#فواید_ازگیل 1
فواید و مضرات #ازگیل
ازگیل میوه‌ای سرشار از مواد #معدنی و #مغذی مانند پتاسیم، منیزیم، منگنز، روی، آهن و... می‌باشد و برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مانند #سنگ_کلیه، #فشارخون، التهاب‌های روده‌ای و... کاربرد دارد.
ازگیل سرشار از مواد مغذی هر 100گرم از میوه ازگیل دارای 43کالری، انرژی می‌باشد. 100گرم از میوه ازگیل همچنین، 0/5میلی گرم روی، 0/5میلی‌گرم منگنز، 2/7میلی‌گرم آهن، 39میلی‌گرم فسفر، 55میلی‌گرم منیزیم، 73میلی‌گرم کلسیم و 792میلی‌گرم پتاسیم دارد.
این نشان می‌دهد که ازگیل سرشار از مواد معدنی می‌باشد.
ازگیل فاقد هرگونه چربی اشباع و کلسترول است و در آن 75درصد آب و 21نوع #اسیدچرب مانند استئاریک اسید، پالمتیک اسید، لینولئیک #اسید و اولئیک اسید وجود دارد.
همچنین سرشار از انواع #ویتامین مانندC، A، B1 و B2 می‌باشد.
#فواید ازگیل
#فواید_ازگیل 2
1. مناسب برای افراد #دیابتی: میوه ازگیل از #قند کمی تشکیل شده است و یکی از میوه‌های بسیار مناسب برای افراد دیابتی می‌باشد. همچنین سرشار از #فیبر است که به کنترل #قند_خون کمک می‌کند.
2. درمان #التهاب های #روده ای: برای این منظور بسیاری از منابع توصیه می‌کنند تا این میوه را پوست بگیرید، هسته‌هایش را جدا کنید و قسمت باقی مانده #میوه را با کمی #شیر مخلوط کرده، سپس مصرف نمایید.
3. مشکلات دستگاه #گوارش: میوه ازگیل به منظور درمان اسهال و محدود کردن #نفخ معده توصیه شده است.
4. اختلال دفع: ازگیل برای برطرف کردن اختلالات دفعی و به عنوان #ادرار آور شناخته شده است.
5. #چاق کننده: بسیاری از منابع این میوه را چاق‌کننده و #اشتهاآور معرفی می‌کنند.
6. بی‌نظمی‌های #قاعدگی: مصرف منظم ازگیل باعث نظم بخشیدن به دوره‌های #عادت #ماهیانه می‌شود.
7. تقویت‌کننده #اعصاب
8. درمان #هموراژ
ازگیل بر ضد #سنگ_کلیه
اصلی‌ترین کاربرد ازگیل برای برطرف کردن مشکلات #کلیوی می‌باشد؛ زیرا آب مولکولی فراوانی دارد و بدن را سم زدایی می‌کند. در نتیجه به عنوان همکاری برای کلیه‌ها معرفی می‌شود. مصرف مداوم ازگیل دفع ادرار را تسهیل می‌نماید و سنگ‌های کلیوی را از بین می‌برد.
برای از بین بردن سنگ‌های کلیوی علاوه بر میوه ازگیل، از جوشانده #برگ ازگیل، نیز می‌توان استفاده نمود.
ازگیل، کاهنده #فشارخون ازگیل یکی از میوه‌هایی است که سرشار از پتاسیم می‌باشد. به همین علت برای افرادی که مبتلا به #فشارخون_بالا می‌باشند، مناسب است. بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد که افراد مبتلا به فشارخون بالا، باید مصرف مواد غذایی سرشار از #سدیم را کاهش دهند و در عوض مصرف مواد غذایی سرشار از #پتاسیم، #منیزیم و #کلسیم را افزایش دهند.
از این رو مصرف میوه‌هایی که سرشار از پتاسیم می‌باشند مانند #موز، #گوجه‌فرنگی، #زرشک، #ریواس، #ازگیل و… برای این افراد بسیار مناسب می‌باشد. ازگیل، سرشار از #آنتی‌اکسیدان‌ها ازگیل سرشار از ترکیبات #فنلی می‌باشد.
این ترکیبات فنلی در بدن تبدیل به #پلی_فنل ها می‌شوند و برای تولید #آنزیم های آنتی‌اکسیدانی به کار می‌روند. تولید پلی فنل‌ها یکی از سیستم‌های #دفاع آنتی‌اکسیدانی در بدن برای مقابله با #رادیکال های آزاد است. ازگیل سرشار از #فنولیک اسید و فلاوونوئیدها می‌باشد و به عنوان یکی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی شناخته شده است. همان طور که می‌دانید مصرف میوه‌هایی با ظرفیت آنتی‌اکسیدانی بالا مانند ازگیل باعث از بین رفتن رادیکال‌های آزاد و در نتیجه پیشگیری از ابتلا به بسیاری سرطان‌ها می‌شود.
موارد احتیاط: