💢 هشدار! #چاقی در کمین شماست☠️ برخی تصور می‌کنند می‌توانند بعد از ماه رمضان هر چه‌قدر که بخواهند غذا بخورند و دیگر هیچ محدودیتی وجود ندارد؛ درحالی‌که این تفکر کاملاً اشتباه است. در مدت #روزه‌داری بسیاری از عادت‌های غذایی نادرست نظیر پیوسته‌خوری، استفاده از تنقلات، غذاهای فست‌فودی و آماده کنار گذاشته می‌شود و دستگاه گوارش در حالت نیمه‌استراحت قرار می‌گیرد. پرخوری بلافاصله بعد از ماه رمضان علاوه بر این‌که سبب‌ساز افزایش #اسیداوریک و #کلسترول می‌شود، موجب سوءهاضمه و آسیب دستگاه گوارش نیز می‌گردد؛ بنابراین توصیه می‌شود افراد به‌منظور پیشگیری از افزایش وزن تا حداقل یک هفته بعد از ماه رمضان از مصرف غذاهای چرب، پرنمک و پرکالری نظیر فست‌فودها و تنقلات خودداری کنند. ☝️ #مجله_آشنا #سلامتی 🆔 https://eitaa.com/shamimeashena ایتا 🆔 http://sapp.ir/Shamimeashena سروش

#هشدار #چاقی 🔹در این اینفوگراف، شما با زبانی ساده و شیرین با 20 عارضه چاقی آشنا می‌شوید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #روزه #چاقی 🍔 چرا چاق‌تر می‌شویم؟ ❓وقتی روزه می‌گیریم معمولاً انرژی دریافتی از انرژی مصرفی بیش‌تر می‌شود. به‌علاوه عموماً میزان فعالیت فیزیکی افراد در این ماه کمتر و استراحت و خوابشان بیشتر می‌شود. از سوی دیگر وقتی چند روز، روزه می‌گیریم، سوخت‌وساز بدن پایین می‌آید و باعث ذخیره بیشتر انرژی می‌شود در عین این‌که به‌واسطه گرسنگی، بسیاری از ما در فاصله افطار تا سحر، غذا را با ولع بیشتری می‌خوریم و البته برخی غذاهای ماه مبارک کالری بسیار بالایی نیز دارند مثل زولبیا و بامیه و حلیم. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #چاقی 📸استخوان چاق‌ها زودتر پوک می‌شود! ✍️تجمع چربی در کبد درست مانند تجمع چربی در شکم می‌تواند به پوک شدن استخوان‌ها منجر شود. 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #چاقی 📸استخوان چاق‌ها زودتر پوک می‌شود! ✍️تجمع چربی در کبد درست مانند تجمع چربی در شکم می‌تواند به پوک شدن استخوان‌ها منجر شود. 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena