در مورد تغذیه سالم واصلاح سفره صحبتهای زیادی شنیدیم. خیلی ها از سردرگمی هاتون دربین شنیده هاتون میگید وخیلی ها از سختی اجرای دستورات طب سنتی واسلامی من بعد از چند سال وقت گذاشتن درحوزه غذا وارتقای لایف استایل به نفع سلامتی؛به ۱۴گام اساسی برای اصلاح سفره رسیدم با برداشتن این۱۴گام تغییرات اساسی رو در بحث تغذیه خودتون وخانواده تون شاهد خواهید بود. 📚درواقع عصاره چند ده جلد کتاب رو در ۱۴جمله خوشمزه به کامتون خواهم ریخت. 🍑یعنی هلو برو تو گلو🍑 ⏳از فردا شب شروع میکنم⏳ 📌ما به ازای زمان و انرژی که برای مطالعه؛تحقیق و طراحی این گامها گذاشتم یک خواسته دارم. ⚜هر کدوم از شما دست۱۴نفر از دوستانتون رو بگیرید وبیارید تو کانال تا همه باهم سفره مون رو اصلاح کنیم. 🌀۱۵۰۰نفر تو کانال هستن اگر هرکدوم۱۴ نفر رواضافه کنن۲۱۰۰۰نفر این چهارده گام رو خواهند دید. ✅از این۲۱۰۰۰نفر ده هزار نفر هم سبک تغذیه شون تغییر کنه؛انقلابی در عصر حاضر رخ داده و این ده هزار نفر یک ایران رو تکون خواهند داد. 💟اونوقته که مطالبه مردمی برای اصلاح زیرساختهای تغذیه ای در کشور شروع میشه واونوقته که صنعت فشل غذا در کشورمون درست میشه. 💟اونوقته که قیمت روغن زرد وزیتون پایین میاد وحلبهای عسل جایگزین شکرِ چغندر تو خونه ها میشه ونخودچی کشمش دوباره پاش به جیبامون باز میشه. ✅به همین سادگی می شه تغییرات خوب ایجاد کرد. دعوت کردن چندتا دوست هزینه ای نداره اما اثری ماندگار ایجاد می کنه. بسم الله خ.میعادی دکی.مامان @seza_sabkezendegi

سلام خدمت همه دوستانی که تازه به جمع ما پیوستند از امشب قراره برای اصلاح سفره هامون با هم همقدم بشیم پس دوستاتونو خبر کنید. @seza_sabkezendegi

چیزی تا شروع دوره رایگان " ۱۴گام طلایی" نمونده دوستاتونو خبر کنید. @seza_sabkezendegi

به احترام دوستانی که دارن بهمون اضافه می شن برای انتشار مطالب کمی صبر می کنم

#چهارده_گام_طلایی #گام_اول #کی_غذا_بخوریم؟ #عادت @seza_sabkezendegi

#چهارده_گام_طلایی #گام_اول #کی_غذا_بخوریم؟ #اشتها @seza_sabkezendegi

#تقویت_سیستم_ایمنی پاسخ به سوال بچه م همش مریضه،چه کنم؟؟ @seza_sabkezendegi

دکی.مامان با یه ترکیب متفاوت ولذیذ ترکیب سویق جانم همراه روغن زرد وتخم مرغ محلی یکی از آیتم های کلاس سرآشپز ماما غذاهای شیرافزا هستن. #شیرافزا #آشپزی @seza_sabkezendegi

#چهارده_گام_طلایی #گام_اول #کی_غذا_بخوریم #ساعات_غذا_خوردن @seza_sabkezendegi

صدای دخترخانوممون آهنگ زمینه ویس شده😅😇

طرز تهیه#ماء_العسل: مقداری عسل رو با ۲؛۶یا۱۰برابر آب سرد مخلوط میکنیم و هم میزنیم تاعسل حل بشه روی حرارت خیلی ملایم کف عسل رو می گیریم این معجون برای بیماریهایی که عامل ایجادش بلغم هست بسیار مفیده؛#سیستم_ایمنی رو تقویت میکنه و#مقوی_معده هست #ضد_سرفه و#تنگی_نفسه وباعث برطرف شدن #گرفتگی_صدا می شه. @seza_sabkezendegi

🌀تا چند وقت پیش هر کی می مرد مینداختن گردن کرونا😒 🌀حالا هر کی می میره می ندازن گردن نظام😂😂 #نیکا #بی_بی_سی #رسانه_ضد_انقلاب @seza_sabkezendegi