🍧دستور تهیه فالوده سیب: 🍏ابتدا یک عدد سیب رسیدۀ شیرین را بدون پوست رنده‌ کنید. 🍏اگر می‌خواهید خوراکی با مزاج گرم و تر داشته‌ باشید (مفید برای خونسازی و آرام‌بخشی)، یک قاشق‌ غذاخوری گلاب یا عرق بهار نارنج، اندکی زعفران و در صورت‌ تمایل کمی عسل بیفزایید. 🍏اگر می‌خواهید مزاج فالوده‌تان کمی خنک‌تر شود (برای رفع عطش و خشکی)، کمی تخم خرفه بیفزایید. 🍏بهتر است این فالوده، حدود دو ساعت پس‌ از غذا میل‌ شود. #فالوده_سیب #طرز_تهیه_فالوده_سیب ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

ژ🌺🍃یک ســــلام 🌷🍃باعطر گلهای بهشتی 🌺🍃به دوستان مهربون 🌺🍃یک ســــلام 🌷🍃از سر عشق و دوستی 🌺🍃به همه دوستهای نازنین 🌺🍃با آرزوی داشتن روزی 🌷🍃زیبا و پراز خیر و برکت سه شنبه تـون عالی🌺🍃 @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🍱تغذیه مناسب ۲ تا ۳ ماه اول بارداری 🧇صبحانه: 🔸مرباها (سیب، به، هویج، بالنگ) همراه با نان سبوس‌دار یا نان سنگک 🔸هفته‌ای دوبار زرده‌ی تخم‌مرغ عسلی 🥨میان‌وعده: سیب، ۲۱ عدد مویز، تخم کدو، تخم آفتاب‌گردان ۱۰ عدد، خرما ۳ عدد 🥘ناهار: 🔸کوفته قلقلی 🔸ماهیچه پخته همراه با برنجی که در آن یک قاشق غذاخوری سبوس برنج ریخته شود. 🔸شامی 🔸هویج پلو 🔸ماش پلو 🥨میان‌وعده: انجیر، گلابی، بادام درختی، توت 🍲شام: 🔸جوجه کباب 🔸شیر برنج 🔸سوپ سبزیجات تازه 🔸نان و پنیر و گردو 📚منبع: قسمتی از تدریس دکتر مریم مشهدی در تدابیر دوران بارداری، دوره متوسطه مبانی علم شریف طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #بارداری #ماه_دوم_سوم_بارداری #تغذیه_بارداری ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟣معرفی نقطه‌ی پنجم ماساژی در صورت به جهت بهبود و درمان بیماری‌ها: 🪁این نقطه دقیقاً زیر گردی استخوان چانه یک شصت پایین‌تر قرار دارد. 🪁روش انجام: در ابتدا با ۲ انگشت اشاره‌ی هر دو دست ب صورت عمودی فشار وارد می‌کنیم و ۱۴ ثانیه نگه می‌داریم؛ در هر جلسه باید ۷ مرتبه تکرار شود. دهان فرد حتما باید بسته باشد و فشار عمودی توسط انگشت اشاره با شمارش معکوس از ثانیه‌ی ۱۴ تا ۱ داده می‌شود و هرگز نباید فراتر از ناحیه مذکور فشار وارد شود که منجر به آسیب‌های تیروئیدی و غدد لنفاوی می‌گردد. 🪁لازم به ذکر است: به دلیل تخصصی بودن تمامی اعمال ماساژی و حصول نتیجه‌ی مطلوب، اکیداً توصیه می‌شود که هر تکنیک توسط فرد متخصص انجام پذیرد تا متحمل عوارض و اتفاقات ناگوار نشوید. #ماساژ #ماساژ_صورت ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔵نقش ماساژ صورت در بهبود سایر بیماری‌ها: 🔹همان‌طوری که در جلسات قبل اشاره داشتیم، ماساژ اصولی و تخصصی در صورت موجب بهبود بسیاری از بیماری‌ها و رفع مشکلات در سایر اندام‌های بدن می‌شود. 