#سلامت ☘
#گیاه_درمانی برای کاهش #چربی_خون
☘ این میزان از #چربی بالای خون به مرور ایجاد شده و #درمان هم یک روزه امکان پذیر نیست. بهترین راهکار اصلاح #رژیم_غذایی است
☘ مصرف موادغذایی #بخارپز یا #کبابی به جای مواد #سرخ_کردنی. مصرف #سیر خام، سبزیجاتی مانند کاهو و میوه هایی مانند #گلابی، پرتقال، گریپ فروت، کدو و #سیب، توت فرنگی، آووکادو، جو دوسر، لیمو، #کلم_بروکلی، گردو و مواد گیاهی مانند #حبوبات و غلات
☘ اسیدهای چرب #امگا۳ برای کاهش تری گلیسیرید و #کلسترول بد مفید است. در ماهی های چرب، روغن #کلزا، روغن زیتون...وجود دارد
☘#سیاه_دانه برای کاهش چربی خون مؤثر است و بهتر است #روزانه یک قاشق چایخوری مصرف شود
☘مصرف #سویا، گشنیز، سبزیجاتی مانند شوید و پودر زنجبیل مؤثر است
☘ وعده غذایی را همراه با #سبزی خوردن و یا #سالادی که با #هویج و روغن #زیتون تهیه شده میل کنید
☘ روغن های #زیتون، سویا، بادام زمینی، آفتابگردان را جایگزین روغن های #حیوانی و جامد کنید
☘#روغن_نارگیل و روغن پالم برای مبتلایان به #کلسترول بالا مضر است
☘ ۳۰ تا ۶۰ دقیقه #ورزش در روز
☘حذف غذاهای دارای #چربی اشباع شده مانند غذاهای #فرآوری شده، لبنیات پرچرب و گوشت های پرچرب
☘کاهش مصرف #نمک و دسر و نوشیدنی های #شیرین
💠 @siyasatt
#سلامت✅
نسخه های درمانی طب سنتی برای هر بیماری👇
◾️ #کیست_تخمدان: سرکه سیب، تخم کتان ماست
◾️ #یبوست: آب خاکشیر، آب پرتقال
◾️ #تب: مایعات، گذاشتن پیاز کف پا
◾️ #سرفه: عسل
◾️ #دل_پیچه: عرق زیره، دم کرده زیره
◾️ #میگرن: مالیدن لیموترش به پیشانی
◾️ #پادرد: ماست و سنجد، شیر و سنجد
◾️ #معده_درد: عرق نعناع یا دم نوش نعناع و بابونه
◾️ #اگزما: گل همیشه بهار
◾️ #گرمی_کودکان: شربت آبلیمو
◾️ #تبخال:پیاز، سیب، چای و مرکبات
◾️ #زگیل: گذاشتن پوست موز روی زیگیل
◾️ #عفونت_بانوان: لبنیات، ویتامین D
◾️ #سنگ_کلیه: دم کرده کاکل ذرت،آب
◾️ #سوزش_معده: ماست،بادام،لیمو
◾️ #سوزش_ادرار: خربزه، هندوانه،ماء الشعیر
◾️ #دردهای_قاعدگی: عرق نعنا،دمنوش شوید
◾️ #چربی_خون: ماست و شوید
◾️ #کبدچرب: چای سبز
◾️ #بوی_بد_دهان: جعفری، کرفس
◾️ #دیابت: ماست و شنبلیله، دمنوش گزنه
◾️ #کهیر:سوپ جو و عدسی، ماست و سدر به بدن بزنید
◾️ #نقرس: روزی ۳ بار نصف لیوان آب لیمو، زنجبیل
◾️ #فشار_خون: چای ترش، ترکیب سیرو لیموترش تازه
◾️ #اسهال: هویج پخته، کته ماش، ماست چکیده و نعنا
◾️ #قارچ_پوستی: مالیدن روغن نارگیل، مصرف سیر
@siyasatt