر وقت والدینشان به آنها می گویند راه برو، می دوند یا هر وقت می گویند آرام باش جیغ می‌کشند و به طور کلی قدرت خودشان را می‌سنجند. 🔹آنها میخواهند بدانند که چقدر بر #محیط اطراف خود کنترل دارند. اگر اوضاع خوب پیش برود، کودک به احساس کنترل و تسلط بر امور دست می یابد و #اعتماد‌به‌نفس و #استقلال لازم را برای جست وجو و کشف محیط پیرامون خود پیدا میکند. 🔻اما اگر والدین با سختگیری و اعمال محدودیت، یا تنبیه کودک به خاطر تلاش برای دستیابی به استقلال، مانع از مستقل شدن او شوند، ممکن است کودک در قبال اهدافی که مد نظر دارد دچار احساس #شرم و #تردید شود، اگر والدین بیش از حد #حمایت‌کننده باشند نیز مشکل‌ساز می‌شوند چون تمایل طبیعی کودک به کشف محیط و رویارویی با رویدادها و تجارب مختلف را بازداری میکنند. ⬅️ مثلا والدینی که اجازه نمی‌دهند فرزندشان با کودکان دیگر دزد و پلیس بازی کند باعث می شوند که او به توانایی‌اش در کنار آمدن و تعامل برقرار کردن با بچه های دیگر شک کند. #تربیت_فرزند @sayehban_mehr

...هرازگاهی خودت را هَرَس کن... شاخه های اضافیت را بچین... پای تمام شاخه بریده هایت بایست.. باغبانی کن خودت را... خاطرات بدت را... سَبُک کن فکرت را... ریاضیدان باش... حساب و کتاب کن... خوبیهای زندگیت را جمع کن... آدمهای بدِ زندگیت را کم کن... همه چیز خوب می شود... قول.میدهم.. خوب ..خوب.... @sayehban_mehr

🔴 #رفتارهای_سوپاپی درب دیگ زودپز به گونه‌ای است که وقتی بسته می‌شود منفذی برای خارج شدن حرارت و بخار در اطراف آن وجود ندارد اما روی درب آن #سوپاپی وجود دارد که برای جلوگیری از انفجار دیگ، در وقت لازم به کار میافتد و باعث خروج حرارت و بخار اضافه‌ی دیگ می‌شود. 💠 در زندگی مشترک رفتارهایی وجود دارد که نقش #سوپاپ دارند و اگر به موقع انجام نشوند باعث تشنّج شدید، فتنه، کینه‌های طولانی، دعوا و مشاجره‌ی جدی بین زن و شوهر می‌گردد. به ویژه در حال #عصبانیت و خشم همسر استفاده از رفتارهای سوپاپی ضروری است. به طور مثال استفاده از جملات مهربانانه عذرخواهی، بگو مگو نکردن، گفتن چشم به همسر، #سکوت به موقع، مقصر دانستن خود ولو ظاهری، تشویق وی به بخشش و بزرگواری، ذکر این نکته که تو را #درک میکنم، زبان تشکر، محبّت کردن، تغییر موضوع دعوا و ایجاد گفتگوی جدید، توجه به حساسیتهای همسر و دهها رفتار دیگر که می‌تواند عصبانیت همسر را به شدت #کاهش دهد تا از ایجاد سر و صدا، بددهنی و انفجار او جلوگیری گردد. @sayehban_mehr

👧👶 بهترین فاصله‌ی سنی برای کودکان چقدر است؟ 🎙 توضیحات حجت‌الاسلام #دکتر_همتی @sayehban_mehr

اگر دائم از روزگار گله و شکایت کنید آنگاه جهان هستی با قدرت تمام وضعیت هایی را در زندگی‌تان ایجاد می‌کند تا از آنها شکایت کنید. اگر مدام به گله و شکایت‌های دیگران گوش دهید و بر آنها متمرکز شوید و با آنها همدردی کنید، آنگاه موقعیت‌هایی را در زندگی‌تان ایجاد میشود که از آنها شکایت کنید. همیشه با خودت تکرار کن 😍👇 تو حق نداری به چیزای منفی فکر کنی.. تو ازجنس خدایی و خدا سرشار از انرژی مثبته.. @sayehban_mehr

🌱سال نو مبارک🌱 #جهش_تولید_با_مشارکت_مردم @sejam_313

🔴 #رفتارهای_سوپاپی درب دیگ زودپز به گونه‌ای است که وقتی بسته می‌شود منفذی برای خارج شدن حرارت و بخار در اطراف آن وجود ندارد اما روی درب آن #سوپاپی وجود دارد که برای جلوگیری از انفجار دیگ، در وقت لازم به کار میافتد و باعث خروج حرارت و بخار اضافه‌ی دیگ می‌شود. 💠 در زندگی مشترک رفتارهایی وجود دارد که نقش #سوپاپ دارند و اگر به موقع انجام نشوند باعث تشنّج شدید، فتنه، کینه‌های طولانی، دعوا و مشاجره‌ی جدی بین زن و شوهر می‌گردد. به ویژه در حال #عصبانیت و خشم همسر استفاده از رفتارهای سوپاپی ضروری است. به طور مثال استفاده از جملات مهربانانه عذرخواهی، بگو مگو نکردن، گفتن چشم به همسر، #سکوت به موقع، مقصر دانستن خود ولو ظاهری، تشویق وی به بخشش و بزرگواری، ذکر این نکته که تو را #درک میکنم، زبان تشکر، محبّت کردن، تغییر موضوع دعوا و ایجاد گفتگوی جدید، توجه به حساسیتهای همسر و دهها رفتار دیگر که می‌تواند عصبانیت همسر را به شدت #کاهش دهد تا از ایجاد سر و صدا، بددهنی و انفجار او جلوگیری گردد. @sayehban_mehr

