مراقب خودتون باشید بدن شما تا آخر عمر همراه شماست، یک ورژن سالم و قدرتمند از خودتون بسازید. عصای روزهای پیری شما عضلات و مفاصل‌تون هستن نه فرزندان شما این جمله رو هرگز فراموش نکنید... 🆔 @Sporte_ladies

#قَوِّ‌عَلی‌خِدمتِک‌َجَوارِحی #ورزش_بانوان ✨🔶مژده_مژده🔶✨ 🥋 #کیوکوشین_کارته (به همراه اموزش های دفاع_شخصی) 🕠ساعت ۱۷:۱۵ 💰شهریه: ( ۱۲ جلسه در ماه ) ۳۳۰ت 🎗همراه با اعطای حکم وکمربند 💪شروع از ۱۷ مهر 🎽#فیزیکال_فیتنس #مخصوص_شکم_و_پهلو ⛔️بدون_آهنگ 🕘ساعت ۸ صبح_روزهای زوج 💰شهریه : (۱۰ جلسه ماه) ۲۵۰ت همراه با چالش های جذاب 💪شروعی متفاوت از چهارشنبه ۱۸ مهر قرار نیست همیشه از شنبه شروع کنی یک بار از چهارشنبه شروع کن شاید شد😉😁 #سالن‌ورزشی‌شهید‌سلیمانی‌ره #مسجد‌امام‌حسین‌علیه‌السلام @sporte_ladies

#ظرفیت_کلاس_کاراته_تکمیل_شد.

@Sporte_ladies رفع ریفلاکس معده و اسید معده با این تمرین ‌🆔 @Sporte_ladies

@Sporte_ladies کسانی که دیسک گردن دارند این ماساژ را روزی ۱۰ دقیقه با روغن سیاهدانه انجام بدهید. #دیسک_گردن @Sporte_ladies

@Sporte_ladies این روش ماساژ برای درد ساق پا معجزه میکنه. #ماساژ_ساق_پا بفرست برای دوستات @Sporte_ladies

@Sporte_ladies صبحانه برای‌ کاهش یا افزایش وزن چی بخوریم؟! @Sporte_ladies

#موسسه‌بین‌الطلوعین #ورزش‌بانوان #لیلة‌الرغائب #امام‌زمان‌عجل‌الله‌فرجه 🔶دختران ورزشکار کلاس #کیوکوشین ، باشگاه ورزشی #شهید‌سلیمانی‌ره در اولین پنج شنبه ماه رجب روزه گرفتند و ثواب روزه و نماز #لیله‌الرغائب خود را مصالحه کردند با سلامتی و فرج امام زمان عجل الله فرجه #موسسه‌بین‌الطلوعین #ورزش‌بانوان @beinaltolooein @Sporte_ladies

بدنت_رو_بساز بدون وسیله با کمک دیوار @Sporte_ladies

پنج تا حرکت خیلی خوب برای رهایی انرژی مسدود شده در قسمت شانه‌ها، قسمت بالایی پشت و گردن 🙏🙌 ‌🆔 @Sporte_ladies