سلام به روی ماه همه دختران خوب ایران 🙋🏻‍♀ اگه می‌بینید کم کار شدیم چون داریم تجدید قوا می کنیم که با یه دنیا مطالب جدید و بهتر مهمون نگاه قشنگتون باشیم😍 روز پدرای خوبمون مبارک❤️ بیش از ۱۵۰ نفر از شما دختران سپید در پیام رسان های ایتا،سروش و بله توی چالش روز پدر شرکت کردید که اینجا بخشی از پیام های ایتا رو مشاهده می کنید 🎥 تا فردا قرعه کشی سه نفر برگزیده رو هم انجام میدیم و به شما هم اعلام میکنیم🎀 ⏳ @sepidgirls

نوبتی هم باشه نوبت جایزه است🎁 از اینکه در مسابقه پیشنهاد هدیه برای روز پدر شرکت کردید خیلی ممنونیم. 🙏 قرعه کشی انجام شد.😍 🎊و اما اسامی برندگان این چالش🎊 👇 1⃣ زهرا پور سعادتی ۱۹ ساله از قم ✍ پیشنهادهای زیادی داشتن اما در آخر گفتن که مبلغی که میخوایم هزینه کنیم رو بدیم به پدر تا خودشون هر چی دوست داشتن بخرن.🤗 📝سپید نوشت :آخه زهرا جان اون پول رو هم از پدرمون گرفتیم 😅 2⃣ زهرا پارسا ۱۲ ساله از تهران ✍ پیشنهادشون خرید کفش مناسب برای پدر بوده چون معمولا پدرها خیلی جنب و جوش دارن.👞 📝سپید نوشت: چه پیشنهاد جالبی دادی عزیزم💥 3⃣الهام تبیره ۱۷ ساله از مشهد ✍ گفتن که بهترین هدیه ای که می‌تونه پدر رو خوشحال کنه تشکر از زحمات و بوسیدن دستشون باشه👌 📝سپید نوشت : الهام جان هیچی جای تشکر رو نمیگیره. هم تشکر زبانی هم تشکر عملی👏 📣 خیلی دوست داریم به همه تون جایزه🎁 بدیم چون شما مهربونا همیشه همراه دختران سپید هستید.💫 📌راستی حتما تو مسابقه ها و چالش های بعدیمون هم شرکت کنید چون پایان هر دوره دختران سپید به کسانی که فعال تر بودن هدیه های نفیسی اهدا میکنه🎈 ⏳@sepidgirls

🔻چندتا خطای شناختی خودتو میشناسی؟🔻 🧐 خطاهای شناختی الگوهای اغراق‌آمیز و منفی فکری هستن که باعث میشن از واقعیت دور بشیم؛ تعداد خطاهای شناختی زیاده اما چند تا از رایج ترین‌هاشون که تقریبا همه انجام میدیم ایناست: 1️⃣خطای اول 🌀مثلا وقتی فکر می‌کنیم که اگر ۲۰ نشم یعنی امتحانمو گند زدم.... ۱۹ با صفر هیچ فرقی برام نداره.😰 اینجا دچار تفکر همه یا هیچ یعنی مطلق دیدن و قضاوت کردن، شدیم🤔 #خطای_شناختی ۱ ✨آکادمی دختران سپید✨ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6

👇 انقدر این خطاها در زندگی ما تاثیر گذارن که فهرست خطاهای شناختی بخش مهمی از کتابهای تصمیم گیری رو تشکیل میده! 2️⃣خطای دوم 🌀 وقتی امتحان ریاضی رو خراب کردم، این نتیجه رو میگیرم که قراره همه امتحانای دیگه‌مم خراب کنم...😞 اینجا خطای تعمیم رخ داده؛ یعنی یه اتفاقی که افتاده رو به اتفاقات دیگه تعمیم دادم در حالی که واقعا ربطی به هم ندارن..!🤔 #خطای_شناختی ۲

👇 اکثر خطاهای شناختی در اثر زندگی انسان بر روی کره زمین، در مغز ما شکل گرفتن و درحالیکه به بقاء ما یا به تصمیم گیری بهتر کمک کردن، هزینه‌هایی هم به ما تحمیل می‌کنند. 3️⃣خطای سوم 🌀 چون دوست صمیمیت تولدت رو یادش رفته، بگی این دوست به درد نخوریه..؟😒 🤔اینجا خطای فیلتر ذهنی اتفاق افتاده که یعنی نیمه خالی لیوان رو دیدن! اینجا تو فقط به نکات منفی توجه می‌کنی و نکات مثبت رو نمی‌بینی...!☹️ ادامه دارد👇 #خطای_شناختی ۳ ✨آکادمی دختران سپید✨ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6

👇 این خطاها، هنگام تحلیل رویدادها ما رو به دام خود گرفتار می‌کنن و باعث می‌شن که ما نتونیم شرایط رو خوب ارزیابی کنیم! 4️⃣خطای چهارم 🌀یه وقتایی هم شده که با خودمون فکر می‌کنیم که دوستمون داره تو ذهنش راجع به ما یجور خاصی قضاوت می‌کنه... مثلا حتما دوستم داره فکر میکنه که من خیلی خنگم!😢 🤔 اینجا ذهن‌خوانی اتفاق افتاده... ذهن‌خوانی یعنی تحلیل محتوای ذهن افراد بدون اینکه کوچک‌ترین حرفی زده باشن!🤦🏻‍♀️ #خطای_شناختی ۴ ✨آکادمی دختران سپید✨ @sepidgirls

👇 از دیدگاه رویکرد روانشناسی شناختی، بسیاری از مشکلات ما ریشه در شیوه ی تفکر ما داره. 5️⃣خطای پنجم 🌀مثلا با خودت بگی امتحانم رو خراب کردم... پس بیچاره شدم.... حتما از مدرسه پرتم میکنن بیرون😫 🤔اینجا چیکار کردی؟! بزرگنمایی! یعنی از کاه، کوه ساختی! اینجا مغزتم گول می‌خوره و این فکر رو باور می‌کنه...برای همین اوضاع از قبل هم بدتر می‌شه!! #خطای_شناختی ۵ ✨آکادمی دختران سپید✨ @sepidgirls

👇 این خطاها روی تصمیمات ما، قضاوت ما راجع به دیگران،رفتار ها و روابط دوستانه ما تاثیر گذاره و اگه حواسمون به خطاهامون نباشه ممکنه نتونیم روابطمونو مدیریت کنیم! 6️⃣خطای ششم 🌀ممکنه خواهر کوچیکت بخوره زمین و تو با خودت بگی: حتما من حواسشو پرت کردم. باید خیلی بیشتر مواظبش می‌بودم.... من خیلی بی مسئولیتم!همش تقصیر منه!😢 🤔 این خطا اسمش هست شخصی سازی؛ توی این خطای شناختی ما همه چیز را به خودمون ربط می‌دیم و مسئولیت بیس از حد برای خودمون قائل می‌شیم... حتی وقتی یک آدم دیگه اشتباه کرده! اینطوری هم اعتماد به نفسمون کم میشه و هم استرس می‌گیریم.... تعداد خطاهای شناختی بیشتر از این حرفاست!! 💭باقی خطاهای شناختی و اثرات و راههای مقابله باهاشون رو توی لینک زیر می‌تونین بخونین: 📎https://sepidgirls.ir/خطاهای-شناختی-فریبکاران-مغز/ #خطای_شناختی ۶ ✨آکادمی دختران سپید @sepidgirls

🌺🍃🌾🍃🌾🍃🌾🍃🌾🍃🌾 🍃 🌾 سلام به همه دخترای دغدغه‌مند کشور عزیزمون ایران 😊✋ بعد از مدتها اومدیم تا فعالیت کانال رو با دست پر شروع کنیم😍 👈دوستی اتفاق مهمیه که میدونیم شما هم با چالش هاش درگیر هستید. ✨ 📌در ادامه ما براتون از این چالش ها و راهکارهاش صحبت میکنیم. 🔜 📢 راستی کلیپ 🎥 جدیدمون رو ببینید و با دوستاتون به اشتراک بزارید. 💌 یادتون باشه که خبرهای خوبی در راهه.🌱❤️ ✾•┈┈••✦❀✦••┈┈•✾ ⏳ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6

🔻دنبال دوست خوبی؟!🔻 🕵️‍♀️ اینکه خطاهای شناختی بعضی وقتا باعث میشن روابط دوستانه ما سمی و نا امن بشه باعث شد به این فکر بیفتیم که یاد بگیریم دوست و دوستی خوب چه شکلیه! 🔍 🔍 🔍 🔍 صرف فامیل بودن، همکلاسی بودن و هم محله‌ای بودن، نمیتونه دلیل دوستی ما با بقیه باشه!👭 آدم‌ها در فرآیند دوستی و رفاقت، برای یکسری مهارت‌ها تمرین می‌کنن. مثل: پذیرش خود 😌 همدلی☺️ صمیمیت و درک متقابل😍 توجه🙂 اعتماد کردن🤝 و ..! #دوست_یابی #دوستی ✨آکادمی دختران سپید✨ ⏳ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6

👆 همه‌ی اینایی که در پست قبل گفتیم پیدا کردن دوست خوب رو مهم جلوه میده...🙃 امام علی(ع) هم میفرمایند که : کسی که دوستی ندارد، اندوخته ای ندارد. و خب قطعا نه هر دوستی🤔 چون دوستی که مناسب ما نباشه توی ابعاد زیادی به ما آسیب میزنه...🤒 و برعکسِ اون یه ارتباط دوستانه‌ی خوب و موفق می‌تونه سال‌ها ادامه پیدا کنه...👯‍♀️ 💡حالا ویژگی های یه دوست خوب چیه؟ ✅صداقت ✅وفاداری ✅توجه ✅درك كردن ✅سرگرمی ✅شوخ طبعی که خب البته واضحه که همه ی اینا در یه نفر جمع نمیشه ولی ما دوستان متعددی میتونیم داشته باشیم! بهترین ویژگی دوست شما کدومه؟ @sepid_admin #دوست_یابی #دوستی ✨آکادمی دختران سپید ⏳ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6

اینکارا رو هم به کارایی که قبلا گفتیم اضافه کنید: 🧍🏻‍♀️غرور رو بذارید کنار! دوستی یه خیابان⬇️⬆️ دوطرفه‌ست... هر دو طرف باید برای تحکیم دوستیشون تلاش کنن؛ 🤍 🧍🏻‍♀️شوخ طبع و قابل احترام برخورد کنید! سراغ افراد قابل احترام برید.. در عین حال که احترام دیگران رو نگه میدارین، سعی کنین شوخی و خنده جزئی از زندگیتون باشه..😃 #دوست_یابی #دوستی ✨آکادمی دختران سپید✨ ⏳ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6

🌺🍃 🍃 🔹سنگ صبور، به معنی کسیه که به حرفهات خوب گوش میده.🗣 👈اما تو دنیا آدمهایی هم هستن که نه تنها سنگ صبورهای خیلی خوبین، بلکه با راهکارهای خوبی که بهمون میدن باعث میشن تا ترس ها، اضطراب ها و چالش هامون به کمترین حالت برسن.💆‍♀ ✍روانشناسا چراغ 💡راهِ مسیر پر پیچ و خم زندگیمون هستن، خصوصا تو روزهای عجیب و ناشناخته نوجوونی.😃 🗓 امروز روزِ مشاور و روانشناسه . 🍃این روز رو به همه روانشناس ها، خصوصا اساتید خوبمون در مدرسه موفقیت سپید تبریک میگیم.🥳🎈 ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

