وقتی بعضیا در مورد لزوم #اصلاح_تغذیه و نخوردن بعضی چیزا می‌شنون یه چیزی میگن که وجدان خودشون رو کمی راحت کنن. میگن سخت نگیر! فوقش دو سال کمتر زنده میمونیم... ان‌شاءالله عمر بابرکتی داشته باشید اما اینطور نیست که مثلاً قرار بوده شما ۸۰ سال زندگی کنید، حالا میشه ۷۸ سال و تمام! دقت کنید که وقتی اصول رعایت نشه، (معمولا) شما مجبورید سالها با مشکلات متعددی دست و پنجه نرم کنید. کار به جایی میرسه که دیگه خیلی از خوردنی‌های معمول رو هم نمی‌تونید بخورید. #دیابت، #فشار_خون، #کبد چرب، #سکته، مشکلات #تنفسی و #ریوی، مشکلات #قلبی و عروقی و ده‌ها بیماری دیگه که متاسفانه سن شروعشون به شدت پایین اومده و افراد می‌بایست سالها با این مشکلات مواجه باشند. خلاصه این که انقدرها هم این موضوع ساده نیست. با اینها شروع کنید: #روغن، #قند و #شکر، #نمک رو اصلاح کنید. هله هوله های صنعتی (چیپس و پفک و نوشابه و فست فود و...) تا حد امکان نخورید. سالم باشید😊 ┈••••✾•🌿🦋🌿•✾•••┈ 🌐 سلامتکده شمیم حکمت 📌 ایتا: @salamatkade_shamim_hekmat 📌 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/JSQNsqEwW7f1BpjfwTo9Hr