#روغن های #مالشی (۳۰ سی سی): روغن #سیاهدانه: ۲۲ هزارتومان روغن #بنفشه_زیتونی: ۲۲ هزارتومان روغن #بنفشه_کنجدی: ۲۲ هزارتومان روغن #بادام_تلخ: ۱۹ هزارتومان روغن #بادام_شیرین: ۲۲ هزارتومان روغن #زیتون مالشی با حجم ۳۰۰ سی سی : ۳۰ هزارتومان ┈••••✾•🌿🦋🌿•✾•••┈ 🌐 سلامتکده شمیم حکمت 📌 ایتا: @salamatkade_shamim_hekmat 📌 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/JSQNsqEwW7f1BpjfwTo9Hr ✅ آی دی ثبت سفارش: @yousofezahra

سلام وقت بخیر لیست قیمت های محصولات سلامتکده شمیم‌حکمت به شرح زیر است: 👈👈 #آرایشی_بهداشتی 👉👉 #نوره (پودر موبر طبی): ۱۳ هزارتومان #کرم_گلاب: ۲۸ هزارتومان #کرم_آلوئه_ورا: ۲۸ هزارتومان #سرمه_اثمد : ۱۴ هزارتومان #سرمه_دان برنجی کوچک(۱۳ گرمی): ۲۴ هزارتومان #سرمه_دان برنجی بزرگ (۲۴ گرمی): ۳۶ هزارتومان 👈👈 #صابون ها 👉👉 #گل_ختمی: ۱۸ هزارتومان #آلوئه_ورا: ۲۰ هزارتومان #زیتون: ۲۰ هزارتومان #شیربادام:۲۰ هزارتومان ۱۹ گیاه: ۲۰ هزارتومان #آرگان: ۲۵ هزارتومان 👈👈 #شامپو ها 👉👉 #رزماری: ۲۹ هزارتومان #زیتون: ۲۹ هزارتومان #جوانه_گندم: ۲۹ هزارتومان #حنا: ۲۹ هزارتومان #بابونه: ۲۹ هزارتومان #ختمی: ۲۹ هزارتومان #سبوس_برنج: ۲۹ هزارتومان #نارگیل: ۲۹ هزارتومان شامپو #آرگان_و_آلوئه ورا: ۳۵ هزارتومان شامپو #عسل_و_ژل: ۳۹ هزارتومان شامپو ۲۰ گیاه: ۳۵ هزارتومان 👈👈 #سویق ها: (بسته های ۲۰۰ گرمی) 👉👉 #قهوه خرما: ۲۰ هزارتومان #سویق_کودک: ۱۵ هزارتومان #سویق_کامل: ۱۵ هزارتومان #سویق_نخود: ۱۵ هزارتومان #سویق_گندم: ۹ هزارتومان #سویق_جو: ۹ هزارتومان #سویق_سنجد: ۱۷ هزارتومان #سویق_عدس: ۱۵ هزارتومان شیاف #ماریانا ( بسته ۴۰ عددی ): ۴۸ هزارتومان شربت #مدبر_کرونا: ۳۸ هزارتومان 👈👈 #روغن ها 👉👉 روغن #بنفشه_کنجد: ۲۲ هزارتومان روغن #بنفشه_زیتون: ۲۲ هزارتومان روغن #بادام_تلخ: ۲۰ هزارتومان روغن #بادام_شیرین: ۲۴ هزارتومان روغن #سیاهدانه: ۲۲ هزارتومان #روغن_زیتون خوراکی(یک لیتری): ۱۱۰ هزارتومان #روغن_زیتون مالشی (۲۵۰سی سی) : ۲۰ هزارتومان 👈👈 #شیره ها (قیمت ها برای هر کیلو شیره به همراه وزن ظرف است) 👉👉 #شیره_انگور (کشمش): ۵۵ هزارتومان #شیره_توت: ۵۵ هزارتومان #شیره_خرما : ۴۳ هزارتومان #سه‌_شیره : ۵۰ هزار تومان 👈👈 سرکه 👉👉 #سرکه_انگور : ۲۲ هزارتومان #سرکه_سیب : ۲۵ هزارتومان 👈👈 شکری‌جات 👉👉 #شکر_قهوه‌ای (کیلویی): ۲۸ هزارتومان #قند_قهوه‌ای (کیلویی): ۳۰ هزارتومان 👈👈 #خشکبار (۷۰۰ گرمی) 👉👉 #برگه_زردآلو خشکه: ۳۵ هزارتومان #برگه_هلو خشکه: ۳۳ هزارتومان #توت_خشک : ۳۲ هزارتومان 👈👈 #عرقیات 👉👉 #گلاب : ۳۹ هزارتومان #عرق_نعنا دو آتشه: ۲۲ هزارتومان #عرق_کاسنی: ۱۷ هزارتومان #عرق_رازیانه : ۱۷ هزارتومان 👈👈 داروهای #طب_اسلامی 👉👉 داروی #جامع_رضوی (علیه السلام) بسته سه قرصی: ۲۴ هزارتومان قرص #خونساز: ۱۹ هزارتومان داروی #امام_کاظم علیه السلام (تابستانه): ۱۱ هزارتومان #شانه جیبی چوبی: ۱۸ هزارتومان 👈👈 #تنقلات سالم 👉👉 #پفک سویق گندم: ۱۲ هزارتومان #پفک سویق جو: ۱۲ هزارتومان #اسنک سویق و کچاپ: ۱۰ هزارتومان ┈••••✾•🌿🦋🌿•✾•••┈ 🌐 سلامتکده شمیم حکمت 📌 ایتا: @salamatkade_shamim_hekmat 📌 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/JSQNsqEwW7f1BpjfwTo9Hr ✅ آی دی ثبت سفارش: @yousofezahra

#چاقی و #لاغری #بخش_اول 📌 طبق معمول، برای رفع این مشکلات هم بعد از توکل و استعانت از خدا، #اصلاح_تغذیه اولین و #مهمترین گام است. 👌 یعنی اصلاح #روغن ، #نمک ، #قند و #شکر ، #نان و #آب 🔸 اما گام‌های بعد بصورت #خلاصه و #کاربردی برای رفع مشکل #چاقی 📌 دو نوع چاقی داریم: ✅ #چاقی_شحمی (دنبه‌ای): در این نوع چاقی سردی و تری با هم همراه است و معمولاً در اندام میانی بدن و در بین خانمها بیشتر وجود دارد. ✅ #چاقی_لحمی (گوشتی): در این نوع چاقی گرمی و تری با هم هست و در کل بدن وجود دارد و بیشتر در آقایان به صورت عضله وجود دارد. 🔺چاق و لاغر کردن غیر اصولی وبدون توجه به مزاج فرد باعث به خطر افتادن سلامتی فرد می شود. 📌 #علتهای_چاقی 💥 علت اصلی چاقی👈 غلبه دم ( گرمی وتری) وغلبه بلغم ( سردی وتری) است. 🔺خوردن مواد سرد وتر مخصوصا مایعات زیاد، میوه های سرد و تر از قبیل خیار و گوجه و انواع لبنیات بخصوص ماست و دوغ 🍅🥔🥒🥛 🔺#الگوی_نامناسب_تغذیه از جمله مصرف #فست_فودها، انواع خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های کارخانه‌ای، غذاهای دیرهضم وغلیظ مثل،لازانیا، نان باگت،ماکارونی،سالاد الویه،سفیده تخم مرغ،کیک 🥖🍳🍝 🔺رطوبت معده که باعث اشتهای کاذب می شود. 🔺تند تند غذا خوردن و آب خوردن بین غذا 🔺مصرف نان بدون سبوس🥖🍞 🔺کم کاری تیروئید(غلبه بلغم ) 🔺مصرف شیرینی های صنعتی🍰🎂 🔺مصرف روغن های صنعتی🛢 🔺مصرف آب یخ 🔺خواب دیر هنگام شب 😴 🔺عدم تحرک و فعالیت 🚶‍♂🚶‍♂ 🔺پرخوری عصبی 🔺ریزه خواری 🔺یبوست 😣 🔺استرس و اضطراب 😰 ❌مصرف مایعات زیاد بلافاصله بعد از ورزش و فعالیت سنگین به دلیل جذب بالا ادامه دارد... ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱

ادامه مبحث #چاقی 🔴 #گام_چهارم_لاغری 🔴 چیا رو باید حذف کرد❓(جهت #تاکید) کلیه خوراکی های صنعتی به دلیل داشتن #مواد_نگهدارنده که نوعی #سم است باید ترک شوند یا به حداقل ممکن برسند از جمله #پفک و #چیپس و #شیرینی های صنعتی، شکلات ها، #قند، #شکر سفید؛ که شامل نوشیدینی ها و خوردنی‌های شیرین صنعتی هم‌ میشه⬅️ مثل نوشابه و دلستر و آبمیوه ی پاکتی و بستنی و... ❌ سیب زمینی و گوجه ❌ ماکارونی ❌ ماست و دوغ ⬅️ باعث بزرگی شکم می‌شوند ❌روغن صنعتی ❌ نان سفید⬅️ تُست، لواش،باگِت و... ❌ نمک یُد دار شیمیایی ❌ برنج خارجی 🍀#نمک_دریا جایگزین شود 🍀برنج ایرانی سبوس دار باشد یا سبوس به آن اضافه شود 🍀 #روغن زیتون، ارده کنجد، شحم،‌ دنبه و... جایگزین شود. 🍀 مویز، توت خشک، انجیر، #عسل،‌ شکر قهوه‌ای و شکر سرخ (حالت دارویی دارد) جایگزین شود. 🔵 #گام_پنجم_لاغری 🔵 ☝️خب بعد از کم‌کردن سردیجات به خصوص سرد و ترها و حذف بعضی سردیجات (سردیجاتی که مناسب فصل نیستند باید حذف شوند) و(سردیجات دیگر با مصلح مصرف شود خاصتا در معده های سرد). 👇بعد از توصیه به نخوردن ها میرسیم به #پاکسازی ۱. قبلاً هم تاکید کردیم حتما #یبوست باید رفع شود. 🛀۲.استفاده از #نوره سنتی #زرنیخ‌دار (و ترجیحا بعد از آن استفاده از حنا دو بار در هفته - هیچ چیزی در پاکسازی بدن (ظاهری و داخلی) جای نوره سنتی زرنیخ‌دار را نمی‌گیرد) ۵ دقیقه نوره ی اصل زرنیخ دار به بدن از زیرگردن تا پایین مالیده شود و بعد از شستشوی ملایم ، بدن رو حنا مالی کنید ۱۵ دقیقه بماند و بعد بشویید👌 👈🏼و بعد از حمام بهتر است کل بدن روغن مالی شود(روغن عمومی بنفشه ی زیتونی یا روغن زیتون) ۳. مصرف #سرکه_انگبین سنتی شبی یک لیوان 👈 افرادی که غلبه سردی شدید دارند، از شربت #شونیسل استفاده کنند. ۴. #ورزش سبک مستمر (مثل پیاده روی تند، روزی ۲۰ دقیقه) ۵. #اصلاح و #تقویت_ارتباط با #خالق هستی که مهمترین عامل سلامت انسان است. 📌 انجام مستمر و مداوم این موارد در کنار اصلاح تغذیه در مدت نسبتا کوتاهی #نشاط جسمی و روحی کاملا ملموسی را برای شما به ارمغان خواهد آورد؛ ان‌شاءالله ┈••••✾•🌿🦋🌿•✾•••┈ 🌐 سلامتکده شمیم حکمت 📌 ایتا: @salamatkade_shamim_hekmat 📌 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/JSQNsqEwW7f1BpjfwTo9Hr

وقتی بعضیا در مورد لزوم #اصلاح_تغذیه و نخوردن بعضی چیزا می‌شنون یه چیزی میگن که وجدان خودشون رو کمی راحت کنن. میگن سخت نگیر! فوقش دو سال کمتر زنده میمونیم... ان‌شاءالله عمر بابرکتی داشته باشید اما اینطور نیست که مثلاً قرار بوده شما ۸۰ سال زندگی کنید، حالا میشه ۷۸ سال و تمام! دقت کنید که وقتی اصول رعایت نشه، (معمولا) شما مجبورید سالها با مشکلات متعددی دست و پنجه نرم کنید. کار به جایی میرسه که دیگه خیلی از خوردنی‌های معمول رو هم نمی‌تونید بخورید. #دیابت، #فشار_خون، #کبد چرب، #سکته، مشکلات #تنفسی و #ریوی، مشکلات #قلبی و عروقی و ده‌ها بیماری دیگه که متاسفانه سن شروعشون به شدت پایین اومده و افراد می‌بایست سالها با این مشکلات مواجه باشند. خلاصه این که انقدرها هم این موضوع ساده نیست. با اینها شروع کنید: #روغن، #قند و #شکر، #نمک رو اصلاح کنید. هله هوله های صنعتی (چیپس و پفک و نوشابه و فست فود و...) تا حد امکان نخورید. سالم باشید😊 ┈••••✾•🌿🦋🌿•✾•••┈ 🌐 سلامتکده شمیم حکمت 📌 ایتا: @salamatkade_shamim_hekmat 📌 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/JSQNsqEwW7f1BpjfwTo9Hr

روش های پیشگیری و درمان #مشکلات_قلبی ۱. اصلاح تغذیه به خصوص #روغن ، #نمک ، # قند و #شکر ۲. ترک مواد خوراکی صنعتی و کارخانه ای (کنسرو، نوشابه، چیپس و پفک، بستنی، دلستر و آب‌میوه صنعتی، ماکارونی و...) و انواع فست فود ها به غیر از فلافل خانگی ۳. شربت #سرکه_انگبین روزی یک لیوان ۴. آب کرفس تازه شب قبل از خواب یک لیوان ۵. سه هفته مصرف شربت #فومیسل، روزی یک استکان (در ادامه به نحوه ی تهیه آن اشاره می‌کنم) ۶. #حجامت عام مهمترین راه حل برای موارد #اورژانسی استفاده از ۵ عدد #زالو اطراف قلب است (توسط #طبیب ماهر انجام شود) در صورتی که امکان زالو اندازی نبود، میبایست سریعا موارد دیگر به خصوص حجامت انجام شود. ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 🤲 اللهم عجل لولیک الفرج 📿 اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 🌐 سلامتکده شمیم حکمت 📌 ایتا: @salamatkade_shamim_hekmat 📌 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/JSQNsqEwW7f1BpjfwTo9Hr

#اصلاح_تغذیه #ممنوعات_غذایی ❌ ترشیجات زیاد؛ مخصوصا با سرکه های صنعتی ❌ #قند و #شکر سفید ❌ #نمک (اصطلاحا) تصفیه شده بازاری ❌ آبلیموی صنعتی، سرکه صنعتی ❌ لازانیا، اسپاگتی، ماکارونی ❌ انواع سس ها مخصوصا #مایونز ❌ سوسیس و کالباس و همبرگر، ژامبون، پیتزا ❌ انواع #نوشابه ها و دلسترها و آب میوه های صنعتی و مغازه ای ❌ چای سیاه ❌ #روغن های بازاری (مایع و جامد) ❌ انواع تن و کنسرو ❌ #پفک، چیپس ❌ آب یخ - آب همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا، شبها ایستاده آب خوردن ⛔️ افراط در خوردن: ۱.سیب زمینی، ۲.عدس، ۳.فلفل دلمه ای، ۴. قارچ، ۵. گوجه،۶. برنج 👈 افراط در مواد غذایی غلیظ، گوشت گاو، کلم بروکلی، موزهای پرورشی، سویا. ┈••••✾•🌿🦋🌿•✾•••┈ 🌐 سلامتکده شمیم حکمت 📌 ایتا: @salamatkade_shamim_hekmat 📌 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/JSQNsqEwW7f1BpjfwTo9Hr

#چاقی و #لاغری #بخش_اول 📌 طبق معمول، برای رفع این مشکلات هم بعد از توکل و استعانت از خدا، #اصلاح_تغذیه اولین و #مهمترین گام است. 👌 یعنی اصلاح #روغن ، #نمک ، #قند و #شکر ، #نان و #آب 🔸 اما گام‌های بعد بصورت #خلاصه و #کاربردی برای رفع مشکل #چاقی 📌 دو نوع چاقی داریم: ✅ #چاقی_شحمی (دنبه‌ای): در این نوع چاقی سردی و تری با هم همراه است و معمولاً در اندام میانی بدن و در بین خانمها بیشتر وجود دارد. ✅ #چاقی_لحمی (گوشتی): در این نوع چاقی گرمی و تری با هم هست و در کل بدن وجود دارد و بیشتر در آقایان به صورت عضله وجود دارد. 🔺چاق و لاغر کردن غیر اصولی وبدون توجه به مزاج فرد باعث به خطر افتادن سلامتی فرد می شود. 📌 #علتهای_چاقی 💥 علت اصلی چاقی👈 غلبه دم ( گرمی وتری) وغلبه بلغم ( سردی وتری) است. 🔺خوردن مواد سرد وتر مخصوصا مایعات زیاد، میوه های سرد و تر از قبیل خیار و گوجه و انواع لبنیات بخصوص ماست و دوغ 🍅🥔🥒🥛 🔺#الگوی_نامناسب_تغذیه از جمله مصرف #فست_فودها، انواع خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های کارخانه‌ای، غذاهای دیرهضم وغلیظ مثل،لازانیا، نان باگت،ماکارونی،سالاد الویه،سفیده تخم مرغ،کیک 🥖🍳🍝 🔺رطوبت معده که باعث اشتهای کاذب می شود. 🔺تند تند غذا خوردن و آب خوردن بین غذا 🔺مصرف نان بدون سبوس🥖🍞 🔺کم کاری تیروئید(غلبه بلغم ) 🔺مصرف شیرینی های صنعتی🍰🎂 🔺مصرف روغن های صنعتی🛢 🔺مصرف آب یخ 🔺خواب دیر هنگام شب 😴 🔺عدم تحرک و فعالیت 🚶‍♂🚶‍♂ 🔺پرخوری عصبی 🔺ریزه خواری 🔺یبوست 😣 🔺استرس و اضطراب 😰 ❌مصرف مایعات زیاد بلافاصله بعد از ورزش و فعالیت سنگین به دلیل جذب بالا ادامه دارد... ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