✅ یکی از خاصیت‌های کنجد، کلسیم فراوان آن است. ۲ الی ۳ قاشق کنجد به اندازه یک لیوان شیر کلسیم دارد. 🌹شکرگزار نعمت‌های خداوند باشیم. #نسخه_سلامتی eitaa.com/shefadiet

🌹 شکرگزار نعمت‌های خداوند باشیم. #نسخه_سلامتی eitaa.com/shefadiet

🌹 شکرگزار نعمت‌های خداوند باشیم. #نسخه_سلامتی eitaa.com/shefadiet

✅ به منظور حفظ سلامت دستگاه گوارش و کیسه صفرا، همراه با وعده غذای اصلی، سبزیجات کافی و متنوع استفاده کنید. #عادتهای_غذایی_درست 🌹 شکرگزار نعمت‌های خداوند باشیم. eitaa.com/shefadiet

✅ خواص درمانی زرشک 👈 تب بر 👈ضد باکتری 👈 درمان بیماریهای صفراوی و کبدی 👈دفع سموم 👈 اشتها آور 👈سرشار از آنتی‌اکسیدان 👈ضد سرطان 👈 ضد بیماریهای قلبی عروقی 🌹 شکرگزار نعمت‌های خداوند باشیم. #نسخه_سلامتی eitaa.com/shefadiet

مصرف منظم زیتون سیاه، نقش مهمی در تنظیم سطح قند خون دارد. بر این اساس، به منظور کنترل سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت، مصرف روزانه ده عدد زیتون سیاه توصیه می‌شود. eitaa.com/shefadiet مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

نوشیدن چای سبز باعث از بین رفتن رادیکال‌های آزاد ایجاد شده در کبد شده و مانع بروز بیماریهای کبدی به ویژه سرطان کبد می‌شود. بر این اساس مصرف روزانه یک فنجان چای سبز توصیه می‌شود. eitaa.com/shefadiet مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

در مطالعات بالینی ارتباط مستقیم بین خوردن و نوشیدن غذاها و مایعات داغ و ابتلا به سرطان مری مشاهده شده است. بنابراین توصیه می‌شود از خوردن و نوشیدن غذاها و نوشیدنی‌های داغ، جدا پرهیز نمایید. eitaa.com/shefadiet مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

به میوه ای آرامبخش است و سبب تقویت حافظه می شود. میوه به برای رفع حالت تهوع و استفراغ، رفع بی‌خوابی و رفع تنگی نفس کاربرد دارد‌. بوییدن به سبب نشاط و تقویت مغز و قلب می‌شود. eitaa.com/shefadiet مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

رادیکال های آزاد اتم‌های ناپایداری هستند که حالت تهاجمی داشته و سلول‌های بدن را تخریب می‌کنند و باعث بیماری و فرایند پیری می‌شوند. از جمله بیماریهایی که در اثر تهاجم رادیکال‌های آزاد به سلول‌های بدن به وجود می‌آیند، می‌توان به آلزایمر، بیماریهای قلبی عروقی، سرطان، آرتریت روماتوئید و آب مروارید اشاره کرد. آنتی‌اکسیدان ها رادیکال‌های آزاد را خنثی کرده و از آسیب سلول‌های بدن پیشگیری می‌کنند. eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

میوه‌جات و سبزیجات سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان ها هستند و از سلولهای بدن در برابر آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian