⭐️در این شب از رمضان
✨از خداے مهربان
⭐️براتون
✨یڪ حس قشنگ
⭐️یڪ شادے بے دلیل
✨یڪ نفس عطر خدا
⭐️دنیا دنیا آرزوهاے خوب
✨و آرامش خواستاریم
⭐️شبتون زیبااا
✨و سرشار از عشق به خـــ💚ـــدا
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
💕 در این صبح زیبا
آرزو میکنم کلبهی دلتون
هـمیشه آروم باشه
و شادی و برکت
مثل بـاران رحـمت
از آسمان براتون بباره...💕
سلااااااااااااام🙋♀
☀️صبح قشنگتون بخیر و سلامتی
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
چندتا راهکار بهتر درس خوندن ✅
1:به خودت اعتماد داشته باش و به ۲۰ فک کن اگه بِ۱۶ فک کنی کمتر از ۱۶میگیری.
۲:مهم نیست که پیش چه کسی تو کلاس میشینی ، کتاب کار نداری معلما بد هستن تو بخواهی تکرار می کنم اگه بخواهی می تونی در هر شرایطی درس بخونی و وقت بزاری پس بهانه نیار
۳:همش نمره کم میگرم انگیزه ندارم ؟
-ببین هنوز میتونید جبران کنی و مهمترینش ترم خرداده تا حالا کم گرفتی الان پاشو برو زودی کتاب بزار جلوتر با انگیزه و انرژی بخون فقط فقط به هدفت فکر کن تو وسطاش هم آهنگ گوش کن که زده نشی مطمئنم جبران می کنی 🥲🧸
#ترفند_درسی𓂅
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
📌 تکنیک شروع مطالعه و شکست تنبلی
خیلی وقتا دانشآموزا میگن:
«میخوام درس بخونم، ولی تنبلی میکنم و شروعش سخته…»
✅ خبر خوب اینه که برای شکست این تنبلی فقط کافیه اولین قدم کوچیک رو برداری.
مغز ما وقتی شروع میکنه، خیلی راحتتر ادامه میده!
🔑 تکنیک ۵ دقیقهای برای شروع مطالعه
1️⃣ فقط خودتو مجبور کن ۵ دقیقه کتاب رو باز کنی و بخونی.
2️⃣ بعد از اون ۵ دقیقه، مغز وارد حالت مطالعه میشه و دیگه ترک کردنش سختتر از ادامه دادنه.
3️⃣ اگه همون اول به خودت بگی باید ۳ ساعت بخونی، مغزت مقاومت میکنه. پس کارو به تکههای کوچیک تقسیم کن.
🔥 یادت باشه: شروع سختترین بخش کاره. وقتی شروع کردی، تنبلی از بین میره و انگیزه کمکم جاشو میگیره.
🌟 جمله کلیدی امروزت:
"بذار فقط ۵ دقیقه بخونم…"
ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ
#برنامه_ریزی𓂅
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
چند راهکار برای کاهش حواس پرتی😍👌
🔹 محيط مطالعه کاری غیر از درس خوندن انجام نده
🔹 يه محيط آروم ، بی سروصدا و آرامش بخش درس بخون
🔹 وسایل اضافی که ممکنه حواستون رو پرت کنه از محيط مطالعه خارج کنین
🔹 چت نکن چون موقع مطالعه ذهنت رو مشغول میکنه
🔹 فکرای مزاحم حين مطالعه رو ، روی یک برگه سفید بنویس
🔹 موقع گرسنگی ، سردرد و خستگی درس نخون
🔹 گوشی حین مطالعه از خودت دور کن
ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
6 قدم تا جبران عقب افتادگی:
1_فعلا، اولویتت آزمون بعریت باشه نه قبلیت!🍀
2_مباحث کم اهمیت که پیش نیاز نیستن رو حذف کن!🍀
3_مباحث مهم رو تدی بازه ی اول آزمون جمع بندی بخون!🍀
4_مباحث عقب افتاده رو به ترتیب اهمیت اولویت بندی کن!🍀
5_به جای کتاب های تست حجیم از کتاب های تست کم حجم تر استفاده کن!🍀
6_برای افزایش سرعت به جای همه تست ها فقط تست های مهم و تست های زوج رو بزن!🍀
#مشاورانه𓂅
#توصیه𓂅
· ———— · 𖧵 · ———— · ◃
̞
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
نشانه های افرادی که از لحاظ عاطفی
برای شما مناسب هستند:)
#مشاورانه𓂅
· ———— · 𖧵 · ———— · ◃
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
سوال:
زمان زیادی میبره یه درس رو حفظ کنم و روی یه درس بیش از حد تمرکز میکنم.
پاسخ:
این مشکل طبیعیِ خیلی از دانشآموزهاست؛ چون یا دنبال حفظ کامل هستن یا مرور اصولی ندارن. با این راهکارها سرعتت بالا میره:
▎1. تقسیم زمان
• برای هر درس زمان مشخص بذار (مثلاً ۴۵ دقیقه) و بعدش تغییر درس بده تا درگیر یک درس نشی.
▎2. روش مرور فعال
• بهجای چندبار خوندن، از تکنیک پرسش و پاسخ یا فلشکارت استفاده کن. این کار هم سریعتره هم ماندگارتر.
▎3. حفظ + تست
• بعد از مطالعه، چند تست آموزشی بزن تا یادگیری تثبیت بشه. این باعث میشه کمتر نیاز به حفظ طولانی داشته باشی.
▎4. مرور فاصلهای
• یکبار خوندن عمیق وقتگیر و کمبازهست؛ مرور در بازههای کوتاه (۱ روز بعد، ۱ هفته بعد) خیلی مؤثرتره.
▎5. تنوع در مطالعه
• هر روز چند درس مختلف بخون تا ذهنت خسته نشه و تمرکزت روی یک درس قفل نکنه.
#ترفند_درسی𓂅
· ———— · 𖧵 · ———— · ◃
̞
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
7 قرص ضروری اعصاب و روان، که هیچ عوارضی ندارن:🍀🤍
🤍با گذشته خودت سریع تر کنار بیا تا گذشته ات نابودت نکرده!
🤍کسی دلیل و مسئول خوشبختی تو نیست، خودت تنها مسئولی!
🤍گذشت زمان تقریباً داروی هر دردیه؛ به زمان یکم فرصت بده!
🤍باطن زندگی خودت رو با ظاهر زندگی بقیه مقایسه نکن!
🤍شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستین!
🤍زیاد فکر نکن؛ اشکالی نداره که جواب بعضی چیزا رو ندونیم!
🤍چیزی که دیگران درمورد شما فکر میکنن،
ربطی به شما نداره!
#توصیه𓂅
#مشاورانه𓂅
· ———— · 𖧵 · ———— · ◃
̞
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
💠💠حتماً برنامه ریزی داشته باشید
باید توی برنامه ریزی هاتون مشخص کنید
توی چه ساعتی چیکار می کنید
چقدر درس می خونید و....
بهتره که کلاً موقع درس
مبایل رو از خودتون دور کنید!💠💠
#توصیه_درسی𓂅
· ———— · 𖧵 · ———— · ◃
̞
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
وقتی زندگی به شما سخت میگیرد به خودتان بگویید:
اگر به سختی ها غلبه کنم قوی تر می شوم
اگر همه چیز راحت بود زندگی کسل کننده می شد
ده درصد زندگی اتفاقاتی است که برای شما رخ می دهد، نود درصد نحوۀ واکنش شما به آنهاست
وقتی از سختی ها عبور کنم به خودم افتخار خواهم کرد
به عقب برگردید و به خاطر بیاورید چطور از لحظات سخت عبور کرده اید؟ این بار هم همینطور خواهد شد. نه؛ این بار بهتر از قبل خواهد بود.
زندگی مثل ترن هوایی است. بالا و پایین دارد اما دست شماست که بترسید یا لذت ببرید.
#مشاورانه𓂅
· ———— · 𖧵 · ———— · ◃
̞
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
روش برنامه ریزی ؟🧐💐
🎶۱. کارهای مهم رو یادداشت کن 🎶
🎶۲. کارهای معمولی هم در جای دیگه ای یادداشت کن🎶
🦄مثال: کارهای مهم🎶
. من امروز باید برم مدرسه🎹
. من امروز باید برای ریاضی بخونم🎶
🪸مثال کارهای کمی مهم🪼
. من یه فیلم /مطلب بسازم👑
برای زنگ هنر دفعه ی بعد مداد شمعی
ببرم🎀
حالا برو تایم های تقریبی برنامه ات رو بنویس!🎀👑
.یادت باشه در حد توانت برنامه بنویسی👑
👑نکته👑
اگر نتونستی درست برنامه ریزی کنی اشکالی نداره ! 🎀
این کاملا طبیعیه که کمی مشکل داشته باشی ولی کم کم دستت میاد!💖
#برنامه_ریزی𓂅
· ———— · 𖧵 · ———— · ◃
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me