👨🏻خواب و میانسالی 💤یکی از بهترین تدابیر در این گروه سنی، خواب کافی است. 💤لذا بهتر است از غذاهایی که به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنند؛ مانند کاهوی مدبر، چند ساعت قبل از خواب در رژیم غذایی استفاده شود. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #خواب_در_میانسالی #خواب_کافی #بهبود_کیفیت_خواب #کاهوی_مدبر #رژیم_غذایی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim