💢 هشدار! #چاقی در کمین شماست☠️
برخی تصور میکنند میتوانند بعد از ماه رمضان هر چهقدر که بخواهند غذا بخورند و دیگر هیچ محدودیتی وجود ندارد؛ درحالیکه این تفکر کاملاً اشتباه است. در مدت #روزهداری بسیاری از عادتهای غذایی نادرست نظیر پیوستهخوری، استفاده از تنقلات، غذاهای فستفودی و آماده کنار گذاشته میشود و دستگاه گوارش در حالت نیمهاستراحت قرار میگیرد.
پرخوری بلافاصله بعد از ماه رمضان علاوه بر اینکه سببساز افزایش #اسیداوریک و #کلسترول میشود، موجب سوءهاضمه و آسیب دستگاه گوارش نیز میگردد؛ بنابراین توصیه میشود افراد بهمنظور پیشگیری از افزایش وزن تا حداقل یک هفته بعد از ماه رمضان از مصرف غذاهای چرب، پرنمک و پرکالری نظیر فستفودها و تنقلات خودداری کنند. ☝️
#مجله_آشنا
#سلامتی
🆔 https://eitaa.com/shamimeashena ایتا
🆔 http://sapp.ir/Shamimeashena سروش
#هشدار
#چاقی
🔹در این اینفوگراف، شما با زبانی ساده و شیرین با 20 عارضه چاقی آشنا میشوید.
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
🌐 shamiim.ir
🆔 @Shamimeashena
#سلامت
#روزه
#چاقی
🍔 چرا چاقتر میشویم؟
❓وقتی روزه میگیریم معمولاً انرژی دریافتی از انرژی مصرفی بیشتر میشود. بهعلاوه عموماً میزان فعالیت فیزیکی افراد در این ماه کمتر و استراحت و خوابشان بیشتر میشود. از سوی دیگر وقتی چند روز، روزه میگیریم، سوختوساز بدن پایین میآید و باعث ذخیره بیشتر انرژی میشود در عین اینکه بهواسطه گرسنگی، بسیاری از ما در فاصله افطار تا سحر، غذا را با ولع بیشتری میخوریم و البته برخی غذاهای ماه مبارک کالری بسیار بالایی نیز دارند مثل زولبیا و بامیه و حلیم.
🌐 shamiim.ir
🆔 @Shamimeashena
🍃
🌸✨
🍃✨✨
🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃
#سلامت
#چاقی
📸استخوان چاقها زودتر پوک میشود!
✍️تجمع چربی در کبد درست مانند تجمع چربی در شکم میتواند به پوک شدن استخوانها منجر شود.
🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃
🌐 shamiim.ir
🆔 @Shamimeashena
#سلامت
#چاقی
📸استخوان چاقها زودتر پوک میشود!
✍️تجمع چربی در کبد درست مانند تجمع چربی در شکم میتواند به پوک شدن استخوانها منجر شود.
🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃
🌐 shamiim.ir
🆔 @Shamimeashena