بخش۲۰

بخش ۲۱

بخش ۲۲

بخش ۲۳

بخش ۲۴

بخش۲۵

بخش۲۶

بخش۲۷

بخش ۲۸

بخش ۲۹

بخش۳۰

‍ وقتی حال و روز بدی دارم، ممکن است در ارتباط با دیگری بی‌انصاف شوم. ممکن است تندخو و #تحریک‌پذیر شوم، به آن‌ها توهین کنم. وقتی از حال درونم بی‌خبرم، صبوری، #شفقت و مهربانی نسبت به دیگران برایم بسیار دشوار می‌شود. وقتی در خلق و خوی بدی هستم، عموماً نسبت به خودم احساس بدی دارم و فقط سعی می‌کنم با آن کنار بیایم. ممکن است از دریچه‌ای کینه‌توزانه به دنیا یا شریک زندگی خود نگاه کنم. ممکن است فکر کنم آدم‌ها علیه من هستند، بنابراین محافظه‌کارانه رفتار کنم بدون اینکه حتی آنها کاری کرده باشند. شاید شروع یک دعوا، توجهی که #ناهشیار خواهان آن بودم را به سمت من جلب کرده است. فرد دردمند، هم‌ناله می‌خواهد! وقتی احساس بدی دارم این احساس را با دیگری قسمت می‌کنم و این‌گونه با درد خود تنها نیستم. صرفا توجه به این تمایل، اولین گام برای یافتن راهی متفاوت است. مهران ترکزبان تراپیست روانکاوی شمیم پردیس https://eitaa.com/selfknowledge1401