فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگه انسان ها بتونن این انیمیشن رو درک کنن به نظرم بخش بزرگی از مشکلات دنیا حل میشه.
✨@setaaresaz
......
سلام ؛
یه کم وقت بزار
به این دو تصویر
خوب نگاه کن☝️🤔
ادامه اش رو میگم داستان چیه⁉️
@setaaresaz
.
👨🏫 این عکس به اندازه یک دوره آموزشی
محتوا و مطلب دارد ، میشود ساعت ها در موردش صحبت کرد.☝️
اما چکیده این تصویر 👇
تنها راه بهتر شدن ؛ شروع کردن با وجود
همه کاستی ها و سختی هاست 🏃♂
برای شروع کردن نیاز نیست عالی باشی
ولی برای عالی شدن حتما باید شروع کنی!
@setaaresaz
🔻ذهن فرد ایدهآلگرا اینطوری کار میکنه:
اول بدون رفرنس و هیچ دلیل منطقی
یک فکت و #الگوی_فکری میسازه مثلا؛
«من میخوام برم یه شهر دیگه»
«من میخوام رتبه یک بشم»
«برای پیاده روی حتما کتونی نایکی لازمه»
در مرحله دوم چون فکتی که ساخته مبهمه و از توانایی و محدودیتهای (#روانی ، #اقتصادی و ...) فرد خارجه ، از انجام دادنش ناتوان میشه.
در مرحله سوم پایبندی احمقانه و تعصبات بدون دلیل شروع میشه و یک قاعده فکری میسازه (اینجا نقطهای هست که فرد خودشم نمیدونه ولی براش پیاده روی بدون کتونی نایکی یک امر مسخره ، محال و بی ارزش میشه)
در مرحله آخر هم از اینکه نمیتونه نمازش رو بخونه، درس بخونه ، پیاده روی کنه ، مهاجرت کنه ، زبان بخونه ، افکار خودکار سرزنشگر ، خود تحقیری ، نشخوارها و وسواسهای فکری میاد سراغش و در نهایت پر از #خشم و #افسردگی میشه و #احساس باطل بودن میکنه.
💡#ایده_آل_گرایی یک تله بزرگه ، انتظاراتتون از خودتون رو تنظیم کنید.
@setaaresaz
الان به نظرت ایده آل گر هستی یا نه؟
آماده باش تا علت و دلایلشو بهت بگم😉
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این بچه یاد داد زندگی سخت نیست ما آن را سخت میکنیم...😍
@setaaresaz
.
🔸 پنجمی تویی
✅ وقتی با ۴ تا کارآفــرین ومــوفق بگردی
پنجمی تویی
❌وقتی با 4 تا غـُـرغــرو و تنــــبل بگردی
پنجمی تویی
✅وقتی با ۴ تا بچه هیئتی، ولایی بگردی
پنجمی تویی
❌وقتی با ۴ تا بی تفاوت و خسته بگردی
پنجمی تویی
✅وقتی با 4 تا نماز خون و معتقد بگردی
پنجمی تویی
✅ وقتی با 4 تا همراه و با معرفت بگردی
پنجمی تویی
✅ وقتی با ۴ تا فرد آموزش دیده بگردی
پنجمی تویی
@setaaresaz
استرس خوبه یا بد؟
همیشه مقداری استرس برای اینکه ما رو وادار به عمل کنه مفیده.
اما استرس زیاد باعث افت عملکرد میشه.
@setaaresaz
۳۷ رفتار و عادت اشتباه در محیط کار که همکارانتان را کلافه میکند!
🔸در اینجا، ۳۷ عادت ناپسند در محیط کار را معرفی میکنیم. باشد که هیچکدام از این عادتها در ما نباشند!
🔺از بلندگوی گوشی در محیط کار استفاده میکنید!
🔺با صدای بلند با تلفن حرف میزنید!
🔺به تماسهای تلفنتان پاسخ نمیدهید!
🔺صدای یادآورها و پیامهای گوشیتان قطع نمیشود!
🔺به حریم شخصی دیگران تجاوز میکنید. بیشازحد نزدیکشدن، لمسکردن، شوخیهای نامناسب و… از مصادیق تجاوز به حریم همکاران است.
🔺مکالمات دیگران را شنود، و یا در آن مداخله میکنید!
🔺شایعهپراکنی میکنید و آنچه را دیده و شنیدهاید با چاشنیهای اضافه برای دیگران تعریف می کنید.
🔺از پشت خنجر میزنید و رازهای دیگران را با دیگر همکاران در میان میگذارید.
🔺میزتان همیشه بههمریخته است.
🔺غذایتان را پخشوپلا میکنید!
🔺آشپزخانه یا آبدارخانه محیط کار را به هم میریزید!
🔺از سرویسبهداشتی، درست استفاده نمیکنید!
🔺دیر به جلسات میآیید.
🔺دیر به سر کار میآیید.
🔺زمان ناهار را کش میدهید!
🔺متلک میپرانید!
🔺ایمیلهای حاوی بدگویی به رئیسریا همکارانتان ارسال میکنید!
🔺صدای موسیقیتان خیلی بلند است!
🔺هنگام گوشکردن به موزیک همخوانی میکنید.
🔺مدام به دستان یا پایتان ضربه میزنید و حواس بقیه را پرت میکنید.
🔺صدای خندههایتان آزاردهنده است.
🔺با صدای بلند غذا میخورید!
🔺فینفین میکنید!
🔺غذاهای بودار سر کار میآورید!
🔺لباستان بو میدهد و دوشنگرفته به سرکار میروید.
🔺در محیط کار از اسپری و عطر تند استفاده میکنید.
🔺خودسرانه و بدون پرسیدن نظر دیگران ،کولر را روشن یا خاموش میکنید.
🔺خوراکیهای دیگران را از یخچال مشترک برمیدارید!
🔺مدام از همکاران پول قرض میکنید.
🔺هنگام بیماری سر کار حاضر میشوید!
🔺کفشتان را درمیآورید و پایتان بو میدهد!
🔺سؤالاتی میپرسید که جوابشان در اینترنت هست!
🔺مدام سؤال میپرسید!
🔺مدام درباره شغلتان غر میزنید!
🔺درباره مسیر هرروزه تا رسیدن به محل کار غر میزنید!
🔺راجعبه اینکه خیلی سرتان شلوغ است غر میزنید!
🔺پیش رئیس خودشیرینی میکنید!
@setaaresaz
چطوری توی شیش ماه به بهترین ورژن خودمون برسیم؟ 🤍
من نقشه راه اصولی برا خودم نوشتم.
آخرین update تیتر های ژورنال:
فهرست
1. توصیف وضع موجود و ترسیم وضع مطلوب+ اقدامات لازم
2. لایف پلن یا نقشه ی راه + ترسیم ویژن بورد
3. اتاق جنگ و تحلیل های آن
4. اهداف / دلایل / الزامات
5.ریز اهداف و ترسیم نقشه راه
6. برنامه ماهانه / هفتگی + نحوه ی ارزیابی
7. اجرای روزانه / ارزیابی با کمک تکنیک پومودرو / ساختن روتین + ساخت جدول اهداف
8. ترک عادت های غلط و ساخت عادت های خوب
9. لیست ویژگی های فردی / روانشناسی به تفکیک
10. لیست چرایی / معنا / دلایل
11.افکار/احساسات/خودشناسی/راه حل ها/نکات/اصلاحات/ایده ها/ پیگیری
12. رفع اهمالکاری و ایجاد ذهنیت پیشرفتگرایی
13. مشکلات/نقاط ضعف/ایرادات/خرابی ها/عیب ها
14. نکته های کتاب ها و پادکست های مرتبط با توسعه فردی
15. کارهایی که باید انجام شود.
16. کارهایی که نباید انجام شود.
17. نوشتن ژورنال اقتصادی برای درآمد زایی
نشستم ی برنامه ریزی فوق حرفه نوشتم و متعهدانه انجام دادم
درنهایت اولویت بندی کردم و بین چندتا شاخه ای که دنبال میکردم یکی رو انتخاب کردم و ازش به درامد رسیدم
@setaaresaz
🔻برای خوشحال کردن کسی حتما لازم نیست از زیبایی های ظاهری اون تعریف کنی گاهی میتونی از این جملات استفاده کنی:
- هیچوقت ندیدم من رو قضاوت کنی
- تو باعث میشی آدما احساس دیده شدن و درک شدن داشته باشن
- اینکه واسه بهتر شدن خودت انرژی میذاری به آدم انگیزه میده
- من عاشق اینم که تو همیشه واقعا خودتی
- وقتی یه جا هستی انرژیِ حضورت حس میشه
- اینقد که تو (به فلان چیز) علاقه داری آدمو سر ذوق میاره
💡تعریف از ویژگیهای شخصیتی جذابتر از ویژگیهای ظاهریه
@setaaresaz
﷽
✅ با قاطعیت و قدرتمند، و با توجه به ارتباطی که با صنعت و کارآفرینان دارم، از دکتر سعید جلیلی بزرگوار حمایت کرده و بسیار امیدوار هستیم به آینده و بهبود شرایط کشور.🇮🇷
سجاد حیدری
#راهشهیدانادامهدارد
#رئیسیعزیز
#انتخابات
اولين قدم واسه رسيدن به چیزایی كه ميخوای ، اينه كه خودتو از شر چیزایی كه نميخوای خلاص كنى.
@setaaresaz
🔻نذارید بادکنک بیش از حد باد بشه!
یه ماشین بوق میزنه و ما با تمام وجود میخوایم رانندهش رو از وسط نصف کنیم!
تو اتوبوس بچهای گریه میکنه ، دندونهامون رو از #خشم به هم فشار میدیم!
یه نفر سؤالی رو دو بار تکرار میکنه و میخوایم سرش رو به دیوار بکوبیم!
تو ترافیک ماشین جلویی چند ثانیه دیر حرکت میکنه ، دلمون میخواد گاز بدیم و از روش رد شیم!
بچه چیزی از دستش میفته و میشکنه. چنان داد میزنیم که انگار کسی رو کشته!
آیا واقعا این چیزها تا این حد عصبانی کننده هستند؟ بسیاری از چیزهایی که باعث میشن به شدت عصبانی بشیم ، در واقع دلیل اصلی #عصبانیت ما نیستند. از جای دیگهای دلخوریم.
مسائل حلنشده در زندگیمون به مرور زمان جمع شده و بادکنکی از خشم ساختن حالا هر سوزن کوچیکی میتونه ما رو منفجر کنه.
مرد یا زنی ممکنه به خاطر رفتاری خاص از همسرش دلخور باشه و سالها در مورد اون چیزی نگه. اون رفتار هم مدام تکرار بشه و بادکنک باد شه…
کارمندی از همکار خودش گلایه داره و هیچی نمیگه و بادکنک هرروز باد میشه. فردی از خانواده آسیب دیده ، در زندگی سرگردان و افسردهس و برای سالها تراپی نمیره و از هیچکس هم کمک نمیخواد. بادکنک هرروز بیشتر باد میشه...
تکلیف مسائل زندگی رو روشن کنید. نذارید مسائل در طولانیمدت حلنشده باقی بمونه. در مورد اونا حرف بزنید ، گفتگو کنید یا توافق کنید.
💡بلاتکلیف موندن مسائل ، روان ما رو فرسوده میکنه. نذارید بادکنک خشمتون بیش از حد باد شه.
@setaaresaz
.
❌❌ و اما #برای_ایران ... ⚠️
به عنوان فردی که در حوزه مدیریت فردی فعالیت میکنم، فارغ از هرگونه گرایش سیاسی، با مشاهده صحبتها، رفتار و زبان بدن جناب آقای پزشکیان، نگرانی عمیقی برای عزت و آبروی جایگاه ریاست جمهوری ایران در صورت تصدی ایشان دارم.
البته علاقه ی ایشان به ایران و مکتب علوی قابل چشم پوشی نیست.
⭕️ دلایل این نگرانیها به شرح زیر است:
1⃣ ضعف در مدیریت ذهن و زبان بدن:
در حین صحبت، زبان بدن ایشان حاکی از عدم تمرکز، عدم مدیریت ذهن، ناآرامی و تردید است که این موضوع میتواند نشاندهنده عدم آمادگی و تسلط ایشان بر چالشهای پیش روی این جایگاه خطیر باشد.
2⃣ خستگی و کلافگی مشهود در رفتار و گفتار ایشان:
به نظر میرسد که جناب آقای پزشکیان تمایلی به ادامه حضور در عرصه انتخابات و تصدی این جایگاه کلیدی را نداشته باشند و بیشتر تحت فشار و اصرار اطرافیان در این مسیر باقی ماندهاند.
گویی انگیزه قوی برای تشکیل و مدیریت یک دولت قدرتمند و پرکار را ندارد.
3⃣ ابهام در بیان برنامهها و ارائه ضعیف راهکارها:
برنامههای ارائه شده توسط ایشان برای اداره کشور، فاقد جزئیات و راهکارهای عملی دقیق و شفاف است و به نظر میرسد که ایشان درک روشنی از چالشهای پیش روی کشور و راهحلهای مناسب برای آنها ندارند.
با توجه به موارد ذکر شده، قویاً معتقدم که جناب آقای پزشکیان از نظر روحی، ذهنی و انگیزشی آمادگی لازم برای تصدی جایگاه ریاست جمهوری را نداشته و شایسته این امر خطیر نمیباشند.
@setaaresaz