✨انسان موفق بدن سالمی هم دارد. بنابراین: 1.  بیشتر بخوابید 2.  زمانی برای ورزش اختصاص دهید 3.  آب بیشتری بنوشید 4.  شکر کمتری بخورید 5.  همیشه در حال یادگیری باشید 6.  بیشتر بخوانید و بنویسید 7.  بیشتر مهربان باشید 8.  از حرفهای منفی دوری کنید 9. وقت با کیفیتی با خانواده صرف کنید 10. بلند بلند بخندید 11. زیاد دیگران را ببخشید 12. خرت و پرتها را دور بریزید #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨در نظریه فضا_زمان: زمان به عنوان یک بعد چهارم در کنار سه بعد فضایی در نظر گرفته می‌شود. این بدان معناست که هر لحظه زمانی، چه گذشته و چه آینده، به نوعی در ساختار فضا-زمان وجود دارد و ما به عنوان ناظران، تنها در حال حرکت در این بلوک زمان هستیم. #شگفتیهای_خلقت #نظریه_منحنی_زمان 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨۸ اپلیکیشن برای افزایش تمرکز، بهره‌وری و مدیریت بهتر کارها 🔸امروزه تکنولوژی در همه ابعاد زندگی دیده می‌شود و برای کمک به ما آماده است. به خصوص در شرایط کنونی که بسیاری از ما در حال دورکاری هستیم و ممکن است تمرکز لازم را نداشته باشیم، استفاده از ابزارها و اپلیکیشن‌های مناسب می‌تواند به بهره‌وری ما و مدیریت بهتر کارها کمک کند. #مدیریت_زمان #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨بخش مهمی از آموزشهای رسمی که ما دیده ایم نه فقط به موفقیت ما در دنیای جدید کمک نمی کند که بدون اغراق مانعی جدی برای انعطاف پذیری ما با دنیای جدید است . یکی از آن موانع تلاش برای کامل بودن و اشتباه نکردن است. !! ما حق داریم و باید کارهای ناکامل انجام بدهیم . باید به مرور یاد بگیریم اشتباهات کمتری کنیم . باید یاد بگیریم و به میزان کافی رشد کنیم . و این معنای هیجان انگیز زندگی است ! #رابرت_کیوساکی #توسعه_فردی #کمال‌_گرایی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨يگانه اصل ثابت در اين جهان "بى ثباتى"است . هيچ چيز در اين جهان ثبات ندارد، وقتى اين نکته را باور کنيم مى توانيم بهتر زندگى کنيم. "این نیز بگذرد!" اگر فرزندان ما انتظار اين بى ثباتى را نداشته باشند با اولين مواجهه با بى ثباتى دچار شوک و ضربه روانى مى شوند. #مصطفی_ملکیان #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨انستیتوی چشم پزشکان ژاپن ورزشی را برای چشم ابداع کردند که برای پیرچشمی، خشکی چشم و رفع خستگی چشم مفید است. این ورزش را هفته ای ۴ بار و بدون حرکت دادن سر و فقط با دنبال کردن توپ توسط چشم انجام دهید انجام این ورزش به افرادی که زیاد مطالعه میکنند، کسانی که از موبایل و کامپیوتر استفاده میکنند و همچنین افراد بالای ۵۰ سال توصیه میشود. #تقویت_چشم 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨ تسهیل‌گر و آموزش‌گر مهم: ویژگی‌هایی که در ادامه برای روش کار تسهیل‌گر و آموزش‌گر نام برده می‌شود کاملاً جنبه‌ی توصیفی دارد و تحت‌هیچ‌عنوان نشانه‌ی برتری یا فروتری روی‌کردی به روی‌کرد دیگر نیست. انگاره‌ی مخاطب    تسهیل‌گر به یاد دارد که مخاطبانش انسان‌های متفاوتی هستند و هر یک شیوه‌ی یادگیری خاص خود را دارند.    برای آموزش‌گر انتقال دانش و پای‌بندی به طرح‌درس و روش تدریس در مقایسه با تفاوت‌های فردی مخالفانش اهمیت بیش‌تری دارد. فرایند و نتیجه    تسهیل‌گر به نوع ایفای نقش مخاطبانش در فرایند و کیفیت تجربه‌ورزی آن‌ها بها می‌دهد.    آموزش‌گر عمل‌کرد نهایی مخاطبان و سطح موفقیت آن‌ها در آزمون پایان دوره را معیار قرار می‌دهد. یادگیری    تسهیل‌گر فضایی را فراهم می‌کند که همه از هم یاد بگیرند.    آموزش‌گر فضایی را فراهم می‌کند که همه از او یاد بگیرند. شعار    تسهیل‌گر: بیایید باهم یاد بگیریم.    آموزش‌گر: بیایید به شما یاد بدهم. تولید یا انتقال دانش    در کار تسهیل‌گری بخش عمده‌ای از دانش در نتیجه‌ی تعامل چندسویه‌ی افراد تولید می‌شود.    در کار آموزش‌گری دانش به‌طور یک‌طرفه‌ای به افراد انتقال داده می‌شود. پرسش‌گری و پاسخ‌گویی    تسهیل‌گر توانا پرسش‌های هدف‌مند و پی‌گیرانه مطرح می‌کند.    آموزش‌گر توانا در پاسخ دادن به پرسش‌های زمینه‌ی تخصصش تسلط و مرجعیت دارد. مدیریت زمان    در کار تسهیل‌گری مدیریت بخش قابل‌توجهی از زمان به مخاطبان سپرده می‌شود و این مدیریت زمان را برای تسهیل‌گر تبدیل به کاری دشوار می‌کند.    آموزش‌گر برای کار خود همان‌قدر وقت اختصاص می‌دهد که برای انتقال دانش و پرسش‌وپاسخ نیاز باشد. مشارکت    تسهیل‌گر مخاطب خود را ترغیب می‌کند تا سطح مشارکت بیش‌تری در فرایند داشته باشد.    در کار آموزش‌گری مشارکت مخاطب زمانی به رسمیت شناخته می‌شود که در راستای رسیدن به نتیجه‌ی تعیین‌شده باشد. روش و محتوا    تسهیل‌گر به شگردها و تکنیک‌های جلب مشارکت و هم‌افزایی تیمی اشراف دارد.    تسلط آموزش‌گر روی محتوا و شیوه‌های ارائه‌ی مؤثر است. انعطاف‌پذیری    تسهیل‌گر از خلاقیت خود استفاده می‌کند تا فرایند را مطابق نیازهای مخاطب بازطراحی کند.    برای آموزش‌گر مسیر کاملاً روشن است و مخاطبانش را بر اساس مرجعیتی که در بحث دارد هدایت می‌کند. شنونده‌ی فعال و سخنران مؤثر    مهم است که تسهیل‌گر شنونده‌ی خوبی باشد و مهارت بالایی در هم‌دلی با افراد داشته باشد.    آموزش‌گر توانا حتماً باید سخن‌ران قابلی باشد و سطح اثرگذاری بالایی در نزد افراد به دست بیاورد. #توسعه_فردی #تسهیل_گری #آموزش 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨هر کسی علاقه داره تو زندگی رشد و پیشرفت کنه و بتونه به اهدافی که برای خودش مشخص کرده برسه. اما به‌نظرتون رشد چطوری اتفاق می‌افته؟ 🔹تصور اکثر افراد از مسیر رشد، یه مسیر مستقیمه و انتظار دارن که وقتی برای کاری تلاش می‌کنن، خیلی سریع به نتیجه برسن و رشد کنن. اما چنین دیدگاهی از رشد صحیح نیست. گاهی توی مسیر رشد، سرعت ما کم می‌شه یا حتی ممکنه پسرفت کنیم. اما مهمه که بدونیم این اتفاق‌ها به این معنی نیست که رشد ما متوقف شده. 🔸برای مثال ممکنه توی روز با چالش‌های زیادی مواجه بشیم و نتونیم به شکلی که می‌خوایم مسیرمون رو پیش ببریم، اما اگر طولانی‌مدت در نگاه کنیم، مسیر کلی‌مون توی ماه و سال رو به رشد بوده. 🔹بنابراین برای رشد نیازه که توی مسیرمون نظم‌وانضباط و صبر داشته باشیم. چراکه مسیر رشد بالا و پایین‌های زیادی داره و زمان‌ می‌بره تا بتونیم نتیجه تلاشمون رو ببینیم. پس نباید ناامید باشیم و باید به تلاش ادامه بدیم. ❓شما این موضوع رو قبول دارین؟ #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨قانون 21 روز ( قانون مالتز ) انسان 21 روز زمان نیاز دارد تا یک عادت جدید بسازد یا آن را ترک کند، اگر شما هم بتوانید 21 روز را بدون چیزی سپری کنید دیگر بدان نیاز نخواهید داشت! #توسعه_فردی #قدرت_عادت 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨مهارت خودآگاهی Self awareness مهارت خودآگاهی، توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی - اجتماعی مهارت همدلی درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه،روابط اجتماعی بهتر افراد با یکدیگر می انجامد. #توسعه_فردی #خودآگاهی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨اثر مک‌گرک (McGurk effect) 🎬 ابتدا کلیپ بالا را مشاهده نمایید (ترجیحا با هندزفری گوش داده شود) ♨️ اثر مک‌گرک یک پدیده ادراکی است که نشان دهنده تعامل بین بینایی و شنوایی در ادراک کلام می‌باشد. این پدیده نشان می‌دهد که بینایی و شنوایی ما چگونه با هم تعامل کرده و تصویری گمراه‌کننده از واقعیت را به ذهنمان القا می‌کنند. در این اثر آنچه روی می‌دهد نوعی خطا در ادراک است که طی آن، چیزی که چشم می‌بیند، صدایی که در محیط است و چیزی که گوش می‌شنود همگی با هم تفاوت دارند! به‌طور خلاصه٬ اثر مک‌گرک نشان می‌دهد که اطلاعات دیداری بر ادراک انسان از صدایی که می‌شنود تأثیرگذار است. #اثر_مک_گرک #خطای_ادراکی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨اولین گام موفقیت، این است که بتوانی موفقیت دیگران را تحمل کنی! ✨دومین گام موفقیت، این است که بتوانی موفقیت دیگران را تحسین کنی! ✨سومین گام موفقیت، این است که بتوانی موفقیت دیگران را تقلید کنی! و آخرین گام موفقیت این است که بتوانی به شیوه خودت موفق شوی....! #لس_بروان #توسعه_فردی #موفقیت 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨ برای رفع استرس و آرامش و تمرکز 😇 #توسعه_فردی #آرامش #استرس 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨دقیقترین تصویر  سه بعدی تاریخ از ۱ میلیمتر مکعب از مغز انسان با بیش از ۱.۴ پتابایت داده تصویربرداری میکروسکوپ الکترونی، تیمی از دانشمندان یک بخش کوچک مکعبی مغز انسان را بازسازی کردند. همین ۱ میلیمتر مکعب شامل ۵۷۰۰۰ سلول، ۱۵۰ میلیون سیناپس و ۲۳۰ میلی متر ورید بسیار ظریف، در این فضای میکروسکوپی است. برای دستیابی به همین تصویر ۱ دهه تلاش شده است. این بزرگترین و دقیق‌ترین بازتولید مغز انسان است که به سطح وضوح سیناپس‌ها می‌رسد، ساختارهایی که به نورون‌ها اجازه می‌دهند سیگنال‌ها را بین آنها منتقل کنند. ۱ ترابایت را بهتر میشناسید؛ این تصویر از ۱ میلی مترمکعب از مغز انسان، هزاران ترابایت داده است. اطلاعات بیشتر: sciencealert مقاله اصلی: Scienceadsah #شگفتیهای_مغز 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨در کشور دانمارک کتابخانه‌هایی وجود دارد که می‌توانید به‌جای کتاب، فردی را امانت بگیرید و به مدت 30 دقیقه به داستان زندگی او گوش دهید. هدف این کار مبارزه با تعصبات است. هر شخص یک عنوان دارد - "بیکار"، "پناهنده"، "دو قطبی" و .. اما با گوش دادن به داستان آنها متوجه می شوید که چقدر نباید "کتاب را از روی جلد آن" قضاوت کنید. این پروژه خلاقانه و درخشان فعلا در بیش از 50 کشور جهان فعال است. نام آن "کتابخانه انسانی" است.. #کتابخانه_انسانی #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨ماتریس مهارت-انگیزه ماتریس مهارت-انگیزه ابزاری ارزشمند زمینه مدیریت عملکرد و مدیریت استعداد است. تشریح چهار ربع ماتریس مهارت-انگیزه به همراه راهبرد مدیریت استعداد: ❇️ ربع1: مهارت بالا، انگیزه بالا این افراد از مهارت و انگیزه لازم برخوردار هستند. 🔅وظایف را به آن‌ها محول کنید و در انجام کارها به آن‌ها استقلال عمل دهید. ❇️ ربع2: مهارت پایین،انگیزه بالا این افراد میل به انجام وظایف دارند اما فاقد مهارت لازم هستند. 🔅با ارائه فرصت‌های یادگیری مستمر آن‌ها را راهنمایی کنید تا مهارت‌هایشان را توسعه دهند. ❇️ ربع3: مهارت پایین،انگیزه پایین این افراد فاقد انگیزه و مهارت‌های لازم برای انجام کار می‌باشند. 🔅 انتظارات و ضرب الاجل های مشخصی را تعیین کنید و پیشرفت آنها را به دقت زیر نظر داشته باشید. آنها را تشویق کنید تا در مواقعی که به کمک نیاز دارند، از شما کمک بگیرند. ❇️ ربع4: مهارت بالا،انگیزه پایین این افراد دارای مهارت لازم برای انجام وظایف هستند،اما فاقد انگیزه لازم می‌باشند. 🔅 کشف کنید چه چیزی به آن‌ها انگیزه می‌دهد. وظایف شغلی آن‌ها را با علایقشان همسو ساخته و از دستاوردهایشان قدردانی کنید. #ماتریس_مهارت_انگیزه #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨گزیده‌ای از کتاب: #افکار_زائد نویسندگان: #چیس_هیل #اسکات_شارپ 🔸دشمن خود و دلایل افکار زائد خود را شناسایی کنید افکار زائد (تفکر بیش از حد یا همان بیش‌‌اندیشی) به معنای آشفتگی ذهنی و پرش افکار به صورت غیرقابل کنترل است. یکی از دلایل بروز افکار زائد این است که هر اتفاق ناگوار را یک فاجعه تصور می‌کنید و به‌خاطر وسواس فکری که دارید نمی‌توانید به درستی تصمیم‌گیری کنید. تمرکز بر روی اتفاق افتادن و یا اتفاق نیفتادن یک پیشامد و اماها و اگرها بدان معنا است که شما بیش از حد فکر می‌کنید. در این حالت افکارتان ذهنتان را در چرخه‌های فکری پوچ و بی‌فایده گرفتار می‌کند. از آنجا که مغز شما قادر به رهایی از این افکار نیست و توانایی کنترل کردن ذهنتان را ندارید، احساس خستگی بر شما چیره می‌شود. همین موقع است که غرق شدن در افکار امری اجتناب ناپذیر است، زیرا ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که نیاز داریم به کارهایمان، خواسته‌هایمان و باورهایمان بیش از پیش فکر کنیم. بیش از حد فکر کردن باعث استرس، اضطراب، افسردگی و سایر اختلالات روانی می‌شود. کسانی که بیش از حد فکر می‌کنند، دائماً دربارهٔ مسئولیت‌هایشان نگرانند و به این فکر می‌کنند که آیا آن‌ها انسان‌های خوبی هستند، آیا تصمیمات درستی می‌گیرند، و آیا موفق هستند یا ناموفق. آیا میدانید دچار بیش‌اندیشی هستید یا نه؟ #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨گزیده‌ای از کتاب #افکار_زائد نویسندگان: #چیس_هیل #اسکات_شارپ 🔸برخی از نشانه‌های به دام افتادن ذهن و غرق شدن در افکار زائد ۱- بی‌خوابی به هنگام خوابیدن وقتی توانایی کنترل و متوقف کردن افکارتان مشکل باشد، بی‌خواب شده و به‌ خواب رفتن برایتان مشکل خواهد بود. ممکن است در طول روز خسته شده باشید، اما همین‌که به تخت‌خواب می‌رسید انگار تازه از خواب بیدار شده‌اید! افکار مختلف به ذهن شما خطور می‌کنند، به کارهایی که هنوز انجام نداده‌اید و به کارهای که نتوانستید به ‌درستی انجامشان دهید، فکر می‌کنید. ذهن شما در کارهایی که نمی‌توانید روی آن‌ها کنترلی داشته باشید و یا کارهایی که می‌توانستید روی آن‌ کنترل داشته باشید ولی نتوانستید به درستی از عهدهٔ آن برآیید، به صورت وسواسی عمل می‌کند. این لحظه درست زمانی است که شما در افکارتان غرق شده‌اید و بیرون آمدن از آن به‌ راحتی برای شما امکان‌پذیر نخواهد بود. با این اوصاف شما هم دچار بیش‌اندیشی شده‌اید ولی از آن بی‌خبر هستید. ۲- با نگرانی زندگی کردن یکی از نشانه‌های غرق شدن در افکار این است که شما به تمام سناریوهای پیش ِرو ‌فکر می‌کنید. اغلب افرادی که نمی‌توانند ذهن خود را آرام کنند به الکل، مواد و یا دارو رو‌ می‌آورند تا بتوانند کمی آرامش پیدا کنند. اگر افکارتان شما را مضطرب می‌کند، به نظر می‌رسد که به دام افکارتان گرفتار شده‌اید. ۳- آنالیز افراطی محیط اطرافتان کنترل کردن افراطی اوضاع و شرایط اطرافتان یکی دیگر از نشانه‌های تفکر بیش از حد است. کنترل کردن اوضاع به این معنا است که شما در تلاش هستید که برای آینده‌ای که نیامده و ‌نامعلوم است، برنامه‌ریزی کنید. بنابراین ترس از شکست دارید و به این فکر می‌کنید کاری که الان دارید انجام می‌دهید، از اتفاقات بد جلوگیری می‌کند یا نه؟ شما در حال زندگی نمی‌کنید و همین باعث ‌نگرانی‌تان می‌شود. در حقیقت نگرانی بیش از حدتان از همین افکار زائد شما نشأت گرفته است. ۴- ترس از شکست (کمالگرایی) فرد کمال‌گرا تمایل به کنترل اوضاع دارد. این افراد موضوعات و اطرافیان خود را کنترل کرده و با ترس از اشتباه سعی می‌کنند همه‌چیز را به‌ درستی انجام دهند. فرد کمال‌گرا نمی‌تواند شکست را بپذیرد و شکست خود را انکار می‌کند. کمال‌گراها از تصمیمات و فرصت‌های یزرگ طفره می‌روند. زیرا ترجیح می‌دهند کاری را انجام ندهند تا مبادا در آن شکست بخورند. #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨ خلاقیت زورکی نیست! 🔸آیا تا به حال سعی کرده‌اید در کاری خلاقیت به خرج بدهید و نوآوری کنید، اما با وجود تمام تلاش‌ها، آن صدای یگانه الهام بخش به مغز شما خطور پیدا نکرده باشد؟! 🔸ممکن است این فشار را احساس کنید که فوری بی‌خیال خلاقیت شوید و به مسیر روتین برگردید. غلبه بر یک رکود خلاقیت آسان نیست. اما اصلاً غیرممکن نیست و نیازی به یک لحظه «یورکا» (یافتم) ندارد. ◀️ برای غلبه بر رکود خلاقیت چه می‌توان کرد؟ ▪️به خود یادآوری کنید که همه می‌توانند خلاق باشند خلاقیت فقط مربوط به هنر‌های تجسمی یا موسیقی یا ادبیات نیست و برای رسیدن به آن نیازی نیست که دانشمند باشید. خلاقیت می‌تواند چیز ساده‌ای مانند یافتن مسیری سریع‌تر برای رسیدن به خانه، مدیریت برنامه تیمتان یا افزودن یک ماده به یک دستور غذای روتین باشد. اگر تعریف گسترده‌تری از خلاقیت داشته باشید، ذهنتان تشویق می‌شود. ▪️درک کنید که مغز چطور خلاق می‌شود بعد از اینکه به خود یادآوری کردید که یک موجود خلاق هستید، قدم بعدی این است که یاد بگیرید خلاقیت چگونه به مغز راه می‌یابد. تحقیقات نشان می‌دهد که سرگردانی ذهنی ، گامی حیاتی در تفکر خلاق است، به‌ویژه برای کسانی که به موانعی برخورده‌اند. طبق گفته انجمن روانشناسی آمریکا، سرگردانی در ذهن زمانی اتفاق می‌افتد که مغز شما شروع به فکر کردن در مورد چیز‌هایی می‌کند که مستقیما به کاری که رویش تمرکز کرده‌اید، ربطی ندارد. این لحظات ممکن است برای شما آزاردهنده باشد، اما ممکن است مقدمه خلاقیت باشند. ▪️استراحت‌های عمدی داشته باشید استراحت انواع مختلفی دارد و برخی از آن‌ها برای سلامتی ما مهم‌تر از بقیه هستند. “آنچه مغز ما در واقع به آن نیاز دارد دوره‌های بی‌تحریکی است، یعنی بدون صفحه نمایش، بدون ایمیل، بدون کتاب صوتی باید سر کنید. مغز شما به یک ثانیه نیاز دارد تا نفس بکشد، به عقب برگردد و تمام محتوایی را که مصرف کرده‌ایم یکپارچه کند. ▪️خودتان را مجبور نکنید که ادامه دهید استرس و فشار گرچه در ابتدای ممکن است نیروی جلوبرنده ظاهری شما برای انجام پروژه‌ها باشند، سرانجام زمانی بی‌اثر می‌شوند. تکیه بیش از حد به آن‌ها به عنوان محرک می‌تواند باعث افت خلاقیت، اضطراب و افسردگی شما شود و بدتر از همه، می‌تواند منجر به فرسودگی شغلی مزمن در آینده شود. ▪️وقتی احساس آرامش می‌کنید، انجام کاری را شروع کنید اگر امیدوارید دوباره در کاری خلاق شوید: یک جوک جدید بنویسید، در یک کلاس یک روزه شرکت کنید، یک چیز احمقانه را طراحی کنید. فقط مطمئن شوید که از این فرآیند لذت می‌برید، نه اینکه سعی کنید هر انتظاری را برآورده کنید. ایجاد یک چیز - هرچیز که باشد - اولین قدم برای گذر از رکود خلاقیت است. #خلاقیت #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨جملات یادماندنی از جیم ران اسطوره رشد شخصی ▪️آرزو نکن شرایط ساده‌تر بود، آرزو کن تو قوی‌تر بودی. آرزوی مشکلات کمتر نکن، آرزو کن مهارت‌های بیشتری داشتی. آرزوی چالش‌های کمتر نکن، آرزو كن دانایی بیشتر را. ▪️چالش رهبری در این است که قوی باشی، اما نه گستاخ، مهربان باشی، اما نه ضعیف، جسور باشی، اما نه موجب آزار دیگران، متفکر باشی، اما نه تنبل، افتاده باشی، اما نه کمرو ،سربلند باشی، اما نه مغرور، شوخ طبع باشی اما نه بدون ملاحظه. ▪️بر هر حال باید رنج یکی از این دو را تحمل کنیم: درد منظم بودن یا درد تاسف ▪️روزها گران قیمت هستند. زمانیکه یک روز را خرج می‌کنید، یک روز کمتر برای خرج کردن دارید. پس مطمئن شوید که روزهایتان را به درستی خرج میکنید. ▪️انضباط پل بین اهداف و دستاوردها هستند. ▪️موفقیت چیزی جز تمرین روزمره چند نظم ساده نیست. ▪️به جمع‌های ساده نپیوندید، رشد نخواهید کرد، جایی بروید که انتظارات و خواست‌های عملکردی بالا است. ▪️یاد بگیرید با چیزی که دارید خوشحال باشید و همزمان به دنبال تمام چیزهایی که میخواهید بروید. 👤جیم ران #سخنان 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨حتی یک تصمیم درست، اگر خیلی دیر اتخاذ شود، تصمیمی اشتباه خواهد بود. 👤لی لاکوکا #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨مثال سوسک در برنامه های توسعه فردی! داستان زیر منسوب به ساندار پیچای است. ساندار پیچای، یک مهندس و مدیر اجرایی هندی تبار در حوزه فناوری اطلاعات است که از دهم آگوست ۲۰۱۵ به عنوان مدیر عامل اجرایی شرکت "گوگل" انتخاب شد. این داستان را او در سخنرانی خود در گوگل بیان کرده است و "تئوری سوسک در توسعه شخصی" از آن نشأت می گیرد. ❇️در یک رستوران، یک "سوسک" ناگهان از جایی پر میزند و بر روی یک خانم می نشیند. آن خانم از روی ترس شروع به فریاد میکند. وحشت زده بلند میشود و سعی ‌می‌کند با پریدن و تکان دادن دست هایش، سوسک را از خود دور کند. واکنش او مُسری بود و افراد دیگری هم که سر همان میز بودند وحشت زده میشوند. بالاخره آن خانم موفق می شود سوسک را از خود دور کند. سوسک پر میزند و روی خانم دیگری در نزدیکی او می نشیند. این بار نوبت او و افراد نزدیکش می‌شود که همین حرکت ها را تکرار کنند!پیشخدمت به سمت آنها می‌دود تا کمک کند، در اثر واکنش های خانم دوم، این بار سوسک پر میزند و روی پیشخدمت می نشیند. پیشخدمت محکم می ایستد و به رفتار سوسک بر روی لباسش نگاه میکندو سوسک را با انگشتانش میگیرد و به خارج رستوران پرت میکند. در حالی‌که قهوه‌ام را مزه مزه میکردم، شاهد این جریان بودم و ذهنم درگیر این موضوع شد. ❓آیا سوسک باعث این رفتارِ هیستریک شده بود؟ ❓اگر اینطور بود چرا پیشخدمت دچار این رفتار نشد؟ ❓چرا او تقریباً به شکل ایده آلی این مسئله را حل کرد، بدون اینکه آشفتگی ایجاد کند؟ 👈این سوسک نبود که باعث این ناآرامی و ناراحتی خانم ها شده بود، بلکه عدم توانایی خودشان در برخورد با سوسک موجب ناراحتیشان شده بود. 👈از این قضیه، من فهمیدم این فریاد پدرم، همسرم یا مدیرم بر سر من نیست که موجب ناراحتی من می شود، بلکه ناتوانی من در برخورد با این مسائل است که مرا ناراحت میکند. 👈این ترافیک بزرگراه نیست که مرا ناراحت میکند، این ناتوانی من در برخورد با این پدیده ‌است که موجب ناراحتیم میشود. ⭕️من فهمیدم در زندگی نباید واکنش نشان داد، بلکه باید "پاسخ" داد. آن خانم‌ها به اتفاق رخ داده واکنش نشان دادند، در حالیکه پیشخدمت پاسخ داد. ⭕️واکنش ها اغلب غریزی هستند،  در حالی‌که پاسخ ها همراه با تفکرند! #توسعه_فردی #تئوری_سوسک 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

👈مغز چگونه یاد میگیرد، 👈چگونه عادت میکند، 👈چگونه عادت ها را کنار میگذارد #شگفتیهای_مغز #عادت #یادگیری 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨ اگر دوست دارید که بدانید طی فقط ۶۰ ثانیه و هم‌زمان با وقتی که الان صرف خواندن این پست می‌کنید، چه‌ اتفاق‌هایی در اینترنت می‌افتد، اینفوگرافیک را ببینید.👆 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas