۷ نشانه از مشکل «ترس از رهاشدگی»: ۱. شما دائماً تلاش می‌کنید دیگران را خوشحال نگه دارید و بیش از آنچه از توجه، زمان و انرژی دریافت می‌کنید، برای آنها مایه می‌گذارید. 💔🤝 ۲. به سرعت وابسته می‌شوید و از همان ابتدا روابط به ظاهر عمیق و صمیمی شکل می‌دهید. 🌪️🤗 ۳. خودتان را لایق محبتی که به دیگران می‌کنید، نمی‌دانید. 🤷‍♀️💭 ۴. به راحتی به چیزهایی کمتر از شایستگی واقعی‌تان رضایت می‌دهید. 🪫🔑 ۵. زمانی که کسی با شما درست رفتار می‌کند، این رفتار برایتان عجیب و غیرمنتظره است. 😳🌈 ۶. اعتماد کردن به دیگران برایتان دشوار است. 🔐🛡️ ۷. به انتقاد بسیار حساس هستید و دائماً اشتباهاتتان را بیش از حد تحلیل و بررسی می‌کنید. 🧠⚡ @shokohe_sokhan حالت چطوره دوست من؟!🙃

روز 3: لحظه‌های خوب خودت 💖 سه لحظه از زندگیت که حس کردی خودت رو دوست داری بنویس. حتی اگر خیلی کوچیک بوده، این لحظات رو به یادت بیار! هر لحظه خوب می‌تونه یادآور خوددوستی باشه! 🌸 💬 تو بهترین لحظه‌ای که حس کردی خودت رو دوست داشتی کی بوده؟ #چالش_خوددوستی @shokohe_sokhan

⚡️چرا زودرنجیم؟🙍‍♀ چون اکثریت آدما دچار #ناگویی هیجانی هستن و توان بیان خیلی از مسائل رو بخاطر ترس از حقارت ندارن چون حس شایستگی درونی ندارن -چه کسایی از لحاظ روحی و عاطفی آسیب نمیبینن؟ کسایی که ایمان دارن آدم های #لایقی هستن و حس #عشق به #خود دارن شرم ندارن از بیان شخصیت و کم و کاستی های خودشون اگه دو گزینه ی بالا رو از دو گزینه ی پایین تفریق کنیم چی میمونه؟ #اعتمادبنفس و #عزت نفس پس متوجه میشیم که برای کاهش زود رنجی باید  اعتماد بنفس و عزت نفسمون رو تقویت کنیم🌼👇 🌱 @shokohe_sokhan

روز 4: یه هدیه به خودت بده 🎁 یه چیز کوچیک که دوست داری برای خودت بخر یا درست کن. حتی یه لیوان قهوه، فقط برای خودت! یادآوری: تو شایسته‌ی همه چیزهای خوب هستی. ☕🤎 📌تو به خودت چی هدیه میدی؟😍 #چالش_خوددوستی @shokohe_sokhan

من امروز این گُلسر رو به خودم هدیه دادم :)🎀💕 اگه دوست دارین شما هم واسه خودتون یا اطرافیانتون از این هدیه ها بخرین یه سر به این کانال بزنین . . @Oo_Luna_oO

اجتماعی بودن؛ با همه صحبت کردن و بگو بخند کردن نیست! اجتماعی بودن یعنی بدونید کجا و با چه کسی از چه کلام و لحنی استفاده کنید! @shokohe_sokhan

روز 5: دفتر شادی 📖 لیستی از چیزهایی که خوشحالت می‌کنن بنویس. از کوچیک‌ترین چیزها مثل یه گل زیبا تا بزرگ‌ترین‌ها مثل یه سفر رویایی. بذار این شادی‌ها زندگی‌ات رو روشن کنه! 🌸✨ 💬 لیست شادی‌های تو شامل چه چیزاییه؟🎈 #چالش_خوددوستی @shokohe_sokhan

الهی خدا آدمایی رو بفرسته سمتت که حوصله‌ی زندگی کردن داشته باشن! واسه از سر باز کردن کار نمیکنن، تو کمپ میز میچینن، سبزه عید رو از اسفند سبز میکنن، واسه یه قهوه خوردن تک نفره ماگ خوشگل میذارن، غذارو تو دیس میکشن برات هدیه‌ی کوچیک اما باب سلیقت میخرن و ... با همین چیزای کوچیک زندگیت روشن تر میشه. •هم زندگیت • هم دلت •هم چشمت روشن رفیق من🫂❤️ #شب_آرزوها @shokohe_sokhan   

روز 6: نامه به خودت 💌 یه نامه به خودت بنویس، فکر کن می‌خوای برای بهترین دوستت بنویسی! از موفقیت‌ها و تلاش‌هات تشکر کن و خودت رو تشویق کن. 📌یادت باشه: تو همیشه باید از خودت حمایت کنی.🫂 #چالش_خوددوستی @shokohe_sokhan

نظرتو در مورد این سوال بهم بگو👆🏻❤️😘