#مواد_غذایی #گروه_چهارم 4⃣ گروه چهارم از گروه‌های غذایی گروه بعدی از گروه‌های غذایی، گروه شیر و لبنیات (شیر، ماست، دوغ، کشک، پنیر) هست. 🧀🥛🍶 👌این گروه تامین کننده کلسیم، ریبوفلاوین، پروتئین و ویتامین b۱۲ می‌باشد. ✅ ۲ واحد از این گروه بر حسب نیاز و بر حسب نوع مزاج و پرهیزات غذایی توصیه می‌شود. یک واحد از این گروه برابر است با: ✨۱ لیوان شیر یا ماست ✨۲ قاشق غذاخوری کشک غلیظ ✨۲ لیوان دوغ 🖌واحد تغذیه صدای حکیم ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim