صبحانه‌ای متفاوت با سیب پخته و دارچین 🔹️کافی اسـت از شب قبل، چند سیب قرمز را پوست کنده و با دارچین بگذارید خیلی آرام نیم‌پز شوند. 🔹قبل از سرو صبحانه، سیب‌های پخته را در ظرف بریزید و با یک قاشق خامه، دو عدد گردو و عسل میل کنید. @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

چند نکتۀ مهم دربارۀ کودکان و فست‌فود 🔹افزایش مصرف فست‌فودها و تنقلات مصنوعی جزو منشأهای بروز اختلالات کودکان است. 🔸اگر فرزندان به خوردن فست‌فود عادت دارند، نباید یک دفعه‌ای کودک را از خوردن فست‌فود منع کنند. 🔹اگر والدین سبک غذاهای مصرفی خود را به‌سمت غذاهای سالم ببرند ذائقۀ کودک هم تغییر می‌‌کند. 🔸والدین از قبل از بارداری غذای مفید را جایگزین غذای مضر کنند. 🔹تعداد کودکان چاق از سال ۱۹۹۰ میلادی تاکنون دوبرابر شده و به نرخ هشدار رسیده است.  @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🔴ادامه ی‌فعالیت آقای #نقی_اکبری در دهیاری به اطلاع اهالی محترم شهرک ولیعصر (عج) می رساند ضمن عرض تبریک به جناب آقای نقی اکبری دهیار محترم روستا بابت بازنشستگی شان و آرزوی موفقیت و سلامتی برای ایشان، شورای اسلامی روستای ولیعصر (عج) با استعلام از فرمانداری و بخشداری و عدم منع فعالیت دهیار بازنشسته منوط به رعایت شروط مندرج در قانون ؛ تا پایان دوره ایشان را در سمت دهیار روستا ابقا نمودند. با آرزوی بهترین ها برای اهالی محترم و روستائی آباد شورای اسلامی روستای ولیعصر(عج) @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#طنز همیشه یادتون باشه لقمه ای که برمیدارید اندازه دهنتون باشه !!!😂 پ ن؛ این حکایت رژیم صهیونیستیه 😏 @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

چی بخوریم پوکی استخوان نگیریم @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 💠 #حدیث_روز 💠 ✍امیرالمومنین امام علی(علیه السلام): زياد خوردن و زياد خوابيدن، جان را تباه مى كند و زيان به بار مى آورد 📚عيون الحكم والمواعظ صفحه 389 ⏳امروز #سه_شنبه ۸ آبان ۱۴۰۳ ۲۵ ربیع الثانی ۱۴۴۵ ۲۹ اکتبر ۲۰۲۴ #مناسبت_روز: شهادت محمدحسین فهمیده(نوجوان ۱۳ ساله) روز نوجوان و بسیج دانش آموزی روز پدافند غیرعامل @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌻 سلام و درود ☀️ صبح تان بخیر دلتون آفتابی قدمهاتون سبز و استوار انرژی تون مثبت زندگیتون گرم وجودتون سلامت روزهای عمرتون پر از اتفاقات خوب @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

‍ نیایش صبحگاهی 🌺 🍃 ✨خدایا... یارب دل ماراتو به رحمت جان ده درد همه را به صابری درمان ده این بنده نداند که چه می باید خواست داننده تویی هر آنچه خواهی آن ده🤲 آمیـن یا رب العالمین 🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو🤲 @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈

#زندگی_انرژی_مثبت 🍀🌸زندگی کوتاه‌تر از اونه که با عادت‌های بد تلفش کنیم وقتشه تغییر کنیم و به سمت بهتر شدن قدم برداریم. 🌸سه شنبه تون سرشار از شادی😍                                                          @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

♦️اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید😱 بهترین زمان صرف صبحانه چه ساعتی است ؟🕰 فریبا علی میری، کارشناس طب ایرانی می‌گوید: 🔹حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند. 🔹چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است. 🔹صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد. #صبحانه #سلامتی @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌹هشتم آبان ماه روز نوجوان و بسیج دانش آموزی یادآور غیرت و رشادت شهید حسین فهمیده و همه شهدای دانش آموز گرامی باد🌹 @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•