#سلامت ☘ #گیاه_درمانی برای کاهش #چربی_خون ☘ این میزان از #چربی بالای خون به مرور ایجاد شده و #درمان هم یک روزه امکان پذیر نیست‌‌. بهترین راهکار اصلاح #رژیم_غذایی است ☘ مصرف موادغذایی #بخارپز یا #کبابی به جای مواد #سرخ_کردنی. مصرف #سیر خام، سبزیجاتی مانند کاهو و میوه هایی مانند #گلابی، پرتقال، گریپ فروت، کدو و #سیب، توت فرنگی، آووکادو، جو دوسر، لیمو، #کلم_بروکلی، گردو و مواد گیاهی مانند #حبوبات و غلات ☘ اسیدهای چرب #امگا۳ برای کاهش تری گلیسیرید و #کلسترول بد مفید است. در ماهی های چرب، روغن #کلزا، روغن زیتون...وجود دارد ☘#سیاه_دانه برای کاهش چربی خون مؤثر است و بهتر است #روزانه یک قاشق چایخوری مصرف شود ☘مصرف #سویا، گشنیز، سبزیجاتی مانند شوید و پودر زنجبیل مؤثر است ☘ وعده غذایی را همراه با #سبزی خوردن و یا #سالادی که با #هویج و روغن #زیتون تهیه شده میل کنید ☘ روغن های #زیتون، سویا، بادام زمینی، آفتابگردان را جایگزین روغن های #حیوانی و جامد کنید ☘#روغن_نارگیل و روغن پالم برای مبتلایان به #کلسترول بالا مضر است ☘ ۳۰ تا ۶۰ دقیقه #ورزش در روز ☘حذف غذاهای دارای #چربی اشباع شده مانند غذاهای #فرآوری شده، لبنیات پرچرب و گوشت های پرچرب ☘کاهش مصرف #نمک و دسر و نوشیدنی های #شیرین 💠 @siyasatt

#سلامت✅ مشاوره طب سنتی: 💢*اطلاعات عمومی مفید* : 👈 آیا می دانید؟ دود #اسپند سریع جذب #مغز می شود و آنرا #گرم می‌کند♨️ 👈 آیا می دانید؟ نوشیدن #شیر فقط با #عسل و #خرما توصیه می گردد در غیر اینصورت باعث سردی تن 🀠می شود🥛🍯 👈 آیا می دانید ؟ #عطسه #عروق را منبسط می‌کند عروق ریز مغز را باز می کند😮‍💨 👈 آیا می دانید ؟ بی حسی های #دندانپزشکی باعث سردی تن میگردد و موهای صورت را سفید میکند برای رفع این مشکل اگر همان لحظه #نمک روی آن قرار دهید سردی رااز بین می برد😷 👈 آیا می دانید ؟ بهترین رقیب #حجامت #پیاده_روی است🚶‍♂ 👈 آیا می دانید ؟ غذاهای #سرد پوکی #استخوان می آورد ومی توان #کلسیم #لبنیات را از #انجیر وبادام درختی که گرم هستند تامین کرد🥜 👈 آیا می دانید ؟ #گشنیز بیش از حد #غم زاست «بخاطر سردی»☘ 👈 آیا می دانید ؟ #سوپ_گندم بهترین خونساز است وبرای همه مزاجها خوب است🫕 👈 آیا می دانید ؟ انواع ویتامین ب 12در #نان #جو وجود دارد که باعث می شود موهای سر سفید نشود🍞 👈 آیا می دانید ؟ #خرما برای مادر ان #شیرده بسیار مفید است و باعث افزایش شیر و #صبور شدن فرزند می گردد🤱 👈 آیا می دانید ؟ #آبگوشت حکیمانه ترین غذای ایرانی است🥘 👈 آیا می دانید ؟ خوردن #آب #یخ و آب #بین غذا اصلی ترین عامل در بروز مشکلات #کبدی از جمله کبد چرب است🧊 👈 آیا می دانید ؟ #قارچ بسیار سرد است واستمرارش بدن را سرد می کند❄️ 👈 آیا می دانید ؟ ملاک تشخیص #چاقی اندازه گیری #مچ دست است که اگر مچ کوچک بود تن چاق بود شخص #اضافه وزن دارد💢 👈 آیا می دانید ؟ #آواز خواندن #سودای #مغز را از بین می برد 🎼 👈 آیا می دانید ؟ تمایل به بوهای بد مانند بوی #بنزین و#گازوئیل و....به دلیل سودای زیاد #مغز است🧠 👈 آیا می دانید ؟ غذاهای #سرد #چاق کننده و غذاهای #گرم #لاغر کننده است⚖ 👈 آیا می دانید ؟ هرچه قدر #رطوبت #معده بیشتر باشد #اشتها بیشتر میشود 🍱 👈 آیا می دانید ؟ #زیره برای #لاغر ی خوب است🥄 👈آیا می دانید ؟ موقع #درد #عسل بخورید زمانیکه عسل خوردید عسل خودش را به #موضع درد می کشاند ،همانطور که آهن ربا به سمت آهن می رود«سرعت اثر دارو را افزایش می دهد» 🍯 👈 آیا می دانید ؟ 10عدد #بادام به اندازه 5پرس چلو کباب #ارزش غذایی دارد🌰 @siyasatt