✨با این ۵ مرحله، روش مطالعه ات رو منفجرش کن💣
1️⃣ قانون پارکینسون 👇🏻
🟡مشخص کن چه حجمی از یک درس رُ در چه زمانی باید بخونی، مثلا درسنامه یک مبحث از ریاضی به همراه ۱۰تست آموزشی در ۲ساعت🎯
2️⃣از تکنیک پومودورو استفاده کن که خسته نشی و تمرکز و سرعتت هم بیشتر بشه👇🏻
🔴۲۵ دقیقه بخون و ۵ دقیقه استراحت کن، این کارُ ۴ بار تکرار کن
میتونی این تایمارُ تغییر هم بدی و بسته به تمرکز خودت و سختی آسونی درس، بیشتر یا کمترش کنی🚀
3️⃣مطالعه اکتیو و فعال داشته باش👇🏻
🟢با یک مداد مطالب رُ دنبال کن، زیر نکات و کلمات کلیدی خط بکش، مفهوم رُ به زبان خودت و البته کوتاه بنویس، با آموختههای قبلیت حتما ترکیب و مقایسه کن و ربط بده، تحلیل کن 💯
4️⃣بازیابی کن👇🏻
🔵هر خط، عبارت و پاراگرافی رو که مطالعه کردی، سریعا چشماتُ ببند و مفهوم رُ برای خودت تکرار کن، این کار باعث میشه هم وسواست رُ کنار بذاری و هم به نقاط کور مطالعهت که یاد نگرفتی پی ببری و سریعا با مراجعه به کتاب، برطرف کنی و یادش بگیری 😎
5️⃣مرور آخرِ همون پارت مطالعه👇🏻
🟣اجازه نده مطلب یادت بره و به هیچ عنوان به روز بعد موکولش نکن، آخر همون پارت مطالعاتی در حد ۱۵-۱۰ دقیقه مفاهیم مهم و چند تست مهم رُ مرور کن
#تکنیک_مطالعه
#تقویت_حافظه
#توسعه_فردی
🔹با ما همراه باشید در:
💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی
#خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی
https://eitaa.com/stideas
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نقاب🎭
🔹با ما همراه باشید در:
💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی
#خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی
https://eitaa.com/stideas
امسال تابستون چه کاره ای؟!🤔😎
تا حالا به کارآفرین شدن فکر کردی؟😇
همین تابستون معجزه خودت باش🚀
♨️با ۵ سال تجربه موفق برای نهمین بار کنارتون هستیم با👇
💥باشگاه کارآفرینان نوجوان (مجازی)
👈کسب ۱۸ مهارت فوق العاده کارآفرینی در یک دوره ۱۹ جلسه ای
✔️ ویژه دانش آموزان ۱۲ تا ۱۸ سال سراسر کشور
💯 ضمانت کیفیت و پشتیبانی کامل حتی پس از دوره
✅گواهی معتبر از وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی
✔️زیر نظر کارآفرینان و روانشناسان برتر
با گیمیفیکیشن و متدهای روز دنیا
⏳مهلت ثبت نام: ۲تیر ۱۴۰۳
🔺شروع دوره از نیمه دوم تیر ۱۴۰۳
ثبت نام و اطلاعات بیشتر👇
@arameshchemist
قول میدم بعد این دوره مثل کارآفرینا فکر کنی و رفتارکنی😎
🔹با ما همراه باشید در:
💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی
#خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی
https://eitaa.com/stideas
⛔️⛔️توجه!
مدارک شرکت کنندگان دوره هشتم باشگاه کارآفرینان نوجوان استان تهران صادر شد و بزودی به آدرس عزیزان ارسال می شود.
♨️ به اطلاع می رساند نهمین دوره باشگاه کارآفرینان نوجوان تابستان ۱۴۰۳ با بروزرسانی آموزش ها برگزار خواهد شد.
شرکت کنندگان: نوجوانان ۱۲ تا ۱۸ سال سراسر کشور (ظرفیت پذیرش محدود)
🚀کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام 👇
@arameshchemist
37.59M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢سخت کار میکنید ولی پیشرفت نمیکنید؟
فقط شما نیستید... چطور در کارهایی که به آنها اهمیت میدهیم بهتر شویم؟
■"ادواردو بریسنو" یک راه ساده را برای بهتر شدن در کارهایی که انجام میدهید، ارائه میکند؛ چه در شغلتان، چه بهعنوان والدین و چه در سرگرمیهای خلاقانه.
□او تعدادی از روشهای مفید را به اشتراک میگذارد تا شما بتوانید به یادگیری ادامه دهید در حالی که همیشه حسی شبیه پیشرفت رو به جلو داشته باشید.
🔹با ما همراه باشید در:
💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی
#خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی
https://eitaa.com/stideas
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨عید قربان مبارک🌸🌸🌸
🔹با ما همراه باشید در:
💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی
#خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی
https://eitaa.com/stideas
امسال تابستون چه کاره ای؟!🤔😎
تا حالا به کارآفرین شدن فکر کردی؟😇
همین تابستون معجزه خودت باش🚀
♨️با ۵ سال تجربه موفق برای نهمین بار کنارتون هستیم با👇
💥باشگاه کارآفرینان نوجوان (مجازی)
👈کسب ۱۸ مهارت فوق العاده کارآفرینی در یک دوره ۱۹ جلسه ای
✔️ ویژه دانش آموزان ۱۲ تا ۱۸ سال سراسر کشور
💯 ضمانت کیفیت و پشتیبانی کامل حتی پس از دوره
✅گواهی معتبر از وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی
✔️زیر نظر کارآفرینان و روانشناسان برتر
با گیمیفیکیشن و متدهای روز دنیا
⏳مهلت ثبت نام تا ۸ تیر ۱۴۰۳ تمدید شد
🔺شروع دوره از نیمه دوم تیر ۱۴۰۳
ثبت نام و اطلاعات بیشتر👇
@arameshchemist
قول میدم بعد این دوره مثل کارآفرینا فکر کنی و رفتارکنی😎
🔹با ما همراه باشید در:
💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی
#خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی
https://eitaa.com/stideas
♨️مهارت های دهگانه دوره تابستانه باشگاه کارآفرینان نوجوان + ۸ مهارت کاربردی دیگر + استعدادیابی و ایده پردازی
💠با مدرک معتبر از وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی
🔰ثبت نام و اطلاعات بیشتر:
@arameshchemist
🔹با ما همراه باشید در:
💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی
#خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی
https://eitaa.com/stideas
👌 آموزشی برای تمام زندگی😍👇
🎯عاشق مطالعه و بهبود درس و زندگیت هستی ولی ...
همیشه وقت کم میاری؟
🚀دوست داری حافظه و تمرکزت رو افزایش بدی چون میخوای بین همکلاسیات بدرخشی؟
✍ میخوای منابع بیشتری رو برای آزمونها بخونی و یادت بمونن؟
☀️امسال تابستان وقتشه 💪
♨️کارگاه پرطرفدار تندخوانی حرفه ای
👈 ۵ جلسه آموزش کاربردی و تکنیکال
✅ تمرین های پیشرفته تمرکز
✅ تکنیک های نرمافزاری
✅ افزایش سرعت خط بری
✅ خلاصه نویسی و رسم نقشه ذهنی
🧕مدرس سرکار خانم فاطمه تابش
روانشناس بالینی
💯 ضمانت کیفیت و پشتیبانی رایگان تا یک ماه پس از دوره
💠ظرفیت فقط ۱۰ نفر
📕اعطای مدرک معتبر پایان دوره
📌شروع دوره از هفته ی سوم تیرماه
⏰ پنج شنبه ها ساعت ۱۴ الی ۱۵:۳۰
مهلت ثبت نام: ۱۴ تیر
✍ ثبت نام و اطلاعات بیشتر👇
@arameshchemist
🔹با ما همراه باشید در:
💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی
#خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی
https://eitaa.com/stideas
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آغاز مسلمانی ما عید غدیر است
✨ فرا رسیدن بزرگترین عید اسلامی، عید سعید غدیر خم مبارک 🌸
🔹با ما همراه باشید در:
💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی
#خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی
https://eitaa.com/stideas
♨️ تخفیف استثنایی ۲۰ درصدی
دوره ۱۹ جلسه ای باشگاه کارآفرینان نوجوان
🎊به مناسبت عید سعید غدیر
👈فقط برای ۵ دانش آموز دختر و ۵ دانش آموز پسر
فقط تا امشب ساعت ۲۰
ثبت نام و دریافت کد تخفیف👇
@arameshchemist
✨ آشنایی با تکنیک Finish
برای به سرانجام رساندن کارهایی که قبلا شروع کردهایم
#برنامه_ریزی
#توسعه_فردی
🔹با ما همراه باشید در:
💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی
#خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی
https://eitaa.com/stideas
هدایت شده از خلاقیت، توسعه فردی، کارآفرینی
امسال تابستون چه کاره ای؟!🤔😎
تا حالا به کارآفرین شدن فکر کردی؟😇
همین تابستون معجزه خودت باش🚀
♨️با ۵ سال تجربه موفق برای نهمین بار کنارتون هستیم با👇
💥باشگاه کارآفرینان نوجوان (مجازی)
👈کسب ۱۸ مهارت فوق العاده کارآفرینی در یک دوره ۱۹ جلسه ای
✔️ ویژه دانش آموزان ۱۲ تا ۱۸ سال سراسر کشور
💯 ضمانت کیفیت و پشتیبانی کامل حتی پس از دوره
✅گواهی معتبر از وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی
✔️زیر نظر کارآفرینان و روانشناسان برتر
با گیمیفیکیشن و متدهای روز دنیا
⏳مهلت ثبت نام تا ۸ تیر ۱۴۰۳ تمدید شد
🔺شروع دوره از نیمه دوم تیر ۱۴۰۳
ثبت نام و اطلاعات بیشتر👇
@arameshchemist
قول میدم بعد این دوره مثل کارآفرینا فکر کنی و رفتارکنی😎
🔹با ما همراه باشید در:
💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی
#خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی
https://eitaa.com/stideas
هدایت شده از خلاقیت، توسعه فردی، کارآفرینی
♨️مهارت های دهگانه دوره تابستانه باشگاه کارآفرینان نوجوان + ۸ مهارت کاربردی دیگر + استعدادیابی و ایده پردازی
💠با مدرک معتبر از وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی
🔰ثبت نام و اطلاعات بیشتر:
@arameshchemist
🔹با ما همراه باشید در:
💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی
#خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی
https://eitaa.com/stideas
♨️مهارت های دهگانه دوره تابستانه باشگاه کارآفرینان نوجوان + ۸ مهارت کاربردی دیگر + استعدادیابی و ایده پردازی
💠با مدرک معتبر از وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی
🔰ثبت نام و اطلاعات بیشتر:
@arameshchemist
🔹با ما همراه باشید در:
💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی
#خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی
https://eitaa.com/stideas
امسال تابستون چه کاره ای؟!🤔😎
تا حالا به کارآفرین شدن فکر کردی؟😇
همین تابستون معجزه خودت باش🚀
♨️با ۵ سال تجربه موفق برای نهمین بار کنارتون هستیم با👇
💥باشگاه کارآفرینان نوجوان (مجازی)
👈کسب ۱۸ مهارت فوق العاده کارآفرینی در یک دوره ۱۹ جلسه ای
✔️ ویژه دانش آموزان ۱۲ تا ۱۸ سال سراسر کشور
💯 ضمانت کیفیت و پشتیبانی کامل حتی پس از دوره
✅گواهی معتبر از وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی
✔️زیر نظر کارآفرینان و روانشناسان برتر
با گیمیفیکیشن و متدهای روز دنیا
⏳مهلت ثبت نام تا ۲۲ تیر ۱۴۰۳ تمدید شد
🔺شروع دوره از نیمه دوم تیر ۱۴۰۳
ثبت نام و اطلاعات بیشتر👇
@arameshchemist
قول میدم بعد این دوره مثل کارآفرینا فکر کنی و رفتارکنی😎
🔹با ما همراه باشید در:
💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی
#خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی
https://eitaa.com/stideas
⛔️⛔️توجه
این دوره بسیار معتبر و مطابق با استاندارد های روز دنیاست.
مدرک کارآفرینی این دوره توسط وزارت تعاون کار و رفاه اجتماعی صادر و بعنوان رزومه عالی حتی در تحصیلات دانشگاهی و اشتغال میتواند موثر باشد..
⛔️ظزفیت درحال تکمیل
👌 آموزشی برای تمام زندگی😍👇
🎯عاشق مطالعه و بهبود درس و زندگیت هستی ولی ...
همیشه وقت کم میاری؟
🚀دوست داری حافظه و تمرکزت رو افزایش بدی چون میخوای بین همکلاسیات بدرخشی؟
✍ میخوای منابع بیشتری رو برای آزمونها بخونی و یادت بمونن؟
☀️امسال تابستان وقتشه 💪
♨️کارگاه پرطرفدار تندخوانی حرفه ای
👈 ۵ جلسه آموزش کاربردی و تکنیکال
✅ تمرین های پیشرفته تمرکز
✅ تکنیک های نرمافزاری
✅ افزایش سرعت خط بری
✅ خلاصه نویسی و رسم نقشه ذهنی
🧕مدرس سرکار خانم فاطمه تابش
روانشناس بالینی
💯 ضمانت کیفیت و پشتیبانی رایگان تا یک ماه پس از دوره
💠ظرفیت فقط ۱۰ نفر
📕اعطای مدرک معتبر پایان دوره
📌شروع دوره از ۲۱ تیر
⏰ پنج شنبه ها ساعت ۱۴ الی ۱۵:۳۰
مهلت ثبت نام: ۲۱ تیر ۱۴۰۳
✍ ثبت نام و اطلاعات بیشتر👇
@arameshchemist
🔹با ما همراه باشید در:
💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی
#خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی
https://eitaa.com/stideas
✨راهبردهایی برای افزایش بهرهوری در زندگی حرفه ای
در هر مسیری که هستی، اگر به پیشرفت فکر میکنی، به جز رانت و پارتی، تنها راهی که باقی میمونه افزایش بهرهوری در زندگی حرفهایته. باید آروم آروم همه چیز رو ارتقا بدی و جلو بری.
اینجا ۷ نکته و برای هر نکته یک استراتژی نوشتم
۱. اولویت بندی و برنامه ریزی کنید
استراتژی: از ماتریس آیزنهاور استفاده کنید
این ماتریس کمکت میکنه که کارها رو اولویتبندی کنی. کارهاتون رو به دستههای فوری و مهم، نه فوری اما مهم، فوری اما نه مهم و نه فوری نه مهم تقسیم کنید و به ترتیب انجام بدید.
۲. حواس پرتی را به حداقل برسون
استراتژی: تکنیک پومودورو را اجرا کنید
پومودورو یک روش مدیریت زمانه که میگه در فواصل ۲۵ دقیقهای به صورت متمرکز کار کن و بعدش استراحت های کوتاه داشته باش. این بهت کمک میکنه حواسپرتیهایی مثل شبکههای اجتماعی هم به حداقل برسه.
۳. تفویض اختیار و خودکارسازی
استراتژی: وظایف تکراری را شناسایی کنید
کافیه کارهای تکراری در برنامه روزانه خودت رو پیدا کنی و یا به دیگران محول کنی یا با یه سری نرمافزار انجامش بدی. الان هم کلی ابزار AI برای همین موضوع اومده.
۴. استراحت کنید
استراتژی: برای استراحتهای منظم برنامهریزی کنید
اگر مدام کار کنی، مخصوصاً اگر پشت میزی، با استراحتهای کوتاه، دچار فرسودگی شغلی نمیشی. استراحتهای بین و آخر هفته معمولاً باعث میشه احساس پوچ بودن نکنی و بعدش برای کار انرژی بالاتری داشته باشی.
۵. محیط کار رو بهینه کنید
استراتژی: فضای کاری رو مرتب و سازماندهی کن
فضای کاری نامرتب میتونه منبع مهمی برای حواس پرتی و ناکارآمدی باشه. سعی کنید اطرافتون در محل کار رو خلوت کنید و فقط چیزهای لازم رو دم دست بذارید
۶. آرام و به طور مستمر پیشرفت کنید
استراتژی: قانون 1% را اجرا کنید
روی این تمرکز کنید هر چیزی میتونه 1% بهتر از قبل بشه. به طور مداوم به دنبال راههایی برای سادهسازی فرآیندهای کاری خودتون باشید البته تا جایی که به اصل کار صدمه وارد نشه.
۷. یه سری از کارها رو با هم انجام بدید
استراتژی: کارهای همجنس رو انتخاب کنید
به جای اینکه کارها رو یکی یکی انجام بدید، بهتره کارها رو دسته بندی کنید و همه رو با هم انجام بدید. مثلاً وقت بذارید و به همه ایمیلها یا پیامهاتون یک جا جواب بدید و صفر کنید.
#برنامه_ریزی
#توسعه_فردی
🔹با ما همراه باشید در:
💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و مدیریت
#خلاقیت_توسعه_فردی_مدیریت
@stideas