📚 چطور تو زمان جنگ درس بخونیم؟
میدونم تو این شرایط تمرکز کردن خیلی سخته… استرس، خبرها، صداها و کلی نگرانی 😔
ولی با چند تا روش ساده میشه یه کم بهتر درس خوند و از درس عقب نموند👇
-
1️⃣ برنامههای کوتاه بچین ⏱
به جای اینکه بگی ۳ ساعت پشت سر هم درس میخونم، ۲۰ تا ۴۰ دقیقه درس بخون و بعد ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت کن. اینجوری ذهنت کمتر خسته میشه
2️⃣ اول مهمها رو بخون 🎯
الان وقت کاملگرایی نیست. درسهایی که مهمترن یا امتحانشون نزدیکتره رو در اولویت بذار
.
3️⃣ یه جای نسبتاً آروم پیدا کن 🤫
اگه خونه شلوغه یا استرس زیاده، یه گوشه آروم از خونه یا جایی که احساس امنیت بیشتری داری رو برای درس خوندن انتخاب کن
,
4️⃣ منابع آفلاین داشته باش 📖
کتاب، جزوه چاپی یا فایلهایی که بدون اینترنت هم میشه خوند آماده کن. چون ممکنه اینترنت یا برق قطع بشه
5️⃣ سریع و مفید درس بخون ✍️
خلاصهنویسی کن
فلشکارت بساز
نمونه سؤال حل کن
این روشها کمک میکنن سریعتر یاد بگیری
6️⃣ حواست به حال دلت هم باشه 💙
مدام خبر دیدن استرس رو زیاد میکنه. سعی کن زمان دیدن اخبار رو محدود کنی و کمی هم استراحت یا نفس عمیق داشته باشی
7️⃣ اگه شد با دوستات مرور کن 👥
مرور درس با دوستا (حضوری یا تلفنی) هم انگیزه میده هم باعث میشه مطلب بهتر جا بیفته.
✨ یادت باشه:
حتی تو سختترین شرایط هم قدمهای برای ادامه دادن وجود داره که خیلی ارزشمندن ،پس ادامه بده 🩵🌼
#ترفند_درسی𓂅
· ———— · 𖧵 · ———— · ◃
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
【🗞👩🏻⚕】
چجوری ریاضیمونروتقویتکنیم ؟📒🍋
برای اینکه ریاضیمون رو تقویت کنیم باید حداقل روزی یکی دو ساعت ریاضی رو تمرین وتکرار کنیم .📖🍓.
ریاضی درسی هست که فقط با تمرین وتکرار تقویت میشه ، وقتی معلمتون درس داد نزاریدش کنار تا کلاس ریاضی بعدی ،اینطوری هیچ وقت ریاضیتون خوب نمیشه، کتابتون رو باز کنید اول سوالاتش رو تمرین تکرار کنید ،فیلم معلمتون رو دوباره نگاه کنید ،فیلم های آموزشی رو نگاه کنید وبعد سوال دربیارید
#ترفند_درسی𓂅
· ———— · 𖧵 · ———— · ◃
̞
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
یه قانونی هست که میگه :
هـمـیشـه ی جـوری زنـدگـی کـن کـه اگـه رفـتـی جــلـوی آیـنـه
روت بـشـه بـه چـشـمـای خـودت نـگـاه کنے،
#انگیزشی
· ———— · 𖧵 · ———— · ◃
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
✨✨✨
شب را نیز به خیر میکند...
خدایی که روز را بخیر کرد...
شب بخیر....🌙⭐️
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
خودت را دوست داشته باش...
عشق تو نسبت به خودت
تو را از قربانی بودن به برنده بودن تبدیل می کند!
عشق تو نسبت به خودت
تجربیات شگفت انگیزی را جذب می کند!
روزتون بخیررر☺️❤️
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
🔹استراحت هوشمندانه، نه طولانی!😴
بعد آزمون خسته میشی؟!!!خب یه استراحت ۴۵ دقیقهای بگیر، ولی نذار زیاد بشه که کلاً از فاز درس خارج شی!
🔹غذای مناسب بخور! 🍖
یه غذای سبک و مقوی مثل پروتئین و مغزها بخور که انرژی بگیری، نه فستفود که کلاً خاموشت کنه.
🔹یه درس آسون و دوستداشتنی برای شروع انتخاب کن!📖
قرار نیست مستقیم بری سراغ سنگینترین درس! یه درس سبک بخون تا ذهنت کمکم گرم بشه.
🔹آزمون رو سریع آنالیز کن! 📝
یه مرور سریع بکن، ببین کجاها اشتباه کردی، ولی خودتو سرزنش نکن! فقط بدون دفعه بعد چطور بهتر عمل کنی.
🔹برنامه فرداتو از الان تنظیم کن! 🗓
یه برنامه ساده بنویس که فردا بدونی دقیقاً چی باید بخونی، اینجوری ذهنت راحتتر میشه و سردرگم نمیمونی.
🔹خواب باکیفیت داشته باش! 😴
زودتر بخواب، موبایل و نور آبی رو کم کن که خوابت عمیقتر بشه و فردا انرژی داشته باشی.
با این روش،استرست زیاد نمیشه، نه فردا از برنامه عقب میافتی! 💪
#کاربردی
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
⚠️ راه حلهایی برای فراموش نکردن مطالب درسی 📚
🗣 توضیح به دیگران : هرچقد هم یه درسی رو بلد نباشی توضیح دادنش معجزه میکنه
🗝 رمزگذاری : برای درسایی مثل زمین شناسی و تاریخ و جغرافیا و حتی خود پزشکی غوغا میکنه
📝 فلش کارت : خوراک لغت زبان و تاریخ ادبیات و درس های فراره
🔘 تست زیاد : درسای حلی مثل فیزیک و ریاضی فقط با تست زیاد تو ذهنت حک میشه
📖 مرور مداوم : لازمه تثبیت درسای پرنکته مثل زیست و شیمی مرور زیادہ
📝 خلاصه نویسی : تقریبا برای همه درسا خوبه چون سیناپس های بیشتری از مغزت رو درگیر میکنه
#ترفند_درسی𓂅
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
- نکاتمهــممطالعـهعـربی!🗒🔌
⊱⋅— ⋅—⋅ ❁ ⋅—⋅ — ⋅⊰
- لغات : لازم نیست بری یه کتاب جدا برای لغات بگیری ولی حتما متن کتاب درسی و لغت های انتهای کتاب رو بخون .🦋✨. !
- عربی پایه : اگه عربیت ضعیفه و نیاز به کار داره به عربی هفتم و هشتم و نهم توجه کن، چون اساس و پایه عربی رو این سه پایه تشکیل میدن .💛🛁. !
- خلاصه نویسی : قواعد عربی رو برای خودت خلاصه کن وقتی دور دوم یا سوم داری قواعد رو میخونی برای خودت به شول نمودار درختی خلاصه کن تا داخل دوران مرور و جمعبندی بتونی از خلاصه هات استفاده کنی .🍓🎨. !
#عربی
#نکته_درسی𓂅
· ———— · 𖧵 · ———— · ◃
̞
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
📌مدت کوتاهی درس نخوندی و حس میکنی علاقه به درس خوندن نداری:
روز ¹:
شروع دوباره آروم 😉
⏰صبح : مرور ³⁰ دقیقه سبک درس مورده علاقه
📝بعد:³⁰ دقیقه یادداشت برداری و پرسش از خود «اکتیوریکال»
⏱️ بعدازظهر:²⁵ دقیقه درس+⁵دقیقه استراحت «پومودورو»
💡هدف:فقط شروع کن، حجم مهم نیست
📌شب: برنامه روز بعد رو بنویس و دستاورد امروز یادداشت کن
روز²:
تمرکز روی مبحث عقب افتاده😃
⏰صبح:⁴⁵ دقیقه درس سخت یا عقب افتاده + ¹⁰ دقیقه مرور
📝بعد: تست کوتاه همون درس
⏱️ بعدازظهر:مرور درس سبک+³⁰دقیقه تمرین فعال«فاینمن»
💡هدف:دوباره حس موفقیت و پیشرفت داشته باشی
📌شب: یادداشت کن کجا مشکل داشتی چطور رفع کردی
روز³:
تثبیت و عادت سازی 😌
⏰صبح: ⁶⁰ دقیقه درس + تمرین و تست ترکیبی
📝بعد: مرور اشتباهات روز قبل و رفع ابهام
⏱️ بعدازظهر:⁴⁵ دقیقه درس سبک یا مرورکلی
💡هدف:برگرداندن ریتم طبیعی مطالعه
📌شب:ژورنال کوتاه + تعیین هدف روز بعد
#برنامه_ریزی𓂅
#ترفند_درسی𓂅
· ———— · 𖧵 · ———— · ◃
̞
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me