🔹حال قصد داریم توجه شما را به پنجمین نقطه‌ی اعجاز درمانی در ناحیه صورت جلب نماییم. 🔵اثرات درمانی این نقطه‌: از اثرات درمانی آن می‌توان بهبود بیماری‌های زیر را نام برد: 🌀استحکام دندان‌ها و جلوگیری از پوسیدگی آن 🌀پاکسازی پوست از جوش و آکنه 🌀بوتاکس 🌀جلوگیری از تحلیل لثه 🌀رفع عدم تعادل ناشی از گوش میانی 🌀افزایش قدرت بینایی 🌀رفع حبس قاعدگی 🌀رفع عدم تعادل و سرگیجه 🌀تخلیه‌ی سودای ناصالح 🌀رفع یبوست 🌀رفع ریزش مو 🌀بهبود دردهای پایین‌تنه #ماساژ #ماساژ_درمانی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

عمر شما از زمانی شروع می‌شود که اختیار سرنوشت خویش را در دست می‌گیرید .... آفتاب به گیاهی حرارت می‌دهد که سر از خاک بیرون آورده باشد.... روزگارتون بخیر و نیکی 🌸🍃 @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🥗برنامه غذایی ماه دوم بارداری در افرادی که بیشتر دچار تهوع می‌شوند 🥞صبحانه: 🔸مربای آلبالو 🔸مربای پوست پسته 🔸مربای پوست هندوانه، شیره‌ی انگور با کره 🔸هفته‌ای دوبار زرده‌ی تخم‌مرغ عسلی 🥯میان وعده: موز، انجیر، کشمش، خرما، فالوده سیب با عرق بیدمشک و تخم شربتی 🍝ناهار: 🔸خورش به 🔸خورش کدو تنبل 🔸لوبیا پلو 🔸ماش پلو 🔸گوشت گوسفند 🔸مرغ محلی 🔸پرندگان محلی 🔸ماهی رودخانه‌های زلال بسته به فصل و طبع 🍮میان وعده: 🔸فندق 🔸بادام درختی 🔸تخمه کدو بو داده 🔸مویز 🔸شربت به‌لیمو (ترکیب به و لیمو) 🥘شام: 🔸می‌توان از همان لیست غذای ظهر استفاده کرد 🔸کله‌جوش 🔸سوپ مرغ 📚منبع: قسمتی از تدریس دکتر مریم مشهدی در تدابیر دوران بارداری، دوره متوسطه مبانی علم شریف طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #بارداری #ماه_دوم_بارداری #تهوع_در_بارداری ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍱برنامه غذایی ماه سوم بارداری 🍳صبحانه: 🔺نان سبوس‌دار 🔺مربای سیب 🔺مربای به 🔺مربای گل محمدی 🔺مربای هویج 🔺مربای بالنگ 🔺کمی کره‌ی محلی همراه مربا 🔺زرده‌ی تخم‌مرغ عسلی هفته‌ای سه بار 🔺شیر گرم همراه با کمی گلاب 🥪میان وعده: خرما، توت، مویز، بادام درختی، پسته، فندق، فالوده‌ی سیب و گلاب 🍜ناهار: 🔺خورش سیب 🔺خورش آلو 🔺خورش اسفناج 🔺سبزی پلو 🔺ماهی 🔺لوبیا پلو 🔺انواع سوپ و آش 🔺ته‌چین مرغ 🔺هویج پلو 🍰میان وعده: سیب، گلابی، انار، انجیر، انگور 🍲شام: 🔺کوکو سبزی 🔺سوپ بلغور گندم 🔺شیر برنج 🔺کاله‌جوش 🔺شوربای جوجه خروس 🔺آب جوجه پخته شده با سبزیجات معطر مثل گشنیز، جعفری به مقدار کم و اسفناج 📚منبع: قسمتی از تدریس دکتر مریم مشهدی در تدابیر دوران بارداری، دوره متوسطه مبانی علم شریف طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #بارداری #ماه_سوم_بارداری ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim