⛔️⛔️توجه خیلی مهم! 💯فرصتی استثنایی ♨️ فقط امروز جمعه ۲۳تیر مهلت دارید تا به جمع تسهیلگران و منتورهای کارآفرینی نوجوان (رهیار) بپیوندید. ✔️آموزش ببینید و اموزش دهید. 🔆فراخوان جذب داوطلبان رهیاری باشگاه کارافرینان نوجوان (حضوری/مجازی) ✅فرهنگیان، دانشجو معلمان و سایر علاقمندان از سراسر کشور (اولویت با فارغ التحصیلان و دانشجویان کارافرینی) ✅همراه با آموزش و دریافت مدرک رسمی بین المللی رایگان از سازمان اموزش فنی و حرفه ای کشور ⛔️تعداد محدود⛔️ 💠ثبت نام و اطلاعات بیشتر: @arameshchemist 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://shad.ir/creativity https://eitaa.com/joinchat/254607594C4b2edff971 #پژوهشسرای_دانش_آموزی_ابن_سبنا_منطقه۱۵ https://shad.ir/ebnesina15group

⬛️شب عاشورا شاه گفتا کربلا امروز میدان من است 🚩 عید قربان من است مادرم زهرا(س) در این گودال مهمان من است 🚩 عید قربان من است 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://shad.ir/creativity

😍انتظار به سر رسبد! بنابر درخواست های فراوان علاقممدلن به توسعه مهارت های فردی: ⭕️کارگاه مهارت کنترل خشم ✅ دلایل بروز خشم ✅ پیشگیری از انفجار خشم ✅ راهبردهای آرام سازی ♨️۳ ساعت آموزش کاربردی مدرس: سرکار خانم فاطمه تابش روانشناس بالینی ⏰زمان: چهارشنبه ۱۸ مرداد ۱۴۰۲ ساعت ۱۴ الی ۱۷ هزینه سرمایه گذاری فقط ۷۰ هزار تومان جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر به @arameshchemist پیام دهید. 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://shad.ir/creativity

😍انتظار به سر رسبد! بنابر درخواست های فراوان علاقمندان به توسعه مهارت های فردی: ⭕️کارگاه مهارت کنترل خشم ✅ دلایل بروز خشم ✅ پیشگیری از انفجار خشم ✅ راهبردهای آرام سازی ♨️۳ ساعت آموزش کاربردی 💠شرکت کنندگان: دانش اموزان، فرهنگیان، اولیای دانش اموزان مدرس: سرکار خانم فاطمه تابش روانشناس بالینی ⏰زمان: چهارشنبه ۱۸ مرداد ۱۴۰۲ ساعت ۱۴ الی ۱۷ هزینه سرمایه گذاری فقط ۷۰ هزار تومان 🔰ارائه گواهی شرکت در کارگاه جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر به @arameshchemist پیام دهید. 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://shad.ir/creativity

📣📣📣 بشتابید! خبر مهم! یک کارگاه بسیار کاربردی و ضروری برای همه علاقمندان به توسعه مهارت های فردی 💠 برنامه ریزی و هدف گذاری حرفه ای ✔️راهبردهای انتخاب هدف مناسب ✔️آشنایی با گام های هدف گذاری ✔️ تکنیک های اولویت بندی کارها ✔️ تهیه جدول برنامه ریزی 👤مدرس: خانم مریم خداکرمی مشاور خانواده، مشاور تحصیلی 👈شرکت کنندگان: دانش آموزان پایه ششم تا دوازدهم، کنکوری ها، فرهنگیان، دانشجویان، اولیا ⏳مدت زمان کارگاه 4 ساعت سه شنبه ۲۴ مرداد از ساعت 13 تا 17 ✅اعطای مدرک معتبر از اموزش و پرورش 💠 هزینه سرمایه گذاری فقط ۹۹ هزار تومان 🔰جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی @arameshchemist پیام بدهید 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://shad.ir/creativity

📣📣📣 بشتابید! خبر مهم! یک کارگاه بسیار کاربردی و ضروری برای همه علاقمندان به توسعه مهارت های فردی 💠 برنامه ریزی و هدف گذاری حرفه ای ✔️راهبردهای انتخاب هدف مناسب ✔️آشنایی با گام های هدف گذاری ✔️ تکنیک های اولویت بندی کارها ✔️ تهیه جدول برنامه ریزی 👤مدرس: خانم مریم خداکرمی مشاور خانواده، مشاور تحصیلی 👈شرکت کنندگان: دانش آموزان پایه ششم تا دوازدهم، کنکوری ها، فرهنگیان، دانشجویان، اولیا ⏳مدت زمان کارگاه 4 ساعت سه شنبه ۲۴ مرداد از ساعت 13 تا 17 ✅اعطای مدرک معتبر از اموزش و پرورش 💠 هزینه سرمایه گذاری فقط ۹۹ هزار تومان 🔰جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی @arameshchemist پیام بدهید 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://shad.ir/creativity

⛔️⛔️⛔️توجه! 30% تخفیف فقط تا ساعت ۱۲ امروز برای ۵ نفر! جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به @arameshchemist پیام دهید

📣📣📣خبر مهم! 💠 دوره مجازی آموزش فتوشاپ پیشرفته پروژه محور ✔️ادجاسمنت های فتوشاپ ✔️افزونه کمرا راو فتوشاپ 👤مدرس: محمد مهدی تابش (کارآفرین برتر نوجوان و طراح گرافیک) 👈شرایط شرکت کنندگان: آشنایی با فتوشاپ شرکت برای عموم از سراسر کشور آزاد است. 🔰4 جلسه کاربردی مجازی + ساعت ها پشتیبانی ✅شنبه ها و سه شنبه ها ساعت 16 الی 18 ✅شروع دوره از سه شنبه 31 مرداد 1402 💰هزینه دوره با پشتیبانی: ۴۰۰ هزار تومان 25% تخفیف ویژه هنرجویان آقای تابش (۳۰۰هزارتومان) ✔️ گواهی معتبر شرکت در دوره ⛔️ظرفیت محدود!❌ ♦️ ثبت نام: @arameshchemist 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://shad.ir/creativity

📣 انجمن کشت سلول و بافت ایران برگزار می‌کند📣 💠 مدرسه جامع علوم زیستی به مناسبت بزرگداشت سه زیست شناس نام‌آور ایران ... 🌷ابن سینا- زکریای رازی و ابوریحان بیرونی🌷 در شهریورماه با موضوعات متنوع ، جذاب و هیجان‌انگیز👌 ✅ پکیج ۱۵ جلسه کارگاهی 🍍🍍🍇🥝زیست فناوری گیاهی در صنایع غذایی و داروی 🧬🩺🔬عصر ژنتیک انسان و انقلاب پزشکی 🛫🏗️🚄بیو میمتیک (الهام از طبیعت در صنعت) 🩺👓واکسن و سلامت در قرن ۲۱ 🧫 سرطان به زبان ساده 👈مخاطبین: دانش اموزان پایه ۸تا۱۲ و فرهنگیان 🔰 گواهی معتبر جداگانه برای هر دوره 📌 75% تخفیف ویژه به مناسبت بزرگداشت زیست شناسان نامی ایران- فقط ۱۰۰ هزار تومان📌 ✍ ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: @Biology1000 🟢انجمن کشت سلول و بافت ایران باهمکاری انجمن زیست شناسی ایران🟢 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://shad.ir/creativity

۹تیپ شخصیتی #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت @stideas

🎞 تا حالا در مورد قانون 8+8+8 چیزی شنیدید؟ #مدیریت_زمان 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت @stideas ایتا و تلگرام

🛑 امیرالمومنان علیه السلام: ای مردم! در راه راست، به دلیل شمار اندک رهروان آن، احساس تنهایی نکنید؛ زیرا مردم بر سفره ای گرد آمده اند که سیری آن ، کوتاه مدّت و گرسنگی اش طولانی است میزان الحکمه ج۱ #حدیث 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت @stideas ایتا و تلگرام

💢افراد تاب آور چه ویژگی‌هایی دارند؟! -این افراد از احساساتشون آگاهن، میتونن اونهارو مدیریت کنن، همچنین توانایی همدلی و درک دیگران رو هم دارن پس اگاهانه و هوشیار عمل میکنن! -میدونن که زندگی پر از سختی و چالشه پس بجای انکار و فرار از مشکلات با اونها رفتاری انعطاف پذیر دارن در واقع افراد تاب اور سه ویژگی رو مدنظر قرار میدن: ۱. مشکل اونهارو زمین ‌گیر نکنه(آسیب نبینن) ۲. رفتار مقابله‌ای مطلوب داشته باشن ۳. در اون مشکل متوقف نشن! -یکی دیگه از ویژگی افراد تاب اور، اینه که منبع کنترل درونی دارن! -افراد سرسختی هستند؛یعنی توانایی درگیر شدن عمیق با فعالیت‌ها و رویداد‌های زندگی رو دارن -احساس ارزشمندی نسبت به خودشون دارن و به نقاط قوت و ضعف خودشون اگاه هستن و سعی میکنن نارسایی و کمبودهارو با واقع‌بینی حل کنن و اگر نشد با اونها کنار بیان! -مهارت حل مسئله دارن؛ این توانایی رو دارن که مشکلات رو به صورت واقع بینانه تجزیه تحلیل کنن وبه دنبال راهبرد های آنی و طولانی مدت باشن -از کفایت اجتماعی برخورددار هستن؛ از مهارت‌های ارتباطی خوبی برخورد دارن،هم میتونن سنگ صبور باشن و هم در شرایط بحرانی از حمایت دیگران بهره ببرن تا از لحاظ روانی احساس امنیت و قدرت کنن - و آخرین ویژگی؛ این افراد به آینده امیدوارن! امید به اینکه میتونن اینده و زندگیشون رو با توجه به تصمیماتی که میگیرن و سبک زندگی‌ای که دارن، کنترل کنن! یعنی خودشون رو مسئول نجات زندگیشون میدونن و سهم خودشونو در امور زندگی همراه با مسئولیت پذیرفتن -منابع حمایتی یکی از اجزای تاب‌آوری ست؛یعنی قادر هستند با توجه به موقعیت درخواست کمک کنن(از مشاور، کوچ،  مطالعه کتاب، افراد موفق، خانواده و افراد نزدیک) #تاب_آوری #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت @stideas ایتا و تلگرام

✨جهش‌های بزرگ نیاز به دورخیز بیشتری دارد. اگر دیرتر شروع کردی یا از دیگران عقب تری نگران نباش. #جهش_بزرگ 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت @stideas ایتا و تلگرام

✍ ما به تغییر نیاز داریم 🔹خانم معلم در یکی از روزهای پاییز مادر یکی از دخترها را خواست. 🔸خانم معلم به مادر گفت:متأسفانه باید بگم که دخترتون نیاز به داروهای آرام‌بخش داره چون دخترتون بیش‌ فعاله و مشکل حاد تمرکز داره. اصلا چیزی یاد نمی‌گیره. 🔹ترس به قلب مادر چنگ زد و چشمانش در غم خیس خورد.😔 انگار داشت چنگ می‌زد به گلوی خودش، اما حرف خانم معلم را قبول کرد. وقتی همه چیز همان طور شد که معلم خواسته بود، دخترک گفت: خجالت می‌کشم جلوی بچه‌ها دارو بخورم. 🔹خانم معلم پیشنهاد داد وقت بیکاری که دختر باید دارو مصرف کند، به بهانه آوردن قهوه خانم معلم، به دفترش برود و قرصش را بخورد. 🔸دختر خوشحال قبول کرد. مدت‌ها گذشت و سرمای زمستان، تن زرد پاییز را برفی کرد. 🔹خانم معلم دوباره مادرش را خواست این بار تا جا داشت از دخترک و هوش سرشارش تعریف کرد. 🔸در راه برگشت به خانه، مادر خیلی بالاتر از ابرها سیر می‌کرد. 🔹لبخندزنان به دخترش گفت: چقدر خوبه که نمره‌هات عالی شده، چطور تونستی تا این حد تغییر کنی؟! 🔸دختر خندید: مامان من همه چیز رو مدیون خانم معلمم هستم. 🔹مادر گفت: چطور؟ 🔸دختر گفت: هر روز که براش قهوه می‌آوردم، قرص رو داخل فنجون قهوه‌اش مینداختم. این‌جوری رفتار خانم معلم خیلی آروم شد و تونست خوب به ما درس بده. 💢خیلی وقت‌ها تقصیر گردن دیگران نیست. این ما هستیم که نیاز به تغییر نیاز داریم #مدیریت_تغییر 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت @stideas ایتا و تلگرام

✨ فرا رسیدن سالروز ولادت با سعادت پدر بزرگوار امام زمان (عج)، حضرت امام حسن عسكری علیه السلام بر همگان مبارک🌸 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت @stideas ایتا و تلگرام

✨چگونه ارتباطی مؤثر با دیگران داشته باشیم؟ 1️⃣همیشه لبخند بزنید. یک لبخند، می‌تواند شروع یک ارتباط مؤثر باشد. 2️⃣هرروز به‌دنبال یادگیری یک چیز جدید و مفید باشید. پیشرفت شخصیتی از همین یادگیری‌های کوچک به وجود می‌آید. 3️⃣سعی کنید در شرایط سخت و آسان، تفاوت چشمگیری در رفتارتان نباشد. انسان‌های بزرگ با تغییر شرایط رنگ عوض نمی‌کنند. 4️⃣شنیدن را تمرین کنید. گاهی گوش دادن حرف دیگران، بیش از حرف زدن و نصیحت کردن، به آن‌ها کمک می‌کند. 5️⃣سلام کردن به کودکان را، مخصوصا در جمع‌ها و مهمانی‌ها فراموش نکنید. انسانیت انسان‌ها ربطی به سن و سالشان ندارد! 6️⃣هرگز دور و بر خودتان را شلوغ نکنید. فقط چیزهایی را تهیه کنید که به آن‌ها نیاز دارید. یک زندگی ساده و منظم بسیار مطلوب‌تر از یک زندگی شلوغ و پردغدغه است. 7️⃣در معاشرت‌هایتان در عین احترام، راحت و صمیمی باشید. تکلف و رودربایستی آفت ارتباط مؤثر است. 8️⃣اگر می‌خواهید کاری برای دیگران انجام دهید، مثل کار خودتان به آن اهمیت بدهید. این خصلت شما را به فردی قابل اعتماد بدل می‌کند. 9️⃣از هزینه کردن برای عطر و ادکلن نترسید. اثر یک عطر خوشبو در حال و روابط شما به قدری هست که از هزینه کردن‌تان پشیمان نشوید. 0️⃣1️⃣از شنیدن حرف مخالف نهراسید. صحبت را تا انتها بشنوید. اگر صحیح بود تأیید کنید، وگرنه با آرامش و احترام دلایل خود را توضیح دهید. 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت @stideas ایتا و تلگرام

💢میانگین سرعت خواندن ۳۰۰ کلمه در دقیقه است. اگر هر روز آن دو ساعتی را که صرف شبکه‌های اجتماعی می‌کنیم کتاب می‌خواندیم، علامه می‌شدیم. مثلا “کشتن مرغ مقلد” را سه روزه می‌خواندیم. حتی کتابی قطور مثل “جنگ و صلح” را می‌شود ده روزه تمام کرد. از این مهمتر، نتایج یک تحقیق دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد اگر روزی نیم ساعت کتاب بخوانید، حدود دو سال بیشتر عمر می‌کنید. همین الان موبایل را بگذارید زمین کتاب بردارید – یا این مطلب را تمام کنید بعد کتاب بردارید. 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت @stideas ایتا و تلگرام

✨‏زندگی عمر کردن نیست بلکه «رشد کردن» است؛ عمر کردن کاری است که از همه‌ی حیوانات بر می‌آید، اما رشد کردن هدف والای انسان است که عده‌ی معدودی می‌توانند ادعایش را داشته باشند. 👤جرج برنارد شاو #سخنان 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت @stideas ایتا و تلگرام

✨جملات یادماندنی از جیم ران اسطوره رشد شخصی ▪️آرزو نکن شرایط ساده‌تر بود، آرزو کن تو قوی‌تر بودی. آرزوی مشکلات کمتر نکن، آرزو کن مهارت‌های بیشتری داشتی. آرزوی چالش‌های کمتر نکن، آرزو كن دانایی بیشتر را. ▪️چالش رهبری در این است که قوی باشی، اما نه گستاخ، مهربان باشی، اما نه ضعیف، جسور باشی، اما نه موجب آزار دیگران، متفکر باشی، اما نه تنبل، افتاده باشی، اما نه کمرو ،سربلند باشی، اما نه مغرور، شوخ طبع باشی اما نه بدون ملاحظه. ▪️بر هر حال باید رنج یکی از این دو را تحمل کنیم: درد منظم بودن یا درد تاسف ▪️روزها گران قیمت هستند. زمانیکه یک روز را خرج می‌کنید، یک روز کمتر برای خرج کردن دارید. پس مطمئن شوید که روزهایتان را به درستی خرج میکنید. ▪️انضباط پل بین اهداف و دستاوردها هستند. ▪️موفقیت چیزی جز تمرین روزمره چند نظم ساده نیست. ▪️به جمع‌های ساده نپیوندید، رشد نخواهید کرد، جایی بروید که انتظارات و خواست‌های عملکردی بالا است. ▪️یاد بگیرید با چیزی که دارید خوشحال باشید و همزمان به دنبال تمام چیزهایی که میخواهید بروید. 👤جیم ران #سخنان ‏ 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت @stideas ایتا و تلگرام

✨خودباوری چیست و راه‌‏های تقویت آن کدامند؟ ✍️ بررسی و بهبود خودباوری شامل دو جنبه است؛ یکی جنبه درمان آسیب‌‏های به جا مانده از دوران کودکی، که منجر به احساس نامطلوب از خود می‌‏شود و دیگری، حذف بدبینی نسبت به خود و جنبه دیگر سازندگی نقاط قوت، مثبت و آموختن راههایی که منجر به تقویت حس شایستگی و ارزشمندی می‌‏شود. ✅برای تقویت خودباوری درخود، توجه به نکات زیر مفید است : 🔸️خودباوری یاد گرفتنی است. ممکن است ضعف خودباوری در حال حاضر شما ناشی از اتفاقاتی باشد که در زمان کودکی و نوجوانی رخ داده‌‏اند. اما در هر سنی که باشید می‌‏توانید رشد کنید وراههای جدیدی برای شناخت خود پیدا کنید. هر چه بیشتر یاد بگیرید، بدانید و درک کنید، خودباوری در شما بیشتر تقویت می‌‏شود. شاید بتوان گفت که شرط اساسی خودباوری، شناخت خود است. 🔸️نقاط قوت خود را تشخیص دهید و بر آنها تمرکز کنید. فکرهای محدود کننده‌‏ای را که در طول زندگی در مورد خودتان در ذهنتان بوجود آمده را دور بریزید. اگر به جای تمرکز بر داشته‌‏ها و توانایی‌‏های‌‏تان، بر کمبود‌‏ها و مشکلات‌‏تان تمرکز کنید، فرصت خودباوری را از دست می‌‏دهید. 🔸️باورهای منفی در مورد خودتان را شناسایی و به چالش بکشید. به صداهای منفی در ذهنتان که شما را دچار تردید می‌‏کنند، توجهی نکنید. بهتر است که هر باور منفی که در مورد خودتان دارید را به یک نکته مثبت تبدیل کنید. 🔸️کارتان را جدی بگیرید. برای مثال به کوچکترین کاری که انجام می‌‏دهید اهمیت بدهید. افرادی که در ذهنشان اینگونه می‌‏اندیشند که کارهایی که انجام می‌‏دهند، چندان مهم و با ارزش نیست این حس را بوجود می‌‏آورند که خودشان، شخصیتشان و کاری که انجام می‌‏دهند، اهمیتی ندارد. 🔸️به استقبال مسائل چالش برانگیز بروید. اگر به دلیل پایین بودن خودباوری از قرارگرفتن در موقعیتهای اجتماعی دوری می‌‏کنید و یا از امتحان کردن چیزهای جدید اجتناب می‌‏کنید، ممکن است این دوری گزینی در کوتاه مدت به شما احساس امنیت بیشتری بدهد، اما در دراز مدت به ضررتان تمام می‌‏شود. زیرا اجتناب از چالشها و موقعیتهای دشوار، ترس‌‏ها و تردید‌‏های نهان شما را تقویت می‌‏کند. #خودباوری #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت @stideas ایتا و تلگرام

✨گران بشیم #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت @stideas ایتا و تلگرام

✨شَرُّ الناسِ عندَ اللّهِ یَومَ القِیامَهِ الذین یُکرَمُونَ اتِّقاءَ شَرِّهِم . پیامبر خدا صلى الله علیه و آله روز قیامت ، بدترین مردم در پیشگاه خدا ، کسانى هستند که مردم از ترس گزندشان به آنها احترام بگذارند. میزان الحکمه جلد پنجم محمّد محمّدی ری شهری صفحه ۴۹۵ 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت @stideas ایتا و تلگرام

✨نحوه گذراندن ساعات استراحت، شاخص پیشرفت شخصی شماست! 🔹اگر می خواهید به شما بگویم که یک جوان در زندگی چقدر پیشرفت خواهد کرد، به من بگویید عصر و غروبش را به چه می گذراند؟ 🔹اکثر مردم فکر می کنند که پیشرفت جوانان به این بستگی دارد که ساعات کار خود را چگونه می‌گذرانند، اما نحوه‌ی گذران ساعات بیکاری، شاخص بهتری است. 🔹ساعت استراحت، باید برای چیزی فراتر از بیکاری صرف شود. برای رشد کردن و آماده شدن برای پذیرش مسئولیت‌های بزرگتر، جوانانی که منتظر می‌مانند تا مسئولیت بزرگتر به سراغشان بیاید و سپس برای آن آماده شوند، در بهترین حالت فقط شغل خود را حفظ می‌کنند. 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت @stideas ایتا و تلگرام

✨تاثیرات کتاب‌ در دوران کودکی بر مغز در پیری: ✍️ بدون شک یکی از ترسناک ترین چیزها در دوران پیری کاهش عملکرد شناختی مغز است. یک مطالعه جدید از دانشگاه حیفا نشان می دهد که محیط کودک در خانه می‌تواند بر عملکرد مغز در سنین بالا تأثیر گذارد. مغز ما با افزایش سن پیر می‌شود و این روند اغلب باعث کاهش عملکرد شناختی می‌شود. 🟠بسیاری از مطالعات اخیر در تلاش هستند تا راه‌هایی برای کاهش این موضوع یا حداقل عواملی که آن را پیش بینی می‌کنند، بیابند. اکنون، یک مطالعه جدید از دانشگاه حیفا عامل مشترکی را پیدا کرده است که می‌تواند این کار را انجام دهد! 🔸️بر اساس این مطالعه، خواندن کتاب در دوران کودکی بر روند پیری مغز ما تأثیر می‌گذارد. این مطالعه نشان داد که هر چه تعداد کتاب‌هایی که در خانه‌ها در دوران کودکی وجود داشته باشد، کاهش عملکرد شناختی در دوران پیری کندتر خواهد بود. 🔸️توانایی‌های شناختی از مغز در برابر انحطاط در دوران پیری محافظت می‌کند. ✔ دکتر گالیت واینستاین، ویراستار این مطالعه گفت: توسعه توانایی‌های شناختی در دوران کودکی می‌تواند «ذخیره‌هایی» ایجاد کند که از مغز در برابر انحطاط در دوران پیری محافظت می‌کند. او افزود: ما در واقع مواجهه با کتاب و نه خود مطالعه را بررسی کردیم. فرضیه این بود که قرار گرفتن در معرض تعداد زیادی کتاب در خانه می‌تواند یک محرک با تأثیر مثبت در طول زمان باشد. زوال شناختی پدیده‌ای است که می‌تواند با افزایش سن رخ دهد و بر توانایی ما برای درک، به خاطر سپردن و عملکرد اجتماعی تأثیر می‌گذارد. تحصیلات دانشگاهی، فعال کردن مغز به طرق مختلف مانند یادگیری زبان، حل جدول کلمات متقاطع و همچنین شرکت در اجتماعات از مواردی که ممکن است خطر زوال شناختی را با افزایش سن کاهش دهد. 🔸️اما همانطور که گفته شد، محققان به دنبال راه‌های بیشتری برای پیشگیری از آن هستند. در مطالعه کنونی منتشر شده در مجله Dementia and Geriatric Cognitive Disorders، واینستین، از دانشکده بهداشت عمومی در دانشگاه حیفا، همراه با دکتر الا کوهن شوارتز از گروه بهداشت عمومی در دانشگاه بن گوریون و نوام داماری؛ از مرکز تحقیقات چند رشته‌ای در سالمندی، رابطه بین تعداد کتاب در خانه کودکی یک فرد و عملکرد شناختی بزرگسالان بالای ۶۵ سال را بررسی کرد. این مطالعه بر اساس داده‌های بررسی سلامت، پیری و بازنشستگی در اروپا (SHARE) انجام شد و شامل ۸۲۳۹ نفر ۶۵ ساله و بالاتر از ۲۷ کشور در سراسر اروپا بین سال‌های ۲۰۰۴ تا ۲۰۱۳ بود. اکثر شرکت‌کنندگان در مطالعه گزارش دادند که بین ۱۱ تا ۲۵ کتاب داشتند. ✅خانه را با کتاب پر کنید 🔸️نتایج مطالعه نشان می‌دهد که هرچه کتابخانه خانگی بزرگتر باشد، عملکرد حافظه کوتاه‌مدت و بلندمدت و روانی کلامی در افراد مسن بدون توجه به سطح تحصیلات یا ویژگی‌های اجتماعی و اقتصادی بهتر است. واینستین گفت: یافته‌های ما نقش احتمالی کتابخانه خانگی را در حفظ سلامت شناختی و کاهش سرعت پیری مغز در دهه‌های بعد نشان می‌دهد. کوهن شوارتز اضافه کرد: اگر بتوان عوامل مرتبط با پیری شناختی را در دوران کودکی شناسایی کرد، ممکن است بتوان عملکرد شناختی را در دوران پیری بهتر حفظ کرد. ✅کتاب بیشتر؛ زندگی سالم تر 🔸️ به گفته محققان، قرار گرفتن در معرض تعداد زیادی کتاب در دوران کودکی می‌تواند توانایی‌های شناختی کودکانی را که یاد می‌گیرند از خواندن، کسب آموزش و سایر مهارت‌های شناختی لذت ببرند، افزایش دهد و بنابراین «ذخیره‌هایی» ایجاد می‌کند که آن‌ها را در برابر فرآیند انحطاط مغزی محافظت می‌کند. همچنین این امکان وجود دارد که کودکانی که در خانه خود در معرض کتاب‌های زیادی قرار گرفته اند، سبک زندگی سالم تری را در طول زندگی خود داشته باشند، که در رژیم غذایی سالم، ورزش و سیگار نکشیدن منعکس می‌شود که به حفظ توانایی‌های شناختی در دوران پیری کمک می‌کند. ✔واینستین به این نتیجه رسید که این مطالعه به آگاهی از اهمیت شرایط محیطی کودکان برای سلامت مغز آن‌ها در سنین بالا می‌افزاید. تحقیقات بیشتری برای یادگیری در مورد پیامد‌های دراز مدت برای مغز لازم است. 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت @stideas ایتا و تلگرام