#سلامت✅ • علت دردهای طولانی و ضعف بدن، کمبود این ویتامین هاست : سردرد : ویتامین B3 ضعف سیستم ایمنی بدن : ویتامین E تاخیر بهبود زخم : ویتامین C قاعدگی سنگین : ویتامین K درد معده : ویتامین B5 خواب رفتن دست و پا : ويتامين B12

#همسرداری 🌹#دکتر_سعید_عزیزی 🟣 ترفندی برای قهر نکردن همسر

#سیاست_زنانه هیچوقت دستوری صحبت نكنيم به صورت سئوالی تقاضای خودمون رو مطرح کنیم، یك حق انتخاب هم برای او بگذاریم. بهتر است به جای قاطع و محکم و یک طرفه با مخاطبین خودمون ، بگوییم: اگر امکان داره... ممنون می شم اگه... نظر من اینه که..... همیشه جذابیت های فردی با رعایت همچین نکات جزئی، ایجاد می شود و شما رو دوست داشتنی جلوه می دهد

اميرالمؤمنين علی علیه السلام : با جَدَل، محبتی باقی نمی ماند ⭕️ با جدل ریشه های محبت خشکیده میشود . آقا وخانم عزیز، در اختلافات به دنبال اثبات حرف خودتان نباشید.☘ @siyasatt

#آشپزی #آشپزخونه این #ترشــــــی کلم رستورانی خونــــــگی که فقط تو یه روز آماده میشه ،اونقدر خوشمزه ست که میخوای هر روز درستش کنی 😋 💠مواد لازم کلم قرمز :یک کیلو نمک : دو ق غ آب لیمو :یک ق غ شکر :یک سوم ق غ سیر ۵ حبه درشت فلفل دان یک ق ع سرکه سفید به اندازه ظرف 💠نکته :اگه خواستین ترشــــی تون خیلی ترش نباشه میتونی یک پنجم ظرف رو آب جوشیــــــده بریزی و بقیه شو سرکـــــــه بریزی .شکر هم باعث میشه یه کوچولو از تیزی سرکه کم بشه حذفش نکنیـــــــــد @siyasatt

#زیبایـی 🤍 #ترفند_زیبایی نرم کننده لب💋💄 ༊─────୨୧─────༊ یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را باشکر یا جوش شیرین مخلوط کرده و اسکراب بدست آمده را توسط یک برس یا مسواک نرم به لب‌های خودبزنید این کار بافت مرده ی لب های شما را از بین میبرد🤌🏼💜 ──── • ◆ • ─────

#همسرداری مردی که بلد نیست با احساس با خانومش رفتار کنه... دکتر سعید عزیزی @siyasatt

#بارداری🤰 بی‌خوابی زنان باردار ✍اغلب در ابتدای بارداری به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی بدن است که در مزاج های سرد و رقیق و ضعیف بیشتر است ✍در اواخر بارداری نیز بدلیل سنگینی بدن اتفاق می‌افتد 📌اگر بی خوابی کم باشد، شستشوی پاها با آبگرم خوب است تا جران خون بیشتر شود و سنگیی سر کم شود ⬅️البته زیاد تکرار نشود وهمچنین غذاهای لطیف استفاده شود تا بخارات در مغز تجمع پیدا نکنند و اختلال در خواب پیش نیاید 📌ماساژ پیشانی و اطراف سر با روغن بنفشه توصیه می‌شود ⬅️اگر بی‌خوابی شدید باشد ماساژ پیشانی و اطراف سر با روغن خَشخاش انجام شود البته زمان بارداری داخل بینی استفاده نشود 📌ورزش‌های سبک مفید است( تحت توصیه پزشک) 📌رفع یبوست مادر باردار با ملینات لطیف ⬅️همراه غذا روغن زیتون فرابکر، استفاده شود مصرف ترنجبین، و.. ⬅️مویز خونساز و ملیّن است و برای خونریزی زنان باردار در این ایام نیز مفید است

#سلامت بهترین دمنوش ضد التهاب🌱 #دمنوش @siyasatt