اگر، در زندگی نگاهت به داشته هایت باشد ،
بیشتر خواهی داشت.🕊
اما اگر مدام به نداشته هایت فکر کنی،
هیچ وقت هیچ چیز برایت
کافی نخواهد بود.. 🍃
فکرت رو ترمیم کن...❤️
@sipa313
🔴 انتقاد در هنگام گرفتن هدیه ممنوع
‼️یه نکتهی مهم اینکه اگر هدیهای از سمت همسرتون دریافت میکنید هیچ وقت از همون اول شروع به انتقاد نکنید:
⁉️ چرا رنگ قرمزش رو نگرفتی؟
⁉️چرا کوتاه ترش رو نگرفتی؟
⁉️ چرا فلان مدل رو نگرفتی؟
⁉️ چرا ....
➖اخلاق اسلامی حکم میکنه که با کمال میل هدیهی همسرتون رو بپذیرید. سعی کنید حتی اگر خوشتون نیومد از آن استفاده کنید تا نتایج اون رو ببینید!( در غیر اینصورت در دفعات بعدی کمتر شاهد هدیه خریدن همسرتون خواهید بود)
➖هیچ وقت هدیهی همسرتون رو به کسی نبخشید؛ فکر اینکه بخواید برید مغازه و اون رو تعویض کنید رو از سرتون بیرون کنید.
➖با کمال میل و با هیجان، هدیهی همسرتون رو قبول کنید. این رفتار، شما رو به شدّت محبوب میکنه
➖حتی اگر روزی همسرتون فهمید که برخی خصوصیات این هدیه، مورد پسند شما نبوده بهش بگید : بخاطر علاقهام به تو از اون استفاده کردم و چون انتخاب تو بود برام شیرین و لذتبخش بود.👌
.#تفاهم_از_این_زاویه
⛔️نشر و کپی فقط با ذکر لینک مجازه👇
https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07
May 11
.
مهــد کودک مــن و مــامــانـم🤗
🔻دپارتمان کودک صدرا تقدیم میکند :
👧🏻باشـگاه ســـه سـالــه هـا🧒🏻
با باشگاه سه ساله ها دیگه نگران ضربه
خوردن کودک «۲ تا ۴ سالهت» توی مهد
کودک نباش☺️
🔅همــــــــــــــراهی مـــــــــادر و کــــــــودک
🔅مــــــــــــــــــهارت آمــــــوزی کـــــــودکـــان
🔅 بــازی های هـــوش های چــــندگانه
🔅 صــحبت راجـع به مـشکلات کـودک
🔅 بـــررسی مـــشکلات رفـــتاری کـودک
🔅 #مشاورهی_رایگان دررابطه باکودک
🔻اینجا مادر و کودک با هم رشد میکننن 😍
📆 زمان برگزاری:
عصر شنبه ها و دوشنبه ها
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
💌برای اطلاعات بیشتر و ثبتنام بیا اینجا👇
@admin_sadra_koodak
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🌐موسسه ی سبک زندگی صدرا
https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07
.
❓میدونید ثبت نام دورهی #طرحواره_درمانی استاد کریمی شروع شده؟
🔻رااااااااااااستی :
➖مــیدونید طــــرحواره یــــعنی چـــی؟
➖طرحوارهها از چی وکجا نشأت میگیرن؟
➖اصــلا چـــند نــوع طــــرحواره داریــم؟
➖آیـا طـــــرحـــواره ها درمــان مــیشن؟
👇👇👇
.
.
🔻 و اما #پاسخ_ما به سوال #طرحواره_چیست و از کجا نشأت میگیره:
همگیما یک سری نیاز هایی در کودکیمون داشتیم 😯
مثل نیاز به محبت و دلبستگی🤗
نیاز به استقلال و نشان دادن توانایی ها و استعداد های خودمون 💪 و ...
اما زمانی که بعضی از این نیاز های ما دیده و ارضا نشه
باعث به وجود اومدن طرحواره ها 🤯 میشه...
📈 #طرحواره ها شاملِ یک سری باور ها و اطلاعات درونی و عمیقِ ❌ نادرست ❌هستند که در دوران کودکی 👧🏻طبق آموخته ها و رفتار های والدین ما و کمبود های ما شکل میگیره .
↩️ این #طرحواره ها به رفتار های ما شکل و جهت میدن و باعث میشن که ما از اتفاقات اطراف خودمون بر اساس دید و احساسات درونیمان نتیجه گیری ها و برداشت های خاص و گاهی اشتباه داشته باشیم😑
______________________
و ما برای به پَس زدن این احساسات منفی درون خودمان گاهی دست به رفتار های مضری میزنیم ..😢👇
📌 #مثال ۱: کودکی که در گذشته از جانب مادر و پدر خود، دیده و پذیرفته نشده، همیشه احساس کمبود داره و خودشو قبول نداره و گاهی این طرحواره نقص و شرم باعث میشه هیچ وقت استعداد های درونی خودشو نشون نده و فقط برای جلب رضایت دیگران دست به ایثار گری های افراطی بزنه 😢
📌 #مثال ۲: و یا مثل فردی که در کودکی خودش، از پدر و مادرش محبت عاطفی ندیده و همیشه از طرف اونها مجبور به انجام بعضی کار ها شده و هیچ وقت دلیل این اجبار رو متوجه نشده، باعث محرومیت هیجانی و لجبازی او در آینده میشه. ضمن اینکه ممکنه نسبت به پدر و مادرش احساس خشم و درک نشدن داشته باشه و این باعث آزار خودش و همچنین دوری از والدین و ارتباط گیری سخت او با دیگران میشه.
.
هدایت شده از مرکز مشاوره صدرا
🔥 ثــــــــبتنـــام شــــــــــــروع شــــــــد...
🎯 دوره ی طــــــــرحــــواره درمــــانی 🎯
#مجــــــــــازی
✨هر لحظه ی زندگی مهمه ؛ چون وقتی همه ی این لحظه ها رو جمع کنی میشه کل زندگیت !
پس👈 برای حالِخوب زندگیت تلاشکن
➖مدرس دوره : استاد مهدی کریمی
💆🏻♂️روانشناس و طرحواره درمانگر مجرب
♦️بیش از 30 ساعت آموزش کاربردی
در 20 جلسه👨🏫
📆شروع دوره : آبان ماه ۱۴۰۲
📨آیدی ثبتنام :
➡️@Adminsipa313
🌐صدرا | همراه لحظه های شما👇
https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07
.
🔻حــــتما شــــــما هــم تـوجه داریـد کـه :
ماانسانها بیشترین وقتمونرو در خونه میگذرونیم
و خونه باید امن ترین مکان برامون باشه؛ 👌
اگر محیط خونه ناآروم باشه ، علاوه بر اینکه انرژی و انگیزه لازم رو نخواهیم داشت ؛ بلکه کل اعضای خانواده آثار زیانباری رو تجربه خواهند کرد
پـــــــــــس 👈 لازمه که پستی و بلندیهای زندگی رو مــدیریت کنیم و آرامــش رو برقـرار کنیم تا یک #خانوادهی_پایدار داشته باشیم☺️
💌 و مثل همیشه خــــــبر خـــوب اینکه :👇😍
.
قراره #سحرهای_روز_سهشنبه از بایدها و نباید های خانوادهی آروم و امن بشنویم و با هم تمرین کنیم داشتن یک خانوادهی پایدار رو😍
🔻پس سهشنبهها درخدمت شما هستیم با کارگاه #آنلاین و #صلواتی :👇
➖با موضوع : خـــــــــــانــــوادهی پـــایدار
➖با حضور:دکتر محمدعلی جمشیدی
🕰زمان: سهشنبهها _ ساعت۰۵:۰۵ دقیقهی بامداد
👈 زمان بهشتی بین الطلوعین🌅
➖مکان برگزاری:
🌐منزل خودتون😁 تنها با لمـس #لینک
زیر و انتخاب گزینـهی مهمان(همون رنگ نارنجی)👇
https://www.skyroom.online/ch/saman2/beofoghbehesht
🌐لینک کانال خودتونم اینجاست👇
https://eitaa.com/joinchat/2093678772C70ce4948a5
سلام صبح بخیر👋
همراه همیشگی به افق بهشتی😊
ما درکنار هم هستیم با مبحث خانواده پایدار از زبان دکتر جمشیدی
اگر دغدغهی داشتن یه خانوادهی موفق رو دارید
اینجا منتظرتونیم 👇
https://www.skyroom.online/ch/saman2/beofoghbehesht
روزی موجودات در زمان بینالطلوعین تقسیم میشود.👌😍
💥اگر یک خرچنگ را در سطلی بیندازید به راحتی فرار میکند.
اما برای یک مشت خرچنگ اتفاق جالبی میافتد.
آنها همدیگر را پایین میکشند و هیچکس نمیتواند فرار کند.
یعنی آنها به جای همکاری و فرار کردن ترجیح میدهند همه با هم در آن سطل بمانند و بمیرند.
🎯 به این مدل رفتار که «اگر من نه، بقیه هم نه» میگویند «ذهنیت خرچنگی».
خرچنگ نباشیم به بالا رفتن هم کمک کنیم❌
@sipa313
🔴اصل ذرهبینرو در دورهی نوجوانی فراموش نکن
➖دو #اصل_تغافل و #اصل_ذرهبین با اینکه در مقابل هم قرار دارن ولی هر دو باعث بهبود رفتار و کاهش خطاهای نوجوان میشن ؛... چطوری؟؟؟؟🙄
🔻اصل تغافل 👈 ندیدن و نشنیدن درصد بالایی از خطاها(البته با تعیین حد و مرز)؛ و این باعث میشه تکرار اون خطا کمرنگ بشه
🔻اصل ذره بین👈 در ارتباط با نوجوان مثل یه ابزار میمونه که به ما میگه ذره بین رو روی هر رفتاری از نوجوان بگیری اون رفتار بزرگتر و بیشتر میشه
➖پس ذرهبین رو ،روی رفتارهای مثبت نوجوان میگیریم تا اون رفتارها بیشتر تکرار بشن
❗️حواستون باشه که اگر ذره بین رو روی رفتارهای مثبتشون نذاری ،سعی میکنن با رفتار و منش غلط و تکرار اون خطا دیده بشن...
.
#نو_جوونه
⛔️نشر و کپی فقط با ذکر لینک مجازه 👇
https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07
.
حتما شنیدیدکه میگن خشت اول چون
نهد معمار کج / تـا ثریا میرود دیـوار کج
این خـشتهای کج اولیه همون طرحـواره
ها هستند وقراره چـهارشنبهها درسحرهای
به افقبهشت راجعبه این خشتهایناسازگار
بیشتر بدونیم
🔻خلاصه چهارشنبهها درخدمتتونهستیم👇
➖با موضوع :طــــرحوارههای ناسازگار
➖با حضور : اســــتاد مـــهدی کـــریمی
🕰زمان: چهارشنبهها _ ساعت۵:۰۵. دقیقهی صبح
👈همونموقع خروسخون😅
➖مکان برگزاری:
🌐منزل خودتون😁 تنها با لمـس #لینک
زیر و انتخاب گزینـهی مهمان(همون رنگ نارنجی)👇
https://www.skyroom.online/ch/saman2/beofoghbehesht
لینک کانال خودتونم اینجاست👇
https://eitaa.com/joinchat/2093678772C70ce4948a5
هدایت شده از باشگاه سحرخیزان|به افق بهشت
.
سلام به اعضای باشگاه سحرخیزان👋🏻
🔴 مــــــــاجـــــرای یـــک نـــــامــه...
📮نامه ای از طرف چارچوب ذهنی شما بــه شما :
➖تو به اندازهی دیگران دوست داشتنی نیستی؛ میبینی اصلا برای اطرافیان جزو اولویت نیستی😢
➖وااااااای تو چقدر تنها و بی کسی ! نکنه اطرافیانت ازت خسته بشن و رهات کنن؟
➖ببین جواب تماست رو نداد ، بله معلومه چون کارهای مهم تر از تو داره، تو جایی توی ذهن و قلبش نداری و...
این جملات تا چه اندازه برات آشناست؟چه حسی داری؟ میدونی اسم این #چارچوب_ذهنی که اینقدر تو رو آزار میده چیه ؟
🔻طـــــــــــرحــــــوارهی رهـــــــــــا شــــــدگی🔻
🌅فردا سحرگاه توی مکان همیشگی قرارها از این طرحواره ی بسیار مبتلابه بشنویم😍 ؛
پس ساعت هاتون رو کوک کنید برای ساعت ۰۵:۰۵ سحرگاه ...👇
https://www.skyroom.online/ch/saman2/beofoghbehesht
سلام صبح بخیر👋
ضمن عرض تسلیت😭
استاد کریمی هم اکنون با موضوع طرحوارههای رهاشدگی در سایت درحال برگزاری کارگاه هستند.👌
اینجا منتظرتونیم 👇
https://www.skyroom.online/ch/saman2/beofoghbehesht
📆 تاریخ تکرار میشود.
حرملهٔ دیروز، کودک ششماهه را هدف میگیرد
و شمر امروز، نوزاد هفتروزه را…😭
هل من ناصر ینصر المظلوم؟
🖤#امام_زمان_تسلیت🖤
@sipa313
.
سلام به خانوادهی ۴ هزار نفری صدرا👋🏻
➖موافقید امشب بپردازیم به دو سوال بعدی این پست؟👉 کلیک کن
⬇️⬇️⬇️
🔻انواع طرحواره ها و تله های ذهنی :
«طرحواره ها مانند عینکی👓 هستن که ما دنیا و جهان رو از پشت این عینک میبینیم»
بر اساس نظریه #یانگ، ۱۸ تله زندگی وجود داره که با توجه به تجربیات دوران کودکی ممکنه افراد در یک یا چند مورد از این تله ها گرفتار بشن.
۱. طرحواره رها شدگی
۲.طرحواره محرومیت هیجانی
۳. طرحواره بی اعتمادی
۴. طرحواره نقص و شرم
۵. طرحواره انزوای اجتماعی
۶. طرحواره وابستگی
۷. طرحواره آسیبپذیری
۸. طرحواره خویشتن تحول نیافته
۹.طرحواره شکست
۱۰. طرحواره استحقاق
۱۱. طرحواره خویشتن داری ناکافی
۱۲. طرحواره ایثارگری افراطی
۱۳. طرحواره جلب توجه
۱۴طرحواره منفی گرایی
۱۵. طرحواره بازداری هیجانی
۱۶. طرحواره ملاک های سرسختانه
۱۷. طرحواره شکست
۱۸. طرحواره استحقاق(بزرگ منشی)
حالا میخوایم فقط یکی از طرحواره ها رو کمی بازش کنیم براتون تا ببینید ما از پشت این عینک دنیا رو چطور میبینیم و چقدر در تعاملات مون تاثیر داره👌👇
.
.
🔻شما هم دچار #طرحواره ی_ایثار هستی اگــــــر :👇
➖تنهایی میری بیرون و گشنه ت میشه و میخوای چیزی بخوری ولی دلت نمیاد و میگی : «آخه بچه هام...»
و اگر اون خوراکی رو بخوری احساس گناه بهت دست میده
➖همیشه اول نیازهای اعضای خانواده یا اطرافیان رو برطرف میکنی (اگر خودت و بچه هات نیاز به لباس داشته باشید ،اول اونها رو تمام قد آراسته به لباس و... میکنی )
➖از دیگران حمایت میکنی و نیازهاشون رو برآورده میکنی اما اجازه نمیدی کسی بهت کمک کنه🥺
➖سینه ت سفره ی رازها و دردو دلهای دیگرانه اما خودت زیاد اهل درد و دل کردن نیستی
و....