برای پیشگیری از گودی کمر در هنگام نشستن چیکار کنیم؟🤔 کف پاها را به طور صاف بر روی زمین بگذارید. از زیر پایی مناسب استفاده کنید و هیچگاه پاهایتان را به صورت ضربدری، یا روی نوک پنجه نگه ندارید.  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 @sportbin

امروز نوبت آموزش حرکات درست ورزشی است😉💪 تا آخر امروز با همراه باشید🤗 👇👇👇 👇👇 👇

تمرین برای پایین تنه #ران #باسن #شکم #پهلو #ساق تمرین در منزل 🔴 👇پیوستن به کانال 👇🔴 https://eitaa.com/sportbin

💥فروش محصولات کاملا طبیعی و سلامت محور با نازلترین قیمت💥 🌸محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی 🌸انواع روغن های خوراکی و مالشی درمانی 🌸انواع صابون و شامپو های کاملا گیاهی و ارگانیک 🌸ادویه های خاص (فرمول مخصوص خود ما) 🌸دمنوش های میوه ای و دمنوش های درمانی ✨بیایید با ما سالم بمانید✨ ارسال به تمام نقاط کشور 🚚 کانال ما در ایتا⬇️ https://eitaa.com/joinchat/1696858405C56b52e6d6d

🌸در این صبح قشنگ 💗در قوری دوستی 🌸چای دم کنید 💗با قند مهربانی 🌸نوش جان کنید 💗و با عشق با هم بودن را 🌸جشن بگیرید #صبح_خوشگلتون_بخیر☀️😊💗 https://eitaa.com/sportbin

✅چرا سالاد شیرازی مصرف کنیم؟ 🤔 سالاد شیرازی⁣ یک سالاد عالی برای لاغـــــری و مغز است ؛ ترکیب پیاز، گوجه و خیار سلولهای مغز را ترمیم میکند و باعث چربیسوزی هم میشود. 🔴 👇پیوستن به کانال 👇🔴 https://eitaa.com/sportbin

🔴خواص موزهای لکه دار سیاه برای سلامتی 🔸 مبارزه با سرطان 🔸 ضد فشار خون 🔸 انرژی زا 🔸 درمان سوزش معده 🔸ضد اضطراب و افسردگی 🔸هضم کننده غذا 🔸کاهنده فشارهای روحی https://eitaa.com/sportbin

⚪️قطر خانه‌های پیش ساخته‌ای که در جام جهانی استفاده شده بود را برای اسکان مردم زلزله زده ترکیه و سوریه فرستاده است. 👏👏 https://eitaa.com/sportbin

🌀معرفی چرخ های مراکز انرژی و حیات بدن🌀 #چاکرا https://eitaa.com/sportbin

👈خار پاشنه: زائده و خار استخوانی است، که در طب اسلامی با حجامت زیر پا درمان می شود و باید از ماست و لبنیات و استخوان سازها پرهیز کند و آن ها را کم کند و یا قطع کند تا خار آب شود و از بین برود. 👈خار پاشنه نشان دهنده وجود اخلاط ناسالم در بدن است، بنابراین در این موارد بدن به پاکسازی نیاز دارد. 👈حجامت کف پا برای خار پاشنه و زانو درد و درد ساق پا مفید باشد. 👈کفی کفش نمدی،ماساژ با اب نمک ،پیاده روی با پای برهنه در زمین سنگلاخ و ماسه ای داغ. https://eitaa.com/sportbin

تحقیقی که 75 سال طول کشیده راز خوشبختی رو بر ملا کنه چه بود؟🤔 بگفته محققان دانشگاه هاروارد این عامل نه پوله،نه شهرت. بلکه راز خوشبختی و شادی انسان،داشتن روابط خوب و سالم با خونواده و دوستانه...  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 https://eitaa.com/sportbin

ســـــلام صبحتون پُر از عطر خدا🌸 روزتـون معطر به بوی مهربانی الهی دلتـون شـاد لبتون خندان قلبتون مملو از آرامش صبح زیبای شنبتـون بخیر #صبح_بخیر #خدایا_شکــــرت

تمرین کاهش #تمام چربی ها 😍😍😍😍 #تمرین_در_منزل #ورزش #چربی برای دوستانت هم ارسال کن😉 https://eitaa.com/sportbin

ورزش چه فوایدی برای بدن دارد؟🤔 پژوهشها نشان داده است که افرادی که 7.5 ساعت در هفته ورزش می کنند به میزان 39 درصد کمتر از دیگران به مرگ زودرس دچار می شوند.  ⁉️ اطلاعات مهم بیشتر؟ 👇 🆔 https://eitaa.com/sportbin

✅تقریباً نیمی از ویتامین C سیب در پوست آن وجود دارد و سیب کوچک ویتامین C بیشتری دارد 👌 👈 سیب سبز:ضد عفونی کننده 👈 سیب قرمز: محرک و اشتها آور 👈 سیب زرد: تصفيه کننده کبد، روده و کليه 👉 https://eitaa.com/sportbin

تیم بانک شهر بر بام جهان ایستاد. 🔸️در پی ادامه مسابقات کشتی جام باشگاههای جهان تیم بانک شهر با شکست تیم روسیه قهرمان این دوره از مسابقات شد🥇 #کشتی #کشتی_آزاد #قهرمان #حسن_یزدانی 👏👏👏 @sportbin

قهوه بنوشید کتاب خوب بخوانید موسیقی گوش دهید و دقایقی به هیچ چیز فکر نکنید شاید زندگی همین لحظه باشد.

⚡️کانال ورزش و سلامتی⚡️ 💪دوست خوبم سلامتی و تندرستی بزرگترین نعمت خداست. پس تو باید قدر بشناسی و از این نعمت مراقبت کنی🤗 🔰برنامه های کانال👇👇👇 👈آموزش علوم تغذیه 👈آموزش تمرینات بدنی صحیح 👈آموزش رفع مشکلات بدن 👈راهکارهای تغذیه ی سالم برای بدن روزی یه ایستگاه 10دقیقه ای بیا و بدنت رو سالم نگهدار😉 💥عضویت کانال👇👇👇 https://eitaa.com/sportbin ⭕️با ما باشید تا سلامت بمانید⭕️