🔻۵ راهکار برای رسیدن به آرامش🔻
° اول °
مثبت فکر کن و افکار منفی رو دور بریز
° دوم °
خودت رو بشناس و برای شناخت خودت وقت بزار و تمام جنبه های شخصیتت رو تحلیل کن
° سوم °
اهداف کوچیک براب خودت تعیین کن تا با رسیدن به اونها احساس اعتماد به نفس پیدا کنی و آماده بشی برای رسیدن به اهداف بزرگ
° چهارم °
عادت های مثبت و سازنده در خودت ایجاد کن تا سلامت جسمی و روحیت رو بالا ببری
° پنجم °
در پایان هرکاری هرچند کوچیک از خودت بابت انجام این کارها تشکر کن
#️⃣
#اعتماد_به_نفس
#آرامش
✨آکادمی دختران سپید✨
https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6
🔻شناخت تواناییها، استعدادها و پیشرفتها🔻
✍🏻هریک از ما موفقیت هایی را در زندگی به دست آوردهایم که از توانایی ها و استعدادهایی سرچشمه گرفته است.
🚦این تواناییها و استعدادها، اجزای ساختمان اعتماد به نـفس مـا را تشکیل می دهد.
✅ اعتماد به نـفس مانند عزت نفس، در تعاملات اجتماعی شکل میگیرد، هرچه تعاملات اجتماعی ما بیشتر باشد اعتماد به نفس بالاتر در نتیجه مهارتهای بهتری را کسب خواهیم کرد.
#️⃣
#اعتماد_به_نفس
#خود_آگاهی
✨آکادمی دختران سپید✨
https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6
🔻 عزت نفس یا اعتماد به نفس؟🔻
عزت نفس با اعتماد به نفس فرق داره!
💪اعتماد به نفس به اطمینانی که به تواناییهامون داریم مربوط میشه!
😊اما عزت نفس به ارزشمندی و احساسی که نسبت به خودمون داریم ارتباط داره!
با شناختن تفاوت این دوتا بهتر میتونیم کمبود هر کدوم رو تشخیص بدیم!
افراد لزوما اعتماد به نفس و عزت نفس رو در کنار هم ندارن....!
اما با اینحال ممکنه اعتماد به توانمندیهامون باعث احساس خوب و ارزشمندیمون بشه!😌
در مورد اعتماد به نفس میتونی مطالب مفصلتری اینجا توی سایت آکادمی سپید بخونی:
📎 https://sepidgirls.ir/اعتماد-به-نفس-و-آرزوها/
#ارتباط_با_خود
#اعتماد_به_نفس
#عزت_نفس
✨آکادمی دختران سپید✨
╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮
https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6
╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