آرزوهات تاریخ انقضا ندارن! یه نفسِ عمیق بکش و دوباره امتحان کن...🦋 🆔️ ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

00:15 منشا تنبلی 🦦 00:25 نقش هدف در عدم تنبلی🍃 00:45 نقش انگیزه⛹🏻‍♀️ 01:23‌ اگر هم فرد هدف داشته باشد هم انگیزه چه کنیم؟🤔 01:40 نقش ویتامین ها🥗 02:30 طبیعی بودن حس تنبلی🧐 03:05 راهکار برای درس خوندن⏰ ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

«ظرفیت پزشکی #دانشگاه ها»👩🏻‍🎓📚🍎 (::)📕🌲 ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

جزوه کنکور مثلثات 📚📏📋 سه پایه و جامع از 0 تا 100 مثلثات فول یادمیگیری ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

👩🏻‍🏫بدترین‌ اشتباهات‌ یک‌ برنامه‌ریزی‌ درسی: 💚"برنامه‌خارج‌از‌توانت‌ریختی 🥑"تایم‌استراحت‌نداری 💚"از‌خـواب‌شبـت‌زدی 🥑"فقط‌دروس‌تخصصی‌رو‌قرار‌دادی 💚"روتین‌صبح‌و‌شب‌نداری 🥑"تایم‌مرور‌نـداری 💚"فقط‌تست‌یا‌درسنامه 🥑"تنوع‌درسیت‌کمه ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

👩🏻‍🎓╋چطوری درست برنامه بریزیم╋📝 ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📍اولین قدم: اینه که باید شناخت دقیقی از خودمون و کارایی که میخوایم در روز انجام بدیم داشته باشیم! یعنی چی؟! یعنی اینکه مثلا من میدونم بیشتر از دو ساعت یکسره پشت سر هم نمیتونم درس بخونم! پس توی جدول برنامه ریزیم، یک ساعت و نیم الی دو ساعت برای هر بار مطالعم میزارم. یا اینکه مثلا (مثلاا😂) من از اون آدمام که بعد از ناهار خوابم میگیره و نمیتونم درس بخونم؛ پس ی نیم ساعت بعد از ناهار رو خالی میزارم که برنامم خراب نشه! (در واقع باید حواسمون باشه که اون چیزی که برنامه ریزی ما رو‌ قابل اجرا میکنه واقعی بودنِ اونه؛ یعنی الکی چهار ساعت نزارم و بعد نتونم کاری انجام بدم و حالم گرفته بشه) 📍دومین قدم: زمانی که برای رفت و آمد، کار، انجام کارهای شخصی و... میزارید رو مشخص کنید و تخمین بزنید! دونستن اینکه در روز بایت این کارها چه وقتی ازتون گرفته میشه؛ باعث میشه دید بهتری برای برنامه ریزی داشته باشید. 📍سومین قدم: اولویت بندی کنید! هممون میدونیم که بعضی از کارها از اهمیت بیشتری برخوردارن، برای ما سخت ترن و اینکه وقت گیرترن‌؛ پس باید هرچه سریع تر انجام بشن و بعضیای دیگه رو میشه به تعویق انداخت. در برنامه ریزی روزانه تون به اولویت ها توجه کنید، توجه به اولیت ها و انجام اونها شما رو خیلی توی برنامتون جلو میندازه و تاثیر استفاده از برنامه ریزی خوب و مفید رو زودتر میبینید و متوجه میشید! 📍چهارمین قدم: مشخص کنید که چه زمانی بیشترین بهره وری رو دارید! در حین برنامه ریزی به ترتیب انجام دادن کارها توجه کنید؛ بهترِ که کارهای مهمتر که نیاز به تمرکز بیشتری دارند در زمانهایی انجام بشن که شما بیشترین هوشیاری و بهره وری رو دارین. یعنی چی؟! مثلا بعضی افراد صبح ها فعالتر هستن و بهتر کار میکنن ولی بعضیا بعد از ظهر و غروب که میشه اصن انگار دوباره بیدار میشن(مثل خودم😂) و فعالترن! پس اول شناسایی کنید که چجور ادمی هستید. 📍پنجمین قدم: انتظاراتی رو که از خودتون دارید و انتظاراتی که دیگران از شما دارند رو تفکیک کنید! بنظر من اون چیزی که ما آدما بیشتر ازش ضربه میخوریم انتظار و توقع بیجا داشتن از آدما و از اونم بیشتر و مهمتر "توقع بیجا داشتن از خودمونه" یعنی چی؟! یعنی بعضی مواقع چیزهای رو میخوایم که اصن در محدوده توانایی و تلاش ما نیستن؛ و بعد از مدتی که میبینیم به اون چیزی که میخوایم نرسیدیم، ممکنه آسیب ببینیم. پس؛ بهتره هدف گذاری و برنامه های کوتاه مدتی داشته باشیم که قدم به قدم و به تدریج ما رو به هدفمون نزدیک کنن! 📍ششمین قدم: برنامه هرروز را شب قبل بنویسید! بهترین زمان برای برنامه ریزی نزدیکترین زمان برای شروع انجام اونه، چون از شرایط و همه چیز از همیشه آگاه تر و هوشیار ترید! البته به اینم توجه داشته باشید که در طول روز و هرموقعی میتونید برنامتون رو اصلاح کنید و ازش کم و زیاد کنید. درواقع همونطور که گفتم قابل اجرا بودن و کارآمد بودن برنامه ای که میریزید خیلی مهمه! ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📖✏️ ╋ #راهنمآی‌تحصیلی ╋👩🏻‍🏫❤️ ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

[تمرکز موقع درس خوندن🍪🧋] #استادی‌گرام 📍 ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

چگونه یازده ساعت درس بخونم ⁉️ ؛━━━━━━━━━•⧫•📖•⧫•━━━━━━━━ ⏰-7_8صبح 🥞بیداری، صبحانه خوب و ورزش سبک ⏰-8_9.30صبح 📗مطالعه سخت ترین درس اختصاصیت ⏰-9.45_11صبح 📕مطالعه یه عمومی مهارتی ⏰-11.15_13.15 ظهر 📗مطالعه پرحجم ترین درس اختصاصیت ⏰-13.15_15 ظهر 🍕ناهار، چرت کوتاه، استراحت ⏰-15_16.30ظهر 📕مطالعه دوست داشتنی ترین درس اختصاصیت ⏰-16.45_18عصر 📗مطالعه یه عمومی حفظی ⏰-18.30_20شب 📕تست دروس اختصاصی و خوندن نکات ⏰-20.15_21.30شب 📗تست دروس عمومی خوندن نکات ⏰-21.30_22.15 شب 🍔شام و استراحت ⏰-22.15_23 شب 📕روتین شبانه و مرور درس هات ؛━━━━━━━━━•⧫•📖•⧫•━━━━━━━━ #تآیم‌برنامه‌درسای‌مدرست 👩🏻‍🎓 ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

📚•خلاصه حروف جر عربی کنکور در بخش قواعد و ترجمه خیلی بدردتون میخوره👌🏼 📁 • #جزووه ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

👩🏻‍🏫╋راهکارهایی‌برای‌بهبود‌بازدهی‌مطالعه╋📖 ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📚هنگامی که می‌خواهید کتابی را مطالعه کنید یکی از بهترین شیوه‌های مطالعه مفید و موثر، پیاده کردن روش ده مرحله‌ای مطالعه است که با انجام تک تک مراحل، کمک بسیاری در یادگیری و تثبیت مطالب در ذهن شما می‌نماید. در مواجه با یک مطلب جدید از کتاب مراحل زیر را روی آن اجرا کنید: 🟠 تخمین و هدفگذاری: یعنی مشخص کنید که در چه بازه زمانی چه تعداد صفحاتی را مطالعه خواهید کرد. 🟣تخلیه ذهنی: یعنی هر آنچه از قبل در مورد آن موضوع، به خاطر دارید بر روی کاغذ منتقل کنید حتی اگر در مورد صحت آن تردید دارید. 🔴 مطالعه اجمالی: به طور اجمالی و سریع صفحات را ورق بزنید و به فهرست، عناوین، سوالات، تصاویر و خطوط پر رنگ شده توجه کنید. 🟡طرح سوال: در مورد مطالبی که از نظر گذراندید، سوال طرح کنید تا با نگاهی کنجکاوانه و جستجو گرانه آماده‌ی خواندن شوید. 🔵 خواندن فعال برای پیدا کردن جواب سوالات: در این مرحله شروع به خواندن کتاب کنید. کتاب را عمیق و دقیق بخوانید و به دنبال پیدا کردن جواب سؤالات آخر فصل یا سؤالاتی که درذهن خود دارید، باشید. 🟠تجزیه، تحلیل و تفهیم: سعی کنید تمام مطالب کتاب را کاملاً متوجه شده و به حافظه خود منتقل کنید بعضی از قسمت‌ها نیاز به تحلیل بیشتری دارد تا شما بتوانید مفهوم آن‌ها را درک کنید. 🔴یادداشت برداری: آنچه راکه یادگرفته‌اید از حافظه خود بر روی کاغذ بیاورید و خلاصه آن‌ها را مکتوب کنید. 🟡 مرور و بازبینی: متن خلاصه‌شده و متن اصلی را مجدداً بخوانید و متن خلاصه‌شده را بازبینی و اصلاح نمایید. 🟢تعریف: مطالبی را که یاد گرفته‌اید حتی‌المقدور با صدای بلند برای خود یا دیگران تعریف کنید. 🟣تجسم: چشمتان را ببندید و مطالب خوانده شده را در ذهن خود مجسم کنید. ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

💚📗:کل فرمول‌های فیزیک ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

سلااام دوستان حالتون خوبه امروز امدم که این روش درس خوندن رو بگم واسه دهمی و یازدهمیهای عزیز که وقت دارن این روش عالیه😍🫵🏼 ‼️ روش یادگیریPQRST: ¹.Previewمرور اجمالی 📖مرور عناوین کلی و نکات مهم یک موضوع ².Questionسوال کردن ❓طرح سوالاتی برای قسمت های مهم موضوع مورد مطالعه ³ Readingخواندن 🔍خواندن آغاز میشود و ضمن آن به سوالات طرح شده پاسخ داده میشود. ⁴.Self reactionپس دادن درس به خود 🧠پس اتمام مرحله خواندن،مطالب را از حفظ بیان میکنیم که روش موثری برای تثبیت مطلب در حافظه است. ⁵.Testآزمودن ✔️در پایان هر فصل یا بخش،فرد از خود امتحان میگیرد که این کار باید بلافاصله پس از خواندن صورت بگیرد. < #اطلاعات‌مهم‌روزانه 📚 • #رآهنما‌ی‌تحصیلی ❤️> ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me