#مدیریت_هیجان #استرس 🔸برای کاهش استرس خود چکار کنیم؟ راه‌های کاهش استرس: ☘️از محیط‌های استرس‌زا و هیجان‌آور دوری کنید ☘️ حرکات تنش‌زای خود را آرام‌تر کنید حتی در راه رفتن، برخاستن نشستن و ... تمرین کنید آرام‌تر باشید ☘️ برنامه ورزش منظم داشته باشید. ☘️به خاطرات خوبتان فکر کنید. ☘️ به اتفاقی که قرار است بیفتد فکر نکنید ☘️ خود را مشغول کار مورد علاقه‌تان کنید؛ کاری که برایتان استرس‌زا نیست، کاری که یاد‌آور گذشته نیست مثل کتاب خواندن، رفتن به باشگاه و یا هر تفریح مورد علاقه‌تان. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #استرس 🔶 استرس چه بلایی سر بدن ما میاره؟! 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#تربیت #استرس 🔹از مهم‌ترین علل استرس در نوجوانان چرا بچه‌ها دچار استرس می‌شوند؟ یکی از مهم‌ترین دلایل، نامشخص بودن هدف است... 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#نوجوان بچه ها به دلایل مختلفی ممکنه تمایل به #دزدی داشته باشند: ✔️ انگیزه و محرک اصلی برای دزدی بچه ها میتونه فشار ناشی از #دوستان و هم سن و سالاشون باشه. مثلاً ممکنه آخرین ورژن گوشی هوشمند و یا کفش ورزشی جدیدی بخواد و حس کنه تنها راه برای به دست آوردنشون اینه که از بقیه دزدی کنه و یا این که از شما پول بدزده و اونها رو بخره. ✔️ دلیل دیگه برای دزدی بچه تون میتونه #کمبود_توجه باشه. از نظر بچه ها این که شما ازشون عصبانی بشید، بهتر از اینه که بهشون هیچ توجهی نکنید. ✔️ عامل دیگه برای دزدی بچه ها میتونه این باشه که یه وسیله خاصی رو لازم داشته باشند که #خجالت بکشن و یا #استرس داشته باشن که بخاطرش از شما پول بخوان و یا خجالت بکشن که برن مغازه و اون وسیله رو بخرن، بخاطر همین شاید به نظرشون تنها راه ممکن برای تهیه اون وسایل دزدی باشه. ✔️ انگیزه دیگه برای بچه ها میتونه #هیجان ناشی از کار خلاف باشه. معمولاً نوجوانها از هیجانی که انجام دادن کارای اشتباه و رفتارهای پرخطر داره لذت میبرن. اغلب بچه ها دوست دارند کارهایی انجام بدند که از نظر بقیه درست نیست. بنابراین دزدی میتونه راهی باشه که اونها از خط قرمزها رد بشن و ببینن تا کجا میتونن پیش برن. ✍ منبع: nojavanshad.ir 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

#نوجوان بچه ها به دلایل مختلفی ممکنه تمایل به #دزدی داشته باشند: ✔️ انگیزه و محرک اصلی برای دزدی بچه ها میتونه فشار ناشی از #دوستان و هم سن و سالاشون باشه. مثلاً ممکنه آخرین ورژن گوشی هوشمند و یا کفش ورزشی جدیدی بخواد و حس کنه تنها راه برای به دست آوردنشون اینه که از بقیه دزدی کنه و یا این که از شما پول بدزده و اونها رو بخره. ✔️ دلیل دیگه برای دزدی بچه تون میتونه #کمبود_توجه باشه. از نظر بچه ها این که شما ازشون عصبانی بشید، بهتر از اینه که بهشون هیچ توجهی نکنید. ✔️ عامل دیگه برای دزدی بچه ها میتونه این باشه که یه وسیله خاصی رو لازم داشته باشند که #خجالت بکشن و یا #استرس داشته باشن که بخاطرش از شما پول بخوان و یا خجالت بکشن که برن مغازه و اون وسیله رو بخرن، بخاطر همین شاید به نظرشون تنها راه ممکن برای تهیه اون وسایل دزدی باشه. ✔️ انگیزه دیگه برای بچه ها میتونه #هیجان ناشی از کار خلاف باشه. معمولاً نوجوانها از هیجانی که انجام دادن کارای اشتباه و رفتارهای پرخطر داره لذت میبرن. اغلب بچه ها دوست دارند کارهایی انجام بدند که از نظر بقیه درست نیست. بنابراین دزدی میتونه راهی باشه که اونها از خط قرمزها رد بشن و ببینن تا کجا میتونن پیش برن. ✍ منبع: nojavanshad.ir 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

#سلامت #استرس 🔻استرس چه کارهایی با زیبایی خانم‌ها می‌کند! ▫️افزایش کبودی و چروک زیر چشم ▪️افزایش ریزش ابرو و نازک شدن موها ▫️افزایش جوش‌های بزرگ و کوچک در ناحیه صورت و کمر ▪️به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید زیرا غذایی که می‌خورید، می‌تواند زندگی شما را تا حد غیر قابل‌ تصوری تغییر دهد. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #استرس 🔻استرس چه کارهایی با زیبایی خانم‌ها می‌کند! ▫️افزایش کبودی و چروک زیر چشم ▪️افزایش ریزش ابرو و نازک شدن موها ▫️افزایش جوش‌های بزرگ و کوچک در ناحیه صورت و کمر ▪️به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید زیرا غذایی که می‌خورید، می‌تواند زندگی شما را تا حد غیر قابل‌ تصوری تغییر دهد. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#تربیت_کودک شايد داشتن فرزندی محتاط كه قبل از دست زدن به هر چيزی اول به چشمان مادرش نگاه كند يا بدون اجازه مادرش دست از پا خطا نكند، آرزوی بسياری از والدين باشد! اما بد نيست بدانيد كودكی كه حتی برای آب خوردنش هم منتظر گرفتن تاييد از مادرش است، احتمالا در بزرگسالی با اختلال #وسواس درگير می‌شود. مادران مضطربی كه با كنترل كودک‌شان سعی می كنند، #استرس خودشان را كنترل كنند، كودكانی پر از #ترس و اضطراب تربيت میكنند. پس نگذاريد ترس‌های شما باعث تربیت کودکانی ترسو و مضطرب و وسواسی شود. 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

#سلامت #استرس ▫️استرس چه کارهایی با زیبایی خانم‌ها می‌کند! 👈افزایش کبودی و چروک زیر چشم 👈افزایش ریزش ابرو و نازک شدن موها 👈افزایش جوش‌های بزرگ و کوچک در ناحیه صورت و کمر + به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید؛ زیرا غذایی که می‌خورید، می‌تواند زندگی شما را تا حد غیر قابل‌ تصوری تغییر دهد. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #استرس 🔸افراد 18-33 ساله بیشتر دچار استرس می‌شوند 🔹اما از 33 سالگی به بعد کاهش چشمگیری در استرس آنها دیدند گویا افراد بعد از این سن به این نتیجه میرسن که زندگی ارزش استرس را نداشته است! 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #استرس 🔸افراد 18-33 ساله بیشتر دچار استرس می‌شوند 🔹اما از 33 سالگی به بعد کاهش چشمگیری در استرس آنها دیدند گویا افراد بعد از این سن به این نتیجه میرسن که زندگی ارزش استرس را نداشته است! 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#جنگ #استرس 🔸راهکارهای عملی برای مدیریت استرس در زمان جنگ و بازیابی آرامش ذهن 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena