✨چطور حرفه‌ای بشیم؟ پیشنهاد می‌کنیم با خودتون عهد ببندید و روزانه حداقل ۱۰ صفحه کتاب بخونید اگر سرعت مطالعه‌تون کمه یا هنوز از کتاب خوندن لذت نمی‌برید؛ ۵ صفحه برای شروع انتخاب کنید. ۱۰صفحه مطالعه در روز شما رو از پا در نمیاره، بلکه می‌تونه باعث بهبود شما بشه. ما در مورد ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، یا اگر سرعت مطالعه‌تون کمه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه مطالعه کردن صحبت می‌کنیم. با این حساب، خوندن ۱۰ صفحه کتاب در روز، حدود ۳۶۵۰ صفحه در سال می‌شه که تقریبا برابر ۱۸ کتاب پیشرفت شخصی و بهبود فردی ۲۰۰ صفحه‌ای می‌شه! اگه در ۱۲ ماه آینده، ۱۸ کتاب پیشرفت شخصی مطالعه کنید، آیا دانش، توانایی‌ها، و میزان اعتماد به نفستون بیشتر نمی‌شه؟ حالا همین رو تعمیم بدین به حوزه‌های تخصصی‌تر. شک نکن که اگه از امروز شروع کنی، یک سال بعد حرفه‌ای‌تر از امروز خواهی بود. #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨سوی دیگر کمال‌گرایی: خلاقیت ❇️کمال‌گرایی آثار بد و خوب زیادی روی افراد دارد. اگر شخصیت شما کمال‌گرا باشد، وقت خود را در تصمیمات نسبتا کم‌ارزش تلف می‌کنید، به دلیل اشتباه‌های کوچک خودتان را بیش از حد سرزنش می‌کنید، و از آن جا که انتظار دارید دیگران نیز با استانداردهای شما پیش بروند، گاهی همکاری را سخت‌تر می‌کنید. 🔸 با این گاهی کمال‌گرایی اصلا چیز بدی نیست. برای همین وقتی به کمال‌گرایان گفته می‌شود که باید تغییر کنند مقاومت می‌کنند. این عقیده که کمال‌گرایی یک کیفیت منفی است که باید از آن رها شوند، اصلا با تجربه‌ی آن‌ها هم‌خوانی ندارد. در عوض اگر افراد کمال‌گرا بتوانند بالا و پایین‌های این ویژگی را به خوبی بشناسند و آثار آن را تشخیص دهند، مسیری پیش روی خود خواهند دید که بتوانند در آن بسته به شرایط، اثر کمال‌گرایی را کم و زیاد کنند. 🔹خوب است بدانید یک مزیت شناخته‌نشده از کمال‌گرایی این است که می‌تواند خلاقیت را تقویت کند و در این راه به کار گرفته شود. #کمال‌_گرایی #خلاقیت #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

این چی داره میگه؟! 😳🙄😲🥴 #هوش_مصنوعی #ایلان_ماسک 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨انواع بهانه تراشی‌ها ✅دسته‏‌های مختلفی از بهانه‏‌تراشی وجود دارد، اما این‏‌ها چهار گروه رایجند: 1.  موانع: ذهن ما به تمام موانع و سختی‏‌هایی که در مسیرمان قرار دارد اشاره می‏‌کند. 2.  خودداوری‏‌ها: ذهن تمام کارهایی را که در آن‏‌ها خوب عمل نمی‏‌کنیم، خاطرنشان می‏‌کند. 3.  مقایسه‏‌ها: ذهن، بدون هیچ انصافی، ما را با کسانی که از ما بهتر یا بااستعدادترند مقایسه می‏کند. 4.  پیش‏‌بینی‏‌ها: ذهن شکست‏‌ها، طردشدن‏‌ها یا سایر نتایج ناخوشایند را پیش‏‌بینی می‏‌کند. #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨اگر کسي بخواهد پي چيزي برود که به‌خاطر آن ساخته شده، بايد چهار کار انجام دهد: 🌱1)اول اين که ارزش داوري‌هاي ديگران براي او بي‌اعتبار شود؛ زيرا در اکثر مواقع آنچه باعث مي‌شود به‌دنبال آنچه واقعاً مايليم نرويم، داوري‌هاي ديگران است. اگر کسي نه از ستايش ديگران خشنود شود و نه از نکوهش‌شان بدحال شود، به‌جرأت مي‌گويم که 80 تا 90 درصد راه درست زندگي‌کردن را طي کرده‌است. ما بايد وظيفه اخلاقي‌مان را نسبت به ديگران انجام بدهيم، اما اين‌که ديگران در مورد انجام وظيفه اخلاقي ما چه برداشتي مي‌کنند، نبايد در تصميم ما تأثيري بگذارد. 🌱2)دومين مرحله اين است که بايد ترس از فقر را در وجود خود بسوزاند. به اعتقاد من يکي از روان‌شناختي‌ترين آيه‌هاي قرآن، اين آيه است: «الشيطان يعدکم الفقر» به‌محض اين‌که شيطان شما را از فقر ترساند، باقي کار به‌راحتي توسط خود شما انجام مي‌شود. وقتي شما از فقيرشدن بترسيد، براي دورشدن از فقر، به‌کاري که به آن علاقه‌اي نداريد، روي مي‌آوريد. 🌱3)سومين کار اين است که با سکوت فراوان به نداي درون خود گوش دهد که اين هم در ميان ما خيلي کم اتفاق مي‌افتد. به سکوت اعتنايي نداريم و طبعاً از احوال خودمان بي‌خبر مي‌مانيم. ما بيشتر اوقات بيداريمان را حرف مي‌زنيم، هرکس زياد حرف بزند، نمي‌تواند حرف دل خودش را بشنود. راه پي‌بردن به درون خود، تنها سکوت است. ما اکثراً از احوال ديگران بيشتر از احوال خودمان خبر داريم. سکوتي که در تصوف و ساير شاخه‌‌هاي عرفان توصيه شده، به‌خاطر خبرگرفتن از حال درون است. گفت‌وگو يعني روکردن به طرف مقابل و پشت کردن به خود. 🌱4)کار چهارم اين است که با انواع واقسام درون‌بيني‌ها آشنا بشويم؛ راه‌هايي که فرد توسط آن‌ها به درون خودش نقب بزند. البته اين چهار مرحله شرط لازم است، ولي کافي نيست. #توسعه_فردی #موفقیت 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨ مطالعه چه تاثیری روی مغز میگذارد؟ #توسعه_فردی #مطالعه #موفقیت 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨نکاتی در مورد اصول صحیح برنامه ریزی 1️⃣ برنامتون باید واقع بینانه باشه.از الان که تازه شروع کارتونه برنامه ۱۰-۱۲ ساعته منطقی نیست.بین ۶تا۹ ساعت زمان مناسبیه 2️⃣ فواصل صحیح دوره رو باید رعایت کنین.به طور کلی و استاندارد،هر مبحث باید ۱روز بعد ۱هفته بعد و ۱ماه بعد از اولین مطالعه،دوره بشه. 3️⃣ برنامتون باید چارت و چارچوب بندی مشخص و پیوسته ای داشته باشه.یعنی هر روز از زمان بندی مشخصی پیروی کنید.مثلا من تابستونم اینجوری گذشت: ۱۰صبح تا ۹شب به درس اختصاص میدادم که البته بین اون ، زمان های استراحت خودم رو هم داشتم پیشنهاد من اینه که به ازای هر یک ساعت و ربع تا یک ساعت و نیم مطالعه ، یک ربع استراحت کنید و تایم های منتهی به ناهارتون رو میتونید نیم ساعت تا سه ربع استراحت کنید 4️⃣ نکته مهم ،پیوستگی مطالعس.برنامتون رو طوری تنظیم کنید که بتونین انجامش بدین تا پیوستگیش قطع نشه. 5️⃣ هفتگی برنامه بریزین و در طول هفته زمانهایی تحت عنوان free box قرار بدین تا مباحثی که نرسیدین بخونین رو مطالعه کنین #توسعه_فردی #برنامه_ریزی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨تفکراتی که حال ما را خراب می‌کند. 🏷 1. ذهن‌خوانی (mind reading) فکر می‌کنید، بدون شواهد کافی می‌دانید که دیگران به چه چیزی فکر می‌کنند. - جواب سلامم را نداد، پس حتماً از دست من ناراحت است. 🏷 2. پیش‌گویی (furtune telling) پیش‌بینی می‌کنید که حوادث آینده، بد از آب در می‌آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می‌کند. - در امتحان شکست می‌خورم یا کاری گیر من نخواهد آمد. 🏷 3. فاجعه‌سازی (catastrophizing): معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است. - افتضاح می‌شود اگر در دانشگاه قبول نشوم. 🏷 4. برچسب‌زدن (labling) به خودتان یا دیگران، صفات کلی و منفی نسبت می‌دهید. - من آدم بدبختی هستم یا من آدم بی‌ارزشی هستم. 🏷 5. نادیده‌گرفتن جنبه‌های مثبت (discounting positives) مدعی هستید که کارهای مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند. - این کار از عهده همه بر می‌آید یا قبول‌شدن در کنکور که کار مهمی نیست. 🏷 6. فیلتر منفی (negative filter) تقریباً همیشه جنبه‌های منفی را می‌بینید و به جنبه‌های مثبت توجه نمی‌کنید. - هیچ کس مرا دوست ندارد. 🏷 7. تعمیم افراطی (overgeneralizing) بر پایه یک حادثه، الگوهای کلی منفی را استنباط می‌کنید. - این اتفاق همیشه برای من اتفاق می‌افتد یا در همه کارها شکست می‌خورم‌. 🏷 8. تفکر دوقطبی (dichotomus thinking) به وقایع پیرامون و انسان‌های اطراف با دید همه یا هیچ نگاه می‌کنید. - همه مرا طرد می‌کنند یا همه وقتم تلف شد. 🏷 9. بایداندیشی (have to think) به‌جای این‌که حوادث را بر پایه چیزی که هستند ارزیابی کنید، بیشتر آن‌ها را بر اساس چیزی که باید باشند، تفسیر می‌کنید. - باید کارم را خوب انجام بدهم یا باید در کنکور قبول شوم. 🏷 10. شخصی‌سازی (personalizing) علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می‌دهید و سهم دیگران را در بروز مشکل نادیده می‌گیرید. - ازدواجم به‌هم خورد، چون من مقصر بودم. 🏷 11. سرزنش‌گری (blaming) دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می‌دانید و از طرفی مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می‌کنید. - دیگران باعث عصبانیت من می‌شوند یا والدینم باعث و بانی همه مشکلات من هستند. 🏷 12. مقایسه‌های ناعادلانه (unfair comparisons) حوادث را طبق معیار‌های ناعادلانه تفسیر می‌کنید. خودتان را با کسانی مقایسه می‌کنید که از شما برترند و به این نتیجه می‌رسید که آدم حقیری هستید. - او خیلی موفق‌تر از من است یا شاگرد اول کلاس در امتحان خیلی بهتر از من عمل کرد. 🏷 13. تاسف‌گرایی (regret orientation) به‌جای این که در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان بر می‌آید، بیشتر به این مسئله می‌اندیشید که ای کاش در گذشته بهتر عمل می‌کردید. - اگر تلاش کرده بودم، شغل بهتری پیدا می‌کردم یا ای کاش این حرف را نمی‌زدم. 🏷 14. چی می‌شد اگر (what if) دائم از خودتان سؤال می‌کنید چی می‌شود اگر چنین اتفاقی بیفتد و با هیچ جوابی راضی نمی‌شوید. - حرف شما درست است، اما چی می‌شود اگر مضطرب شوم؟ یا چی می‌شود اگر نفسم در سینه حبس شود؟ 🏷 15. استدلال هیجانی (emotional reasoning) از احساسات خود برای تفسیر واقعیت استفاده می‌کنید. - چون دلم شور می‌زند، پس اتفاق ناگواری می‌افتد. #توسعه_فردی #حال_خوب 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨ اگر قصد دارید بهترین موفقیت‌ها را در آغوش بکشید، وقت با ارزش خود را برای حواشی «زندگی دیگران» هدر ندهید. ✍استیو_جابز #توسعه_فردی #موفقیت 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

⏰ مدیریت زمان چگونه به ما کمک می‌کند؟ زمان یک دارایی ارزشمند است. هر کارآفرینی اهمیت استفاده موثر از آن را می‌داند. مهارت‌های مدیریت موثر زمان باعث کاهش استرس، افزایش بهره‌وری و صرفه جویی در هزینه می‌شود. مدیریت کارآمد زمان می‌تواند به شما کمک کند وظایف را سریع‌تر انجام دهید و برای کارهای بیشتر وقت بگذارید. هرچه ارزش مدیریت زمان را بیشتر درک کنید، برای دستیابی به اهداف خود و افزایش سود کسب‌وکار خود مجهزتر خواهید بود. نشریه فوربس روش‌هایی را شناسایی کرده است که مدیریت زمان باعث افزایش کارایی و صرفه‌جویی پول شما می‌شود: 🔻 ۱.  مدیریت زمان منجر به تعادل بین کار و زندگی می‌شود مدیریت زمان به شما کمک می‌کند کارهای روزانه خود را اولویت‌بندی کنید و به شما زمان بیشتری برای پیگیری علایق، سرگرمی‌ها و خانواده خود می‌دهد. 🔻 ۲. تعامل با مشتریان و همکاران را افزایش می‌دهد مهارت‌های خوب مدیریت زمان نشاندهنده احترام به مشتریان، کارمندان و همکاران است. پاسخ سریع به ایمیل‌ها و پرسش‌های آن‌ها نشان می‌دهد که برای زمان و ارتباط با آن‌ها ارزش قائل هستید. این عادت تا حد زیادی به ایجاد روابط قوی و افزایش رضایت مشتری کمک می‌کند. 🔻 ۳.  مدیریت زمان بهره‌وری را افزایش می‌دهد تعیین اهداف روزانه، هفتگی و ماهانه به شما این امکان را می‌دهد که پیشرفت خود را پیگیری و روی کارهای مهم تمرکز کنید. مهارت‌های عملی مدیریت زمان به شما این امکان را می‌دهد که ابتدا روی کارهای فوری تمرکز کنید. این سازمان به سرعت بخشیدن به فرآیند کمک می‌کند و به شما امکان می‌دهد وظایف را سریع‌تر انجام دهید و در زمان ارزشمند خود صرفه‌جویی کنید. 🔻 ۴. مدیریت زمان باعث کاهش استرس و افزایش خلاقیت می‌شود افرادی که زمان خود را به درستی مدیریت می‌کنند، فرصت کمتری برای احساس استرس در مورد ضرب‌الاجل‌ها، صورت حساب‌ها و وظایف از دست رفته دارند. در مقابل، در موارد شدید، مدیریت ضعیف زمان منجر به استرس بیشتر، کاهش راندمان کاری و حتی فرسودگی شغلی می‌شود. با استرس کمتر، بیشتر مستعد ایده‌های جدید و کارآیی بهتر در تصمیم‌گیری هستید. 🔻 ۵. مدیریت زمان باعث صرفه‌جویی در هزینه می‌شود مدیریت صحیح زمان به طور مستقیم با افزایش اثربخشی و کاهش اتلاف زمان مرتبط است. زمان، پول است و هر دقیقه صرف شده مهم است. مدیریت کارآمد زمان، به معنای کاهش هزینه‌های اضافی، کاهش اضافه کاری و کارآمد کردن فرآیندهای کاری است. زمان صرفه‌جویی شده را می‌توان بر روی فعالیت‌های پولسازی متمرکز کرد که به رشد کسب و کار شما کمک می‌کند. #توسعه_فردی #مدیریت_زمان 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨«گبور مته» نویسندهٔ کتاب «افسانهٔ عادی بودن»: اگر می‌توانستم دوباره زندگی کنم، این‌طوری زندگی نمی‌کردم! ♦️مردم سرزندگی و شادی خود را فدا می‌کنند، به‌خاطر این‌که ناخودآگاه می‌خواهند ارزش وجودشان را اثبات کنند. #توسعه_فردی #حال_خوب #موفقیت #افسانه_عادی_بودن #سلامت_روان 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas