#بارداری 🤰🏻
⭕️۷ بمب افزایش وزن جنین
🔸گردو خام 👈 روزانه ۳ عدد
🔸آب پرتقال 👈 روزی یک لیوان ابتدای صبح
🔸خرما 👈 روزانه ۳ عدد
🔸تخم مرغ 👈 یک روز در میان یک عدد آب پز
🔸سیب 👈 روزانه ۱ عدد
🔸ماهی قزل آلا یا سالمون 👈 هفته ای ۲ بار و هر بار به اندازه یک کف دست
🔸بستنی 👈 روزی ۲ اسکوپ
#افزایش_وزن #جنین
@siyasatt