بچه ها گفتن ملاک ها رو که همه بلدن ... ولی چجوری دوست خوبو پیدا کنیم؟ 🔻🔻🔻 👭 برای پیدا کردن یه دوست خوب، لازمه که: 🧍🏻‍♀️خودتون و علایقتون رو خوب بشناسید: 🔹 وقتی با کسی دوستیم یعنی فعالیت‌های مشترک انجام میدیم،فعالیت‌ها هم براساس علایق ما انجام میشن... 🔹پس شناخت علایق و سلایق خودمون کمک قابل توجهی به فرآیند دوست‌یابیمون می‌کنه!🤔 🧍🏻‍♀️پیشنهاد دوستی بدین: 🔹اگه کسی رو پیدا کردید که به نظر خودتون دوست مناسبیه، خودتون پیشنهاد رفاقت بدید... مثلا یه علاقه‌مندی مشترکتونو به یه فعالیت مشترک تبدیل کنید...🤝 #دوست_یابی #دوستی ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💬 امام کاظم (ع) درباره حق دوستی میفرماین که: 🖌 "حق دوستت را با توجیه رفاقت ضایع نکن چون کسی که حقش را ضایع کنی دوست تو نیست"✨ 👈درباره ملاک ها و ویژگی های دوستی انقدری گفتیم که ویژگی های اخلاقی الویت دارن به سایر ويژگی ها! 🥰 👩‍💻پس: 🧍🏻‍♀️لزوما شاگرد اول‌ها دوست‌های مناسبی برای همه نیستن: 🤔 میدونی دلیل اینکه درسخون‌ها راحت‌تر دوست پیدا میکنن چیه؟ ✍چون اهل برنامه ریزی به نظر میان و این اون‌ها رو قابل اعتماد میکنه و قاطعانه برنامه‌شونو عملی میکنن ...! 📖 ☝️اما یادت باشه اخلاق آدم‌ها از عملکرد دوستیشون مهم‌تره!😁 اگر دوست داری مفصل‌تر راجع به این مطلب اطلاعات بگیری روی این لینک کلیک کن:🌻 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 📎https://sepidgirls.ir/دوست-آینه-دنیای-درونی/ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #دوست_یابی #ارتباط_موثر ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸🍃🍃 🍃 🔸وقتی که ملاک های دوست خوب رو گفتیم بعضیا گفتن چجوری دوست پیدا کنیم برای بعضیا هم سوال پیش اومد چه کنیم که خودمون دوست خوبی باشیم ؟!🙃 👭 مثلا: 🔅گوش کردن رو تمرین کنید و یاد بگیرید به وقت ناراحتی و مشکل باهم گفتگو کنید! 🔅توجه و علاقه داشته باشید و به یاد هم باشید! 🔅نقاط قوت همدیگه رو تشویق کنید و نقاط ضعف همدیگه رو برطرف کنید! 🔅به همدیگه اعتماد کنید! 🔅رازدار همدیگه باشید، مگر اینکه اون راز برای یکی آسیب‌زا باشه! 🔅 همدیگه رو به کارهایی که باعث پیشرفتتون میشه تشویق کنید، و از کارهایی که به ضررتون تموم میشه دور کنید. 🔅توی غم و شادی هم شریک و همدل باشید! 🔔حالا تو پست های بعدی بعضیاشو بیشتر توضیح میدیم ...👇 #دوست_یابی #دوستی #ارتباط_موثر ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸🍃🍃 🍃 👆🏻یکی از ملاک های دوست خوب رو گفتیم خوب گوش بده! 🔻به دوستت خوب گوش می‌کنی؟🔻 یعنی چی؟!🤔 🦻🏻یعنی توی گفتگوها کسی که خوب گوش میده باعث میشه طرف مقابل بیشتر باهاش صحبت کنه؛ 🦻🏻اگه امواج صوتی به گوش من بخوره میشه شنیدن؛ 🦻🏻اگر حواسم رو حسابی به حرف‌های طرف مقابلم بدم میشه گوش دادن. 🛑خوب گوش دادن و گوش دادن فعالانه باعث محکم شدن روابط اجتماعی و دوستانه‌ی ما میشه! به هنگام گوش دادن: ❇️ اگر به رفتارهای طرف مقابل مثل زبان بدن و تماس چشمی و تن صدا و.... توجه کنیم، باعث میشه بهتر بتونیم باهاش درک و #همدلی داشته باشیم؛ ❇️ با قضاوت نکردن صحبت‌ها و وسط حرفش نپریدن، میتونیم چیزای جدید یاد بگیریم؛ حتی شاید یه کلمه! #گوش_دادن #گوش_دادن_فعالانه #ارتباط_موثر ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸🍃🍃 🍃 🔔 به مناسبت قرار گرفتن در آستانه روز معلم به معرفی کتابی با این موضوع می‌پردازیم. 👩🏻‍🏫 « خانم معلم جدید ما » عنوان کتابی کم حجم با داستانی زیبا و هیجان انگیز است. ✍ این کتاب نوشته دومینیک دمرس است و به ترجمه مهناز عسگری منتشر شده است. 👈 اگه دانش آموز هستی پیشنهاد می‎‌کنم حتما این کتاب جذاب رو بخونی 💬 و نظرت رو در موردش با ما به اشتراک بگذاری.🤓 🙌 ✾•┈┈••✦❀✦••┈┈•✾ 📚 خلاصه ای از کتاب 🔹 امروز صبح، خانم شارلوت، معلم جدیدمان، از راه رسید. او کلاه گنده ای بر سر و پیراهن چروکیده ای بر تن دارد، اما از همه چیز بامزه تر این است که با یک تکه سنگ حرف می زند! او در کلاس ریاضیات به ما یاد داد که دیوارهای کلاس را با رشته های پخته ی ماکارونی اندازه گیری کنیم! معلم جدیدمان بعداز ظهرها با ما فوتبال بازی می کند. ما عاشق خانم شارلوت هستیم!.. #معرفی_کتاب #کتابخوانی #روزمعلم 🔗 برای مطالعه کتاب در طاقچه کلیک کن 📖 ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸🍃🍃 🍃 💚پیامبر (ص) درباره دوستی میگن: "همنشین شایسته همانند عطر فروش است، اگر چیزی به تو ندهد بوی عطرش به تو خواهد رسید." دوست خوبتو پیدا کردی؟ 💕 حالا بلدی توی چالش های مختلف باهاش همدلی کنی؟💞 🔻همدلی هم لازمه و مقدمه ی دوست پیدا کردنه هم باعث بقای دوستیه و هم نتیجه دوستی خوبه🔻 این یعنی ما به یه سطحی از مهارت همدلی نیاز داریم برای اینکه، دوست خوبی باشیم و هم اینکه اگه دوست های خوبی پیدا کنیم باهامون همدلی میکنن! 🔸همدلی چیه؟ 💡همدلی توانایی درک احساسات دیگرانه. جوری که خودمون رو در موقعیت طرف مقابل قرار بدیم و سعی کنیم تقریبا بفهمیم که الان اون چه احساسی رو تجربه می‌کنه. #ارتباط_موثر #همدلی ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸🍃🍃 🍃 🔸 حالا که فهمیدیم همدلی چیه، نشونه هاشو هم ببینیم...😍 🚦برخی از نشونه‌ها وجود دارن که نشون میدن شما فردی با همدلی بالا هستین: 🔅شما به صحبت های دیگران خوب گوش می‌دین و به دیگران اهمیت میدین 🔅مردم اغلب درباره مسایل و مشکلاتشون از شما مشورت می‌گیرن 🔅زمانی که به حرفاشون گوش می‌کنین حوصله‌تون سر نمیره 🔅در درک احساسات دیگران خوب هستین و به احساس دیگران فکر می کنین 🔅اغلب احساس می‌کنین تحت تأثیر رویدادهای غم انگیز هستید 🔅سعی می کنید به دیگرانی که رنج میبرن، کمک کنین 🔔 این نکات رو هم خوبه که در مورد همدلی بدونیم: 🔶 همدلی یکی از مولفه های هوش هیجانیه، پس با تمرین مهارت همدلی هوش هیجانی یا EQ هم فعال تر میشه 🔶 هرچی قضاوت و مقصر دونستن آدم‌ها در وجودمون کمتر باشه، راحت تر همدلی میکنیم. 🔶 سوالی داشتید به ما پیام بدید: @sepid_admin 🔮این پست رو به عنوان تشکر بفرست📲 برای اون دوستت که باهات همدلی می‌کنه😍 📎https://sepidgirls.ir/همدلی-یا-همدردی/ #همدلی #پرورش_همدلی #ارتباط_موثر ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔸 از پیامایی 📲 که برامون اومده متوجه شدیم که بعضیا همدلی رو با هم‌دردی اشتباه میگیرن 🎥 ما هم با یه مثال انیمیشنی خوب اومدیم 🥲 ✍ یه نمونه از همدلی تو انیمیشن inside out ببینیم، که شادی باهاش همدردی کرد !ولی غم تونست همدلی کنه و حالشو بهتر کرد! #همدلی #انیمیشن ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸🍃🍃 🍃 ♥️همدلی کردن با همدردی فرق دارن! 👇 ♥️همدلی یه توانایی و همزمان یه مهارته پس اگه حتی یه نقطه ریز ازش داشته باشیم میتونیم رشد و پرورشش بدیم! ♻️ فرآیند همدلی: ⬅️دیدن و درک تمام احساسات طرف مقابل⬅️ و گوش دادن بهش ⬅️جوری که خودمون انگار اونها رو تجربه کردیم ⬅️و بعد به صورت ناخودآگاه میفهمیم که اون الان چه حالی داره ⬅️و بهش منتقل می‌کنیم! #همدلی ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸🍃🍃 🍃 🔻 گفتگوی همدلانه چطوریه؟!🔻 به جای گفتن: ❌ تو خیلی حساسی بگو ✅می‌تونم بفهمم که الان چقدر ناراحتی. به جای گفتن: ❌ این خیلی بده که نمی‌تونی با اتفاقات گذشته کنار بیای بگو ✅به نظر می‌رسه حوادث گذشته هنوز دارن تو رو آزار میدن. به جای گفتن: ❌ تو آدم منفی‌بافی هستی بگو ✅ به نظر می‌رسه به طور جدی نگران چیزی هستی. به جای گفتن: ❌ چیزایی که می‌گی رو درک نمی‌کنم بگو ✅من به دیدگاهت احترام می‌ذارم. #همدلی #مهارت_ارتباطی #ارتباط_موثر ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🛑مسابقه بزرگ روز دختر 🛑 🎥 لطفاً ویدئوی معرفی مسابقه رو با دقت ببین 🌱 +چجوری تو مسابقه شرکت کنم؟🤔 _اینجا کلیک کن www.sepidgirls.ir/race ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯ lدختران نوجوان! به کانال سپید بیایید 👆