فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مهارتهای زندگی
مهارت تفکر نقاد
#تذکر_دارکوبی و مدام به بچه تون، به همسرتون ندین،
نتیجه عکس میده
بهترین روش، تذکر دوبار با فاصله است
#دکتر_سعید_عزیزی
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دانستنیهای پیش از ازدواج
سه فایده ازدواج"
🔸️اخلاق خوب شدن
🔸️روزی زیاد شدن
🔸️افزایش جوانمردی
#پناهیان
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
میخک را همیشه در خانه داشته باشید
برای رفع دندان درد و گوش درد یک قطره از اسانس میخک یا روغن آن را روی دندان بمالید یا در گوش بچکانید
این گیاه همچنین سکسکه را برطرف میکند.
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
راهکار های ساخت و تقویت اعتماد به نفس :
- درست لباس بپوشید.
- مدام در حال آموزش دیدن باشید.
- جسورانه و جذاب صحبت کنید.
- مثبت فکر کنید، مثبت عمل کنید.
- سرتون و گرم کنید تا منفی نبافید.
- ورزش و مدیتیشن رو در برنامه هاتون قرار بدین.
- مطالعه زیاد داشته باشین.
- مدام از دیگران ایراد نگیرین،
خوش رو باشین.
- مهارت هاتون رو به دیگران هم بیاموزید.
- خودتون‌رو با قبل خودتون مقایسه کنید.
- با افراد سطح بالا نشست و برخاست داشته باشید.
#اعتماد_به_نفس
#تقویت
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
مهارت های زندگی
مهارت خودآگاهی
چرا آرامش درونی از همه چیز مهم‌تر است؟
آرامش درونی، گاهی از هر چیزی مهم‌تر می‌شود. ما در دنیای شلوغ و پر استرس امروزی دائم درگیر کارها، روابط، و نگرانی‌های مختلف هستیم. ولی نکته‌ای که خیلی از ما فراموش می‌کنیم اینه که همه چیز از درون شروع می‌شود.
اگر خودت را به خاطر اشتباهات گذشته سرزنش کنی، اگر به خاطر چیزهایی که در آینده ممکنه رخ بده، نگران باشی، هیچ‌وقت نمی‌تونی لحظه حال رو درک کنی و از زندگی لذت ببری. حتی اگر همه چیز اطرافت عالی باشه، وقتی آرامش درونی نداشته باشی، هیچ چیز به درد نمی‌خوره.
پس چی کار کنیم؟
1. لحظات سکوت رو تجربه کن: حتی چند دقیقه در روز می‌تونه کمک کنه تا ذهنت رو مرتب کنی.
2. به خودت مهربون باش: به جاش که از خودت انتقاد کنی، خودت رو در آغوش بگیر.
3. تمرکز کن روی لحظه‌ی حال: هیچ چیزی مهم‌تر از الان نیست. امروز همینه که می‌خواهی.
آرامش درونی یعنی اینکه تو بتونی در دل همه‌چیزهایی که در حال رخ دادن هستن، هنوز خودت رو پیدا کنی. این کلیدیه که وقتی داری، حتی در سخت‌ترین روزها هم می‌تونی استراحت کنی و نفس بکشی.
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مهارتهای تربیت فرزند
🔶 ریاضی بخون، پینگ‌پونگ در کنارش!
🎙دکتر سعید عزیزی
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
مهارتهای زندگی
مهارت خویشتن بانی
❤️ شما به دیگران یاد می‌دید که باهاتون چطوری رفتار کنن!
هیچکس بدون اجازه خودتون نمی‌تونه با شما رفتار بدی داشته باشه،
وقتی یکی با شما بد رفتار می‌کنه، به این معنی هست که شما با اعمال و رفتارتون قبلا این اجازه رو بهش دادید.
❤️رفتار های خیلی زیادی هست که منجر به این موضوع میشه که از مهم تریناش میشه به موارد زیر اشاره کرد:
❤️شما قبلا اون رفتار رو با خود اون طرف و یا کسی دیگه داشتید.
