چرا یادگیری مهارت ذهن آگاهی مهم است؟ یادگیری مهارت ذهن آگاهی به شما کمک میکند تا هر کاری را با حضور ذهن انجام دهید و در لحظه باشید به این ترتیب بهتر میتوانید بر هیجانهای شدید و مغلوب کننده غلبه کنید و به آرامش برسید. با یادگیری مهارت ذهن آگاهی میتوانید هرگاه مشغول ارزش گذاری و قضاوت ،شدید مچ خودتان را بگیرید زیرا قضاوتها و ارزش گذاریها باعث تشدید هیجانهای منفی میشوند و در نهایت اینکه یادگیری مهارت ذهن آگاهی زمینه ی لازم را برای دستیابی به ذهن خردمند فراهم میکنند . https://eitaa.com/selfknowledge1401

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11