❎ هدف از بزرگ کردن کودک این نیست که او را مطیع و فرمانبردار خود تربیت کنیم. ✅ باید به کودکان فرصت فکر و خطا کردن داد. 🚫 #تهدیدکردن کودک باعث میشود 👈تا #اعتمادبه ‌نفس او از بین برود و در بزرگسالی دچار مشکل شود. #تربیت_فرزند https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

✅ كودك ترسو / ترس از غریبه 🎙حجت‌الاسلام والمسلمین #دكتر_همتی @sayehban_mehr

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#حدیث 🔺دوشنبه 09 بهمن‌ماه 1402 🔻17 رجب‌ 1445 🔅یا قاضی الحاجات 🔅ای برآورنده حاجت‌ها ♦️قال مولانا امیرالمومنین علیه‌السلام: 🔰《التَّثَبُّتُ رَأسُ العَقلِ، وَالحِدَّةُ رَأسُ الحُمقِ》 🔹درنگ در كارها، اوج خردمندى است و شتاب زدگی، اوج حماقت . #امام_علی_علیه‌السلام @sayehban_mehr ـ

🔰اصول تغذیه صحیح‌ در ماه مبارک رمضان 🗣دکتر مرجان مهدوی روشن استاد دانشگاه ،متخصص تغذیه و رژیم درمانی @sayehban_mehr

🔴 #قضاوت_ناقص_فیلی 💠 در مثنوی آمده است #فیلی در اتاق تاریک بود عدّه‌ای با چشمان بسته وارد اتاق شدند. یکی دست به #خرطومش زد و گفت این ناودان است فردی پاهای فیل را لمس کرد و گفت این #ستون است شخصی گوش‌ او را گرفت و گفت این باد بزن است نفر بعدی دستی بر پشت فیل کشید و گفت این #تخت است. یعنی هر فرد، فیل را بر اساس نگاه متّکی بر حسّ لامسه‌ خود #تعریف کرد. در حالیکه اگر فیل را کامل دیده یا لمس می‌کردند قضاوتشان به واقع نزدیک‌تر می‌شد. 💠 در زندگی مشترک، گاهی زن و مرد با دیدن جزء یا #بخشی از رفتارهای همسر، قضاوت کلّی درمورد شخصیّت او کرده و حتّی برداشت کلّی #غلط از ظاهر رفتار یا گفتارش می‌کنند. 💠 هیچ‌گاه با دیدن یک یا چند رفتار همسر به طور #مطلق و کلّی نگوییم همسرم آدم خوبی نیست، اصلاً مرا درک نمی‌کند، آدم زندگی‌‌کُنی نیست و دهها قضاوت کلّی دیگر. 💠 دیدن تمام ابعاد و #پازل شخصیّت و رفتارهای همسر از برداشت‌ها و تصمیمات غلط یا #ناقص جلوگیری می‌کند. 💠 به فرض اگر همسرم‌ بدزبان یا تندمزاج است با قضاوت #کلّی نگویم "اخلاقش اصلاً خوب نیست یا اخلاق بدرد بخوری ندارد." چرا که در کنار بدزبانی ممکن است برای خرجی زن و بچه زحمت می‌کشد، دل و قلبش #مهربان است، فرد کینه‌ای نیست، زبان عذرخواهی و دهها صفات و رفتارهای #مثبت دارد. 💠 در واقع باید تمام رفتارها و اخلاق‌های خوب و اشتباه او را کنار هم‌ گذاشته و با #تکمیل پازل شخصیّت او، نسبت به نقص یا اشتباه او عکس‌العمل و قضاوت عادلانه و صحیح داشته باشیم تا قضاوتمان مثل اتاق تاریک و #فیل نباشد. @sayehban_mehr

📌اهمیت کاردستی برای کودکان: 🔹️ هماهنگی حواس پنج‌گانه، افزایش قدرت و کنترل عضلات 🔹️ تقویت قدرت #تفکر و #حافظه 🔹️ تقویت #خلاقیت و آشنایی با مفهوم تبدیل و تغییر 🔹️ شناخت اشکال، رنگ‌ها و فرم‌ها 🔹️ افزایش #اعتمادبه‌نفس 🔹️ تقویت #روابط_اجتماعی @sayehban_mehr

چیکار کنیم که سرحال و مثبت باشیم؟ 🔹لبخند بزنید. 🔸ورزش کنید 🔹استرس رو از خودتون دور کنید 🔸ساعت خوابتون رو تنظیم کنید 🔹هر صبح که از خواب بیدار میشید شکرگزار باشید 🔸کسی رو قضاوت نکنید 🔹هدفاتونو مرور کنید 🔸آهنگ های شاد گوش بدید 🔹جملات مثبت و انگیزشی بخونید 🔸ریسک کنید و کارهای جدید انجام بدید 🔹کینه ای نباشید 🔸دیگران رو تشویق کنید 🔹از اینکه از دیگران کمک بگیرید هراس نداشته باشید 🔸عاشق زندگی باشید و از تمام لحظاتش لذت ببرید. @sayehban_mehr

⭕️تدابیر طب ایرانی برای کاهش عطش در ماه مبارک رمضان @sayehban_mehr