❤️قبلا یه نفر اون رفتار و با شما داشته و شما اعتراضی نکردید و باعث شده اون فرد به خودش حق بده که رفتار مشابه رو داشته باشه.
❤️برای خودتون ارزش قائل نشدید.
⬅️البته خب نمیشه منکر این شد که بعضی‌ها هم کلا مریضن و شما هرچقدر هم رفتار مناسب داشته باشید بازم هم کار خودشون و میکنن!
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
22.09M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مهارتهای همسرداری
راهکارهای حل تعارضات خانوادگی
📣راهکار برای زن و شوهری که
درگیر #تعارض_اعتقادی هستند.
🎙#دکتر_سعید_عزیزی
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
مهارتهای پیش از ازدواج
تحقق انواع مختلف بلوغ
بلوغ روانی
نشانه های بلوغ روانی از لحاظ علم روانشناسی :
-نیازی نمیبینید خودتان را برای کسی که باورتان ندارد ثابت کنید یا توضیح دهید
-در جمع بیشتر گوش میدهید و کمتر صحبت میکنید
-به راحتی دیگران را قضاوت نمیکنید و به آنها برچسب نمیزنید
-می دانید برای خوشبختی و آرامش به کسی جز خودتان نیاز ندارید
-با موفقیت دیگران خوشحال می‌شوید نه با حسادت ورزیدن و تحقیر آنها
-خودتان را همانطور که هستید دوست دارید و برایتان اهمیتی ندارد دیگران چطور فکر میکنند
_به دوستان نزدیک خودتان وفادارید
بلوغ روانی ارتباطی با سن ندارد و ممکن است افراد کم و سن سال بسیار درست تر از بقیه رفتار کنند
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مهارتهای تربیت فرزند
❇️مباحث تربیت دینی فرزندان
👏مبحث تشویق
سن ۷ تا ۱۴ سالگی سن تشویقه
#دکتر_سعید_عزیزی
#تربیت_دینی
#تشویق
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
16.56M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
راهکارهای تقویت عزت نفس
اراده کن، می توانی
کاری رو که درسته انجام بده
☘مادرم ازم راضیه!
🌸داستان جشن تکلیف یک دختر
#دکتر_سعید_عزیزی
#جشن_تکلیف
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 #خواستگاری!
چرا مجردا اینقدر زیاد شدن؟
بلایی که خیلی از خانواده‌ها ،
سر جوونا آوردن
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
16.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
جایگاه تطهیر جسم و روان در تحقق سلامت انسان
مراحل تطهیر
استاد خیراندیش
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تفاوت‌های روان شناختی زن و مرد
راز و رمزهایی از روان شناسی زن...!
زن ها شنیداری هستند
#دکتر_انوشه
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
مهارتهای تربیت فرزند
بایدها و نبایدهای تربیت
فرزند خود را خودشیفته بار نیاورید
🌿باید توجه کرد فرزند تا قبل از سه سالگی به توجه، محبت، آرامش و امنیت نیاز دارد.
🌿 اما در سنین بعدی هیچ لزومی ندارد که والدین سعی به نمایش گذاشتن فرزند خود کنند.
💫برخی رفتارهای غلط والدین ممکن است باعث ایجاد اختلال شخصیت خودشیفته در تربیت فرزندان گردد.
لزومی ندارد خودمان و فرزندمان را ملزم کنیم که بصورت یک اسطوره در اجتماع ظاهر شود.
#تربیت_فرزند
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
الگوهای تراز احترام به همسر
🔸روایت‌های کمتر شنیده‌شده از رفتار علما و بزرگان دین با همسرانشان
#میلاد_حضرت_زهرا
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
مهارتهای زندگی
مهارت خویشتن بانی
خود مراقبتی شغلی یعنی :
✅ مدیریت زمان
✅مرزبندی با همکاران
✅یادگیری و رشد بیشتر
✅استراحت بین کار
✅صرف غذای خوب
✅ایجاد ارتباطات مثبت
✅حفظ حریم شخصی
✅رعایت ادب و احترام متقابل
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
درکنار غذا چه چیزهایی بخوریم؟
1️⃣گوجه:
⬅️ افزایش هضم وجذب ویتامین های غذا
2️⃣کاهو:
⬅️ کاهش پرخوری
3️⃣جعفری:
⬅️ افزایش آرامش هنگام خوردن غذاو کمک به هضم
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
خواص خوردن روغن زیتون👇
یکی از فواید مهم این روغن پاکسازی سموم و رسوبات از کبد و بدن در تمامی بیماریها، بویژه رفع اثرات آلودگی هوا بوده و می توان به همراه آب نارنج یا آبِ لیموی تازه از آن روی سالاد مخلوط کاهو و کمی رنده هویج استفاده کرد.
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
مهارتهای همسرداری
زنان الگو و تراز
🪴 تجلیل آقا از همسر مکرّمه شان🪴
🌻 به مناسبت روز زن🌻
✔️ دختران جوان حتما بخوانند و الگو بگیرند.
امام‌خامنه‌ای ارواحنافداه:
از باب حق‌گزاری باید کمی هم شده از نقشی که همسرم در زندگی من داشته، اشاره کنم.
ایشان قبل از هر چیز از یک طمأنينه و آرامش و روحیه‌ی قوی برخوردار است. لذا با آنکه خانه‌ی ما بارها مورد یورش دژخیمان واقع شد، و با آنکه من بارها بازداشت شدم و حتی در نیمه‌شب که برای دستگیری من به خانه‌ی ما ریختند، مورد ضرب و جرح واقع شدم...هیچگاه ترسی یا ضعفی یا افسردگی و ملالتی در او مشاهده نکردم.
با روحیه‌ای عالی و قوی در زندان به ملاقات من می‌آمد. در این ملاقات‌ها به من اعتماد و اطمینان میداد. هرگز نشد وقتی من در زندان بودم، خبر ناراحت‌کننده‌ای به من بدهد.
من درباره‌ی زهد و پارسایی این بانوی صالحه، تصویرهای بسیاری در ذهن خود دارم...هرگز از من درخواست خرید لباس نکرده است...هيچوقت برای خود زیورآلات نخرید. مقداری زیورآلات از خانه‌ی پدری یا هدیه‌ی بستگان بود که همه‌ی آنها را فروخت و پول آنها را در راه خدا صرف کرد.
او اینک حتی یک قطعه زر و زیور و حتی یک انگشتر معمولی هم ندارد.
👈🏻برگرفته از کتاب "خون دلی که لعل شد"
🪴 سلامتی آقا و همسرشون صلوات
اللهم‌صل علی محمد وال محمد وعجل فرجهم 💞🌸🌸
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
25.31M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مهارتهای ارتباط والد و فرزندی
احترام به والدین
🪴اگر ریشه ات رو فراموش کنی ، خشک میشوی🍁🍂
✅احترام ، خدمت و اطاعت سه وظیفه ما در برابر پدر و مادرمان است.
❤️هیچ چیز جای دعای خیر پدر مادر رو نمی گیره.
#دکتر_سعید_عزیزی
#احترام
#خدمت
#اطاعت
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی رضوی
🔰 دانشگاه علوم اسلامی رضوی برگزار میکند:
〽️ از سلسله جلسات بزم سلامت
🔆 همایش تخصصی
🔅 هنر رضایت از زندگی
💢 با حضور حجةالاسلام دکتر عباس پسندیده
♨️ رئیس پژوهشکده اخلاق و روانشناسی اسلامی
❇️ ویژه طلاب و دانشجویان برادر و خواهر دانشگاه رضوی و خانواده‌های محترم ایشان
📆 چهارشنبه 12 دیماه 1403
⏰ ساعت 12:15 الی 13:45
🕍 آمفی تئاتر شهید سلیمانی
🛑 لینک ثبت‌نام
https://formafzar.com/form/rk5do
🌹 اگر تمایل به خرید کتاب استاد پسندیده با عنوان"هنر رضایت از زندگی" را با تخفیف ویژه دارید از طریق همین لینک ثبت نام، اطلاع دهید.
✅معاونت فرهنگی و دانشجویی
✅دانشگاه علوم اسلامی رضوی
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh