💢۶ چیزی که نباید از دیگران انتظار داشته باشیم #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨4توصیه از 4 میلیاردر موفق برای حفظ انگیزه ایلان ماسک 👈🏻 به چشم اندازتان فکر کنید اما افکار وسواسی درباره آن نداشته باشید چون فقط اسیرش میشوید و پیشرفت نمیکنید کری وینر چاک👈🏻 اگر واقعا دنبال پیروزی و موفقیت هستید، قدردان باشید. شکرگذاری چیزی بود که همواره در لحظات سخت به من کمک کرد مارک کیوبن👈🏻 ترس از شکست را به عاملی برای انگیزه دادن به خودتان و یادگیری بیشتر تبدیل کنید مارک زاکر برگ👈🏻 خودتان را با افراد خیلی موفق و بسیار با انگیزه احاطه کنید. هیچ کاری به تنهایی انجام نمیشود. شما به افراد با مهارت نیاز دارید. #توسعه_فردی #انگیزشی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨ رباتی که کارهای خانه را انجام می دهد 💎 دانشمندان دانشگاه استنفورد و Google DeepMind یک ربات انسان‌نما برای کارهای خانه‌داری به نام Mobile ALOHA ساخته اند. 💎 این ربات فعالیت‌های مختلفی مثل پختن غذا و مرتب کردن وسایل خانه را انجام می دهد. 💎 این ربات با وجود بعضی خطاها، نشان دهنده پیشرفت مهمی در زمینه یادگیری ربات‌هاست و امکان استفاده از آن در صنایع مختلف وجود دارد منبع:  techxplore #هوش_مصنوعی #ربات #فناوری 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨انسانِ با استعداد، تيرِ خود را به هدفی می‌زند كه هيچكس نمی‌تواند بزند اما نابغه، تير خود را به هدفی می‌زند كه هيچكس نمی‌تواند ببيند ... 👤 آرتور_شوپنهاور #خلاقیت #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

باورهایش را به رشته تحریر در می آورد. درباره زندگی در سایه مرگ می نوشت : «آن چه را می توانید انجام دهید و آن چه را نمی توانید بپذیرید» «بپذیرید که گذشته هر چه بوده گذشته، گذشته را انکار نکنید» «بیاموزید تا خود و دیگران را ببخشایید» «هرگز خیال نکنید فرصتی از دست رفته است» 📚سه شنبه ها با موری ✍میچ آلبوم #توسعه_فردی ❄با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨خودمراقبتی روانی عاطفی چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟ ✍️ خودمراقبتی روانی عاطفی شامل فعالیت هایی است که برای سلامت روان خود انجام میدهیم. 🔷️ برای داشتن روان سالم باید: 🔸️هر روز، زمانی را به تفکر و تأمل اختصاص دهیم. 🔸️براي کاهش استرس خود اقدامات لازم را انجام دهیم. 🔸️به تجارب، آرزوها، افکار و احساسات خود توجه نماییم. 🔸️شاهکارهای ادبی و هنري را مطالعه کنیم. 🔸️زمانی را برای رفتن به دامان طبیعت اختصاص دهیم. 🔸️به موسیقی آرامش بخش گوش دهیم. 🔸️با خود و دیگران مهربان باشیم . 🔸️زمان های خاصی برای صحبت کردن با همسر و فرزندان خود اختصاص دهیم. 🔸️به کارهای مثبت خود فکر کنیم و به خود افتخار نماییم. 🔸️کتاب هایي را كه دوست شان داریم، دوباره مطالعه کنیم. 🔸️وقتي كه لازم است، گريه کنیم. 🔸️بدون این که به احساسات دیگران لطمه بزنیم، برای خندیدن چیزهایی را جستجو کنیم.  🔸️خشم و احساسات واقعی خود را  به روشی سازنده ابراز کنیم یا آنها را بنویسیم. 🔸️به کلاس های هنری  برویم. 🔸️در صورت بروز مشکل یا ناراحتی روحی روانی، به روانپزشك يا روان شناس مراجعه کنیم. #توسعه_فردی #خودمراقبتی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨ آموزش تمامی شاخص های علم سنجی به زبان ساده 💢 ایمپکت فاکتور 💢 شاخص فوریت 💢 هات پیپر 💢 ارزش متیو 💢 شاخص Y 💢 شاخص M 💢 شاخص SNIP 💢 شاخص SJR 💢 و ... #علم_سنحی #پژوهش 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨تغییر این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد! ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازد بلکه شخصیت ملت ها را تعیین میکند. ۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد. ۲-اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد. ۳- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است. ۴- اگر روزی 15دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت. ۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت. 🌳زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید.جالبتر اینکه، کشور ژاپن امروزه موفقیت خود را مدیون این قانون است.. #توسعه_فردی #تغییر #قانون۱۵دقیقه 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨‏۱۰ دستاورد علمی مهم ۲۰۲۳: 1⃣ تولید اکسیژن-۲۸ 2⃣ یائسگی شامپانزه‌ها 3⃣ رشد هوش مصنوعی 4⃣ نقشه نوترینوی کهکشان 5⃣ تکمیل توالی کروموزوم Y 6⃣ نقشه‌برداری کامل مغز مگس 7⃣ دریافت نمونه‌های سیارک بنو 8⃣ کشف سنگین‌ترین جانور تاریخ 9️⃣ تبدیل سلول بنیادی به (مدل) جنین انسان 0⃣1⃣ پیوند موفق کلیه حفظ شده برای بیش از ۱۰۰ روز #فناوری 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨این نقشه میانگین معدل امتحانات نهایی خرداد ۱۴۰۲ را نشان می‌دهد. اینکه میانگین معدل برای علوم ریاضی و تجربی ۱۱.۵-۱۲.۵ و برای علوم انسانی کمی پایین‌تر تخمین زده شده است. اما این میانگین را به تفکیک استان‌ها ببینیم و فاجعه آموزش در کشور را رصد کنیم. #پیشرفت_تحصیلی وضعیت معدل استان ها هم منطبق با نقشه فقر کشور است. 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas

✨ چگونه از توجه‌آگاهی برای مقابله با افسردگی استفاده کنیم؟ ✍️ پرورش یک زندگی شادمانه مثل پرورش یک باغچه است. هردو با خطر آفت‌ روبه‌رو هستند و ما می‌توانیم انتخاب کنیم که چگونه با آفت‌ها مبارزه کنیم. در زندگی هیجانی، توجه‌آگاهی راه‌حلی برای مبارزه با آفت افسردگی است: 1️⃣ نوشتن با توجه‌آگاهی: ما تمایل داریم که بعضی ناراحتی‌های مشخص را در زندگی خود نادیده بگیریم. بعضی وقت‌ها بهتر است باغچه هیجانی خود را شخم بزنیم و همه‌چیز را ببینیم تا برای راه‌حل مناسب تصمیم بگیریم. 🔹️نوشتن با توجه‌آگاهی به افزایش آگاهی کمک می‌کند. یک‌تکه کاغذ بردارید و بنویسید: من آگاهم که... حالا توقف کنید و ببینید چه چیزی به ذهنتان می‌آید. بعضی وقت‌ها چیزهای ناراحت‌کننده‌ای به ذهنتان می‌آید اما سعی در مورد خودتان تندوتیز قضاوت نکرده و نسبت به خودتان شفقت داشته باشید. 2️⃣ کنجکاوی: افسردگی ممکن است مثل علف هرز رشد کند و نگذارد که ببینیم در زندگی چه چیزی خوب و لذت‌بخش است. 🔹️همین حالا به دوروبر خود نگاه کنید، توقف کنید، نفس عمیقی بکشید و دوباره به دوروبر نگاه کنید. حالا با کنجکاوی چیزی لذت‌بخش مثل یک رنگ، یک کتاب یا یک صدا پیدا کنید. به همه‌چیزهای دوروبر خود دقت کنید تا چیزی لذت‌بخش پیدا کنید. وقتی پیدایش کردید با کنجکاوی آن را برانداز کنید و از خود بپرسید که چه چیز جالبی در آن وجود دارد. آیا این چیز خاطره خوبی را در ذهن شما زنده می‌کند؟ کنجکاوی می‌تواند به شما کمک کند تا لذت‌های نامنتظره و دور از توجهی را در زندگی روزمره خود کشف کنید. 3️⃣ شکرگزاری: آیا امروز شکرگزاری کرده‌اید؟ لحظه‌ای توقف کنید و درباره سه چیز خوبی که امروز برای شما اتفاق افتاده است تأمل‌کنید. شکرگزاری باعث رشد گشودگی نسبت به قدرشناسی و مهربانی و دریافت آن‌ها می‌شود. 🔹️افسردگی توجه ما را می‌دزدد و ما را مجبور می‌کند فقط چیزهای ناخوشایند زندگی خود را ببینیم؛ اما با تمرین شکرگزاری می‌توانیم توجه خود را پرورش بدهیم تا چیزهای خوب، واقعی و صحیح زندگی خود را هم ببینیم. شکرگزاری با تغییر عمدی توجه و آگاهی، تبدیل به ابزاری برای توجه‌آگاهی می‌شود. پژوهش‌ها هم نشان می‌دهد که شکرگزاری تمرینی معتبر برای افزایش بهزیستی هیجانی است. 4️⃣ مراقبه کوهستان: ما نمی‌توانیم وضعیت آب‌وهوا را کنترل کنیم اما می‌توانیم به‌قدر نیاز مراقب باشیم. چشمان خود را چند لحظه ببندید و تصور کنید که داخل یک کوه هستید. تغییر فصل‌ها و وقوع طوفان‌ها را ببینید. حالا تغییرات آب‌وهوا را در زندگی خود مشاهده کنید. آیا بارانی است؟ طوفانی است یا در آن گردباد می‌وزد؟ آیا در دل طوفان هستید یا آمدنش را پیش‌بینی می‌کنید. حالا ببینید چه چیزهایی در دسترس دارید که از شما محافظت می‌کنند؟ ما نمی‌توانیم الگوهای آب‌وهوای زندگی خود را تغییر بدهیم اما می‌توانیم یاد بگیریم تا از باغچه زندگی خود تا حد امکان محافظت کنیم. 📚 کتاب : مایر، لورا. (1393)چگونه از توجه‌آگاهی برای مقابله با افسردگی استفاده کنیم؟ ✍ مترجم: علی فیضی #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت #خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت https://eitaa.com/stideas