🔻گروه دوستان داشتن گروه همسالان لزوماً امری منفی نیست و اتفاقاً در بسیاری از موارد می‌تواند مثبت نیز باشد. 🚦به شرطی که دایره دوستانتان شامل دوستان و افراد سالمی باشد. برای مثال وقتی با گروهی ورزشکار دوست می‌شوید تحت تأثیر آن‌ها علاقه دارید که تحرک بیشتری داشته باشید و همانند آن‌ها زندگی سالمی را تشکیل دهید. دوستی‌ها در صورتی که مدیریت شده باشند و به درستی انتخاب شوند می‌توانند مایه پیشرفت‌های بعدی شما را نیز در زندگی فراهم کنند. #️⃣ #دوستی #ارتباط_موثر ✨آکادمی دختران سپید✨ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6

💬 امام کاظم (ع) درباره حق دوستی میفرماین که: 🖌 "حق دوستت را با توجیه رفاقت ضایع نکن چون کسی که حقش را ضایع کنی دوست تو نیست"✨ 👈درباره ملاک ها و ویژگی های دوستی انقدری گفتیم که ویژگی های اخلاقی الویت دارن به سایر ويژگی ها! 🥰 👩‍💻پس: 🧍🏻‍♀️لزوما شاگرد اول‌ها دوست‌های مناسبی برای همه نیستن: 🤔 میدونی دلیل اینکه درسخون‌ها راحت‌تر دوست پیدا میکنن چیه؟ ✍چون اهل برنامه ریزی به نظر میان و این اون‌ها رو قابل اعتماد میکنه و قاطعانه برنامه‌شونو عملی میکنن ...! 📖 ☝️اما یادت باشه اخلاق آدم‌ها از عملکرد دوستیشون مهم‌تره!😁 اگر دوست داری مفصل‌تر راجع به این مطلب اطلاعات بگیری روی این لینک کلیک کن:🌻 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 📎https://sepidgirls.ir/دوست-آینه-دنیای-درونی/ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #دوست_یابی #ارتباط_موثر ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸🍃🍃 🍃 🔸وقتی که ملاک های دوست خوب رو گفتیم بعضیا گفتن چجوری دوست پیدا کنیم برای بعضیا هم سوال پیش اومد چه کنیم که خودمون دوست خوبی باشیم ؟!🙃 👭 مثلا: 🔅گوش کردن رو تمرین کنید و یاد بگیرید به وقت ناراحتی و مشکل باهم گفتگو کنید! 🔅توجه و علاقه داشته باشید و به یاد هم باشید! 🔅نقاط قوت همدیگه رو تشویق کنید و نقاط ضعف همدیگه رو برطرف کنید! 🔅به همدیگه اعتماد کنید! 🔅رازدار همدیگه باشید، مگر اینکه اون راز برای یکی آسیب‌زا باشه! 🔅 همدیگه رو به کارهایی که باعث پیشرفتتون میشه تشویق کنید، و از کارهایی که به ضررتون تموم میشه دور کنید. 🔅توی غم و شادی هم شریک و همدل باشید! 🔔حالا تو پست های بعدی بعضیاشو بیشتر توضیح میدیم ...👇 #دوست_یابی #دوستی #ارتباط_موثر ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸🍃🍃 🍃 👆🏻یکی از ملاک های دوست خوب رو گفتیم خوب گوش بده! 🔻به دوستت خوب گوش می‌کنی؟🔻 یعنی چی؟!🤔 🦻🏻یعنی توی گفتگوها کسی که خوب گوش میده باعث میشه طرف مقابل بیشتر باهاش صحبت کنه؛ 🦻🏻اگه امواج صوتی به گوش من بخوره میشه شنیدن؛ 🦻🏻اگر حواسم رو حسابی به حرف‌های طرف مقابلم بدم میشه گوش دادن. 🛑خوب گوش دادن و گوش دادن فعالانه باعث محکم شدن روابط اجتماعی و دوستانه‌ی ما میشه! به هنگام گوش دادن: ❇️ اگر به رفتارهای طرف مقابل مثل زبان بدن و تماس چشمی و تن صدا و.... توجه کنیم، باعث میشه بهتر بتونیم باهاش درک و #همدلی داشته باشیم؛ ❇️ با قضاوت نکردن صحبت‌ها و وسط حرفش نپریدن، میتونیم چیزای جدید یاد بگیریم؛ حتی شاید یه کلمه! #گوش_دادن #گوش_دادن_فعالانه #ارتباط_موثر ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸🍃🍃 🍃 💚پیامبر (ص) درباره دوستی میگن: "همنشین شایسته همانند عطر فروش است، اگر چیزی به تو ندهد بوی عطرش به تو خواهد رسید." دوست خوبتو پیدا کردی؟ 💕 حالا بلدی توی چالش های مختلف باهاش همدلی کنی؟💞 🔻همدلی هم لازمه و مقدمه ی دوست پیدا کردنه هم باعث بقای دوستیه و هم نتیجه دوستی خوبه🔻 این یعنی ما به یه سطحی از مهارت همدلی نیاز داریم برای اینکه، دوست خوبی باشیم و هم اینکه اگه دوست های خوبی پیدا کنیم باهامون همدلی میکنن! 🔸همدلی چیه؟ 💡همدلی توانایی درک احساسات دیگرانه. جوری که خودمون رو در موقعیت طرف مقابل قرار بدیم و سعی کنیم تقریبا بفهمیم که الان اون چه احساسی رو تجربه می‌کنه. #ارتباط_موثر #همدلی ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸🍃🍃 🍃 🔸 حالا که فهمیدیم همدلی چیه، نشونه هاشو هم ببینیم...😍 🚦برخی از نشونه‌ها وجود دارن که نشون میدن شما فردی با همدلی بالا هستین: 🔅شما به صحبت های دیگران خوب گوش می‌دین و به دیگران اهمیت میدین 🔅مردم اغلب درباره مسایل و مشکلاتشون از شما مشورت می‌گیرن 🔅زمانی که به حرفاشون گوش می‌کنین حوصله‌تون سر نمیره 🔅در درک احساسات دیگران خوب هستین و به احساس دیگران فکر می کنین 🔅اغلب احساس می‌کنین تحت تأثیر رویدادهای غم انگیز هستید 🔅سعی می کنید به دیگرانی که رنج میبرن، کمک کنین 🔔 این نکات رو هم خوبه که در مورد همدلی بدونیم: 🔶 همدلی یکی از مولفه های هوش هیجانیه، پس با تمرین مهارت همدلی هوش هیجانی یا EQ هم فعال تر میشه 🔶 هرچی قضاوت و مقصر دونستن آدم‌ها در وجودمون کمتر باشه، راحت تر همدلی میکنیم. 🔶 سوالی داشتید به ما پیام بدید: @sepid_admin 🔮این پست رو به عنوان تشکر بفرست📲 برای اون دوستت که باهات همدلی می‌کنه😍 📎https://sepidgirls.ir/همدلی-یا-همدردی/ #همدلی #پرورش_همدلی #ارتباط_موثر ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸🍃🍃 🍃 🔻 گفتگوی همدلانه چطوریه؟!🔻 به جای گفتن: ❌ تو خیلی حساسی بگو ✅می‌تونم بفهمم که الان چقدر ناراحتی. به جای گفتن: ❌ این خیلی بده که نمی‌تونی با اتفاقات گذشته کنار بیای بگو ✅به نظر می‌رسه حوادث گذشته هنوز دارن تو رو آزار میدن. به جای گفتن: ❌ تو آدم منفی‌بافی هستی بگو ✅ به نظر می‌رسه به طور جدی نگران چیزی هستی. به جای گفتن: ❌ چیزایی که می‌گی رو درک نمی‌کنم بگو ✅من به دیدگاهت احترام می‌ذارم. #همدلی #مهارت_ارتباطی #ارتباط_موثر ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔻ازونجایی که نیاز به دوست داشته شدن یکی از نیازهای روانی طبیعی و اساسیه....👇 خوبه که این کارها رو برای مقابله با این فکر منفی بکنیم: 💕توی یه لیست علت‌های دوست نداشته شدن و دوست داشته شدن آدم‌ها رو از نظر خودت بنویس🌱 💞مشخص کن دیگرانی که دوست داری، چرا دوست داری؟ و بعد بگرد و ببین از اون ویژگی‌ها کدومش رو خودت هم داری...🌱 💗به نزدیکان و دوستای صمیمیت بگو که چندتا از دلایل دوست داشتنت رو بهت بگن🍃 #ارتباط_با_خود #ارتباط_موثر #دوست_داشتنی_بودن ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔻 احساس تنهایی 🥺 📣ما درباره مهارت‌های#ارتباط_موثر حرف زدیم و خواهیم زد... ☝️اما علاوه بر اون مهارت‌ها باید کار گروهی رو هم یاد بگیریم.... 👥 کار گروهی باعث می‌شه تنهایی غم شکست رو نخوریم و شادی‌هامونم تقسیم کنیم..😌 🔸بلد بودن کار گروهی منجر میشه به اینکه: 🔸نتیجه بهتری بگیریم.. 🔸با نبودن یک نفر کل پروژه شکست نمی‌خوره.. 🔸مهارت‌های هم تیمی‌ها که برامون جدیده رو یاد می‌گیریم.. 🔸حس مسئولیت‌پذیری رو افزایش میده.. 📝 تفاوت کار گروهی و تیمی چیه؟ اصلا فرق دارن؟ اینجا بیشتر در موردش بخون: 📎https://sepidgirls.ir/کار-گروهی-هدف-مشترک/ #کار_گروهی #ارتباط_موثر ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🚦ارتباط موثر به چه دردم میخوره؟! 🤗ارتباط موثر می تونه باعث شه روابط و گفتگو هاتونو دور از جنگ و اضطراب تجربه کنید. اینجوری که: 🔹دنبال مقصر نگردید! 🔹تفاوت دیدگاه بین افراد طبیعی و واقع بینانه ست! 🔹تمرکز روی چیزایی که خارج از کنترل ما هستن انرژی ما رو میگیرن! 🔹با هرکسی همونطور رفتار کنین که دوست دارین با شما رفتار بشه این قانون طلاییه! 🔹اشتباهات خودتونو بپذیرید و اگه عذر خواهی میکنید اما همچنان رفتار اشتباهتون رو ادامه میدین خب چه فایده؟! 🔹کنایه نزنید و خواسته های خودتونو واضح بگین! #ارتباط_موثر ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#طلاصوت 🎙 بلوغ عاطفی چیه؟ 🗣 تابحال چیزی در موردش شنیدی؟ 📣 در اولین قسمت از #طلا_صوت درمورد چالش های نوجوانی و بلوغ عاطفی حرف زدیم. #ارتباط_موثر #بلوغ_عاطفی ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

اگه کسی این کارارو کرد بدون که مرزهاتو ندیده گرفته !!😠 👈اگه در برآورده کردن خواسته های دیگران اذیت میشید یا این حس رو تجربه میکنید که اگه خواسته شو انجام ندین ممکنه دوستتون نداشته باشه!💔 👈یا با اینکه گفتین این چهارچوبارو درباره من رعایت کن اما به ناراحتی شما توجهی نداره 😐و شما در کنارش احساس معذب بودن و تپش قلب و تعریق و اضطراب و...دارید😰 👈یا وقتی قواعدتونو براش مشخص میکنین مسخره میکنه و بی ارزش جلوه میده🤨 👈برای این موقعیت ها باید جراتمند و قاطع باشید و گاهی هم لازمه که صبور باشید تا به نتیجه دلخواهتون برسید 💖 #مرزبندی #ارتباط_موثر ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