🔻۵ راهکار برای رسیدن به آرامش🔻 ° اول ° مثبت فکر کن و افکار منفی رو دور بریز ° دوم ° خودت رو بشناس و برای شناخت خودت وقت بزار و تمام جنبه های شخصیتت رو تحلیل کن ° سوم ° ‌اهداف کوچیک براب خودت تعیین کن تا با رسیدن به اونها احساس اعتماد به نفس پیدا کنی و آماده بشی برای رسیدن به اهداف بزرگ ° چهارم ° عادت های مثبت و سازنده در خودت ایجاد کن تا سلامت جسمی و روحیت رو بالا ببری ° پنجم ° در پایان هرکاری هرچند کوچیک از خودت بابت انجام این کارها تشکر کن #️⃣ #اعتماد_به_نفس #آرامش ✨آکادمی دختران سپید✨ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6

🔻شناخت توانایی‌ها، استعدادها و پیشرفتها🔻 ✍🏻هریک از ما موفقیت هایی را در زندگی به دست آورده‌ایم که از توانایی ها و استعدادهایی سرچشمه گرفته است. 🚦این توانایی‌ها و استعدادها، اجزای ساختمان اعتماد به‌ نـفس‌ مـا را‌ تشکیل می دهد. ✅ اعتماد به نـفس مانند عزت نفس، در تعاملات اجتماعی شکل می‌گیرد، هرچه تعاملات اجتماعی ما بیشتر باشد اعتماد به نفس بالاتر در نتیجه مهارتهای بهتری را کسب خواهیم کرد. #️⃣ #اعتماد_به_نفس #خود_آگاهی ✨آکادمی دختران سپید✨ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6

🔻 عزت نفس یا اعتماد به نفس؟🔻 عزت نفس با اعتماد به نفس فرق داره! 💪اعتماد به نفس به اطمینانی که به توانایی‌هامون داریم مربوط میشه! 😊اما عزت نفس به ارزشمندی و احساسی که نسبت به خودمون داریم ارتباط داره! با شناختن تفاوت این دوتا بهتر می‌تونیم کمبود هر کدوم رو تشخیص بدیم! افراد لزوما اعتماد به نفس و عزت نفس رو در کنار هم ندارن....! اما با این‌حال ممکنه اعتماد به توانمندی‌هامون باعث احساس خوب و ارزشمندیمون بشه!😌 در مورد اعتماد به نفس می‌تونی مطالب مفصل‌تری اینجا توی سایت آکادمی سپید بخونی: 📎 https://sepidgirls.ir/اعتماد-به-نفس-و-آرزوها/ #ارتباط_با_خود #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس ✨آکادمی دختران سپید✨ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2776498361Cb4634648d6 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