#سرگذشت_اکبر #وابستگی_مادر #پارت_هفتاد_یک من اکبر هستم متولد سال ۱۳۶۷شهر ارومیه اما از همون نوزادی ساکن تهرانم باخودم میگفتم همین یک بار رو میکشم و دیگه نمیزارم به اون اعتیاد دچار بشم،خیلی کم مصرف میکنم…مواد تهیه کردم و مشغول شدم،.هر پکی که میزدم شماره ی مهربان رو میگرفتم و وقتی جواب نمیداد پک بعدی رو عمیق تر میکشیدم…کم کم از مهربان متنفر شدم که چرا جواب تلفن منو نمیده،،منی که هیچ کسی تا به حال بهم نه نگفته بود..تنفرم باعث شد اونو عامل بدبختی‌هام بدونم و بیشتر به مواد پناه ببرم…۲-۳روز توی دنیای خودم و مواد سیر کردم….خانواده همه زنگ میزدند جواب نمیدادم….روز چهارم مهربان تماس گرفت اما من افتاده بودم رو لج و لجبازی برای همین گوشی رو جلوی چشمهام گرفتم و فقط اسمشو نگاه میکردم و میشمردم که چند بار تماس میگیره….بعد تماسهای بی پاسخی که من با مهربان داشتم رو شمردم و با خودم گفتم:مهربان خانم!؟هنوز چند تا دیگه تماس مونده تا با من مساوی بشی..شمارمو بگیر که داری خوب میگیری…هم مصرف میکردم هم تماسهارو میشمردم…… ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

گاهی در گردابی می افتی که تورا در خود فرو میبرد یک لحظه که به خودت بیایی نور خدا را میبینی دستت را بلند کن و طلب کمک کن فکر نکن غرق میشوی غرق شدنی در کار نیست،وقتی خدا هست تو نیاز به حمایت داری تا از طوفانی که درآن هستی بیرون بیایی کسی نیست کمکت کند؟ تنها مانده ای؟ از همه جا رانده شده ای؟ مگر خدا نیست؟ چرا به او توکل نمیکنی؟ تو نمیتوانی نگران چیزهای بد باشی و در همان حال اجازه بدهی چیزهای خوب رخ بدهند وقتی نگرانی،و این نگرانی را ادامه بدهی،چیزهای بد هم راهشان را به سمتت پیدا میکنند ازت خواهش میکنم که امیدت را از دست ندهی و باور داشته باشی هزارتا چیز قشنگ منتظر تو نشستن آفتاب سراغ اونهایی میاد که مثل بارونن.. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

📌انتقاد؛ جراحی شخصیت ✅ وقتی که از کسی انتقاد می‌کنیم، داریم به‌نوعی دست به جراحی شخصیت او می‌زنیم؛ همانند پزشک جراحی که می‌خواهد توموری را از بدن بیمار خارج کند و هنگام جراحی مواظب است رگ‌وپی‌های سالم اطراف تومور آسیب نبیند. ✅ پس هنگامی که تیغ انتقاد را در دست می‌گیریم باید همان قسمتی را که لازم است، زیر تیغ ببریم و مواظب قسمت‌های سالم شخصیت فرد باشیم؛ مثلاً وقتی می‌خواهيم  از کسی به‌خاطر بی‌مسئولیتی انتقاد کنيم، نباید از عباراتی مانند "از تو ناامید شدم" يا "تو هیچی نمی‌شی" که کل شخصیت فرد را زیر سوال می‌برد، استفاده کنيم. راه درست اين است كه پس از گوشزد کردن نکات مثبت شخصیت فرد، از مسئولیت‌ناپذیری وی انتقاد كنيم. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

#سرگذشت_اکبر #وابستگی_مادر #پارت_هفتاد_دو من اکبر هستم متولد سال ۱۳۶۷شهر ارومیه اما از همون نوزادی ساکن تهرانم روز پنجم شد و چون شب تا صبح سر بساط بودم دم دمای صبح خوابم برده بود..وقتی چشمهامو باز کردم دیدم عصر شده..صدای گریه ی خانمی منو به خودم اورد و سرمو برگردوندم و دیدم مهربان بالاسرم نشسته و زار میزنه و اشک میریزه..گفتم:مهربان!تو اینجا چیکار میکنی؟؟مهربان گفت:آخه من از دست تو چه خاکی توی سرم بریزم..از دست این دل وا موندم؟؟دیگه خسته شدم اکبر!!آخه چرا؟؟همه زنگ زدند و نگرانت هستند.دیشب بابات زنگ زد خونمون و قرار خواستگاری گذاشت…حالا من چیکار کنم؟سعی کردم از جام بلند شم اما توانشو نداشتم روی پاهام بایستم…در حالیکه تلو تلو میزدم گفتم:ترک میکنم مهربان….باور کن.از همین امروز..فقط منو تنها نزار.اگه تنهام بزاری کارتن خواب میشم…التماست میکنم…طفلی مهربان نمیدونست چیکار کنه؟؟وقتی حس کردم مهربان مردود مونده زود گفتم:اجازه بده بیام خواستگاری….تا روز خواستگاری خیلی کم مصرف میکنم و بعدش کلا ترک میکنم..و قول میدم دیگه هیچ وقت سمت مواد نرم.... ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

