👈 زمانیکه کودک شما کوچک است، این شانس را دارید که عادتهای غذایی درست را در فرزندتان ایجاد کنید و این فرصتی است که دیگر تکرار نمی‌شود. eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

👈 گوجه‌فرنگی به علت دارا بودن ویتامین‌های ب، آ و ث و مواد معدنی کلسیم و آهن در تقویت سیستم ایمنی نقش موثری ایفا می‌کند و بنابراین از بدن در برابر بیماریهای عفونی محافظت می‌کند. 👈 آب گوجه‌فرنگی برای تمیز کردن و تصفیه خون مفید می‌باشد. 👈 مصرف گوجه فرنگی برای افرادی که مبتلا به سنگ کلیه، مثانه و بیماریهای کبدی هستند، مفید است. 👈 گوجه‌فرنگی ملین است و به هضم غذا و پاکسازی روده ها کمک می کند. eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

👈 می توان از دمنوش رزماری برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر ویروس‌ها استفاده کرد. 👈 رزماری سبب چربی سوزی شده و به کاهش وزن کمک می‌کند. 👈 رزماری در تقویت حافظه و تمرکز و افزایش قدرت یادگیری موثر است. 👈 رزماری به علت ترکیبات آنتی‌اکسیدان و ضدالتهاب، ضد سرطان و محافظت کننده کبد می باشد. 👈 مصرف رزماری برای خانمهای باردار ممنوع است. eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

پیامبر اکرم صلی‌الله علیه وآله می فرمایند روزه بگیرید تا سالم بمانید. eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

در هنگام افطار، شیر گرم همراه با کمی زردچوبه، زنجبیل یا دارچین و عسل بنوشید. 👈 در تقویت سیستم ایمنی موثر بوده و سبب کاهش التهاب می شود. eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

پژوهشگران در یک بررسی نشان دادند که نوعی ماده شیمیایی به نام پروسیانیدین در هسته انگور وجود دارد که سلولهای پیر و فرسوده را از بین می برد و به افزایش طول عمر کمک می‌کند. همچنین مشاهده شده که این ماده باعث از بین رفتن سلولهای سرطانی و کوچکتر شدن تومورها می‌‌شود. توصیه می‌شود از انگور و کشمش هسته دار استفاده کنید و هسته انگور را بجوید. eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

مصرف آب ساده ترین راه برای کمک به بیدار شدن بهتر هنگام صبح است. حتی کم آبی خفیف در بدن می تواند احساس ناهوشیاری را بیشتر کند. 👈 اگر می‌خواهید از آبی که می نوشید، بیشتر بهره ببرید، کمی آب لیموترش تازه به آب اضافه کنید. eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

سعی کنید در برنامه غذایی روزانه، از جو هم استفاده کنید. مثلا می توانید آن را در پخت سوپ و آش به کار ببرید. جو به دلیل محتوای فیبر بالا، در کاهش کلسترول و قند خون مؤثر است. eitaa.com/shefadiet 🍎 مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian

در مطالعات بالینی ارتباط مستقیم بین خوردن و نوشیدن غذاها و مایعات داغ و ابتلا به سرطان مری مشاهده شده است. بنابراین توصیه می‌شود از خوردن و نوشیدن غذاها و نوشیدنی‌های داغ، جدا پرهیز نمایید. eitaa.com/shefadiet مشاوره آنلاین تغذیه و رژیم درمانی👇 @NaHoDietitian