#نمایشنامه کتاب #یادت_باشد
بر اساس خاطرات شهید مدافع حرم حمید سیاهکالی مرادی به روایت همسر شهید
به قلم : محمدرسول ملاحسنی
تولید رادیو نمایش در ۲۸ قسمت
#یادت_باشد
#شهدای_مدافع_حرم
#محمدرسول_ملاحسنی
#یاوران_تحیت
@yavarantahiyat
این تکنیک‌های بالا رو خوب دقت کنید👆
این تکنیک های درمان خانگی ، با طب سنتی، خیلی عالیه حتما امتحان کنین
🔰 با ما فیت باشید🔰
#تربیت_بدنی_تحیت
✨چرا نباید هنگام #غروب خوابید !؟🥱
یکی از بدترین رفتارها در #پاییز، خوابیدن هنگام غروب آفتاب است که در طب باستانی به خواب #هلاکت معروف می‌باشد.
خواب در هنگام غروب #سودا را در بدن افزایش می‌دهد و موجب #بدخلقی نیز می‌شود
🎖با ما #تناسب_اندام را تجربه کنید
#تربیت_بدنی_تحیت
#خنده_تاخاکریز
.
عازم جبهه بودم؛ یکی از دوستام برای اولین بار بود که به جبهه می‌اومد.
مادرش برای بدرقه‌ش آومده بود .
خیلی قربان صدقه اش می‌رفت و
دائم به دشمن ناله و نفرین میکرد؛
.
بهش گفتم:
مادر شما دیگه برگردید فقط دعا کنید
ما شهید بشیم. دعای مادر زود مستجاب میشه.در جواب گفت:
خدا نکنه مادر، الهی صد سال زیر سایه‌ی
پدر و مادرت زنده بمونی!
الهی که صدام شهید بشه که اینجور
بچه‌های مردم رو به کشتن میده! 👵🌿_^
"لبخندبزن‌‌رزمنده💎🤞🏻:)
#سربازظهور"
#فرزندپرورى
#والدين_مهربون
👈وقتی در کودکی مدام به فرزندتان این کلمات را می گویید:
‼️دست نزن
‼️نمیتونی
‼️نکن
‼️بگیر یه جا بشین و...
👈فرزندتان وقتی به دوران نوجوانی و جوانی رسید
⏪همین #کلمات را به شما #تحویل خواهد داد.
‼️ درس ها سخته نمی تونم نمره خوب بگیرم
‼️ کنکور غیر ممکنه قبول بشم
‼️ سرکار نمیتونم برم از پس کار نمیتونم بربیام
‼️ از پس ازدواج و زندگی برنمیام و...
👌یادتون باشه
پایه اعتــــــــــــــ💪ـــــــــــــماد بنفس در کودکی گذاشته می شود.
🌱💙🌱❤️🌱💛🌱💚🌱
🌹شهدا ...
امام زادگان عشقند ؛
و مزارشان، زیارتگاهِ اهل یقین
تصویر هوایی گلزار شهدای
بهشت‌زهرا تهران سال ۱۳٦٤
#پنجشنبه_های_شهدایی
🕊شادی روح بلندشان صلوات
ورزش صبحگاهی چه فایده ای دارد؟
خواص و فواید سلامتی ورزش صبحگاهی
در این بخش از ورزش و تناسب اندام نمناک هفت فایده ورزش صبحگاهی وجود دارد که ممکن است شما را متقاعد کند که ورزش اول صبح را شروع کنید.
1. کالری کمتری مصرف خواهید کرد:
سوزاندن 500 کالری در صبح می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و شما بیشتر می خورید اما محققان فهمیده اند که ورزش کردن در صبح می تواند غذاها را کم تر جذاب کند.
برای این مطالعه که در ژورنال دارویی و علم در ورزش منتشر شد، محققان فعالیت مغزی زنان را هنگامی که به عکس غذا و گل نگاه می کردند، آنالیز کردند که به عنوان کنترل عمل می کرد.
زنانی که 45 دقیقه در صبح ورزش می کردند، نسبت به کسانی که ورزش را ترک کرده بودند، کم تر عکس العمل داشتند. به عبارت دیگر، بعد از ورزش صبحگاهی غذای بیشتری به نسبت افرادی که ورزش نکرده بودند، نمی خوردند.
۲..تمام روز را فعالتر خواهید بود
.۳..چربی بیشتری میسوزانید
۴... کاهش فشار خون
۵... شب بهتر میخوابید
۶.. حفاظت از خود در برابر دیابت
۷... ماهیچه های موثرتری خواهید ساخت
#تربیت_بدنی_تحیت