📌 #پنـــدانــــهــ ✨✨ﻫﺮﮔﺰ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ #ﺣــﺴﺎﺩﺕ نکن ﺑﺨﺎﻃﺮ ﻧﻌـــــﻤﺘﯽ ﮐﻪ ﺧــﺪﺍ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﺍﺩﻩ زﯾﺮﺍ ﺗﻮ ﻧﻤﯿﺪﺍﻧﯽ ﺧــــﺪﺍﻭﻧﺪ ﭼﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺍﻭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ و ﻏﻤﮕـــــﯿﻦ ﻣﺒﺎﺵ ﻭﻗﺘﯽ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﭼــﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺗﻮ ﮔﺮﻓﺖ ﺯﯾﺮﺍ ﺗﻮ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﯽ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﭼﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻋﻮﺽ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺗﻮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺩ. 👌ﻫﻤـــﯿﺸﻪ #ﺷﺎڪـــﺮ ﺑﺎﺵ ﻭ بگــو شڪر ﺍﮔﺮﺭﻭﺯﯼ ﺗﺼـــﻤﯿﻢ ﺑﻪ ﻣﺤﺎﺳﺒﻪ ﺛـــﺮﻭﺗﺖ ﮔﺮﻓﺘﻰ #ﭘﻮﻟﻬﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﻧﺸـــﻤﺎﺭ ڪﺎﻓﯽ ﻗـــﻄﺮﻩ ﺍﺷڪﻰ ﺑﺮﺭﻭﯼ ﮔﻮﻧﻪ‌ﺍﺕ ﺑﺮﯾﺰﯼ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺩﺳﺘﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺁﻧﺮﺍ ﭘﺎڪ میڪنند #ثروت ﺗﻮﺳﺖ. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

🌟 #زنگ_تفکر 🌟 🍈 فقط ده ثانیه تصورکنید که دارید آلوچه می خورید، ببینید دهنتون چقدر بزاق ترشح می کنه😋 🍈 وقتی ده ثانیه فکر کردن به آلوچه اینقدر دربدن ما واکنش ایجاد می کنه، اونوقت ده دقیقه تمرکز روی اتفاقات ومسائل منفی و ساعت ها استرس و عصبانیت چه تاثیر ویرانگری روی جسم و روح ما میذاره 😕🤔 🍈 مثال آلوچه یادت بمونه،تا افکارمنفی اومد تو سرت،بدون که اگه تا 20 ثانیه ادامه شون بدی دیگه داری تیشه به ریشه زندگیت میزنی. 🍈 بیاین همیشه به خوبی ها فکر کنیم و نذاریم افکار منفی و ناامید کننده بیاد توی ذهنمون😀 دلتون شاد وذهنتون مثبت.🌺 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

*آرامش میخوای؟؟؟؟؟* تمام وقایع زندگیتو برای همه تعریف نکن... آرامش میخوای؟؟ اگر کسی باهات مخالفت کرد باهاش بحث نکن🤫فقط گوش بده آرامش میخوای؟؟ شکرگزاری کن🤲🤲 آرامش میخوای؟؟؟ در طول روز برنامه هاتو بنویس حتی کوچکترین کارتو بنویس 📒📒 آرامش میخوای؟؟ سرگرم خودت باش وابسته کسی نباش🤗🤗 ... آرامش میخوای؟؟ عاشق خودت باش😍😍 ... تو خودت فقط برای خودت میمونی🤩 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

#انگیزشی 🔻چیکار کنیم که سرحال و مثبت باشیم؟ 🔹لبخند بزنید(تو هرشرایطی که هستید لبخند بزنید) ‌‌‌‌🔹ورزش کنید 🔹استرس رو از خودتون دور کنید 🔹ساعت خوابتون رو تنظیم کنید ‌‌🔹هر صبح که از خواب بیدار میشید شکرگزار باشید 🔹کسی رو قضاوت نکنید ‌🔹هدفاتونو مرور کنید 🔹آهنگ های شاد گوش بدید 🔹برقصید 🔹جملات مثبت و انگیزشی بخونید 🔹ریسک کنید و کارهای جدید انجام بدید 🔹کینه ای نباشید 🔹دیگران رو تشویق کنید 🔹از اینکه از دیگران کمک بگیرید هراس نداشته باشید 🔹عاشق زندگی باشید و از تمام لحظاتش لذت ببرید.. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

اگرفرزندتان زیاد داد میزند و وقتی ناراحت هست رفتارهای پرخاشگرانه دارد حتما این سؤال را از خودتان بپرسید👇 آیا من و همسرم در هنگام خشم و ناراحتی همین رفتارها را داریم؟؟؟؟ اگر پاسخش مثبت هست حتما رفتارتان را اصلاح کنید الگوهای رفتاری تاثیر زیادی بر رفتار دارد با کلام نمیتوانید رفتار کودک را اصلاح کنید کودکان چیزی را که می‌بینند یاد میگیرند نه چیزی را که میشنوند. پس به کودکت نگو داد نزن😡 خودت خشمت را کنترل کن او یاد میگیرد 😊 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

#سرگذشت_اکبر #وابستگی_مادر #پارت_هفتاد_سه من اکبر هستم متولد سال ۱۳۶۷شهر ارومیه اما از همون نوزادی ساکن تهرانم مهربان تا اینو شنید عصبی گفت:تو منو بدبخت کردی….با چه امیدی من کنارت بمونم.؟،خیلی احمق بودم که با تو وارد رابطه شدم.یکی نیست به من بگه آخه عاشق چیه تو شدم؟؟تویی که حتی عرضه ی ترک مواد رو هم نداری.تا تقی به توقی میخوره برمیگرد سر این زهرماری…اکبر…دیگه تموم شد،،همه چی تموم شد.حتی اگه به قیمت مجرد موندنم تموم بشه…مهربان که رفت شمارشو گرفتم و گفتم:مهربان!!تورو خدا صبر کن کارت دارم…مهربان گفت:تو منو بدبخت کردی….مثل خودت که بدبختی...اینقدر بمون توی اون خونه و بکش تا بیاند جنازه اتو ببرند..بمیری همه راحت میشند..با این حرفش عصبی شدم و رفتم سمت پنجره و گفتم:بالارو نگاه کن …الان خودمون از پنجره پرت میکنم پایین تا همتون راحت شید...جدی جدی تصمیم گرفتم تا خودمو بکشم،دنیای بدون مهربان رو دیگه نمیخواستم..یهو مهربان داد کشید:چیکار داری میکنی دیوونه،…!!خیلی جدی گفتم:وقتی تو نباشی منم این زندگی رو نمیخواهم.این زندگی کوفتی رو نمیخواهم.... ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

#روانشناسی 🌱 •چطور از احساساتمون مراقبت کنیم: -بدون اینکه انتظار داشته باشید که فرد برای شما جبران کند، کاری را برای او انجام دهید -تکنینک‌های مختلف تنفس کشیدن را تمرین کنید. -شاید عجیب باشد اما دست به تمیز کردن برخی از نقاط خانه، اتاق و محیط زندگی خود بزنید. -به گل و گیاه‌های خود برسید. این کارها به نوعی خودمراقبتی حسی محسوب می‌شود. -موارد مثبت را در شبکه‌های مجازی به اشتراک بگذارید. -دفترچه یا اپلیکیشن‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان را برای کاهش استرس و اضطراب به کار بگیرید. -نوشتن، نوشتن، نوشتن: یک دفتر روزانه داشته باشید و در مورد احساسات خودتان کاملا صادق باشید. -از اینکه بیش از حد نسبت به خود انتقاد کنید، خودداری کنید. -به فکر انجام کارهای خلاقانه‌ای باشید که ترس، اضطراب، ناامیدی و غیره را آزاد کند. با یک دوست یا عضو خانواده که شما را درک می‌کند وقت بگذارید. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

حکایت های زیبا و آموزنده 📚روزی مردی جان خود را به خطر انداخت تا جان پسر بچه ای را که در دریا در حال غرق شدن بود نجات دهد. اوضاع آنقدر خطرناک بود که همه فکر می کردند هر دوی آنها غرق می شوند. و اگر غرق نشوند حتما در بین صخره ها تکه تکه خواهند شد. ولی آن مرد با تلاش فراوان پسر بچه را نجات داد.آن مرد خسته و زخمی پسرک را... به نزدیک ترین صخره رساند. و خود هم از آن بالا رفت. بعد از مدتی که هر دو آرامتر شدند. پسر بچه رو به مرد کرد و گفت: «از اینکه به خاطر نجات من جان خودت را به خطر انداختی متشکرم» مرد در جواب گفت: احتیاجی به تشکر نیست. فقط سعی کن ✅ طوری زندگی کنی که زندگیت ارزش نجات دادن را داشته باشد... ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد