اگر تازه به سُلدا رسیدی و از محتواهای هفته‌ی قبل جا موندی، اینجا می‌تونی یه‌جا پیداشون کنی. 📋🎀 با ضربه روی هر عنوان، مستقیم به همون مطلب می‌ری: 👇🏻 🦋 همدلی چی هست و چی نیست؟ 🪞سه قدم همدلی؛ از شنیدن تا فهمیدن 💬 چطور نشان بدهیم که طرف مقابل را فهمیده‌ایم؟ 🌱 همدلی در زندگی واقعی؛ کجاها به کارمان می‌آید؟ 📃 و اگر دوست داری در مورد مطالب قبلی هم بخونی، می‌تونی از اینجا 👇🏻 شروع کنی (روی واژه زیر ضربه بزن). 😈 حسادت 😠 پرخاشگری 💭 اثر زایگارنیک ────── •°● 🦋●°• ────── سُلدا | روان‌شناسی و سلامت روان

ســــلام از یک‌ماهگی سُلـــــــــدا 🥳🎈🌱

امروز یه روز معمولی نیست... 🥹 امروز سُلدای قشنگم یک ماهه شد. 🦋🫧 یک ماه از روزی که اینجا رو شروع کردیم گذشت؛ یک ماه از اولین سلام، از اولین پست، از اولین آدم‌هایی که اومدن و موندن، و از کلی فکر و ذوق و ایده برای ساختن اینجا. 🌱 شاید یک ماه، روی تقویم زمان زیادی نباشه؛ اما برای یک شروع کوچیک، کلی خاطره توی خودش جا داده. 💭 ممنون از شما که این یک ماه، یه گوشه از این خونه‌ی کوچیک رو با ما شریک بودید. 🫂 تولد یک‌ماهگی سُلـــدا مبارک. 💖🧁🌸

پاییز یهو می‌آد... 🍂🌪 تو یه روز، مثل بهار و بقیه. صبح زود بیدار می‌شی، می‌بینی حیاط شده طوفان رنگ و رنگ که برپا در دیده می‌کند!! 🌦 ســــــلام 🕺🏻

بارون که میاد، آدم دلش می‌خواد یه گوشه‌ی امن بشینه، صدای بارون رو گوش بده و برای چند دقیقه حالش دگرگون بشه. 🤌🏻🌧️💆🏻‍♀ اما «امنیت» رو معمولاً وقتی بیشتر می‌فهمیم که یک اتفاق ناگهانی، برای لحظه‌ای از ما سلب بشه! از امروز قراره درباره‌ی فجایع، تروریسم و جنگ 💣 حرف بزنیم؛ و ببینیم اتفاق‌هایی که دنیای بیرون رو به‌هم می‌ریزند، چطور می‌تونن دنیای درون آدم‌ها رو هم تحت‌تأثیر قرار بدن.🌬

+ فاجعه فقط می‌تونه به بدن و زندگیِ بیرونی ما آسیب بزنه؟ - نه همیشه. وقتی آدم با ترس شدید، آسیب یا مرگ دیگران، از دست دادن آدم‌های مهم، یا احساس درماندگی روبه‌رو می‌شه، ممکنه هم‌زمان آسیب روانی هم اتفاق بیفته. گاهی زخمی وجود داره که دیده نمی‌شه؛ اما تجربه‌ش برای آدم کاملاً واقعی و سنگینه. 🥲 و شاید همین، اولین چیزی باشه که باید درباره‌ی فاجعه بدونیم: آسیب همیشه قابل دیدن نیست. 🌋 #جنگ #فجایع #تروریسم ────── •°● 🦋●°• ────── سُلدا | روان‌شناسی و سلامت روان

سلام به جذاب‌ترین عضوهایِ (کانال) دنیا... 🌍🧡🍃

خب! دیروز از خودِ فاجعه گفتیم؛ از اینکه یک اتفاق شدید چطور می‌تونه علاوه بر جسم، دنیای روانمون رو هم درگیر کنه. 🤦🏻‍♀ اما امروز یک سؤال مهم‌تر داریم، اینکه... آیا همه‌ی فاجعه‌ها از نظر روانی یکسان‌اند؟ مثلاً زلزله و سیل با جنگ و تروریسم چه تفاوتی دارن؟ 🌊💣