🔰از امروز مهارت #مدیریت_خشم را با فرزندان‌تان تمرین کنید:
🔹تنفس عميق و #سكوت در زمان #خشم را به فرزندتان بياموزيد.
🔸ترک موقعيت در زمان برخورد با افراد عصبانی را به فرزندتان بياموزيد.
🔹 #معذرت‌خواهی در زمان مقصر بودن را به فرزندتان بياموزيد.
🔸كودک و نوجوانی كه اين تكنيک‌ها را بلد باشد و به كار ببرد، مهارت كنترل خشم را آموخته است.
⬅️ هر تكنيك را بارها و بارها در حضور فرزندتان اجرا كنيد تا در وجود او نهادينه شود.
@sayehbanemehr
👧👶 پستانک‌های دیجیتالی
سپردن یک #تلفن_هوشمند یا #تبلت به دست یک کودک #نوپا که جیغ می‌زند، می‌تواند راهی سریع برای آرام کردن او باشد؛ اما استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی به عنوان «پستانک دیجیتال» می‌تواند بسیار مضر باشد.
❌ به کودکان نوپا تلفن می‌دهند تا آرام شوند، اما آنها بعداً با مشکل #عصبانیت روبرو می‌شوند" در گزارشی که اخیرا وبسایت تایمز منتشر کرده، درباره والدینی صحبت می‌کند که برای خاموش کردن صدای فرزندانشان به #گوشی متوسل می‌شوند، کودکانی که طبق گفته پژوهشگران بعدها دچار مشکل عصبانیت می‌شوند.
🧾 یک #مطالعه جدید نشان می‌دهد که قرار دادن وسایلی مانند #تلفن و تبلت در مقابل کودک برای آرام کردن او در هنگام #ناراحتی باعث می‌شود که او نتواند #احساسات خود را تنظیم کند.
🚸 کودکانی که مرتباً وسیله‌ای به آنها داده می‌شود یا در هنگام ناراحتی جلوی #تلویزیون خم می‌شوند تا #توجه خود را از منبع ناراحتی منحرف کنند، وقتی بزرگتر می‌شوند، کنترل احساسات‌شان دشوارتر می شود و آنها را با مشکلات « #مدیریت_خشم » مواجهه می‌کند.
@sayehban_mehr