نفرت محافظت کننده در کودکی که در معرض خطر است یک رانه زندگی است این نفرت به دنبال نابودی دیگری نیست بلکه فقط برای محافظت از خود و زنده ماندن در درون خود است .نفرت رهایی بخش که یک فرایند روانی مثبت است ،مفهومی است که به راحتی نمیتوان آن را پذیرفت با این حال میتواند مزایای بسیاری برای اعضای خانواده معلمان و متخصصان سلامت روان داشته باشد چون به ما امکان میدهد رفتار برخی کودکان را با نگاهی متفاوت بررسی کنیم. برای اینکه نفرت نیرویی باشد که به فرد کمک کند خودش را تسلیم نکند و بتواند به زندگی اش ادامه دهد باید یک وضعیت گذرا و موقتی باشد یعنی باید بتوانیم آن را پشت سر بگذاریم چون اگر کسی در دام نفرت بیفتد، این خطر هست که دیگر نتواند از آن خارج شود باید از دور عشق نفرت خارج شد تا بتوان آزادانه زندگی را انتخاب کرد. https://eitaa.com/selfknowledge1401

چرا یادگیری مهارت ذهن آگاهی مهم است؟ یادگیری مهارت ذهن آگاهی به شما کمک میکند تا هر کاری را با حضور ذهن انجام دهید و در لحظه باشید به این ترتیب بهتر میتوانید بر هیجانهای شدید و مغلوب کننده غلبه کنید و به آرامش برسید. با یادگیری مهارت ذهن آگاهی میتوانید هرگاه مشغول ارزش گذاری و قضاوت ،شدید مچ خودتان را بگیرید زیرا قضاوتها و ارزش گذاریها باعث تشدید هیجانهای منفی میشوند و در نهایت اینکه یادگیری مهارت ذهن آگاهی زمینه ی لازم را برای دستیابی به ذهن خردمند فراهم میکنند . https://eitaa.com/selfknowledge1401

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10